ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегетарианские рецепты
Канал в MAXИдентификатор канала: 72189196025271
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Кулинария
Подписчики
693
За 24 часа
+50
новых подписчиков
За неделю
+247
прирост за 7 дней
За месяц
+247
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
100
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
150 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
21
за неделю
40
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
460
за день
983
за неделю
1123
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 20:31:01 | ПОСТНЫЙ ОЛИВЬЕ С ГРИБАМИ 📌 Ингредиенты Шампиньоны – 200 г Горошек зеленый – 100 г Огурец – 50 г маринованный Огурец – 50 г свежий Картофель – 1 шт. Морковь – 1 шт. Лук репчатый – по вкусу Майонез – по вкусу постный 📝 Приготовление Прежде всего необходимо поставить варить картофель с морковью на 30 минут. В это время мелко нарезаем лук, маринованный и свежий огурец. Грибы мелко нарезаем и обжариваем на сковороде. По желанию можно жарить на масле. Уже отваренную морковь с картофелем мелко нарезаем в большую емкость и смешиваем с грибами и горошком. В салат добавляем лук и огурцы. Заправляем салат постным майонезом и перемешиваем. Приятного аппетита!!! ПОСТНЫЙ ОЛИВЬЕ С… |
|
|
166 |
| 2026-04-01 14:15:53 | ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ГРИБАМИ НА СКОВОРОДЕ 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: Капуста (1 кочан) 1 кг. Грибы 500 гр. Лук 1 шт. Растительное масло 30 мл. Томатная паста (с горкой) 1 ст.л. Лавровый лист 2 шт. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу 📝 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: - Прекрасно сочетаются с капустой белые грибочки, лисички, польские, подберёзовики и многие другие. Покупные шампиньоны так же подойдут для этого рецепта. - Итак, грибы очистите от лесного мусора и тщательно вымойте. Если у вас зрелые опята, то отрежьте полностью ножку и оставьте лишь шляпки. Если грибочки молодые, то их можно готовить целыми. Широкие шляпки разрежьте пополам или на четыре части. Отправьте опята в кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте на плиту. Когда вода закипит, образуется белая пена. Снимите её с помощью столовой ложки. Пламя убавьте и варите опята около 20-25 минут. - В это время с кочана снимите внешние листы и ополосните капусту под проточной холодной водой. Нашинкуйте её тонкими полосками. В сковороде с высокими краями разогрейте половину растительного масла. Добавьте капусту в сковороду и обжаривайте, помешивая, около 15 минут. - Варёные опята откиньте на дуршлаг и слейте воду. Во второй сковороде разогрейте оставшееся масло и обжарьте грибы около 10 минут. Не забывайте время от времени всё перемешивать, чтобы ничего не пригорело. - Добавьте к грибочкам лук, нарезанный полукольцами или четверть кольцами и обжаривайте всё вместе ещё около 5 минут. Слегка всё посолите. - Добавьте к капусте томатную пасту, молотый перец и соль по вкусу. Влейте 2-3 ст. л. воды и всё перемешайте. Добавьте лавровый лист и тушите на медленном огне под крышкой 5-7 минут. - Готовые опята отправьте в сковороду с капустой. - Перемешайте все компоненты, попробуйте на соль. При необходимости досолите и поперчите. На данном этапе можно добавить любимые специи. Оставьте под крышкой ещё на 3-4 минуты. Перед подачей украсьте блюдо свежей зеленью. Вкусно в горячем и в холодном виде! Приятного аппетита!!! #вторыеблюда@vkusnijpost ТУШЕНАЯ КАПУСТА … |
|
|
322 |
| 2026-04-01 11:46:08 | 👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко. ⠀ 💪Даже висячий живот уходит по этому методу. Доказано! Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста. ⠀ 👍У меня есть метод, по которому любой тип живота сдувается без диет и спорта. Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели. ⠀ 🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”. ⠀ 🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса. Даты проведения: 06, 07, 08 января ⠀ Что будет? ➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы. ⠀ 🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес” ⠀ Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇 🎁РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРОК🎁 👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛ… | — |
|
339 |
| 2026-04-01 10:31:27 | ОВОЩНАЯ ЛАЗАНЬЯ 📌 Ингредиенты Листы для лазаньи 5-6 помидор 2 болгарских перца Большая головка лука 2-3 зубчика чеснока 1 большая морковь соль, сахар, перец и специи по вкусу 1 картофелина 1 баклажан небольшой кабачок орехи для подачи масло растительное для соуса 📝 Приготовление Слегка обжарить на масле чеснок, лук, добавить нарезанные перцы, натертую морковь и помидоры, добавить немного воды, соль, перец, сахар. Немного потушить до полуготовности. Картофель, баклажан и кабачок нарезать тонкими слайсами, чтобы все хорошо пропеклось. Далее собираем лазанью, чередуя слои листов для теста, тушеных и нарезанных овощей. Листы укладываем сырыми, обильно заливая жидким соусом. Особенно обильно нужно полить "жидкой" верхушку лазаньи. Запекать лучше в форме под фольгой в разогретой до 200° духовке. 30-40 минут, до готовности. При подаче посыпать мелко нарубленным арахисом или зеленью. Приятного аппетита!!! ОВОЩНАЯ ЛАЗАНЬЯ … |
|
|
366 |
| 2026-03-31 22:10:39 | ПОСТНЫЙ ГРИБНОЙ РУЛЕТ "ВЕЛЛИНГТОН" 📌 Ингредиенты Постное слоёное тесто (или тесто фило) — 300 г, Белые грибы замороженные — 300 г, Шампиньоны свежие — 300 г, Шпинат свежий — 200 г, Лук белый — 3 шт., Грецкие орехи — 100 г, Панировочные сухари — 3 ст. л., Орегано — 1 ч. л., Растительное масло — 5 ст. л., Соль, Перец, Кунжут или семена льна. 📝 Приготовление Лук очистить, ополоснуть, нарезать полукольцами, обжарить в растительном масле на среднем огне в течение 30 минут, постоянно помешивая, до золотистого цвета и хруста. Если начнёт подгорать — добавить пару ложек воды. Готовый лук посолить, поперчить, переложить в миску. Белые грибы разморозить, отжать от лишней влаги бумажным полотенцем. Ножки белых грибов мелко нарезать, шляпки оставить целыми или разрезать пополам. Шампиньоны нарезать. На сковороде, где жарился лук, обжарить измельченные ножки белых грибов в течение 2-3 минут, затем добавить шампиньоны и жарить на сильном огне до испарения жидкости и золотистого цвета примерно 10 минут. На отдельной сковороде обжарить шляпки белых грибов с обеих сторон до румяности. Приправить грибы измельчённым чесноком, тимьяном, солью, перцем. Остудить. Шпинат быстро обжарить на сильном огне в течение 1-2 минут до сильного уменьшения в объёме, отжать лишнюю жидкость, посолить, остудить. Грецкие орехи крупно порубить, слегка обжарить и смешать с панировочными сухарями. Тесто раскатать в прямоугольник размером примерно 30×40 см. Разложить на пергаменте. Отступив от краёв теста 3 см, выложить начинку слоями: половину карамелизованного лука выложить по центру прямоугольником; затем половину шпината; затем тонкий слой ореховой смеси; затем шляпки белых грибов (это центральный слой!); затем обжаренные шампиньоны; оставшийся шпинат; оставшийся лук. Сверху луковый слой посыпать орегано. Поднять края теста и плотно завернуть начинку в тесто, чтобы пирог выглядел, как рулет. Швы и края рулета защипнуть, перевернуть пирог швом вниз и выложить на противень вместе с пергаментом. Сделать на верхней части 3-4 небольших надреза для выхода пара. Смазать пирог растительным маслом, посыпать кунжутом. Выпекать постный грибной «Веллингтон» в разогретой до 200 градусов С° духовке 35-40 минут до красивой золотистой корочки. Если тесто начинает темнеть раньше — накрыть его фольгой. Готовый рулет достать из духовки и оставить на 10 минут настояться. При подаче рулет «Веллингтон» выложить на блюдо и нарезать на порционные куски толщиной 2-3 см. Приятного аппетита!!! ПОСТНЫЙ ГРИБНОЙ … |
|
|
460 |
| 2026-03-30 19:23:15 | Сырoедческие роллы из oгурца с oвoщами Ингредиенты (на 2 порции): ⠀ * 1 бoльшoй огуpeц. * Болгаpский перец — 1 шт. * Авoкадo — 1 шт. * Помидор - 1 шт. (Можно помидоpы черри — 5 шт.). * Шпинат - нeбольшой пучок. * Кинза - нeбольшой пучoĸ. * Редис — 5 шт. * Cоль и специи - пo вĸусу. ⠀ Для сoуса: ⠀ * Сoк лайма - 3 ст.л. * Чecнок - половинĸа 1 зубчиĸa. * 1 ст.л. любого сиропa. * Нарезанный перец чили — 1 ч.л. (Мoжнo использовaть сушёный oстрый перец). * Тёртый имбирь - пол чайнoй ложки. * Тaxини (кунжутнaя паста) — 1 ст.л. Мoжнo тaĸже иcпользовать орexовую пасту. * Boда - 2-3 ст.л. * Kyнжyт — 1 cт.л. * Соль и спeции - по вкyсy. ⠀ Приготовление: ⠀ Помыть все oвoщи и зелень. Высушить. С помощью тёрĸи-шинĸoвĸи или широкой oвoщеpезки нaрезaть огуpeц нa длинные тонкие полоcки. ⠀ В мискe рaзмять aвокaдо. Добавить сoль и чёрный молотый перец. Пepeмeшать. Болгаpский пеpец и помидор нaрезaть coлoмкoй. Редиc тoнкo нaрезaть с пoмoщью тёpки-шинковки. ⠀ Нa ĸaждую огуречную полоcку намазать пюре из aвокaдо. Свeрху на aвокaдо вылoжить овощи и зeлeнь. Аĸĸуратно свернуть огyрeчныe полоски с начинкoй в роллы. (Убедитесь, чтoбы на ĸонце кaждой oгуречнoй полосĸи была мacca из авоĸадо, пoтoму как онa выступаeт в кaчестве клея, не позволяя рoллам развернуться). ⠀ Гoтoвые рoллы вылoжить на таpeлку. ⠀ Готовим соус: ⠀ B мискe сoединить все жидкие ингрeдиeнты для соyсa, тудa жe выдaвить пoлoвинку зубчика чecнока, добавить мелкo нaрезaнный острый пеpец, нaтёртый на мeлĸой тёркe имбирь, кyнжyт и cпеции. Перемешать. Приятного аппетита! Сырoедческие рол… |
|
|
845 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|