Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова
Канал в MAXИдентификатор канала: 72195822539317
🌍 Открытый канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
22
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
18
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
4
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
24
за неделю
24
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-12 11:52:49 | Девочки-красавицы! 🕊Сердечно поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! Желаю, чтобы этот день принёс в ваши дома гармонию, умиротворение, добро и радость. Пусть ваши семьи будут крепкими, здоровыми и счастливыми, чтобы у вас всегда царили уют, тепло и взаимопонимание!🫶 Христос Воскресе!🙏 Девочки-красавиц… | — |
|
8 |
| 2026-04-10 09:33:01 | Почему после 35 худеть сложнее? Помните, как в 20 лет можно было переесть в выходные, а в понедельник посидеть на чае и моментально прийти в норму? А сейчас? Поела лишние 100 гр в выходные - и до следующей пятницы трудишься, чтобы скинуть 2 кг. Всё потому, что после 35 тело меняется. Уже иначе функционируют: - гормональный фон; - чувствительность к инсулину; - реакция на стресс; - сон; - активность. ✖️ Если не учитывать физиологию и игнорировать её, то это равносильно тому, чтобы действовать просто вслепую, надеясь на «авось»… ✅ Поэтому со всеми, кому 35+, в работе я учитываю в первую очередь: - гормональные особенности; - режим; - уровень нагрузки; - маркеры стресса. И только потом мы выстраиваем полную стратегию питания! После 35 фраза «меньше есть» может не снизить вес, а вызвать серьезный гормональный сбой и навредить здоровью. Нужно просто правильно настроить всю систему, которая будет легко вписываться в вашу обычную жизнь. И да! Конечно, это возможно! Возможно легко и в удовольствие проводить выходные, не переживая за свою фигуру. 💌 Есть вопросы или хотите попасть на консультацию - пишите в личку. #похудение #снижениевеса #похудениебездиет #здоровье #похудениекраснодар #юмор Почему после 35 … | — |
|
24 |
| 2026-04-09 10:13:01 | Корица по четвергам: ритуал для богатства или средство для стройности? ☕ В последние годы в социальных сетях набирает популярность идея, что пить кофе с корицей по четвергам - это не просто вкусно, но и почти магический ритуал для привлечения финансов. Это правда? Ну хотя, кто мы такие, чтобы спорить с магией? )) Ну окей! Допустим. А что насчет корицы как помощника в похудении? Давайте разберемся, что говорит наука... ✅ Плюсы корицы при похудении: - Регуляция уровня сахара в крови. Корица помогает стабилизировать уровень сахара, что может уменьшить тягу к сладкому. Кто из нас не знает, как это важно в борьбе с лишним весом! - Ускорение обмена веществ. В корице есть компоненты, которые могут ускорить метаболизм и помочь организму сжигать больше калорий. - Антиоксиданты. Корица - это источник мощных антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и улучшают общее самочувствие. ❌ Минусы: - Аллергия и побочные эффекты. У некоторых людей может быть аллергия на корицу, или она может раздражать желудок. Поэтому лучше начать с малых доз. - Промышленная корица. В магазинах часто продается кассия, которая содержит кумарин - вещество, которое в больших дозах может быть вредным для печени. Выбирайте качественную, более дорогую цейлонскую корицу. ✨ Так что, да, если корица по четвергам добавляет вам энергии, укрепляет веру в чудеса, приносит доход и помогает держать тягу к сладкому под контролем - вперед! Это супер! ⚠️ Но не забывайте, что на одной корице не похудеешь! Здесь волшебство так не работает! Никакой ритуал не заменит настоящих, осознанных шагов к здоровью и стройности... А что думаете вы о «магии» корицы? Пробовали ли? 😉 P.S. Вот такой рекламный штендер стоит сегодня у входа в кофейню, возле моего дома )). #зож #пп #похудение #полезныесоветы #кофескорицей Корица по четвер… | — |
|
31 |
| 2026-04-08 09:39:00 | Да, избыток калорий имеет значение. Но есть нюанс... Калории важны! ✔️ Если есть больше, чем расходовать, вес не уйдёт. Даже если это будут здоровые и ПП-продукты. Это банальная физика. Но! ✔️ Если слишком долго есть мало, вес тоже может не уходить. Это происходит потому, что организм адаптируется. ⚖️ Поэтому в начале работы мы всегда сначала: - анализируем рацион; - считаем фактическое потребление; - смотрим баланс белков/жиров/углеводов. Мы не «сидим на вечном подсчёте калорий», а создаем баланс таким образом. ✖️ Также негативно на нас влияют дефицит и профицит витаминов и минералов. Или, например, перегруз в работе без отдыха либо только отдых без работы. Понимаете? ✅ Виновниками лишнего веса могут быть: - Много еды и мало еды; - Много воды и мало воды; - Много активности и мало активности; - Скачки эмоций и гормонов... Во всём важен баланс! Кому знакомо, что ела мало, а на весах + кг? Было такое? P.S. Это радостный пост, если что... который шепчет вам, что голодать точно не придётся, чтобы похудеть!)) #похудение #снижениевеса #похудениебездиет #здоровье #похудениекраснодар Да, избыток кало… | — |
|
34 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|