Цени себя
Канал в MAXИдентификатор канала: 72238579049067
🔒 Приватный канал
Стиль жизни и хобби
Психология
Подписчики
319
За 24 часа
-2
новых подписчиков
За неделю
+226
прирост за 7 дней
За месяц
+227
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
65
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
9
за неделю
13
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
209
за день
216
за неделю
217
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 5353 | 02.04.2026 |
|
|
1 | 2361 | 02.04.2026 |
|
|
1 | 5217 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 3727 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 3516 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 1492 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 15233 | 01.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 13:59:07 | Как полюбить себя? Инструкция для тех, кто устал «зарабатывать» своё счастье. «Полюби себя» — самый бесполезный совет, который вы могли слышать. Если вы привыкли себя ненавидеть или критиковать, вы не можете просто взять и щёлкнуть переключателем. Мозг не понимает команды «полюби абстрактно». Вот 5 жёстких, но рабочих шагов, чтобы начать себя уважать. Не любить - уважать. Шаг 1. Перестаньте врать себе. Самое нелюбящее действие - это обещать себе «начать с понедельника» и не выполнять. Любовь к себе - это держать свои же обещания. Сказал встать в 7 утра? Встань. Пообещал выучить английский? Выучи. Когда ваше «Я говорю» совпадает с «Я делаю», самооценка растёт сама собой. Без всяких аффирмаций. Шаг 2. Введите правило «Сантехника». Если труба протекает - вы вызываете мастера. Если колено болит - идёте к врачу. С психикой так же. Чувствуете пустоту, тревогу, апатию? Не терпите. Любящий себя мужчина (или женщина) идёт к психологу или психиатру так же спокойно, как в тренажёрный зал. Любовь к себе = забота о своей нервной системе. Шаг 3. Уберите «должен» и поставьте «выбираю». «Я должен много зарабатывать», «Я должен быть красивой». Попробуйте заменить: «Я выбираю зарабатывать, потому что хочу жить в комфорте». Чувствуете разницу? Долг - это насилие. Выбор - это любовь. Шаг 4. Откажитесь от токсичных людей. Вы не можете любить себя, если рядом есть человек, который вас обесценивает. Мама, друг, партнёр - неважно. Любовь к себе - это жёсткое правило: моя территория без пренебрежения. Если кто-то переходит черту, вы не скандалите, а выходите из контакта. Молча. Шаг 5. Делайте одно «неправильное» действие в день. Перфекционисты себя не любят. Они себя тиранят. Позвольте себе сегодня съесть пирожное, если хочется. Позвольте себе поваляться в постели без дела. Любовь - это про разрешение быть живым. Живые люди имеют право лениться, ошибаться и хотеть. ❤️ - если полезно Цени себя Как полюбить себ… | — |
|
84 |
| 2026-04-02 10:58:31 | Согласны? ❤️ - да 🔥 - нет Цени себя Согласны? ❤️ - … | — |
|
97 |
| 2026-03-31 16:26:42 | Учитесь прощать и забывать Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте и продолжайте идти вперёд. Учитесь прощать … |
|
|
209 |
| 2026-03-31 07:00:02 | Цени себя Цени себя | — |
|
224 |
| 2026-03-30 10:26:27 | Цени себя Цени себя | — |
|
296 |
| 2026-03-29 13:49:21 | Мысли дня Сколько бы времени вы не проводили, изучая методики саморазвития и поглощая мотивационный контент, ваш внутренний мир останется нетронутым, если вы не осмелитесь взглянуть в глаза своим страхам. Истинное преобразование начинается там, где заканчивается зона комфорта. Это путь через неприятные открытия о себе, через признание своих слабостей и ошибок. Только полностью осознав и приняв их, можно двигаться вперёд. Принятие - половина решения любой проблемы. Цени себя Мысли дня Сколь… | — |
|
307 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|