5 минут
Канал в MAXИдентификатор канала: 72246902946024
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Психология
Подписчики
499
За 24 часа
+14
новых подписчиков
За неделю
+14
прирост за 7 дней
За месяц
+14
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
72
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
2000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
357
за день
357
за неделю
357
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 19:07:28 | 🤷♀️Как успокоиться в стрессовой ситуации — за 5 минут Когда накрывает стресс, кажется, что ты сейчас взорвёшься: сердце бьётся быстрее, мысли путаются, внутри паника. Если тебя тоже часто накрывают стресс, тогда лови способ, который поможет тебе вернуть контроль за 5 минут. 💞1 минута — замедли дыхание Сделай вдох на 4 счёта, затем — пауза и выдох на 6. Медленный выдох даёт мозгу сигнал: «опасности нет». 💞2 минута — почувствуй тело Сожми кулаки на 5 секунд и резко расслабь. Напряжение выходит через тело. 💞3 минута — назови 5 вещей вокруг Что ты видишь? Слышишь? Чувствуешь? Это возвращает тебя из мыслей в реальность, которая тебе окружает. 💞4 минута — останови катастрофу в голове Поймай мысль, которая пугает. И задай вопрос: «Это факт или мой страх?» Чаще всего мы боимся сценария, который ещё не произошёл. 💞5 минута — спроси себя честно «Через месяц это будет иметь такое же значение» Большинство стрессов громкие, но не долгие. Поэтому скорее всего ситуация, которая сейчас происходит не повлияет на тебя в будущем и можно успокоиться. 🥹Стресс усиливается от мыслей. Спокойствие начинается с дыхания 💎А тебя часто накрывает стресс? ❤️🔥 — Да, постоянно 💋 — Неа, очень редко Как найти парня за 5 минут 🤷♀️Как успокоит… | — |
|
357 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|