| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ЧС | Тюмень
[max]
|
1 | 7911 | 20.04.26 |
|
Сургут
[max]
|
1 | 5832 | 20.04.26 |
|
НИЖНЕВАРТОВСК
[max]
|
1 | 6052 | 20.04.26 |
|
Типичный Нефтеюганск (ХМ…
[max]
|
1 | 4269 | 20.04.26 |
|
Мир на ладони
[max]
|
2 | 2188 | 18.04.26 |
|
Легенды экрана 🔥
[max]
|
2 | 2576 | 18.04.26 |
|
Просторы России⚡️
[max]
|
2 | 2316 | 18.04.26 |
Нет данных о рекламе
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-21 20:02:23 | Практически всю неделю я не тренировался по утрам … Вначале это был один день, такое бывает когда я сильно устаю или вечером баня допоздна или футбол. В таких случаях я даю себе возможность отдохнуть… На этой неделе я конкретно расслабил булки. Баня , массаж, футбол .. и каждый раз я себя придумывал классную отмазку, чтобы не вставать в 5 утра ))) А потом уже просто начинает входить в привычку поспать … Самое интересное что я ставил будильник по-прежнему на 5 утра , но так как телефон лежал у кровати , я его просто переставлял на автомате на 7 утра и продолжал спать … В моём случае это сразу отразилось на всём … Когда один день это не страшно, но стоит только запустить… Конечно многие живут в таком ритме и их это ни капли не напрягает… А для меня это равносильно предательству самого себя … и я не шучу.. Несколько лет назад я поставил себе жизненные цели и поставил задачи, как я буду к этим целям идти. И самое главное в этом это дисциплина. И вот когда я её у себя подрываю, для меня это весьма грустно… Затем подтягивается работоспособность и мотивация … они тоже падают … Очень сильно страдают)) И понеслось дальше. Сон - начинает сниться всякая ерунда, не могу подолгу уснуть, встаю ватный. Так же питание - семечки, сладости залетают на ура ) Дома я становлюсь нудным, недовольным и ворчу … Короче превращаюсь в какого-то деда ))) И всё это проявляется после месяцев дисциплины буквально за одну неделю. Как же сложно будет снова встать на рельсы … Но это тоже опыт … такой себе конечно, но всё же опыт … ))) Сегодня жёстко пропотел вечерком и дал обещание себе что снова возвращаюсь в режим ) Практически всю … | — |
|
75 |
| 2026-06-21 17:44:42 | Доброго вечера всем )) Доброго вечера в… | — |
|
121 |
| 2026-06-21 13:22:11 | Айвазовский конечно шикарный жилой комплекс.😍 Айвазовский коне… | — |
|
159 |
| 2026-06-21 11:27:07 | — |
|
164 | |
| 2026-06-21 07:33:58 | — |
|
196 | |
| 2026-06-20 18:08:14 | Друзья , я такой вкусный шашлык даже за деньги не ел. Влад и Гуля спасибо вам огромное !!! Очень вкусно !!! Друзья , я такой… | — |
|
260 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|