|
02.04 11:33
|
Статистика
-1
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 10:06
|
Публикация
☀️ Утро. Мысли вслух.
Все мы хорошие, пока удобные.
Это правда, которую сложно принять. Но она честная.
Мы стараемся быть удобными для других. Не спорить, не возражать, не просить о помощи. А потом устаём, злимся, срываемся на тех, кого любим.
Знаете, что я поняла за 14 лет работы с людьми? Настоящая близость начинается там, где вы перестаёте быть "удобными". Где вы говорите "нет", где вы просите о поддержке, где вы - настоящие.
Сегодня разрешите себе быть неудобными. Хотя бы чуть-чуть.
☀️ Утро. Мысли…
|
—
|
—
|
13
|
13
|
|
02.04 09:54
|
Статистика
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 08:18
|
Статистика
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 06:42
|
Статистика
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 05:07
|
Статистика
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 03:30
|
Статистика
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 01:53
|
Статистика
+1
|
25
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 00:15
|
Статистика
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 22:36
|
Статистика
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 20:56
|
Статистика
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 19:15
|
Статистика
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 17:31
|
Статистика
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 15:48
|
Статистика
+1
|
24
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 14:02
|
Статистика
|
23
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 11:04
|
Публикация
Почему ребёнок боится ошибаться до истерики, если дома его за это не ругают?
Этот пост родился из реальной работы. С разрешения мамы.
Запрос: ребёнок срывается на истерики из-за четвёрок, ошибок, любой неудачи. Спорит до хрипоты, даже когда точно неправ. Агрессия, слёзы, манипуляции.
Мама в недоумении: «Я же всегда говорю, что оценки не главное. Откуда это?»
Коротко о том, откуда это берётся. Страх ошибки почти никогда не имеет одну причину. Чаще всего это клубок.
🔹 Врождённая чувствительность нервной системы.
Некоторые дети рождаются с внутренним перфекционистом. Они сами себе строгий критик. И знаете что? Это может происходить даже в самой спокойной, поддерживающей семье. Ребёнок сам требует от себя идеала. Без всякого внешнего давления. Просто потому что у него такая нервная система.
🔹 Школьная среда.
6-7 часов в системе, где оценки - главная валюта. Даже если дома к любой оценке относятся спокойно, школа живёт по своим законам. Там пятёрку хвалят, двойку стыдят. Там сравнивают, выставляют напоказ успехи и неудачи. От этого никуда не деться, даже если учительница добрая и старается.
🔹 Невербалика родителей.
Дети - профессиональные считыватели нашего состояния. Они чувствуют, как мы открываем дневник, как замираем перед тройкой, как выдыхаем при пятёрке. И делают вывод: «Чтобы мама была спокойна, я должен быть идеальным». Даже если мы говорим обратное.
🔹 Травматический опыт.
Любая серьёзная потеря или потрясение может запустить механизм гиперконтроля: «Если я буду идеальным, я смогу всё контролировать, и больше ничего страшного не случится: никто не уйдёт, не исчезнет, не заболеет».
Что делать?
Ответа в один абзац нет. Это работа. Долгая, но благодарная.
Но первый шаг - перестать бороться с «вредностью» и увидеть за ней страх. Увидеть, что ребёнок не манипулирует, а задыхается от собственного напряжения.
Если этот пост отозвался - пишите в личные сообщения. Расскажу подробнее, с чего начать и как выстраивать работу 🤜🤛
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
Почему ребёнок…
|
—
|
—
|
17
|
17
|
|
01.04 10:55
|
Публикация
Когда в комментариях такое тепло, что даже холодная кукуха отогревается 😄
Утро начинается с кофе, а хорошее настроение - с таких комментариев. Когда читаешь, что мои посты отзываются, помогают или хотя бы вызывают улыбку - это лучшая награда.❤️
Когда в коммен…
|
—
|
—
|
22
|
22
|
|
01.04 08:45
|
Публикация
📱 Друзья, важный пост-напоминалка.
Я знаю, что многие из вас - мамы, которые и так тонут в уведомлениях: сад, работа, чаты, школа, кружки. И последнее, что нужно,- это ещё один канал, который настойчиво пиликает в телефоне 😄
Поэтому я хочу сказать: читайте меня тогда, когда вам удобно.
Никакого спама, никаких "обязаловок". Если пост не зашёл - пролистайте. Если зашёл - поставьте ❤️, мне будет приятно. Если есть время написать комментарий - я всегда отвечу.
А если уведомления всё-таки достают - их можно отключить. Заходите в настройки канала, находите раздел "уведомления" и выключаете с чистой совестью. 😊
Пусть мой канал будет местом, куда вы заходите с чашкой чая, когда есть свободная минутка, а не лишним грузом в списке "надо прочитать".
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
📱 Друзья, важн…
|
—
|
—
|
28
|
28
|
|
01.04 08:35
|
Публикация
🧠 Утренний лайфхак от психолога
Принимайте решения только с холодной кукухой.
Но если серьёзно: правда в том, что горячая голова редко приводит к хорошим решениям. Эмоции зашкаливают, кажется, что надо срочно что-то сделать, написать, ответить, разругаться…
А потом просыпаешься и думаешь: "Зачем?"
Поэтому сегодня я за то, чтобы:
· выпить кофе
· выдохнуть
· подождать 10 минут
· и только потом решать
Согласны? 👇
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
🧠 Утренний лай…
|
—
|
—
|
29
|
29
|
|
31.03 21:19
|
Публикация
Великий бунт, или когда 4-летний переговорщик идёт ва-банк
Делюсь вечерней историей из жизни. Спойлер: я проиграла 😄
Всё началось с утра. Ночью дочь устроила джаз до двух часов, я - моральную поддержку под одеялом. Утром, конечно, подъём был тяжёлым. Я прекрасно понимала, что ребёнок не выспался. Но надежда - она такая. Я наивно предположила, что до дневного сна в саду она как-нибудь дотянет, а там доспит то, что не доспала ночью. Спойлер: не дотянула.
Через 30 минут после того, как я сдала её в группу, воспитатели написали, что дочка жалуется на животик и плачет. Я забрала её, мы поехали домой.
Дома она попросила огурчик. Я ушла на кухню помыть и почистить. Возвращаюсь - а она уже спит. Мирно уснула в кровати, даже дождаться огурца не смогла. Экзистенциальный опыт получен, все устали.
Вечером, перед сном, я, уставшая после дня, который начался в 6 утра и до сих пор не закончился, всё же решаю провести беседу. Я же мама, я же психолог, я же должна! Спокойна, как удав (ну, почти), использую обучающий момент:
☝️ Видишь, организм устал - ему плохо. Давай беречь себя и ложиться вовремя.
Ребёнок смотрит на меня глазами Ошо в юбке и выдаёт:
- Я хочу делать то, что я хочу.
И тут я, которая сотни раз рассказывала другим мамам про важность спокойных границ и про то, что угрозы - не метод, делаю то, что делать не стоило. Усталость берёт своё. Я совершаю классическую родительскую ошибку. Красиво так выдаю:
- Хорошо, я разрешаю делать то, что тебе хочется. Но ответственность за своё решение несёшь сама. Если заболит живот - меня на помощь не зови.
И вот тут моя дочь выдаёт ход, который заставил меня замереть:
- Тогда я лишу тебя всего, что ты хочешь. Ты должна делать всё, что я говорю. Ты будешь наказана.
В этот момент я, психолог со стажем, стою в пижаме с жирафами и понимаю две вещи:
1. У меня дома растёт гениальный переговорщик. Она мгновенно поняла, что я попыталась надавить через угрозу, и зеркально ответила тем же.
2. Я только что создала ситуацию, где вместо решения проблемы мы начали выяснять, кто кого. А в таких играх, как известно, победителей не бывает.
О чём это нам, взрослым?
Ребёнок в 4 года не может нести ответственность за свой сон. Это зона мамы. Когда я говорю «не зови меня на помощь», я на самом деле не устанавливаю границу, а показываю обиженную девочку, которая очень устала. И хочет, чтобы её послушались без споров.
А ребёнок, чувствуя, что мама «сдала позиции», пытается взять власть в свои руки. Отсюда и угрозы: «я лишу тебя всего» - это просто копия моей же фразы.
Мудрость дня: границы работают только тогда, когда вы спокойны. А если вы устали и сорвались - ничего страшного. Главное - вовремя это заметить и признать.
Потому что иногда я не психолог. Иногда я просто уставшая мама, которая допускает те самые ошибки, о которых сама говорит другим мамам сотни раз. И это нормально.
P.S. Спать легли, конечно, с боем, но без угроз. Я признала свою ошибку, мы перестали выяснять, кто кого лишит всего, и просто полежали в обнимку. Живот цел, я не наказана. Бой выиграла мама, которая признала, что иногда её диплом психолога - это просто красивая бумажка для подпитки детского эго 😂
Великий бунт, …
|
—
|
—
|
31
|
22
|
|
31.03 16:38
|
Публикация
Пост для мам.
Как не исчезнуть, когда на тебе всё.
Она сказала это на сессии, глядя в пол:
«Меня самой уже нигде нет. Все накидали на меня ответственности и ушли в закат».
Она держала всё. И перестала чувствовать, где заканчивается она и начинается груз.
Если вы узнали себя - этот пост для вас.
1. Вы имеете право устать
Не «устать, но держаться». Просто устать. До слёз. До «я больше не могу». Это не слабость. Это честность организма, который работал на износ.
2. Ваша жизнь - не только ваша ответственность
Когда вы делаете за другого его работу - вы не помогаете. Вы лишаете его опыта. И себя - сил.
Спросите себя: что случится, если я не решу эту проблему за него?
3. Верните себе островок
Не «всю себя». Просто островок. 20 минут утром. Прогулка одна. Что-то, что напоминает: я есть.
Это не эгоизм. Это кислородная маска. Сначала надеть на себя, потом - помогать другим.
4. Любовь не обязана быть подвигом
Если вы ловите себя на мысли «я люблю, потому что должна» - это не про жестокость. Это про то, что ресурс кончился. Вам нужно восстановиться, чтобы вообще иметь возможность любить.
5. Разрешите себе просить помощь
Вы не обязаны справляться одна. Психолог, подруга, группа поддержки - кто-то, кто скажет: ты не сошла с ума, ты просто устала.
Мы не решили всё за одну встречу. Но она разрешила себе быть не только функцией.
А это значит, что у неё появился шанс вернуться. Сначала к себе. Потом - к отношениям.
Если вы сейчас в точке «меня уже нигде нет» - знайте: вы не одна.
P.S. Пост написан с согласия клиентки. Детали изменены.
Пост для мам.
…
|
—
|
—
|
32
|
24
|
|
31.03 11:23
|
Публикация
🧠 Я заметила за собой странную вещь: лёгкие пути я как будто не вижу.
Не потому что люблю страдания. Просто так как-то надёжнее, что ли.
Немного честности в начале.
Я когда-то хотела быть режиссёром. Поступала на операторское дело и режиссуру. Бюджетное место - не оплатила. И не поступила.
Могла бы год готовиться, пробовать снова. Но я подумала: «А зачем ждать?» И просто сменила вектор. Пошла в колледж - на педагога, на логопеда. Туда, где, как мне казалось, будет больше практики.
И знаете? Я ни разу не пожалела. Потому что в итоге я нашла дело, которое люблю, которое кормит, и где я реально помогаю людям. А режиссура… ну, может, в следующей жизни 😄
Дальше - по накатанной.
После 11 классов я могла бы сразу пойти в вуз, получить корочки и работать. Но я же решила: «Хочу быть учителем и логопедом. Значит, мне нужны реальные знания и практика». И пошла в колледж. Потому что в школе мне говорили, что в колледже дают больше живого опыта. Спойлер: не обманули.
Высшее образование. Училась на заочке. Но ездила в соседний город на автобусе - 3 часа туда, иногда 4, если дорога была не в духе. Потом пары. Потом автобус обратно. И так каждый раз на сессию. Попутно совмещая это с работой на выходных.
Почему? Потому что на моём отделении преподаватели не брали взяток. Для меня это был маркер: эти люди любят свою работу. А значит, и меня научат не абы как. Да, это был квест. Но знания, которые я там получила, до сих пор работают на меня. А не наоборот.
Дочка. Родила в 31. Не потому что «часики тикают», а потому что сначала хотела закончить обучение. Чтобы в декрете не думать «а что я не доделала», а просто быть мамой. Сложно, но осознанно. И это, кстати, дорогого стоит.
Соцсети. Решила развивать канал именно в тот момент, когда всё блокируют и замедляют. Telegram тормозит - я всё равно пишу. Площадки меняются, алгоритмы падают - а я всё равно здесь. Зато какой опыт прохождения препятствий! Через пару лет буду рассказывать молодёжи: «А вот мы в вашем возрасте связь через раз ловили.» 😄
Я к чему?
Я ни о чём не жалею. Каждый раз, когда я выбирала не «быстро и просто», а «странно, но почему-то правильно», жизнь в итоге приводила меня туда, где нужно.
И знаете, что я поняла? Иногда «не получилось» - это не провал, а поворот. Не туда, куда планировала, но именно туда, где нужно оказаться.
Главное - не бояться сменить курс. И не ждать год, если можно начать сейчас. Даже если это будет не «то самое», а «совсем другое, но вдруг оно».
Может, это и есть главный секрет: не искать лёгких путей, а искать свои. Даже если они с автобусами по 4 часа, заочкой и несбывшейся режиссурой.
А вы часто выбираете лёгкое или тоже любите «через тернии к звёздам, но с чувством юмора»? 😊
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
🧠 Я заметила з…
|
—
|
—
|
31
|
22
|
|
31.03 08:48
|
Публикация
Каждое утро в 2026 начинается вот так👆😂
Каждое утро в …
|
—
|
—
|
41
|
—
|
|
31.03 08:36
|
Публикация
🌟 Доброе утро!
В самом расцвете.
Знаете, я часто слышу: "Ольга Владимировна, вот если бы мне было 20 лет, я бы...", "Вот если бы я сейчас начал, но уже поздно..."
В этот момент я думаю: вы в самом расцвете.
Не важно, сколько вам. Расцвет - это не возраст. Это состояние, когда вы знаете, чего хотите. Когда у вас есть опыт, но нет желания останавливаться.
Так что сегодня - просто напоминание: вы в самом соку. Пользуйтесь 😄
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
🌟 Доброе утро!…
|
—
|
—
|
42
|
—
|
|
30.03 18:57
|
Публикация
Часто слышу: «Раньше жили без психологов - и ничего, справлялись».
А давайте честно? Справлялись - это как?
Депрессии называли «дурным характером» и запивали валерьянкой.
Усталость глушили фразой «надо же как-то» и бесконечным «я сама».
Скандалы замалчивали перед соседями, а дети росли с ощущением, что «нельзя шуметь».
Женщины вывозили дом, работу, детей, пока внутри всё не превращалось в выжженное поле.
Справлялись. Но какой ценой?
Мы сегодня умеем называть вещи своими именами. И это не слабость, а взросление поколения. Не жаловаться, а замечать. Не терпеть, а искать опору. Не молчать, а говорить.
И если раньше «справлялись», то сейчас мы учимся не выживать, а жить. И это, кажется, совсем другой уровень.
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
Часто слышу: «…
|
—
|
—
|
33
|
—
|
|
28.03 10:12
|
Публикация
🚀 Друзья, у меня к вам дело. И оно не про деньги.
Я сейчас на том этапе, когда хочется расти. Не только профессионально (хотя и это тоже), а по-настоящему - чтобы мой канал стал местом, где собираются умные, живые, неравнодушные люди. Где мы вместе смеёмся над детскими перлами, спорим о законах Мёрфи, вспоминаем джинсы с заниженной посадкой и ищем ответы на вопросы, которые никто, кроме нас, не задаст.
И для этого мне нужна ваша помощь. Нет, не финансовая. И даже не моральная (хотя она тоже греет). Мне нужно, чтобы нас стало больше.
Что я прошу?
👉 Поделитесь этим постом с друзьями.
С теми, кому может быть интересно про развитие детей, про психологию, про жизнь мамы в ресурсе и без. С теми, у кого тоже бывают дни, когда хочется нажать "стоп", но кнопка не работает. С теми, кто ценит юмор, честность и немного душевного бардака.
👉 Отправьте ссылку на канал в чаты, в сторис, подруге за кофе, коллеге, которая только что стала мамой.
Пусть у нас будет своя тёплая компания. Чем нас больше - тем интереснее диалог, тем больше пользы, тем больше крутых идей, которые рождаются именно в разговоре.
Почему это важно?
Потому что я хочу расти. Делать канал ещё интереснее, запускать новые рубрики, записывать больше видео, приглашать классных гостей. И чем нас больше - тем больше возможностей.
Я рассчитываю на вас. Не как на "спонсоров", а как на сообщество. Потому что когда люди, которым ты дорог, говорят о тебе - это лучшая реклама. И она не продаётся.
Кстати, я уже придумала, как отблагодарить тех, кто будет особенно активен.
Следите за постами - будет сюрприз 😉
А теперь - давайте сделаем так, чтобы нас стало больше. Нажимайте "поделиться", кидайте ссылку друзьям, зовите в нашу компанию.
Я в вас верю. И в себя - тоже.
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
🚀 Друзья, у ме…
|
—
|
—
|
37
|
—
|
|
28.03 09:01
|
Публикация
☕️ Утро - время начинать.
Лучший совет дня от начинающих:
Начните уже хоть что-то.
Звучит дерзко? Возможно. Но работает.
Мы так долго готовимся, планируем, ищем идеальный момент. А идеального не существует. Есть только "сейчас".
Хотите писать - начните с одного абзаца.
Хотите заниматься с ребёнком - начните с 5 минут.
Хотите выспаться - начните ложиться на 15 минут раньше.
Сделайте сегодня одно маленькое "хоть что-то". И гордитесь собой.
Что начнёте сегодня вы? 😉
https://bit.ly/baryshnya_uchit
☕️ Утро - врем…
|
—
|
—
|
40
|
—
|
|
27.03 18:52
|
Публикация
🧠 А теперь - серьёзно.
Мы с вами посмеялись над джинсами с заниженной посадкой, кроп-топами и скрепками в пупке. Но есть в этой теме один момент, который как психолог я не могу обойти стороной.
Раньше переходный возраст начинался в 14-15 лет. Сейчас - в 10-11.
И это не только мои личные наблюдения, основанные на опыте работы. Это данные науки.
📊 Что говорят исследования?
Учёные из Института возрастной физиологии РАО, ВОЗ и университетов по всему миру фиксируют одно и то же: пубертат у современных детей наступает на 2-3 года раньше, чем у их родителей.
У девочек первые признаки полового созревания сегодня появляются уже в 9-11 лет. У мальчиков - в 10-12.
Почему?
Причин несколько:
➡️ изменилось питание - больше калорийной пищи, добавок, гормонов в продуктах;
➡️ экология - вещества в пластике и бытовой химии влияют на эндокринную систему;
➡️ информационная среда - дети с раннего возраста сталкиваются с контентом, который раньше был доступен только подросткам.
🧩 Но физиология - только часть картины.
Главная проблема в том, что эмоциональный интеллект и самоконтроль созревают по-прежнему - к 21-25 годам. Мозг ребёнка ещё не умеет тормозить импульсы, оценивать риски и прогнозировать последствия.
Получается разрыв:
➡️ тело уже "взрослое" (гормоны, изменения внешности, интерес к противоположному полу);
➡️ психика ещё детская (не справляется с эмоциями, не понимает последствий, действует импульсивно).
При этом родители часто ориентируются на свой опыт: "А вот я в 14 лет…", "А вот мы в своё время…"
Но наши 14 лет и их 11 лет - это, простите, две большие разницы.
💡 Что с этим делать?
Я не призываю паниковать. Я призываю принять новую реальность.
Если ваш ребёнок в 10-11 лет:
⚠️резко меняет настроение;
⚠️ требует больше свободы;
⚠️ спорит по любому поводу;
⚠️ закрывается в комнате;
⚠️ экспериментирует с внешностью +
это не "испортился" и не "я что-то упустила". Это нормальное начало взросления, просто наступившее раньше, чем у нас.
Наша задача - не вернуть его в детство, а помочь пройти этот этап.
Как?
✅ Признать, что он стал старше, чем мы были в его возрасте.
✅ Не обесценивать его эмоции ("что ты орёшь из-за ерунды").
✅ Давать право на ошибку, но в безопасных границах.
✅ Быть рядом, даже когда он отталкивает.
Границы нужны. Но не в формате "я сказала - значит нельзя", а в формате диалога: "Я понимаю, что тебе хочется. Давай обсудим, почему сейчас это не подходит".
📌 Если коротко:
Дети взрослеют раньше не потому, что они "испортились", а потому что так работает современная реальность. Наша задача - не отрицать это, а перестроиться.
Потому что дети, которых в 10-11 лет услышали и поддержали, в 16-17 лет чаще приходят за советом к родителям. А не уходят в "никто меня не понимает".
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
🧠 А теперь - с…
|
—
|
—
|
43
|
—
|
|
27.03 16:20
|
Публикация
А к тому, что подростковый стиль - это не про одежду.
И вот какой совет я себе даю как детский психолог (и как дочь, и как одноклассница Маши, и как младшая сестра, которой задали неудобный вопрос):
Это про "я есть, я другой, я ищу себя". Это про сепарацию, про право на эксперимент, про возможность ошибиться и понять, что тебе действительно идёт - не только в цвете волос, но и в жизни.
Если мы будем запрещать, критиковать, высмеивать - ребёнок всё равно сделает по-своему. Просто без нас. И следующую скрепку он вставит сам. И результат, скорее всего, будет тот же, но с приставкой "а маме лучше не знать".
А если мы позволим - с границами, конечно, с ворчанием, но с поддержкой - то мы остаёмся в его мире. Даже если этот мир сейчас носит кроп-топ, джинсы с заниженной посадкой и гриндеры летом.
Так что я сейчас готовлюсь. И надеюсь, что когда моя дочь захочет перекраситься в зелёный (а это будет, я чувствую), я вспомню маму, выдохну и скажу: "Ну давай, попробуем". А если она захочет проколоть пупок - я хотя бы предложу сходить к нормальному мастеру, а не канцелярской скрепкой 😄
А вы помните свои эксперименты с внешностью? И как на это реагировали ваши родители? 👇
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
А к тому, что …
|
—
|
—
|
34
|
—
|
|
27.03 14:22
|
Публикация
А что я буду делать, если Лида захочет?
Потому что сейчас у меня дочка. Ей 4. Пока что её гардероб - это то, что я сама заказала на маркетплейсе, а её главный выбор - "сегодня я буду в розовом с единорогом" или "в платье, как у Эльзы". С этим я ещё справляюсь 😄
Но иногда я ловлю себя на мысли: а что будет лет через 10?
Какая мода придёт, когда Лиде будет 14? Во что она захочет одеваться? Какие эксперименты над своей внешностью захочет провести?
И тут я вспоминаю свою маму. Которая, вместо того чтобы сказать "нет, не будет", сказала: "Ну давай, попробуем". Которая перекрашивала меня три раза за день, потому что мне было важно. Которая, может, и не понимала моей моды, но давала мне право на ошибку.
И вспоминаю Машу. Которая тогда казалась "слишком". А на самом деле она просто искала себя. И я надеюсь, что у неё всё сложилось хорошо.
И знаете, к чему я прихожу, перебирая всё это в голове?
➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit
А что я буду д…
|
—
|
—
|
34
|
—
|