НЕЙРОпсихофизиология | Алёна Мазина
Канал в MAXИдентификатор канала: 72583120771238
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Психология
Подписчики
334
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
81
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
349
за день
382
за неделю
382
за месяц
Данные за последний месяц
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-13 09:28:06 | ТИХОЕ НАСИЛИЕ Почему иногда так хочется сказать гадость - и при чём тут фразы с эмоциональным давлением Есть фразы, после которых хочется не разговаривать, а укусить. Не потому что вы злая. Не потому что “не умеете держать себя в руках”. А потому что некоторые слова звучат не как диалог, а как эмоциональное давление. Снаружи это может выглядеть почти невинно: - «Я же просто сказал(а) правду» - «Ты опять всё воспринимаешь слишком остро» - «Нормальный человек бы не обиделся» - «После всего, что я для тебя сделал(а)…» - «Ну конечно, с тобой по-другому нельзя» - «Если бы ты меня любил(а), ты бы…» Формально - слова. По ощущениям - как будто вас загоняют в угол. Почему так происходит? Потому что мозг реагирует не только на громкость, но и на угрозу отношениям. Когда в речи есть стыжение, обесценивание, манипуляция виной или скрытое превосходство, нервная система считывает это как опасность. То есть человек вроде бы просто говорит. А ваше тело уже отвечает: - напрягаются плечи - сжимается челюсть - учащается сердцебиение - внутри поднимается жар - в голове одна мысль: «Сейчас скажу что-нибудь очень неприятное» Это не “плохой характер”. Это момент, когда лимбическая система уже включилась, а префронтальная кора - та часть, которая отвечает за сдержанность, смысл и тонкость реакции, - временно теряет контроль. Проще говоря: когда на вас давят эмоционально, мозг быстрее выбирает защиту, чем дипломатию. И вот тут важно понять одну вещь. Желание сказать грубость - это не всегда желание ранить. Очень часто это желание сбросить давление. Разберём фразы с эмоциональным давлением 1. «Ты всё воспринимаешь слишком близко к сердцу» На первый взгляд - замечание. На деле - мягкое обесценивание. Человеку не помогают справиться с чувством, а делают виноватым за сам факт чувства. 2. «Я же просто пошутил(а)» Классика ухода от ответственности. Если вам больно, проблема как будто уже не в словах, а в вашей “неправильной реакции”. 3. «После всего, что я для тебя сделал(а)…» Это не про близость. Это эмоциональный счёт. И попытка вызвать вину, чтобы управлять вашим поведением. После таких слов действительно хочется ответить жёстко. Иногда - очень жёстко. Потому что грубость в этот момент кажется быстрым способом вернуть границы. Но проблема в том, что после неё часто становится ещё хуже. Стыдно. Горько. Тяжело. И снова виноватым остаётесь вы. Что делать вместо этого? Не пытаться быть “идеально спокойной”, когда на вас давят. Сначала лучше назвать происходящее внутри себя: - Мне сейчас больно. - На меня давят. - Мне хочется защищаться. Уже одно это возвращает часть контроля. А потом можно отвечать короче и чище: - «Мне неприятен такой тон.» - «Не нужно говорить со мной через вину.» - «Я готова обсуждать это без давления.» - «Сейчас я не хочу продолжать разговор в таком формате.» Это не слабость. Это взрослая нервная система, которая учится не кусать в ответ, а ставить границу словами. Иногда грубость так и просится на язык не потому, что в вас много злости. А потому что в вас слишком долго складывали чужое давление. И в какой-то момент психика больше не хочет быть удобной. Она хочет выжить. ТИХОЕ НАСИЛИЕ По… | — |
|
332 |
| 2026-04-13 09:27:11 | #КвантоваяРеальность Одна встреча с прекрасным профессором по квантовой физике - и всё. Мозг снова пошёл не по прямой, а в любимую глубину. Мы говорили о квантовой психологии, о том, как устроена реальность, о том, что в квантовой физике есть понятие наблюдателя. И вот это меня зацепило по-настоящему. Потому что в квантовой физике сам факт наблюдения уже влияет на систему. Не “где-то там, в красивой теории”. А буквально: когда появляется наблюдатель - меняется поведение частицы. И вот тут у меня внутри случилось то самое: подождите… а разве в нейропсихофизиологии не происходит что-то очень похожее? Потому что в работе с человеком мы тоже постоянно видим этот феномен. Пока состояние не осознаётся - оно как будто управляет из тени. Тревога просто есть. Напряжение просто живёт в теле. Сценарий просто повторяется. Человек не смотрит - и потому будто не выбирает. Но как только появляется внимание, наблюдение, фиксация состояния - система уже начинает меняться. Не магия. Хотя звучит, конечно, красиво. В нейропсихофизиологии это можно увидеть очень ясно: когда человек начинает замечать, что с ним происходит, когда он учится отслеживать реакцию тела, импульсы, эмоции, уровень напряжения, ритмы своего мозга - у него появляется точка влияния. Не потому что он “взял себя в руки”. А потому что наблюдение возвращает контакт. И вот это сходство меня по-настоящему завораживает. В квантовой физике - наблюдатель влияет на процесс. В нейропсихофизиологии - осознавание влияет на состояние. В психике вообще очень многое меняется не в тот момент, когда мы начинаем “бороться”, а в тот момент, когда начинаем по-настоящему видеть. Что со мной? Где я сейчас? Это моя реакция - или старая программа? Это мой выбор - или автоматизм нервной системы? Иногда одно точное наблюдение даёт больше, чем сто попыток себя переделать. И, возможно, именно поэтому так важно не только лечить, корректировать, разбирать. Но ещё и учить человека быть наблюдателем самого себя. Потому что пока ты не видишь процесс - ты внутри него. Когда начинаешь видеть - у тебя появляется шанс его изменить. И да, именно такие встречи я особенно люблю. Когда одна мысль из квантовой физики вдруг так красиво стыкуется с нейропсихофизиологией, что сидишь потом и думаешь: а может, человек куда глубже, чем мы привыкли объяснять “по учебнику”. #КвантоваяРеальн… | — |
|
270 |
| 2026-04-12 15:30:28 | Каждую Пасху мамины руки бережно достают эту Библию. Ей больше века - 1907 год. Её дали моему прадеду за успехи в учёбе. Простыми словами: мальчик хорошо учился, и получил Книгу, которую потом через войны, через годы, через всё пронесла наша семья. Я смотрю на эти пожелтевшие страницы и чувствую: время не властно. Поколения уходят, но память остаётся. Она живёт в этих тихих жестах - мама достаёт, мы замираем, и Пасха становится не просто праздником, а встречей со своими корнями. Светлой Пасхи всем, кто причастен. Всем, кто хранит. Всем, для кого семья - это не громкое слово, а тихая благодарность тем, кто был до нас. Христос Воскресе. Каждую Пасху мам… | — |
|
275 |
| 2026-04-10 10:35:01 | #ритмология #дельта Одинаковая дельта. Совсем разная жизнь. Я часто вижу, как люди смотрят на карту ЭЭГ и думают очень просто: много дельты - плохо. мало - хорошо. Нет. С дельтой так не работает. Дельта - это самый медленный ритм мозга. Во сне он нужен для глубокого восстановления. Но если у бодрствующего человека дельта активна слишком сильно, особенно в лобных отделах, это уже может говорить о перегрузке, замедлении, высокой цене умственной работы. И вот здесь самое важное: активная дельта у трёх людей - это ещё не три одинаковых истории. Потому что смотреть надо не только на саму дельту. А на то: - где она - с чем сочетается - есть ли альфа - есть ли бета - и как человек живёт В одном случае дельта локальная. Значит, это может быть не общее истощение, а перегрузка конкретной системы. В жизни это выглядит так: человек умный, но в отдельных задачах как будто “застревает”. Трудно включиться. Трудно собрать мысль быстро. Не потому что не понимает - потому что мозгу тяжело стартовать. В другом случае дельта идёт вместе с напряжённым контролем. Тогда снаружи человек может выглядеть очень собранным. А внутри - уже давно работать на износ. В жизни это выглядит так: держится, тащит, контролирует, справляется. Но к вечеру - туман в голове, раздражение, ощущение, что всё даётся слишком дорогой ценой. А в третьем случае дельта есть, но есть и альфа. А это уже значит, что мозг не просто перегружен - у него ещё сохранён ресурс на восстановление. В жизни это выглядит так: человек может хорошо работать, если нет хаоса и перегруза. Но в многозадачности начинает вязнуть. Не разваливается полностью - но очень устаёт от сложности. И вот почему я всегда говорю: одинаковая дельта - разные жизни. У одного это про трудный старт. У другого - про хроническое напряжение. У третьего - про перегрузку при ещё живом ресурсе. И наоборот. Если дельты слишком мало там, где нужен глубокий сон, человек может спать… и не восстанавливаться. То есть дельта - это не “плохой ритм”. Это ритм, который нужно читать в контексте. Не по принципу: красное - страшно. Синее - хорошо. А по принципу: что именно этот мозг сейчас пытается выдержать. Вот за это я и люблю разбор ритмов. Потому что карта мозга - это не просто цвета. Это очень честный рассказ о том, какой ценой человек сейчас живёт свою жизнь. #ритмология #дел… | — |
|
349 |
| 2026-04-07 19:57:04 | Я знаю, как легко отложить себя “на потом”. Поэтому сделала для вас максимально простую и понятную навигацию по этому году. Записывайтесь. Это не просто даты - это точки, где можно изменить своё состояние. 15 апреля - Нейрокогниция: память, внимание и устойчивость Программа, где вы не просто “улучшаете память”, а собираете себя в устойчивое состояние: внимание держится, мысли не рассыпаются, появляется внутренняя опора. Записаться: https://almazina.ru/neurocognition 17-18 мая - Нейродиагностика (ЭЭГ), Москва Когда вы впервые видите, как работает ваш мозг на самом деле. И многие вещи в жизни становятся объяснимыми. Запись: Администратор @mazinaadm Май - открыты даты для индивидуальных занятий Глубокая работа один на один. Не про “разобраться”, а про изменить способ жить, думать и реагировать. Один на один со мной. Запись: Администратор @mazinaadm 1-14 июня - Цикл II закрытой программы «Код 4/14» Программа, после которой уже не получится жить по-старому. Глубокая внутренняя трансформация через работу с мозгом и состояниями. 20-23 августа - НейроПУТЬ (очно, Москва) Обучение, которое меняет не только знания, но и то, как вы начинаете видеть людей, процессы и себя. Запись: Администратор @mazinaadm 22-23 августа - Нейродиагностика (ЭЭГ), Москва Запись: Администратор @mazinaadm 31 августа - 13 сентября - Цикл III «Код 4/14» 10 октября - Нейрокогниция: память, внимание и устойчивость Вторая возможность войти в программу для тех, кто понимает: дальше жить “на автомате” уже не работает. Записаться: Администратор @mazinaadm 11-15 ноября - Нейродиагностика (ЭЭГ), Москва Запись: Администратор @mazinaadm 30 ноября - 13 декабря - Цикл IV «Код 4/14» И если коротко… Планирование - это не про списки. Это про момент, когда ты впервые ставишь себя в приоритет. ____________________ Администратор +79514931100 almazina.ru Я знаю, как легк… | — |
|
416 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|