0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 72821724092462

📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. …

Психология Образование и наука

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Психология Образование и наука

Подписчики

2'178

Вовлеченность (ER)

28 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+50

+ 7 дн

+74

+ 30 дн

+655

Открыть в MAX

Подписчики

2'178

За 24 часа

+50

За неделю

+74

За месяц

+655

Вовлеченность (ER)

28 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

114

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

700

за день

744

за неделю

817

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Нет данных о рекламе

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
📕Контент психологу для с… [max]	1	1857	19.05.26
📖Книги по психологии \| К… [max]	1	2408	26.04.26
Ирина Меркулова \| профес… [max]	1	808	21.04.26
КОНТЕНТ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ [max]	1	971	18.04.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-27 17:05:02	«Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для достижения моих целей». — Эрих Фромм «Если я люблю др…	—	355
2026-05-27 14:24:00	⚡️Хронический стресс и осознанное поведение Когда мы делаем выбор, есть два пути: • осознанный — основываясь на понимании, к чему приведёт то или иное действие • по привычке — на автопилоте, не задумываясь о последствиях Исследование в Nature показывает, что хронический стресс меняет нейронные маршруты, снижая способность к осознанным действиям и усиливая формирование жёстких привычек. Учёные провели серию экспериментов на мышах: 1. моделировали хронический стресс (включали свет ночью, создавали физические ограничения, устраивали шум) 2. изучали, как стресс влияет на два ключевых пути в мозге: BLA → DMS (от боковой миндалины к полосатому телу) — «путь осознанности» («Я делаю, потому что знаю, что будет результат»). После стресса активность в этом пути ослабевает — осознанные действия ухудшаются CeA → DMS (от центральной миндалины к полосатому телу) — «путь привычки» («Я делаю, потому что так привык — не думаю, зачем»). После стресса этот путь усиливается — привычки формируются раньше и жёстче, чем нужно 3. измеряли активность нейронов с помощью опто- и хемогенетики, фотометрии и поведенческих тестов Что получили: • Стресс разрушает связь «действие → результат» — мыши перестают учитывать последствия своих действий • Преждевременные привычки* формируются даже при ограниченном обучении • Если активировать BLA→DMS во время обучения, можно вернуть осознанное поведение после стресса • Если заблокировать CeA→DMS, можно предотвратить преждевременное привыкание *Привычки, которые формируются ещё до того, как была усвоена связь между действием и его последствием. Например: мышь нажимает на рычаг и получает еду. Обычно она постепенно учится: «нажала → получила → нажму ещё». Однако после стресса мышь начинает нажимать по привычке, даже когда еда уже не выдаётся. То есть преждевременная привычка лишает гибкости и адаптивности к изменениям, создает зацикленность на действии, даже если оно не приносит желаемого эффекта. Эти результаты дают дополнительные свидетельства того, что стресс снижает способность действовать осознанно и усиливает склонность к: — рутинному поведению — импульсивности — зависимости — обсессивно-компульсивным симптомам — нарушенной адаптации в новых условиях 🤌🏼Понимание нейронных сетей, которые «переключаются» под стрессом, открывает путь к: — более точной терапии психических расстройств (ОКР, депрессия, зависимость) — созданию новых подходов к восстановлению контроля над поведением — лучшему пониманию механизма привычек Ставьте — 🔥, если было интересно! ⚡️Хронический ст…	—	393
2026-05-27 09:06:01	— Опора начинается с тебя 🌼 — Опора начинает…	—	452
2026-05-26 17:00:04	🧗‍♀️Техника «Вертикальный спуск» Цель: помочь клиенту при нарастающей тревожности, с которой невозможно справиться и которая отнимает все ресурсы. Также эта техника помогает найти глубинные причины тех или иных привычных способах поведения человека. Инструкция к действиям клиента: Задача клиента — последовательно отвечать на следующие вопросы. Необходимо представить некоторую ситуацию, которая повторяется или которой клиент опасается. Предположим, что это окажется правдой, и что тогда? Что это будет значить для меня, если это событие, которое меня беспокоит, произойдет? Что самое страшное могло бы случиться в результате, если бы это событие произошло? Что будет дальше? А что произойдет после? Задавать вопросы необходимо до тех пор, пока человек не дойдёт до конца в развертывании своих мыслей, не найдет причину страха и установку. С помощью вертикального спуска мы можем докопаться до истинной причины тревоги или мотивов того или иного поведения. Вы можете предложить клиенту эту технику в качестве домашнего задания, а затем докрутить на сессии. Но если вы понимаете, что клиенту трудно справиться с тревожностью, и вопросы могут спровоцировать еще большую панику, лучше выполнить ее совместно, последовательно раскрывая ситуацию и причины страха. Берите в работу и не забывайте ставить — ♥️ 🧗‍♀️Техника «Вер…	—	511
2026-05-26 14:03:00	📚 Книги по теме РПП, анорексии и булимии часть 1 Собрали для вас большую подборку литературы по работе с расстройствами пищевого поведения: от КПТ и ACT-подходов до медицинских аспектов и практических техник для терапии. Сохраняйте, это действительно полезная база, особенно если вы работаете с темой РПП: • «Терапия пищевого поведения» — И.Г. Малкина-Пых • «В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения» — Д. Нардонэ, Т. Вербиц, Р. Миланезе • «КПТ при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство терапевта» — С. Аграс, Р. Эпл • «Победить РПП. КПТ при нервной булимии и психогенном переедании» — С. Аграс, Р. Эпл • «Расстройства пищевого поведения» — М. Мэйа, К. Халми, Х. Лопез-Ибор, Н. Сарториус • «Преодоление медицинских осложнений расстройств пищевого поведения. Практическое руководство» — Д. Гаудиани • «КПТ РПП. Руководство по комплексному лечению» — Г. Уоллер, Х. Кордери, Э. Корсторфин • «Терапия принятия и ответственности при РПП. Руководство по лечению анорексии и булимии» — Э. Сандоз, К. Уилсон, Т. Дюфрен • «Анорексия и другие расстройства пищевого поведения: как помочь ребенку хорошо питаться и быть здоровым» — Ива Мёсби • «Как справиться с компульсивным перееданием» — К. Фейрберн • «50 техник для работы с РПП» — А. Федоров • «Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью» — Э. Флетчер, М. Маслар • «Протокол (алгоритм) ведения пациентов с нервной анорексией в условиях стационара» — коллектив авторов • «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» — Рене Макгрегор • «Нервная анорексия» — М.В. Коркина, М.А. Цивилько, В.В. Марилов 💌Делитесь с коллегами, которые работают с темой РПП, анорексии или булимии. Если подборка откликается, поставьте реакции —🔥 и мы выложим вторую часть книг по этой теме! 📚 Книги по теме …	—	601
2026-05-26 09:02:01	🤣Ну правда же! 🤣Ну правда же!	—	639

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Дева • Правдивый гороскоп

3647 подп.

Слово Кота | Психология, эзот…

5158 подп.

Между нами

3359 подп.

Близнецы • Правдивый гороскоп

3163 подп.

Мудрые Цитаты | Саморазвитие

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
28.05 03:39	Статистика +3	2178	—	—	—
28.05 02:15	Статистика	2175	—	—	—
28.05 00:41	Статистика +7	2175	—	—	—
27.05 22:59	Статистика +10	2168	—	—	—
27.05 21:36	Статистика +13	2158	—	—	—
27.05 19:43	Статистика +14	2145	—	—	—
27.05 17:42	Статистика +1	2131	—	—	—
27.05 17:05	Публикация «Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для достижения моих целей». — Эрих Фромм «Если я люблю …	—	—	355	355
27.05 15:42	Статистика +1	2130	—	—	—
27.05 14:24	Публикация ⚡️Хронический стресс и осознанное поведение Когда мы делаем выбор, есть два пути: • осознанный — основываясь на понимании, к чему приведёт то или иное действие • по привычке — на автопилоте, не задумываясь о последствиях Исследование в Nature показывает, что хронический стресс меняет нейронные маршруты, снижая способность к осознанным действиям и усиливая формирование жёстких привычек. Учёные провели серию экспериментов на мышах: 1. моделировали хронический стресс (включали свет ночью, создавали физические ограничения, устраивали шум) 2. изучали, как стресс влияет на два ключевых пути в мозге: BLA → DMS (от боковой миндалины к полосатому телу) — «путь осознанности» («Я делаю, потому что знаю, что будет результат»). После стресса активность в этом пути ослабевает — осознанные действия ухудшаются CeA → DMS (от центральной миндалины к полосатому телу) — «путь привычки» («Я делаю, потому что так привык — не думаю, зачем»). После стресса этот путь усиливается — привычки формируются раньше и жёстче, чем нужно 3. измеряли активность нейронов с помощью опто- и хемогенетики, фотометрии и поведенческих тестов Что получили: • Стресс разрушает связь «действие → результат» — мыши перестают учитывать последствия своих действий • Преждевременные привычки* формируются даже при ограниченном обучении • Если активировать BLA→DMS во время обучения, можно вернуть осознанное поведение после стресса • Если заблокировать CeA→DMS, можно предотвратить преждевременное привыкание *Привычки, которые формируются ещё до того, как была усвоена связь между действием и его последствием. Например: мышь нажимает на рычаг и получает еду. Обычно она постепенно учится: «нажала → получила → нажму ещё». Однако после стресса мышь начинает нажимать по привычке, даже когда еда уже не выдаётся. То есть преждевременная привычка лишает гибкости и адаптивности к изменениям, создает зацикленность на действии, даже если оно не приносит желаемого эффекта. Эти результаты дают дополнительные свидетельства того, что стресс снижает способность действовать осознанно и усиливает склонность к: — рутинному поведению — импульсивности — зависимости — обсессивно-компульсивным симптомам — нарушенной адаптации в новых условиях 🤌🏼Понимание нейронных сетей, которые «переключаются» под стрессом, открывает путь к: — более точной терапии психических расстройств (ОКР, депрессия, зависимость) — созданию новых подходов к восстановлению контроля над поведением — лучшему пониманию механизма привычек Ставьте — 🔥, если было интересно! ⚡️Хронический …	—	—	393	393
27.05 13:44	Статистика	2129	—	—	—
27.05 11:33	Статистика	2129	—	—	—
27.05 09:40	Статистика +1	2129	—	—	—
27.05 09:06	Публикация — Опора начинается с тебя 🌼 — Опора начина…	—	—	452	452
27.05 08:13	Статистика	2128	—	—	—
27.05 06:51	Статистика	2128	—	—	—
27.05 05:31	Статистика	2128	—	—	—
27.05 04:13	Статистика	2128	—	—	—
27.05 02:53	Статистика	2128	—	—	—
27.05 01:33	Статистика	2128	—	—	—
27.05 00:01	Статистика	2128	—	—	—
26.05 22:31	Статистика +1	2128	—	—	—
26.05 20:59	Статистика -1	2127	—	—	—
26.05 19:19	Статистика +1	2128	—	—	—
26.05 17:38	Статистика	2127	—	—	—
26.05 17:00	Публикация 🧗‍♀️Техника «Вертикальный спуск» Цель: помочь клиенту при нарастающей тревожности, с которой невозможно справиться и которая отнимает все ресурсы. Также эта техника помогает найти глубинные причины тех или иных привычных способах поведения человека. Инструкция к действиям клиента: Задача клиента — последовательно отвечать на следующие вопросы. Необходимо представить некоторую ситуацию, которая повторяется или которой клиент опасается. Предположим, что это окажется правдой, и что тогда? Что это будет значить для меня, если это событие, которое меня беспокоит, произойдет? Что самое страшное могло бы случиться в результате, если бы это событие произошло? Что будет дальше? А что произойдет после? Задавать вопросы необходимо до тех пор, пока человек не дойдёт до конца в развертывании своих мыслей, не найдет причину страха и установку. С помощью вертикального спуска мы можем докопаться до истинной причины тревоги или мотивов того или иного поведения. Вы можете предложить клиенту эту технику в качестве домашнего задания, а затем докрутить на сессии. Но если вы понимаете, что клиенту трудно справиться с тревожностью, и вопросы могут спровоцировать еще большую панику, лучше выполнить ее совместно, последовательно раскрывая ситуацию и причины страха. Берите в работу и не забывайте ставить — ♥️ 🧗‍♀️Техника «В…	—	—	511	459
26.05 15:48	Статистика	2127	—	—	—
26.05 14:03	Публикация 📚 Книги по теме РПП, анорексии и булимии часть 1 Собрали для вас большую подборку литературы по работе с расстройствами пищевого поведения: от КПТ и ACT-подходов до медицинских аспектов и практических техник для терапии. Сохраняйте, это действительно полезная база, особенно если вы работаете с темой РПП: • «Терапия пищевого поведения» — И.Г. Малкина-Пых • «В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения» — Д. Нардонэ, Т. Вербиц, Р. Миланезе • «КПТ при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство терапевта» — С. Аграс, Р. Эпл • «Победить РПП. КПТ при нервной булимии и психогенном переедании» — С. Аграс, Р. Эпл • «Расстройства пищевого поведения» — М. Мэйа, К. Халми, Х. Лопез-Ибор, Н. Сарториус • «Преодоление медицинских осложнений расстройств пищевого поведения. Практическое руководство» — Д. Гаудиани • «КПТ РПП. Руководство по комплексному лечению» — Г. Уоллер, Х. Кордери, Э. Корсторфин • «Терапия принятия и ответственности при РПП. Руководство по лечению анорексии и булимии» — Э. Сандоз, К. Уилсон, Т. Дюфрен • «Анорексия и другие расстройства пищевого поведения: как помочь ребенку хорошо питаться и быть здоровым» — Ива Мёсби • «Как справиться с компульсивным перееданием» — К. Фейрберн • «50 техник для работы с РПП» — А. Федоров • «Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью» — Э. Флетчер, М. Маслар • «Протокол (алгоритм) ведения пациентов с нервной анорексией в условиях стационара» — коллектив авторов • «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» — Рене Макгрегор • «Нервная анорексия» — М.В. Коркина, М.А. Цивилько, В.В. Марилов 💌Делитесь с коллегами, которые работают с темой РПП, анорексии или булимии. Если подборка откликается, поставьте реакции —🔥 и мы выложим вторую часть книг по этой теме! 📚 Книги по тем…	—	—	601	482
26.05 14:01	Статистика	2127	—	—	—
26.05 12:12	Статистика	2127	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. …

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика