Здоровье 30+ | Без паники
Канал в MAXИдентификатор канала: 73339034260946
🔒 Приватный канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
20
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+17
новых подписчиков
За неделю
+17
прирост за 7 дней
За месяц
+17
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
64
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
8
за неделю
8
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
6
за неделю
6
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 5963 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 1112 | 11.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-11 14:30:01 | Прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты) вместе с витаминами может привести к снижению эффективности последних, так как аспирин ухудшает усвоение витаминов группы B, C, A, а также кальция и калия. Длительный прием аспирина истощает их запасы в организме. Здоровье 30+ | Без паники Прием аспирина (… | — |
|
9 |
| 2026-04-11 13:30:01 | Что обязательно добавить в рацион весной 🌿 После зимы организм истосковался по витаминам. Самый надёжный способ восполнить дефициты — не горстями пить БАДы, а разнообразить питание. Вот что стоит чаще класть в тарелку этой весной: ☀️ Витамин D Жирная рыба (лосось, сардины), молочные продукты, яичный желток, грибы. 🍊 Витамин C Цитрусовые, киви, клубника, чёрная смородина, красный перец. ⚡️ Витамины группы B Мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи, злаковые. 🩸 Железо Говядина, курица, морепродукты, бобовые, орехи, зелёные овощи. 😌 Магний Шпинат, брокколи, орехи, фасоль, гречка, тёмный шоколад. 🛡️ Цинк Моллюски, говядина, тыква, гречка, орехи. Главное правило весны:Разнообразное питание работает эффективнее любых баночек с добавками. Таблетки — это дополнение, а не замена полноценной еды.Если сомневаетесь, всё ли в порядке с вашим рационом, — посоветуйтесь с врачом или диетологом. Индивидуальный подход всегда точнее общих списков. Здоровье 30+ | Без паники Что обязательно … | — |
|
9 |
| 2026-04-11 12:43:06 | Как улучшить осанку Здоровье 30+ | Без паники Как улучшить оса… | — |
|
9 |
| 2026-04-11 12:32:12 | Упражнение с полотенцем Здоровье 30+ | Без паники Упражнение с пол… | — |
|
7 |
| 2026-04-11 12:03:01 | Если высокое давление застало врасплох... Здоровье 30+ | Без паники Если высокое дав… | — |
|
5 |
| 2026-04-11 11:02:01 | ✅ Основные преимущества газированной воды: Пищеварение и аппетит: Пузырьки газа раздражают слизистую желудка, способствуя выделению желудочного сока и улучшая перистальтику. Употребление перед едой может помочь быстрее почувствовать сытость, что помогает контролировать размер порций. Утоление жажды: Газированная вода освежает лучше обычной, и ее часто приятнее пить. Гидратация: Газированная вода увлажняет организм так же эффективно, как и обычная. Контроль веса: Она не содержит калорий (в чистом виде), поэтому помогает снизить потребление сахара. Польза при проблемах с ЖКТ: Может облегчить симптомы изжоги и тяжести в желудке. Обогащение минералами: Натуральная минеральная газированная вода содержит полезные для костей и сердца кальций, магний и калий Здоровье 30+ | Без паники ✅ Основные преим… | — |
|
5 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|