Активная мама
Канал в MAXИдентификатор канала: 68426158713484
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
1'803
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
-4
новых подписчиков
За неделю
-32
прирост за 7 дней
За месяц
+221
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
50
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
3
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1297
за неделю
1339
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7054 | 22.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7054 | 22.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-09 09:01:57 | Сегодня делюсь рецептом, который у меня идеально вписывается в режим «вкусно + полезно» — и при этом реально работает на форму 👌 🍢 Шашлычки из филе бедра индейки Ингредиенты: Филе бедра индейки - 500 г Лимон - 1 шт Чеснок - 1 зубчик Соевый соус, растительное масло, перец, зелень — по вкусу Как готовлю: Филе режу крупными кусками. Готовлю маринад: соевый соус, перец, растительное масло, сок лимона, чеснок и заливаю индейку и оставляю на 2 часа в холодильник. Дальше формирую шашлычки и готовлю — в аэрогриле. Подаю блюдо с зеленью и с овощами. Почему это не просто вкусно, а ещё и полезно👇 Филе бедра индейки — это: ✅мощный источник белка → для восстановления после тренировок ✅железо → энергия и выносливость ✅коллаген → кожа, суставы, тонус Я сейчас активно двигаюсь — прогулки, зал, йога дома. И вот такой обед даёт ощущение сытости, но без тяжести. И честно — это тот самый баланс, к которому я пришла: не запрещать себе вкусное, а просто выбирать качественное «топливо» для тела. Ведь чтобы держать форму, не нужно страдать. Нужно есть с умом и жить в удовольствие 🤍 Сегодня делюсь р… | — |
|
1297 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|