🌍
Открытый
·
ID 68636476492311
ЛАРИСА СУРКОВА- larangsovet
A+ РКН
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
12'263
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-74
+ 30 дн
-104
Подписчики
12'263
За 24 часа
-4
За неделю
-74
За месяц
-104
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
34
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5192
за день
4731
за неделю
4870
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
27
TG
4
Каналов
Всего
18
MAX
17
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Подарочки❤️
[telegram]
|
4 | 1525 | 22.06.26 |
|
Vikkimol 🐞
[max]
|
2 | 10073 | 13.06.26 |
|
Yulia Rise Материнство в…
[max]
|
1 | 1743 | 13.06.26 |
|
МАШАпоголик
[max]
|
1 | 11161 | 13.06.26 |
|
Teplaya mood
[max]
|
1 | 14334 | 03.06.26 |
|
Натали из Зари
[max]
|
7 | 21714 | 01.06.26 |
|
Алина Альфредовна / про …
[max]
|
1 | 12043 | 31.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дела Церкви
[max]
|
1 | 3800 | 29.05.26 |
|
Лобачева вещает🚀
[max]
|
1 | 2901 | 02.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-01 13:10:46 | Что тут ещё скажешь Что тут ещё скаж… | — |
|
3881 |
| 2026-06-30 08:15:01 | По вашим просьбам Мы слишком привыкли смотреть на вес как на цифру. Минус два килограмма — хорошо. Плюс три — плохо. Вес стоит — катастрофа. Вес вырос — “я себя запустила”. Но лишний вес почти никогда не бывает только цифрой на весах. За ним часто стоит гораздо больше: тревога, хроническое напряжение, усталость, недосып, гормональные изменения, привычка успокаиваться едой, невозможность отдыхать, жизнь в режиме “я должна держаться”. Конечно, есть эндокринология. Есть возрастные изменения. Есть питание, движение, сон, гормоны, состояние здоровья. Но человек — не набор деталей из конструктора. В нас нет отдельно психики, отдельно печени, отдельно тела, отдельно эмоций. Мы не состоим из кусочков. Мы целиком. И если в жизни много тревоги, если тело постоянно живёт в ожидании плохих новостей, если мозг каждый день пытается найти быстрый способ успокоиться, еда очень легко становится такой опорой. Сладкое, мучное, быстрый перекус, вечернее “что-нибудь к чаю” — это не всегда про слабость. Иногда это попытка нервной системы дать себе короткую радость и ощущение безопасности. Проблема в том, что эта короткая радость часто превращается в новый слой тревоги. Человек ест, чтобы стало легче, а потом ему становится тяжелее: физически, эмоционально, социально. Появляется стыд, самокритика, злость на себя, страх за тело, желание срочно всё исправить. Так формируется круг, из которого сложно выйти через очередную диету. Программа «Еда без борьбы» создана не для того, чтобы снова поставить человека под контроль. Она помогает увидеть, что на самом деле стоит за пищевыми реакциями, как тревога и усталость связаны с едой, почему тело может как будто прятать нас от стресса и как начать поддерживать себя иначе. Внутри программы — рабочая тетрадь и 4 вебинара, доступные сразу. Вебинар 1. «Еда и эмоции» — почему еда становится способом справляться с тревогой, усталостью и напряжением. Вебинар 2. «Триггеры и мысли» — как работает цепочка “событие → мысль → эмоция → импульс к еде”. Вебинар 3. «Тело и ресурс» — как усталость маскируется под голод и как возвращать себе опору. Вебинар 4. «Забота о себе» — как собрать личную систему поддержки и образ будущего после программы. Мы оставили колесо выбора цены, потому что понимаем: такая работа сейчас нужна многим, а возможности у всех разные. Нажмите на колесо и узнайте свою персональную стоимость участия: https://surkovainfo.ru/edabezborby По вашим просьба… | — |
|
5192 |
| 2026-06-26 07:15:27 | Вы пишете и спрашиваете: почему же я никого не успокаиваю? Что ж я за психолог такой? Ситуация такая, а я молчу. Дело в том, что я психолог. Не политик, не экономист, не финансист, не силовик. И мои задачи по жизни совершенно другие. У меня нет задачи кого-то успокаивать, твердить «всё будет хорошо» или рассказывать красивые сказки о том, чего на самом деле нет. Моя задача как психолога — учить людей искать опору в каждом дне. И именно этим я сейчас занимаюсь сама: для себя, для своей семьи, для своих детей. Да, возможно, кто-то назовёт это принципом страуса. Мол, спрятала голову в песок и делает вид, что ничего не происходит. Но я отношусь к этому иначе. Я поставлена в определённую точку, на определённое место. И, как всегда говорил мой папа: «Делай хорошо или не берись». Вот я и стараюсь делать хорошо то, что мне поручено. Стараюсь хорошо делать свою работу. Стараюсь быть адекватной. Потому что, если честно, я не знаю, что такое «хорошая мама». Наверное, никто до конца не знает. Но я стараюсь быть адекватной мамой: любящей, заботливой, живой, не разрушающей свою семью собственной тревогой. Я мама. У меня есть дети. И главное, что я могу для них сделать, — не превратить их в невротиков и не усилить их тревожность. А если кому-то нужны те, кто поможет ещё больше раззадорить себя, понервничать, накрутиться или продать успокоительные, — это точно не ко мне. И не только сейчас. В принципе не ко мне. Конечно, я не живу в мире розовых очков. У меня тоже хватает своих забот: дети, родители, здоровье, финансы, образование, будущее. Мой папа сейчас находится в больнице. Слава Богу, уже не в реанимации. Да, состояние тяжёлое. Сейчас это паллиативное отделение. И я держусь за то, что это уже другое отделение. Уже не так критично, как было. Уже есть за что благодарить. Да, я тоже задаю себе вопросы: что будет дальше? Да, в моей жизни сейчас не самый простой период с мужем, потому что наши с ним взгляды на происходящее сильно расходятся. Но я искренне стараюсь не предавать себя, не предавать свою семью и не предавать то место, на котором я сейчас поставлена. Некоторое время назад я очень чётко взяла для себя принцип жизни одним днём. Утро настало — это уже прекрасно. День прожит — слава Богу за всё. Тот самый вечный принцип Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». На самом деле в ситуации повышенного стресса это вполне рабочий вариант. Сейчас я улетаю с детьми на отдых. Точнее, с частью детей. Стёпа остаётся дома — смотреть за животными. Потом мы вернёмся, а он улетит на два месяца на стажировку в Китай. И даже когда мы обсуждали этот отдых, я видела, как у детей формируются свои точки опоры. Они сами рассуждали: как хорошо, что мы живём рядом с железнодорожной станцией. Если что, сможем доехать до центра, пересесть на Аэроэкспресс и добраться до аэропорта. Да, дни меняются. И наши дни тоже меняются. В рамках каждого дня появляются новые задачи и новые опции. Например, такая простая и очень актуальная: как добыть бензин. Но посвящать всю свою жизнь рассуждениям о том, как всё плохо, постоянно купаться в тревоге и негативе — это не просто морально уничтожать себя здесь и сейчас. Это ещё и заражать тревожностью своих детей. А может быть, и будущих внуков. Потому что хроническая тревога, это постоянное внутреннее напряжение, влияет не на одно поколение. Мы иногда даже шутим с детьми о том, что, по сути, каждый день в нашей жизни может быть последним. И мы говорим об этом спокойно. Легко. Без ужаса и надрыва. Потому что это не связано с какой-то конкретной ситуацией. Так было всегда. Для всех. Любой день действительно может оказаться последним. И именно поэтому он должен быть прожит не зря. Не в панике, не в бесконечном чтении новостей, не в попытке проконтролировать то, что нам не подвластно. А в том, что сегодня мне дано: в заботе, в любви, в работе, в молитве, в детях, в чашке чая, в разговоре, в возможности обнять близких, в возможности сделать своё дело хорошо. Вы пишете и спра… | — |
|
4982 |
| 2026-06-26 04:15:27 | Вы пишете и спрашиваете: почему же я никого не успокаиваю? Что ж я за психолог такой? Ситуация такая, а я молчу. Дело в том, что я психолог. Не политик, не экономист, не финансист, не силовик. И мои задачи по жизни совершенно другие. У меня нет задачи кого-то успокаивать, твердить «всё будет хорошо» или рассказывать красивые сказки о том, чего на самом деле нет. Моя задача как психолога — учить людей искать опору в каждом дне. И именно этим я сейчас занимаюсь сама: для себя, для своей семьи, для своих детей. Да, возможно, кто-то назовёт это принципом страуса. Мол, спрятала голову в песок и делает вид, что ничего не происходит. Но я отношусь к этому иначе. Я поставлена в определённую точку, на определённое место. И, как всегда говорил мой папа: «Делай хорошо или не берись». Вот я и стараюсь делать хорошо то, что мне поручено. Стараюсь хорошо делать свою работу. Стараюсь быть адекватной. Потому что, если честно, я не знаю, что такое «хорошая мама». Наверное, никто до конца не знает. Но я стараюсь быть адекватной мамой: любящей, заботливой, живой, не разрушающей свою семью собственной тревогой. Я мама. У меня есть дети. И главное, что я могу для них сделать, — не превратить их в невротиков и не усилить их тревожность. А если кому-то нужны те, кто поможет ещё больше раззадорить себя, понервничать, накрутиться или продать успокоительные, — это точно не ко мне. И не только сейчас. В принципе не ко мне. Конечно, я не живу в мире розовых очков. У меня тоже хватает своих забот: дети, родители, здоровье, финансы, образование, будущее. Мой папа сейчас находится в больнице. Слава Богу, уже не в реанимации. Да, состояние тяжёлое. Сейчас это паллиативное отделение. И я держусь за то, что это уже другое отделение. Уже не так критично, как было. Уже есть за что благодарить. Да, я тоже задаю себе вопросы: что будет дальше? Да, в моей жизни сейчас не самый простой период с мужем, потому что наши с ним взгляды на происходящее сильно расходятся. Но я искренне стараюсь не предавать себя, не предавать свою семью и не предавать то место, на котором я сейчас поставлена. Некоторое время назад я очень чётко взяла для себя принцип жизни одним днём. Утро настало — это уже прекрасно. День прожит — слава Богу за всё. Тот самый вечный принцип Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». На самом деле в ситуации повышенного стресса это вполне рабочий вариант. Сейчас я улетаю с детьми на отдых. Точнее, с частью детей. Стёпа остаётся дома — смотреть за животными. Потом мы вернёмся, а он улетит на два месяца на стажировку в Китай. И даже когда мы обсуждали этот отдых, я видела, как у детей формируются свои точки опоры. Они сами рассуждали: как хорошо, что мы живём рядом с железнодорожной станцией. Если что, сможем доехать до центра, пересесть на Аэроэкспресс и добраться до аэропорта. Да, дни меняются. И наши дни тоже меняются. В рамках каждого дня появляются новые задачи и новые опции. Например, такая простая и очень актуальная: как добыть бензин. Но посвящать всю свою жизнь рассуждениям о том, как всё плохо, постоянно купаться в тревоге и негативе — это не просто морально уничтожать себя здесь и сейчас. Это ещё и заражать тревожностью своих детей. А может быть, и будущих внуков. Потому что хроническая тревога, это постоянное внутреннее напряжение, влияет не на одно поколение. Мы иногда даже шутим с детьми о том, что, по сути, каждый день в нашей жизни может быть последним. И мы говорим об этом спокойно. Легко. Без ужаса и надрыва. Потому что это не связано с какой-то конкретной ситуацией. Так было всегда. Для всех. Любой день действительно может оказаться последним. И именно поэтому он должен быть прожит не зря. Не в панике, не в бесконечном чтении новостей, не в попытке проконтролировать то, что нам не подвластно. А в том, что сегодня мне дано: в заботе, в любви, в работе, в молитве, в детях, в чашке чая, в разговоре, в возможности обнять близких, в возможности сделать своё дело хорошо. Вы пишете и спра… | — |
|
3758 |
| 2026-06-24 13:13:48 | Если раньше представительницы прекрасного пола вдруг заявляли о своих амбициях, общество ставило им диагноз «истерия». Лечили постельным режимом и полным запретом на любую интеллектуальную деятельность. Так формировалась чудовищная привычка быть тихой и удобной. Хотела бы я сказать, что это уже в прошлом, но ко мне на консультации приходят женщины, продолжающие жить по таким суровым устоям: сначала нужно получить роли супруги, матери, хозяйки, учесть чувства каждого… А собственные желания реализовать когда-нибудь потом. Хочется спросить: «А настанет ли это “когда-нибудь потом”?». И добавить: «Может, посмотрим на это по-другому?». Вот нормально ли хотеть самореализации и финансовой свободы? Абсолютно. Более того, для женщин, которые хотели попробовать себя в ИТ, нараспашку открыта дверь в аналитики данных. Здесь за ни с чем не сравнимое женское внимание к деталям и умение видеть систему в хаосе платят в среднем 190 000 ₽. Причём большинство предложений — удалённые, можно работать из любой точки мира, не жертвуя собой, семьёй, детьми. А получить необходимые навыки можно за 8 месяцев на курсе «Аналитик данных» от Академии Эдюсон. Программа построена максимально по-человечески: можно учиться когда удобно, и постепенно освоить SQL, Python, Power BI, Excel — так, будто бы всегда их знали! К тому же, вы научитесь работать с нейросетями. Они возьмут на себя рутину, за вами останется лишь выбирать подходящие решения. В течение 365 дней с вами на связи будет личный куратор, который будет мягко поддерживать и подсказывать. К концу курса подключатся специалисты Академии, отвечающие за помощь в резюме — они помогут правильно упаковать ваш профессиональный опыт. Ещё вы сможете попасть на стажировку в одном из крупнейших медиаагентств России — AMDG. Больше не придётся бояться чистого листа! И главное — Академия настолько уверена в своей системе, что официально гарантирует: вы найдёте работу, или вам вернут деньги за весь курс. Оставьте заявку на обучение для реализации в профессии, которая станет вашим личным финансовым якорем. По промокоду СУРКОВА заберёте бонусы: скидку 65% + 7-дневный курс по ИИ, чтобы получить базу по новым технологиям уже к началу программы. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid: 2W5zFJfnUhX Если раньше пред… | — |
|
6137 |
| 2026-06-22 08:19:00 | Корги подойдёт активным семьям, которые любят движение, обучение, игры и готовы дать собаке занятие для головы. Потому что если корги нечем занять, он найдёт себе работу сам. И не факт, что эта вакансия понравится остальным членам семьи. Это собака для людей с чувством юмора, ясными правилами и готовностью к партнёрству. Корги не очень любит быть «диванной подушкой». Он любит участвовать, пасти, контролировать и быть в курсе всех домашних новостей. И вот что интересно. Когда смотришь на собак через зоопсихологию, начинаешь лучше понимать не только их, но и людей. Кому нужен партнёр с характером. Кому — тонкий эмоциональный контакт. Кому — спокойная опора. Кому — большая семейная любовь. Кому — маленький организатор жизни на коротких лапах. Собака всегда приходит не просто «в дом». Она приходит в систему. В семью. В привычки. В наши реакции, тревоги, нежность, границы и способы любить. И, возможно, именно поэтому с ними так интересно. Они очень разные. И мы рядом с ними — тоже. А теперь мне очень интересно: какая собака живёт у вас? Или о какой породе вы мечтаете? Может быть, в этом тоже есть немного психологии. Корги подойдёт а… | — |
|
5966 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|