Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Подписчики
29'081
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+140
+ 7 дн
+514
+ 30 дн
+2'045
Подписчики
29'081
За 24 часа
+140
За неделю
+514
За месяц
+2'045
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
62
за неделю
245
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4078
за день
3906
за неделю
5492
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
284
MAX
156
TG
128
Каналов
Всего
83
MAX
80
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
6 | 10990 | 02.07.26 |
|
Здоровый Метод | Здоровь…
[max]
|
2 | 11341 | 02.07.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
8 | 7757 | 02.07.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
7 | 25997 | 02.07.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
2 | 10614 | 02.07.26 |
МЯТА | рецепты ПП
[telegram]
|
61 | 24140 | 02.07.26 |
Диетические рецепты
[telegram]
|
66 | 78365 | 02.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
357
MAX
357
TG
—
Каналов
Всего
243
MAX
243
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
2 | 2956 | 02.07.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
8 | 10801 | 01.07.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
10 | 25615 | 01.07.26 |
|
КРОШКА! Я ХОЧУ ОКРОШКУ Р…
[max]
|
4 | 28391 | 28.06.26 |
|
Сезонный маникюр 💅
[max]
|
3 | 29313 | 23.06.26 |
|
Мелодия Вкуса| Рецепты
[max]
|
1 | 36213 | 20.06.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
7 | 39807 | 18.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-02 20:00:03 | ПП-яичница с творогом, сыром и зеленью 🍳🧀 🔸 На 100 грамм - 153 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,2/10,3/1,0 Ингредиенты: ▫️ Куриные яйца — 3 шт. ▫️ Рассыпчатый творог (5% или 9%) — 150 г ▫️ Твёрдый или полутвёрдый сыр — 40 г ▫️ Свежий укроп — 20 г (1 небольшой пучок) ▫️ Соль и чёрный перец — по вкусу ▫️ Растительное масло — 1 ч. л. (для смазывания сковороды) 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #яйцо #творог #сыр ПП-яичница с тво… | — |
|
1797 |
| 2026-07-02 17:00:02 | 😁🔥 😁🔥 | — |
|
2478 |
| 2026-07-02 15:00:11 | Белковый сэндвич на мясных вафлях 🥪🔥 🔸 На 100 грамм - 108 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,4/4,5/2,3 Ингредиенты для основы (на 2 вафли): ▫️ Фарш из филе индейки или куриной грудки — 90 г ▫️ Мягкий творог 0,1% — 90 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Лёгкий тёртый сыр — 20 г ▫️ Соль и специи — по вкусу Для соуса и начинки: ▫️ Натуральный греческий йогурт — 1–2 ст. л. ▫️ Соевый соус — 1 ч. л. ▫️ Листья свежего салата — по вкусу ▫️ Небольшой томат — 1 шт. (нарезанный кружочками) 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #фарш #творог #сыр Белковый сэндвич… | — |
|
2625 |
| 2026-07-02 14:00:05 | 🔥 Вы не поверите, что в этом «птичьем молоке»... 90% женщин срываются на сладком. Мы решили не срываться — а перехитрить наш мозг. На Кетокексе десерты без сахара и муки. — Сочники, трубочки, «Прага», птичье молоко — Кето-вафли и орешки, которые можно есть даже после 6 вечера — Всё с точным КБЖУ и пошаговыми рецептами Если вы на кето или просто хотите убрать сахар — подписывайтесь 📌 Канал для тех, кто худеет с удовольствием https://max.ru/ketokeks 🔥 Вы не поверите… |
|
|
2728 |
| 2026-07-02 12:00:12 | Белковый хлеб из киноа со шпинатом 🥬🍞 🔸 На 100 грамм - 251 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10,9/14,8/18,5 Ингредиенты: ▫️ Киноа (в сухом виде) — 200 г ▫️ Сыр — 100 г ▫️ Свежий шпинат — 50–70 г ▫️ Сливочное масло — 50 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Соль — 1/2 ч. л. ▫️ Специи — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #киноа #сыр #шпинат Белковый хлеб из… | — |
|
3082 |
| 2026-07-02 10:00:20 | 🔥ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 ВЕС НЕ УХОДИТ- ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ СТАРАЕТЕСЬ ? Сколько марафонов вы уже проходили? И сколько раз обещали себе: «С понедельника точно начну». А вес всё ещё возвращается? 🎁 На моём канале вас ждёт бесплатная статья: «Почему после 35 вес не уходит - даже если вы стараетесь» Из неё вы узнаете: 🔥Почему не работают готовые меню. 🔥Почему пропадает мотивация. 🔥Почему вас тянет на сладкое. 🔥Почему вес возвращается обратно. 🔥Что на самом деле мешает похудеть после 35 лет. 💕Возможно, именно там вы найдёте ответ, который искали много лет. 👇 Подписывайтесь на канал и забирайте статью в последнем посте. ЖМИ ЗДЕСЬ 🔥ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35… | — |
|
2663 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|