🌍
Открытый
·
ID 68431572743577
| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
Стиль жизни и хобби
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
5'657
Вовлеченность (ER)
40 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+12
+ 7 дн
+156
+ 30 дн
+755
Подписчики
5'657
За 24 часа
+12
За неделю
+156
За месяц
+755
Вовлеченность (ER)
40 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
5
за неделю
16
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2067
за день
2221
за неделю
3487
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
19
MAX
18
TG
1
Каналов
Всего
19
MAX
18
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Доктор Мицинская - бариа…
[max]
|
1 | 1488 | 16.05.26 |
Доктор Мицинская - бариа…
[telegram]
|
1 | 10500 | 16.05.26 |
|
Первый Авиабилетный
[max]
|
1 | 30982 | 27.01.26 |
|
Что на ужин?
[max]
|
1 | 3395 | 23.01.26 |
|
Кулинарная магия
[max]
|
1 | 1912 | 23.01.26 |
|
Вкусно по ГОСТу: еда | р…
[max]
|
1 | 6238 | 23.01.26 |
|
Удивительный мир | Путеш…
[max]
|
1 | 4291 | 20.01.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-16 12:22:00 | 👅 Говяжий язык в томатном соусе с оливками 👅 Блюдо, которое заказывают в ресторане. А вы приготовите дома❤️ 🔪 Потребуется: 1. Язык говяжий отварной 400 г 2. Лук репчатый 1 небольшая луковица 3. Чеснок 2 зубчика 4. Перетертые томаты 500 мл 5. Оливки 90 г 6. Соль, перец по вкусу 7. Масло для обжаривания 8. Зелень по вкусу 🍴 Приготовление: 1. Если язык не вареный - отварить. 2. Оливки нарезать кольцами. Лук и чеснок мелко покрошить. 3. На сковороде с антипригарным покрытием разогреть масло, добавить оливки, лук с чесноком, соль, специи и мякоть томатов. Если используете обычные томаты в собственном соку, то предварительно измельчить их блендером до состояния пюре. Готовить соус 5-7 минут на небольшом огне, периодически помешивая. 4. Отварной язык нарезаем ломтиками. Выкладываем в соус , готовим 5-7 минут на маленьком огне. 5. По желанию, украсить петрушкой или другой зеленью. Приятного аппетита! 📊Примерно КБЖУ на 100 г: 155/13/9/2,9 👅 Говяжий язык в… | — |
|
1402 |
| 2026-05-16 11:15:02 | Ожирение — это серьезное заболевание, способное вызвать ряд других болезней, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания (например, гипертония и атеросклероз), остеоартрит, апноэ во сне и даже некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и толстой кишки. Бариатрия — метод снижения веса для тех, кто потерял надежду. Познакомьтесь с Александрой Мицинской — опытным бариатрическим хирургом. В её блоге много полезной информации для всех, кто планирует операцию или уже на пути к новой жизни. Бесплатная консультация. Беспроцентная рассрочка на операции. Александра Мицинская в... ➡️ https://max.ru/dr_mitsinskaya?erid=2W5zFHYq7fX ➡️ https://t.me/dr_mitsinskaya?erid=2W5zFHYq7fX Имеются противопоказания, необходима консультация врача Ожирение — это с… |
|
|
1425 |
| 2026-05-15 11:53:00 | 🍤 Жульен к креветками🍤 Нежный сливочный соус. Ароматные шампиньоны. Упругие креветки под хрустящей сырной шапкой. И хвостики, которые хочется откусить первыми. 🔪 Потребуется: 1. Шампиньоны 400 г 2. Креветки 300 г 3. Лук 1 небольшая шт. 4. Масло для обжаривания 1 ст.л. 5. Сливки 200 мл 6. Сыр 100 г 7. Соль, перец по вкусу 🍴 Приготовление: 1. Лук мелко нарезать, обжарить. Добавить к луку нарезанные грибы. Тушить до полуготовности. Слить лишнюю воду, добавить сливки, соль, перец и тушить еще 5-7 минут. 2. Креветки (если не вареные) отварить до готовности в подсоленой воде. Несколько штук оставить с хвостами для украшения, остальные нарезать кубиком. Натереть сыр. 3. В форму для запекания (или несколько) выкладываем грибы, креветки и снова грибы. Оставленные целые креветки вставляем так, чтобы хвостик торчал. Посыпаем сыром. 4. Запекаем при 180 градусах до румяности. Приятного аппетита! 📊Примерно КБЖУ на 100 г: 165/12/11/2 🍤 Жульен к креве… | — |
|
2388 |
| 2026-05-14 13:53:01 | 🍲ЧАШУШУЛИ🍲 Это насыщенное, ароматное и невероятно вкусное мясное блюдо грузинской кухни, где говядина, томлёная с овощами и целым букетом специй, приобретает тающую текстуру и глубокий, согревающий вкус. Блюдо самодостаточное, с густым, концентрированным соусом. Готовьте, наслаждайтесь 🌹 От вас - реакции под постом❤️ От меня - еще больше вкусняшек 🫶 🔪 Потребуется: ✔️ Говядина 1 кг ✔️ Лук репчатый 2 шт. ✔️ Помидоры 500-700 г (выбирайте мясистые, красные) ✔️ Болгарский перец 2 шт. ✔️ Чеснок 4 зубчика ✔️ Лимонный сок 4 ст.л. ✔️ Аджика сухая 2 ст.л. ✔️ Оливковое масло 4 ст.л. ✔️ Специи: хмели-сунели 1 ч.л., уцхо-сунели 1 ч.л., кориандр молотый 1 ч.л., лавровый лист 2 шт., перец душистый горошком 5 шт. ✔️ Соль по вкусу ✔️ Зелень (кинза, укроп и петрушка) пучок 🍴Приготовление: 1️⃣ Мясо нарежьте на небольшие кусочки. Репчатый лук порежьте полукольцами, положите его к мясу. Также добавьте лимонный сок, оливковое масло и аджику. Перемешайте хорошо и оставьте на 30 минут мариноваться. В сухой казан положите мясо с луком, закройте крышкой и тушите минут 30 в собственном соку пока вся влага не выпарится. Периодически перемешивайте. ❕Если прошло достаточно много времени, а бульон не выпарился - слейте его. 2️⃣ Болгарский перец нарежьте на кубики. Помидоры обдайте кипятком, снимите шкурку и перетрите (можно на крупной терке, можно блендером). 3️⃣ Добавьте в кастрюлю перец и всё специи. Протушите 5 минут. Добавьте протертые помидоры. Закройте крышкой казан и томите мясо еще 1 час. Периодически перемешивайте. ❕Мясо не должно подгорать, если жидкости мало, то влейте немного кипятка. 4️⃣ В самом конце приготовления, когда мясо будет нежным и мягким, добавьте соль, мелко нарубленный чеснок, зелень. Снимите с огня. Казан не открывайте еще минут 15, дайте постоять. 🌺Приятного аппетита🌺 📊Примерное КБЖУ на 100 г: 231/14/16/6 Клетчатка 1,5 🍲ЧАШУШУЛИ🍲 Это … | — |
|
3055 |
| 2026-05-10 11:26:02 | 🥓 Куриный рулет в беконе 🥓 Невероятно нежный рулет 😍 🔪 Потребуется: ✔️ Бекон в слайсах 200 г ✔️ Фарш куриный (у меня филе бедра и грудки 50/50) — 500 г ✔️ Соль, специи для фарша по вкусу ✔️ Творожный сыр 200 г ✔️ Вяленые томаты ~50 г ✔️ Зелень по вкусу 🍴 Приготовление: 1️⃣ В фарш добавляем соль и специи, хорошо перемешиваем. 2️⃣ Выкладываем бекон внахлест, сверху выкладываем фарш, распределяем по всей поверхности бекона. Фарщ смазываем творожным сыром, добавляем помидоры и зелень. 3️⃣ Скручиваем рулет и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут. Приятного аппетита! 😋 📊Примерно КБЖУ на 100 г: 287/17/23/2,8 🥓 Куриный рулет … | — |
|
2835 |
| 2026-05-08 10:51:00 | 🧀 Сырный рулетик за 5 минут 🧀 Вкусно, сырррно, чудесно, быстро! Используйте обязательно хорошую антипригарную сковороду, иначе сыр не отойдет. 🔪 Потребуется: 1. Сыр (у меня моцарелла) 100 г 2. Начинка: мясо, огурец 🍴 Приготовление: 1. Сыр натереть, жарить на сухой сковороде до румяности. Дать немного остыть, снять со сковороды. 2. Выложить начинку и наслаждаться! Приятного аппетита! 📊Примерно КБЖУ на весь рулет: 280/18/22/1 🧀 Сырный рулетик… | — |
|
3558 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|