🌍
Открытый
·
ID 68433273061602
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
+ 24 ч
+26
+ 7 дн
+137
+ 30 дн
+671
Подписчики
17'264
За 24 часа
+26
За неделю
+137
За месяц
+671
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
24
за неделю
135
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2726
за день
2633
за неделю
2665
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
295
MAX
2
TG
293
Каналов
Всего
4
MAX
2
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рецепты ПП: правильное п…
[telegram]
|
195 | 31828 | 29.10.26 |
Я ХУДЕЮ|ПП МЕНЮ, РАЦИОНЫ…
[telegram]
|
98 | 7346 | 25.10.26 |
|
каталог каналы боты
[max]
|
1 | 307 | 21.08.26 |
Tech Daily #5517
[max]
|
15 | 61897 | 25.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
235
MAX
232
TG
3
Каналов
Всего
175
MAX
172
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Доктор Мицинская - бариа…
[max]
|
2 | 2325 | 27.09.26 |
Доктор Мицинская - бариа…
[telegram]
|
1 | 10600 | 27.09.26 |
|
Тайя | уют дом подборки
[max]
|
2 | 1180 | 16.09.26 |
|
Tech Daily #8244
[max]
|
28 | 387413 | 11.08.26 |
Новости дня #4424
[max]
|
30 | 36890 | 02.10.26 |
|
Маркетинг Гуру #2546
[max]
|
21 | 185790 | 20.09.26 |
Криптовалюта Pro #3800
[max]
|
13 | 78059 | 17.10.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-05 18:45:04 | Куриная запеканка с сырно-сметанной шапочкой 🍗🧀 КБЖУ на 100 гр: 147.2 / 17.5 / 7.8 / 1.8 Ингредиенты: ☑️Куриное филе — 800 г ☑️Помидоры — 300 г ☑️Сметано-сырная шапочка: ☑️Сметана 20% — 200 г ☑️Твёрдый сыр — 150 г ☑️Куриные яйца — 2 шт. ☑️Растительное масло — 1 ст. л. ☑️Специи (паприка, сухой чеснок, соль, чёрный перец) — по вкусу ✍Приготовление Куриное филе нарезаем небольшим кубиком, посыпаем любимыми специями, солью, перцем и перемешиваем. Противень застилаем пергаментом, слегка смазываем растительным маслом и выкладываем подготовленное куриное филе ровным слоем. В отдельной миске соединяем сметану, натёртый сыр и яйца, тщательно перемешиваем до однородной массы. Равномерно распределяем сметанно-сырную смесь поверх куриного филе. Помидоры нарезаем кружочками и аккуратно выкладываем сверху по всей поверхности запеканки. Отправляем в разогретую духовку и выпекаем при 180 °C около 35–40 минут до золотистой румяной корочки. Подпишись на Рецепты ПП Куриная запеканк… | — |
|
1338 |
| 2026-11-05 15:28:58 | Курица с овощами и три блюда с ней 👌 Ингредиенты: • Куриная грудка — 2 шт.• Болгарские перцы — 3 шт.• Репчатый лук — 1 крупная шт.• Соус терияки — 1 ст. л.• Растительное масло — 3 ст. л.• Паприка — 1 ч. л.• Специи для курицы — 1 ч. л.• Соль — 1 ч. л. (Овощи и маринад в начинке можно менять по своему вкусу.) Приготовление: 1. Болгарские перцы и репчатый лук нарезаю и выкладываю на противень. Добавляю нарезанную куриную грудку, специи для курицы, паприку и соль. Вливаю растительное масло и столовую ложку соуса терияки. Всё хорошо перемешиваю. 2. Отправляю в разогретую до 200 °C духовку примерно на 15 минут. Получается сочная и универсальная начинка из курицы и овощей. 3. Кесадилья. На тортилью выкладываю немного сыра, складываю и обжариваю. Затем раскрываю, добавляю готовую начинку и подаю. 4. Рис с курицей. Отвариваю рис, добавляю к нему курицу с овощами и немного свежей зелени. Отличный вариант быстрого и сытного обеда. 5. Тёплый салат. В ёмкости соединяю айсберг, шпинат и помидоры. Добавляю тёплую начинку из курицы и овощей и всё перемешиваю. Подпишись на Рецепты ПП Курица с овощами… | — |
|
1752 |
| 2026-11-05 11:45:03 | 🌸 ДЕВЧАТА, МЕЧТАЕТЕ О СТРОЙНОМ ТЕЛЕ И ХОРОШЕМ САМОЧУВСТВИИ? 🌸 А что, если начать менять себя уже сейчас? 😍 💕 Приглашаю вас в свою БЕСПЛАТНУЮ группу стройности! Возьму вас под своё крылышко! ЧТО ВАС ЖДЁТ? 👇 🥗 Ежедневное меню из простых и доступных продуктов. 🥑 БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности. 🥬 Полезные секреты питания и снижения веса. 🏃♀️ Тренировки. 🤗 Поддержка, мотивация и общение. 💗 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ! 🏆 Участницы делятся результатами снижения веса от 1 до 40 кг! ✨ Город не имеет значения. ✨ Участие БЕСПЛАТНОЕ. ✨ Возраст — от 18 лет. Не откладывай заботу о себе на потом! Начни с маленького шага уже сегодня! 🌷 🔥 ЖМИ НА ССЫЛКУ И ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ В MAX! 👇 https://max.ru/join/qYQTTTrSuZyS7I-2egarA83KHSxGp7_DLXz26wWGaWc 💃 Давай вместе двигаться к своей цели! ТВОЁ ВРЕМЯ — СЕЙЧАС! ❤️ 🌸 ДЕВЧАТА, МЕЧТА… | — |
|
1814 |
| 2026-10-30 16:57:14 | по чтобы для неподписчиков подписке канала по чтобы для неп… | — |
|
39585 |
| 2026-09-14 17:18:14 | доступна чтобы неподписчиков Оформите доступна видеть доступна чтобы н… | — |
|
1672 |
| 2026-10-20 04:08:14 | канала Оформите скрыты доступна канала подписку подписку чтобы канала Оформите … | — |
|
34009 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|