Тельнова Анна | Про жизнь
Канал в MAXИдентификатор канала: 68644247666926
🌍 Открытый канал
Другое
Стиль жизни и хобби
Подписчики
10'863
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+16
новых подписчиков
За неделю
+298
прирост за 7 дней
За месяц
+1'285
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
70
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
28
за неделю
127
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4310
за день
7430
за неделю
14415
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 49319 | 31.03.2026 |
|
|
2 | 6185 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 7941 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 46857 | 22.03.2026 |
|
|
1 | 9179 | 17.03.2026 |
|
|
1 | 11262 | 17.03.2026 |
|
|
1 | 12897 | 04.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-10 18:01:50 | Есть одна очень сильная практика, которая объединяет нейробиологию и стоицизм. Она называется «Комитет бессмертных»! Важное условие перед выполнением практики! Необходимо поставить много ❤️ чтобы я ушла на выходные с ощущением бесконечной любви от вас 🤗🫶 Итак… Эта техника помогает снять тревогу «а вдруг я ошибусь» и переключить мозг из режима паники в режим стратегического любопытства. Суть практики Вы перестаете быть человеком, который стоит перед мучительным выбором, а становитесь продюсером документального фильма о самом себе через 80 лет. Пошаговая инструкция Шаг 1. Переместитесь во времени, представьте, что вам не 30/40/50 лет, а 96. Вы сидите в удобном кресле на веранде старого дома. Вы прожили огромную, длинную жизнь. Сейчас к вам приехала съемочная группа, чтобы снять кино «Жизнь, о которой не жалеют». И вы — главный герой. Шаг 2. Эмоциональная перезагрузка (Самый важный трюк) В состоянии «96-летнего себя» ваш нынешний мучительный выбор (уволиться/остаться, переехать/не переехать, сказать да/нет кажется крошечным эпизодом из далекой-далекой молодости. Вопрос меняется: Вместо «Как мне правильно поступить, чтобы не было больно сейчас?» вы спрашиваете: «Какой вариант развития событий мне будет ИНТЕРЕСНЕЕ пересматривать на пленке в старости?» Шаг 3. Работа Комитета (5-7 минут) Теперь вы — Режиссер. Вы берете лист бумаги (или заметки в телефоне) и описываете два финала фильма для каждого из вариантов выбора. Но описываете не сухие факты, а четкие визуальные сцены. · Вариант А. Например, остаться на стабильной работе: · Сцена 1: Вы сидите в том же кресле через 30 лет. В руках почетная грамота за выслугу лет. На столе остывший чай, а за окном привычный двор. · Сцена 2: Внутренний монолог 96-летнего: «У меня никогда не болела голова о деньгах. Было спокойно. Но я так и не узнал, шумит ли океан или нет? Хм. Ладно, зато у меня отличная пенсия». · Вариант Б. Например, рискнуть и начать свое дело / уехать: · Сцена 1: Вы в том же кресле, но с седыми дредами. Одна нога в гипсе (последствия серфа в 70 лет). Вокруг разбросаны фотографии разных городов. · Сцена 2: Внутренний монолог: «Боже, как же я тогда боялся! Сидел ночью в общаге без денег и думал, что всё кончено. А теперь смотрю на эту фотку и ржу. Какая же классная была авантюра!» Шаг 4. Тест. Честно ответьте, какой монолог звучит для вашего 96-летнего сердца теплее. В какой версии фильма вы бы обняли самого себя молодого и сказали «Спасибо, что ты тогда осмелился/осмелилась»? Почему эта практика работает… Идёт отключение миндалевидного тела (страха). Когда мы думаем о выборе «здесь и сейчас», мы думаем о боли, страхе и потере. Переносясь на 80 лет вперед, мозг перестает паниковать — эта угроза уже не актуальна для выживания. Включается неокортекс, отвечающий за смысл и историю. Происходит мощный сдвиг с перфекционизма на сюжет. В жизни нет правильных ответов, есть интересные сценарии. Ошибка, о которой весело вспоминать в 96 лет, называется не «провал», а «сюжетный поворот». Обнаружение ценности. Если 96-летнему плевать на грамоту, но важно, что он обнимал кита, — вы поймете, что на самом деле выбираете сейчас. Важное предостережение В 99% случаев после этой практики люди делают выбор в пользу смелости и интереса, а не безопасности. Но если в фантазии о безопасном варианте у 96-летнего вас на лице появляется искренняя улыбка облегчения и покоя — поздравляю, это тоже идеальный выбор. Значит, ваша главная ценность — это и есть та самая тишина. Попробуйте прожить неделю в режиме съемок этого фильма. В конце каждого дня спрашивайте: «А была ли сегодня сцена, которую будет интересно пересмотреть?» Всех обнимаю крепко 🤗 До понедельника! Есть одна очень … | — |
|
4165 |
| 2026-04-10 16:47:39 | 🚩Если вам не пришла ссылка с доступом, то необходимо проверить папку спам и рассылки. По техническим проблемам пишите на рабочий номер в MAX +79168565082, указав свой телефон и электронную почту 🤗 🚩Если вам не при… | — |
|
3867 |
| 2026-04-10 15:22:58 | Благодарю вас от души 🙏🫶 Мартовский клуб «Проект отношения»доступен всем, кто пропустил! ✔️ ссылка на мои услуги Благодарю вас от… | — |
|
4103 |
| 2026-04-10 14:04:15 | — |
|
4031 | |
| 2026-04-10 13:06:00 | Очень сильный патриот проявляется в поступках: волонтерство для страны, уплата налогов, защита интересов страны, знание истории, а не в сидении перед телевизором. Это уже новостная зависимость, при этом ничем не отличающаяся от листания рилсов, но точно не патриотизм. (прошу не обижаться за эти слова ☝️) Друзья!Поймите! Мы сами должны выбирать СВОИ мысли и свой день. Кто вам сказал, что вы вообще обязаны что-то смотреть ?! Было время в моей жизни, когда я «подсела» на одну неадекватную мадам, которая КАЖДЫЙ день говорила, что завтра наступит голод…(он действительно наступит, но совсем в другом виде)….так вот…В то время я попала под такую адскую панику и тревожность, что завалила весь дом афигеть какими запасами, которые потом ели всей семьёй ещё два года точно 😃 Поймите, что новости – это очуметь, какой рабочий рычаг, чтобы держать всех на крючке. Но что самое, парадоксальное большинство добровольно садятся на эту иглу. Я перестала смотреть новостные ленты, мне не интересны случайно попавшиеся жизни посторонних людей и тем более шоу-бизнес. Мне интересно только то, что я сама выбираю 🙏 Я добровольно отказалась сливать туда свое жизненное время и здоровье! Я за мир и гармонию в своих 🧠 и не только.. Очень сильный па… | — |
|
4510 |
| 2026-04-10 09:35:02 | Информационный ЯД❗️ Нужно перестать «травить» себя отравляющей негативной информацией. Отравление происходит не только на уровне физического тела, но и на уровне сознания. 🚩Пища для ума не менее важна, чем пища для желудка. И важно тщательно подходить к выбору той информации, которую мы в себя погружаем. ⛔️Да, современная агрессивная информационная среда не всегда даёт нам право выбора, но в большинстве случаев человек может исключить хотя бы основные источники деструктивной информации – телевизор, некоторые интернет-ресурсы, деструктивная музыка, общение с деградирующими людьми. Как и в случае с пищей, по мере исключения всего вредоносного из своего информационного рациона, сознание постепенно будет очищаться. И вы заметите, что, возможно, те мотивации и цели, которые у вас были – вовсе не ваши, а были попросту навязаны социумом и рекламой, и может быть есть, смысл задать себе вопросы относительно того, что нужно именно вам ☝️ Очищайте свой мозг от ненужной информации, которая засоряет ваш ЭФИР 🧠 Если Вам пишут страшные вещи, а родные шлют новостные видео от которых Вам плохо... То я вам могу сказать, что у Вас есть выбор! У Вас на это ЕСТЬ право...Право выбирать, что смотреть, а что нет! И это совсем не значит, что Вы плохой человек без сердца...это защита и помощь самому себе! Это выбор… смотреть то, что не разрушает вас внутри ❤️ Если произойдёт что-то глобальное, то вы обязательно об этом узнаете, но жить в эгрегоре новостей – это серьезное разрешение психики! Как вы относитесь к новостям ? Информационный Я… | — |
|
5186 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|