0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 68644345498324

Совершенный организм

Образование и наука Стиль жизни и хобби

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Образование и наука Стиль жизни и хобби

Подписчики

10'025

Вовлеченность (ER)

28 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+12

+ 7 дн

+211

+ 30 дн

+2'288

Открыть в MAX

Подписчики

10'025

За 24 часа

+12

За неделю

+211

За месяц

+2'288

Вовлеченность (ER)

28 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

166

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

2684

за день

2818

за неделю

3362

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

154

MAX

150

Каналов

Всего

134

MAX

133

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Мысли по-Корейски [max]	2	18309	14.05.26
Мысли Японии \| Саморазви… [max]	2	22473	14.05.26
Восточный Дракон \| Самор… [max]	2	19088	14.05.26
Простые истины \| Самораз… [max]	2	9954	14.05.26
Сокровищница мыслей \| Ци… [max]	1	6278	14.05.26
Меняйся [max]	2	18794	12.05.26
Ты и Я \| Психология отно… [max]	2	4879	11.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

145

MAX

145

—

Каналов

Всего

144

MAX

144

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Мир Культуры \| Образован… [max]	1	17844	15.05.26
Душевный рост [max]	1	899	15.05.26
Читательский рай \| Образ… [max]	1	36768	14.05.26
ХВАТИТ БЕЖАТЬ [max]	1	6012	14.05.26
Максим \| Заметки посредн… [max]	1	1948	13.05.26
Таблетка саморазвития [max]	1	1031	13.05.26
Нирвана \| Саморазвитие [max]	1	16578	12.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-15 21:10:01	Качество сна Что нам его ухудшает и повышает вероятность появления множества проблем со здоровьем👇 🚫 Употребление алкоголя; 🚫 Переизбыток сахара; 🚫 Избыток искусственного света ночью (от смартфона, ноутбука и т.д.); 🚫 Интенсивные тренировки перед сном; 🚫 Злоупотребление кофеином; 🚫 Дефицит полезных питательных веществ; 🚫 Отсутствие воздействия солнечного излучения; 🚫 Поздний ужин; 🚫 Ссоры. В вопросе идеального сна важную роль играет не только количество, но и качество. ❗️Потеря контроля над качеством сна подобна путешествию на машине с пробитым бензобаком. Вы пытаетесь управлять авто с системой, настроенной на неизбежный сбой, а ваш мозг напоминает грязное лобовое стекло со сломанными дворниками и без воды. ☝️ Так и отсутствие качественного сна сбивает вашу гормональную систему, нарушает метаболизм и отрицательно влияет на решения, принимаемые вами по жизни. Совершенный организм Качество сна Чт…	—	395
2026-05-15 20:10:01	🎨 Эрмитаж и другие музеи теперь в MAX! Собрали для вас лучшее из мира культуры! Уникальные шедевры живописи музеев мира и частных собраний с подробным описанием в нашем канале! Подпишитесь и наслаждайтесь прекрасным: Мир Культуры 🎨 Эрмитаж и друг…	Мир Культуры \| Образован…	508
2026-05-15 15:30:03	Закаливание Сегодня хочу дать пару советов, как начать закаливаться, т.к. у новичков много вопросов, а напрягаться, как я понял, никто не хочет! Поэтому советы простые – насиловать себя не надо, делайте всё с комфортом. ❄️ Первое и самое простое – это в конце принятия душа, день ото дня, уменьшать температуру. Сделали чуть холоднее, облились 10-15 сек, и обратно на горячую. И так 3-4 цикла. Через несколько дней еще чуть холоднее сделали… И так постепенно дойдёте до прохладной температуры. ❄️ И второй способ: после душа – поливать в течении минуты холодной водой себе ступни и ладони. 1 минута на всё. Потом снова комфортная температура. И так 3-4 цикла. Далее, когда готовы будете поднимайте выше полив – до колен и локтей. Это будет уже хорошая стадия закаливания. И так постепенно, никуда не торопясь, дойдёте до полного полива. Чем больше участков тела захватываете - тем меньше время на закаливание Будьте здоровы! Совершенный организм Закаливание Сег…	—	917
2026-05-15 11:00:07	Кипяченая вода Многие пью кипяченую воду и в этом ничего плохого нет. Лично я сторонник вообще дистиллированной воды, но это совсем другая история... ⚡️ Дело в том, что и кипяченую воду тоже пить надо правильно. Я уже не говорю, что, в принципе, любую воду надо подвергать кипячению! Итак: 💧 Перед тем как вскипятить сырую воду, дайте ей отстояться 2-3 часа. 💧 Не стоит кипятить воду дольше 3х минут с момента закипания. 💧 Если набранная вода высокого качества (бутылированная), то выключайте чайник сразу же после начала кипения. 💧 Пейте воду не позднее 2х часов с момента кипячения. Не храните кипяченую воду. 💧 Нельзя кипятить воду повторно! 💧 Не пейте последнюю порцию воды, в которой есть осадок. 💧 Не кипятите воду в чайнике, на дне которого уже имеются осадок и накипь. Его регулярно надо очищать от накипи. Будьте здоровы! Совершенный организм Кипяченая вода …	—	1226
2026-05-15 10:00:05	Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost Мнительность хуж…	Душевный рост	1210
2026-05-15 07:15:46	Кровь Одна из самых явных причин всех болезней – это грязная и густая кровь! Чем кровь чище, жиже - тем легче её качать нашему сердцу, тем легче она проходит по всем сосудам и борется с разного рода патогенами! ✨ Для того, чтобы кровь была такой, какой должна быть есть ряд простых советов: 🩸 Первое и самое главное – это периодическое интервальное голодание – 1 сутки в неделю. Кровь очищается, происходит обновление и омоложение клеток организма. 🩸 И второе – это дыхание. Самое простое правило для очистки крови – вдох должен быть короче выдоха. Условно, вдыхаете 5 сек., а выдыхаете 7 сек. Время необходимо увеличивать ежедневно – чем больше, тем лучше: вдох 20 сек – выдох 25 сек. И т.д… Практикуйте по несколько минут в день. 👉 Когда ваша кровь будет бактерицидной, вы не поверите, но, на первый взгляд, казалось бы, неизлечимые болезни, такие как: псориаз, астма, эпилепсия и т.д. уйдут из вашей жизни! ❗️ Не надо сомневаться – пробуйте, у вас одна жизнь! Совершенный организм Кровь Одна из с…	—	1556

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

1257 подп.

Крым - путешествие по Таврике

2618 подп.

Новостной №1🇷🇺

1661 подп.

Приусадебное хозяйство

1346 подп.

Мама-рукодельница | домашние …

2779 подп.

♥️СТИКЕРЯНКА♥️

1698 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
16.05 00:04	Статистика +1	10025	—	—	—
15.05 22:43	Статистика	10024	—	—	—
15.05 21:22	Статистика -3	10024	—	—	—
15.05 21:10	Публикация Качество сна Что нам его ухудшает и повышает вероятность появления множества проблем со здоровьем👇 🚫 Употребление алкоголя; 🚫 Переизбыток сахара; 🚫 Избыток искусственного света ночью (от смартфона, ноутбука и т.д.); 🚫 Интенсивные тренировки перед сном; 🚫 Злоупотребление кофеином; 🚫 Дефицит полезных питательных веществ; 🚫 Отсутствие воздействия солнечного излучения; 🚫 Поздний ужин; 🚫 Ссоры. В вопросе идеального сна важную роль играет не только количество, но и качество. ❗️Потеря контроля над качеством сна подобна путешествию на машине с пробитым бензобаком. Вы пытаетесь управлять авто с системой, настроенной на неизбежный сбой, а ваш мозг напоминает грязное лобовое стекло со сломанными дворниками и без воды. ☝️ Так и отсутствие качественного сна сбивает вашу гормональную систему, нарушает метаболизм и отрицательно влияет на решения, принимаемые вами по жизни. Совершенный организм Качество сна …	—	—	395	395
15.05 20:10	Публикация 🎨 Эрмитаж и другие музеи теперь в MAX! Собрали для вас лучшее из мира культуры! Уникальные шедевры живописи музеев мира и частных собраний с подробным описанием в нашем канале! Подпишитесь и наслаждайтесь прекрасным: Мир Культуры 🎨 Эрмитаж и др…	—	[max] Мир Культуры \| Образование \| Искусство … 17844	508	508
15.05 20:02	Статистика	10027	—	—	—
15.05 18:40	Статистика	10027	—	—	—
15.05 17:15	Статистика -3	10027	—	—	—
15.05 15:52	Статистика +1	10030	—	—	—
15.05 15:30	Публикация Закаливание Сегодня хочу дать пару советов, как начать закаливаться, т.к. у новичков много вопросов, а напрягаться, как я понял, никто не хочет! Поэтому советы простые – насиловать себя не надо, делайте всё с комфортом. ❄️ Первое и самое простое – это в конце принятия душа, день ото дня, уменьшать температуру. Сделали чуть холоднее, облились 10-15 сек, и обратно на горячую. И так 3-4 цикла. Через несколько дней еще чуть холоднее сделали… И так постепенно дойдёте до прохладной температуры. ❄️ И второй способ: после душа – поливать в течении минуты холодной водой себе ступни и ладони. 1 минута на всё. Потом снова комфортная температура. И так 3-4 цикла. Далее, когда готовы будете поднимайте выше полив – до колен и локтей. Это будет уже хорошая стадия закаливания. И так постепенно, никуда не торопясь, дойдёте до полного полива. Чем больше участков тела захватываете - тем меньше время на закаливание Будьте здоровы! Совершенный организм Закаливание С…	—	—	917	917
15.05 14:29	Статистика +5	10029	—	—	—
15.05 13:05	Статистика -1	10024	—	—	—
15.05 11:41	Статистика +2	10025	—	—	—
15.05 11:00	Публикация Кипяченая вода Многие пью кипяченую воду и в этом ничего плохого нет. Лично я сторонник вообще дистиллированной воды, но это совсем другая история... ⚡️ Дело в том, что и кипяченую воду тоже пить надо правильно. Я уже не говорю, что, в принципе, любую воду надо подвергать кипячению! Итак: 💧 Перед тем как вскипятить сырую воду, дайте ей отстояться 2-3 часа. 💧 Не стоит кипятить воду дольше 3х минут с момента закипания. 💧 Если набранная вода высокого качества (бутылированная), то выключайте чайник сразу же после начала кипения. 💧 Пейте воду не позднее 2х часов с момента кипячения. Не храните кипяченую воду. 💧 Нельзя кипятить воду повторно! 💧 Не пейте последнюю порцию воды, в которой есть осадок. 💧 Не кипятите воду в чайнике, на дне которого уже имеются осадок и накипь. Его регулярно надо очищать от накипи. Будьте здоровы! Совершенный организм Кипяченая вода…	—	—	1226	1226
15.05 10:18	Статистика +4	10023	—	—	—
15.05 10:00	Публикация Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost Мнительность х…	—	[max] Душевный рост 899	1210	1210
15.05 08:57	Статистика +3	10019	—	—	—
15.05 07:35	Статистика +1	10016	—	—	—
15.05 07:15	Публикация Кровь Одна из самых явных причин всех болезней – это грязная и густая кровь! Чем кровь чище, жиже - тем легче её качать нашему сердцу, тем легче она проходит по всем сосудам и борется с разного рода патогенами! ✨ Для того, чтобы кровь была такой, какой должна быть есть ряд простых советов: 🩸 Первое и самое главное – это периодическое интервальное голодание – 1 сутки в неделю. Кровь очищается, происходит обновление и омоложение клеток организма. 🩸 И второе – это дыхание. Самое простое правило для очистки крови – вдох должен быть короче выдоха. Условно, вдыхаете 5 сек., а выдыхаете 7 сек. Время необходимо увеличивать ежедневно – чем больше, тем лучше: вдох 20 сек – выдох 25 сек. И т.д… Практикуйте по несколько минут в день. 👉 Когда ваша кровь будет бактерицидной, вы не поверите, но, на первый взгляд, казалось бы, неизлечимые болезни, такие как: псориаз, астма, эпилепсия и т.д. уйдут из вашей жизни! ❗️ Не надо сомневаться – пробуйте, у вас одна жизнь! Совершенный организм Кровь Одна из…	—	—	1556	1556
15.05 06:16	Статистика -1	10015	—	—	—
15.05 05:00	Статистика +1	10016	—	—	—
15.05 03:42	Статистика	10015	—	—	—
15.05 02:25	Статистика +2	10015	—	—	—
15.05 01:04	Статистика	10013	—	—	—
14.05 23:46	Статистика +4	10013	—	—	—
14.05 22:27	Статистика +2	10009	—	—	—
14.05 21:10	Публикация Головная боль Мой совет: не вздумайте принимать никакие обезболивающие. Я не обманываю, но в моём доме вообще нет никаких таблеток... И ничего - как-то живу! ⚡️ Если болит голова и ни крепкий чай, ни свежий воздух не помогают, то делаем следующее: 🔸 Первым делом готовим повязку, сложив в 8 слоев марли (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы). 🔸 Теперь нагреваем до температуры 60-70С стакан воды и растворяем в ней 2 ч.л. соли. Получился 8% солевой раствор. 🔸 Смачиваем простой теплой водой (не соленым раствором) лоб, уши, затылок. После чего пропитываем в горячем соленом растворе марлевую повязку, слегка отжимаем её, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем её голову - захватываем лоб, уши и затылок. 🔸 Ложимся и отдыхаем. 👉 Через несколько минут почувствуете легкое облегчение, но не торопитесь - дождитесь когда голова пройдёт. Совершенный организм Головная боль …	—	—	1774	1774
14.05 21:08	Статистика -2	10007	—	—	—
14.05 20:10	Публикация Существует такой термин — «сексуальная речь» Это когда вы общаетесь так изящно и без ошибок, что возбуждаете собеседника. Так вот начитанный человек может хоть влюбить парой слов, хоть вытащить из депрессии или довести до слез оппонента. Поэтому если вы хотите стать эрудитом, но читать книги стопками лень – загляните на 5 минут в Читательский рай. Там выжимают самые острые мысли поэтов из лучших книг, а словарный запас подписчиков наполняют их дерзкими фразочками и цитатами. Уже завтра вы сможете хоть сверкнуть умом в споре, хоть колким словцом растопить сердце. 👉 Скорее подписывайтесь: Читательский рай Существует так…	—	[max] Читательский рай \| Образование \| Самора… 36768	1840	1774
14.05 19:50	Статистика -2	10009	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Совершенный организм

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика