0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 68837045357298

Рецепты ПП: правильное питание

A+ РКН Стиль жизни и хобби Другое

Открыть в MAX

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Купить

A+ РКН Стиль жизни и хобби Другое

Подписчики

11'004

Вовлеченность (ER)

14 %

Покупка рекламы доступна в pomogach.io

Купить

+ 24 ч

+18

+ 7 дн

+142

+ 30 дн

+335

Открыть в MAX

Подписчики

11'004

За 24 часа

+18

За неделю

+142

За месяц

+335

Вовлеченность (ER)

14 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

113

за неделю

483

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

2064

за день

2207

за неделю

2645

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

288

MAX

288

—

Каналов

Всего

212

MAX

212

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Готовим Вместе [max]	2	75035	26.05.26
ЛАЙФХАКИ ОТ НАРОДА [max]	1	34922	26.05.26
Буригами \| Бумажные поде… [max]	2	6331	24.05.26
Собачья планета \| Собаки… [max]	2	6615	24.05.26
Бубарум \| Поделки Оригам… [max]	2	6796	24.05.26
Енотик Милори [max]	2	5309	24.05.26
Мама Жена Хозяйка \| Женс… [max]	2	18285	24.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

1958

MAX

1958

—

Каналов

Всего

1148

MAX

1148

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Вязаные игрушки🧸 [max]	7	40031	26.05.26
Дачный Атлас [max]	1	13924	26.05.26
Ручки Вяжут • Вязание [max]	7	76713	25.05.26
Открытки [max]	1	9612	25.05.26
По Женской Части [max]	2	100389	24.05.26
Бесплатное здоровье. Рец… [max]	1	117193	24.05.26
Вяжи со мной [max]	1	7084	23.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-27 07:08:02	Рулет из творога Энергетическая ценность: 167,74 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 14,94 / 6,25 / 13,65 Состав: 200 г нежирного творога 20 г кокосовой стружки 20 г кураги 30 г чернослива Способ приготовления: Курагу и чернослив порезать тонкой соломкой. На пищевую пленку равномерно рассыпать кокосовую стружку, сверху распределить творог. На творожную массу положить сначала чернослив, затем курагу, аккуратно свернуть в рулет и убрать в холодильник на 15 минут. После охлаждения нарезать рулет на небольшие порции. Рецепты ПП Рулет из творога…	—	182
2026-05-26 22:08:02	Кабачковые чипсы для полезного перекуса 36,55 ккал на 100 грамм Белки/Жиры/Углеводы: 1,41 / 1,22 / 4,89 Состав: 2 кабачка ¼ стакана натертого сыра 2 столовые ложки молока 1% 1 столовая ложка оливкового масла ¼ стакана овсяной муки 5 г чесночного порошка соль и перец по вкусу Как приготовить: Разогрейте духовку до 220°С. Соедините сыр, муку, чесночный порошок, соль и перец. Кабачки нарежьте тонкими кружочками. В миску налейте молоко. Поочередно окунайте ломтики кабачка в молоко, затем в панировочную смесь. Выложите подготовленные кружочки на противень с бумагой для выпекания или на решетку, смазанную маслом. Запекайте около 30 минут до появления золотистой и хрустящей корочки. Рецепты ПП Кабачковые чипсы…	—	619
2026-05-26 21:08:04	Пирожки с яйцом и луком Пищевая ценность на 100 г: 180 ккал, 15 г белков, 10 г жиров, 6 г углеводов Необходимые ингредиенты: 3 яйца 100 г творога 5% 40 г легкого сыра 20 г рисовой муки Зеленый лук по желанию 3 г масла для жарки Сначала отварите 2 яйца, охладите их и мелко порубите. Затем соедините их с творогом, сыром, зеленым луком, сырым яйцом, рисовой мукой, солью и перцем. Тщательно перемешайте получившуюся массу. Ложкой выкладывайте порции на разогретую сковороду и готовьте на слабом огне под крышкой с обеих сторон. Рецепты ПП Пирожки с яйцом …	—	645
2026-05-26 20:02:10	🧸 Я ВСЮ ЖИЗНЬ ДУМАЛА, ЧТО ТАКИЕ ИГРУШКИ ВЯЖУТ ТОЛЬКО ПРОФИ 😳 А оказалось — схемы сейчас настолько подробные, что справляются даже новички 🙈 👇 Показываю самые милые игрушки, которые сейчас вяжут все (Смотреть...) 🧸 Я ВСЮ ЖИЗНЬ ДУ…	Вязаные игрушки🧸	659
2026-05-26 19:08:02	Джем из бананов Энергетическая ценность: 71,34 ккал на 100 г Содержание белков, жиров и углеводов: 0,62 / 0,14 / 16,96 Состав: 3 банана 1 банка консервированного ананаса 1 столовая ложка лимонного сока подсластитель по желанию Как приготовить: Сначала очистите бананы от кожуры и порежьте их на мелкие кусочки или просто разломайте. Затем добавьте нарезанный ананас вместе с сиропом. Всыпьте подсластитель и влейте лимонный сок. Тщательно перемешайте смесь, поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите на слабом огне, регулярно помешивая, чтобы не допустить пригорания. После этого измельчите массу с помощью блендера до получения однородной консистенции. Горячий джем переложите в чистые и стерилизованные банки, затем закройте металлическими крышками. Хранить такой джем в холодильнике можно не дольше 10 дней, однако его можно употреблять и сразу после приготовления! Рецепты ПП Джем из бананов …	—	761
2026-05-26 18:08:02	Вкусное и полезное овсяное печенье Энергетическая ценность: 206 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 5 / 6 / 36 Отличный вариант печенья, который поддержит вашу фигуру! Состав: 2 банана 1 стакан овсяных хлопьев 1 столовая ложка грецких орехов 1 столовая ложка изюма Способ приготовления: Разомните бананы до состояния пюре с помощью вилки. К ним добавьте овсяные хлопья. Хорошо перемешайте массу, затем добавьте промытый изюм и измельчённые грецкие орехи. С помощью ложки выкладывайте тесто на силиконовый коврик или противень, покрытый бумагой для выпечки либо смазанный маслом. Выпекайте при температуре 180°C примерно 25 минут. Рецепты ПП Вкусное и полезн…	—	810

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Нейро - кот

3175 подп.

Территория души |Мысли на отк…

6023 подп.

Куплю | Продам | Барахолка Мо…

1347 подп.

Энергия Успеха | Саморазвитие…

Мама Жена Хозяйка | Женский ж…

18286 подп.

ЛайФхаК / Полезные Советы / И…

1488 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
27.05 06:51	Статистика +3	11002	—	—	—
27.05 05:31	Статистика -2	10999	—	—	—
27.05 04:13	Статистика	11001	—	—	—
27.05 02:53	Статистика +2	11001	—	—	—
27.05 01:33	Статистика +3	10999	—	—	—
27.05 00:01	Статистика +1	10996	—	—	—
26.05 22:31	Статистика +1	10995	—	—	—
26.05 22:08	Публикация Кабачковые чипсы для полезного перекуса 36,55 ккал на 100 грамм Белки/Жиры/Углеводы: 1,41 / 1,22 / 4,89 Состав: 2 кабачка ¼ стакана натертого сыра 2 столовые ложки молока 1% 1 столовая ложка оливкового масла ¼ стакана овсяной муки 5 г чесночного порошка соль и перец по вкусу Как приготовить: Разогрейте духовку до 220°С. Соедините сыр, муку, чесночный порошок, соль и перец. Кабачки нарежьте тонкими кружочками. В миску налейте молоко. Поочередно окунайте ломтики кабачка в молоко, затем в панировочную смесь. Выложите подготовленные кружочки на противень с бумагой для выпекания или на решетку, смазанную маслом. Запекайте около 30 минут до появления золотистой и хрустящей корочки. Рецепты ПП Кабачковые чип…	—	—	446	446
26.05 21:08	Публикация Пирожки с яйцом и луком Пищевая ценность на 100 г: 180 ккал, 15 г белков, 10 г жиров, 6 г углеводов Необходимые ингредиенты: 3 яйца 100 г творога 5% 40 г легкого сыра 20 г рисовой муки Зеленый лук по желанию 3 г масла для жарки Сначала отварите 2 яйца, охладите их и мелко порубите. Затем соедините их с творогом, сыром, зеленым луком, сырым яйцом, рисовой мукой, солью и перцем. Тщательно перемешайте получившуюся массу. Ложкой выкладывайте порции на разогретую сковороду и готовьте на слабом огне под крышкой с обеих сторон. Рецепты ПП Пирожки с яйцо…	—	—	545	545
26.05 20:59	Статистика -1	10994	—	—	—
26.05 20:02	Публикация 🧸 Я ВСЮ ЖИЗНЬ ДУМАЛА, ЧТО ТАКИЕ ИГРУШКИ ВЯЖУТ ТОЛЬКО ПРОФИ 😳 А оказалось — схемы сейчас настолько подробные, что справляются даже новички 🙈 👇 Показываю самые милые игрушки, которые сейчас вяжут все (Смотреть...) 🧸 Я ВСЮ ЖИЗНЬ …	—	[max] Вязаные игрушки🧸 40030	576	576
26.05 19:19	Статистика +1	10995	—	—	—
26.05 19:08	Публикация Джем из бананов Энергетическая ценность: 71,34 ккал на 100 г Содержание белков, жиров и углеводов: 0,62 / 0,14 / 16,96 Состав: 3 банана 1 банка консервированного ананаса 1 столовая ложка лимонного сока подсластитель по желанию Как приготовить: Сначала очистите бананы от кожуры и порежьте их на мелкие кусочки или просто разломайте. Затем добавьте нарезанный ананас вместе с сиропом. Всыпьте подсластитель и влейте лимонный сок. Тщательно перемешайте смесь, поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите на слабом огне, регулярно помешивая, чтобы не допустить пригорания. После этого измельчите массу с помощью блендера до получения однородной консистенции. Горячий джем переложите в чистые и стерилизованные банки, затем закройте металлическими крышками. Хранить такой джем в холодильнике можно не дольше 10 дней, однако его можно употреблять и сразу после приготовления! Рецепты ПП Джем из банано…	—	—	682	682
26.05 18:08	Публикация Вкусное и полезное овсяное печенье Энергетическая ценность: 206 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 5 / 6 / 36 Отличный вариант печенья, который поддержит вашу фигуру! Состав: 2 банана 1 стакан овсяных хлопьев 1 столовая ложка грецких орехов 1 столовая ложка изюма Способ приготовления: Разомните бананы до состояния пюре с помощью вилки. К ним добавьте овсяные хлопья. Хорошо перемешайте массу, затем добавьте промытый изюм и измельчённые грецкие орехи. С помощью ложки выкладывайте тесто на силиконовый коврик или противень, покрытый бумагой для выпечки либо смазанный маслом. Выпекайте при температуре 180°C примерно 25 минут. Рецепты ПП Вкусное и поле…	—	—	742	742
26.05 17:38	Статистика -2	10994	—	—	—
26.05 17:08	Публикация Запеканка из творога с фруктовой подливой Пищевая ценность на 100 грамм: 121.4 калорий, 12.5 г белков, 4 г жиров, 8.5 г углеводов Составляющие: Для запеканки: • творог 5% жирности — 550 грамм • одно яйцо • спелый банан — 100 грамм • рисовая мука — 20 грамм Для заливки: • фруктовое пюре (в рецепте использовано пюре из манго) — 100 грамм • кукурузный крахмал — 10 грамм Рецепты ПП Запеканка из т…	—	—	821	821
26.05 16:02	Публикация 😍 Обновите гардероб с Mario Berlucci! 🔥 Недавно наткнулась на интернет-магазин Mario Berlucci — и просто в восторге! ✨ Там такая крутая коллекция женской обуви! Каждая модель — это сочетание стиля, качества и комфорта. Мне особенно понравились несколько пар — выглядят очень стильно и при этом удобно сидят на ноге. 😍 Ещё плюс — можно оплатить покупку после примерки! А доставка есть по всей России. Удобно, правда? 😉 Заходите, посмотрите сами: https://ya.cc/9WTWos А вы любите обновлять обувной гардероб? 😉 😍 Обновите гар…	—	—	837	837
26.05 15:48	Статистика +2	10996	—	—	—
26.05 15:08	Публикация Оладьи из кабачков на зиму Рецепты ПП Оладьи из каба…	—	—	932	932
26.05 14:08	Публикация Этот рецепт буженины из индейки — просто отличный! 😍🤤🤤 Пищевая ценность на 100 грамм: 110 ккал, 16 г белков, 3 г жиров, 4 г углеводов. Понадобится филе грудки индейки весом 1-1.5 кг. Для рассола потребуется: 1-2 столовые ложки соли, 1 чайная ложка сахара, любые специи, которые есть у вас дома, например: душистый перец, горошины перца, лавровый лист, гвоздика, семена кориандра, один маленький острый перчик целиком, 2-3 кусочка лимонной цедры. Рецепты ПП Этот рецепт бу…	—	—	972	972
26.05 14:01	Статистика +4	10994	—	—	—
26.05 13:08	Публикация Рецепт вкусных и нежных котлет в стиле пп Энергетическая ценность: 157.63 ккал на 100 г Содержание Б/Ж/У: 16.24 / 7.7 / 6.03 Состав: 1 кг куриного фарша 1 яйцо 7-10 столовых ложек отрубей 5 столовых ложек молока соль, перец и чеснок по вкусу небольшой пучок зелени 50 г сыра Приготовление: Отруби заливаем молоком и оставляем набухать. Пока они настаиваются, мелко нарезаем зелень и кубиками режем сыр. К отрубям добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. После этого солим, перчим, кладём чеснок и вводим фарш, хорошо вымешиваем массу. Затем отбиваем фарш, вмешиваем зелень с сыром. Формируем котлеты, смочив руки водой, и выкладываем их на разогретую сковороду, смазанную маслом или без него. Жарим с обеих сторон по 7-10 минут. Рецепты ПП Рецепт вкусных…	—	—	999	999
26.05 12:12	Статистика +3	10990	—	—	—
26.05 12:02	Публикация ❗️Я ДАР РЕЧИ ПОТЕРЯЛА, когда зашла в гости к соседям по участку! Всегда думала, что у них на даче работают наёмные садовники, а оказалось они просто смотрят канал ДАЧНЫЙ АТЛАС и берут идеи оттуда: – Клубника размером С КУЛАК, сладкая как мед до самых заморозков, весь секрет в поливе с добавлением... (Подробнее) – Шикарная БЕСЕДКА за копейки, муж собрал за выходные из остатков стройматериалов по этой инструкции... (Читать) – Малина завалит урожаем, если в мае сделать одну простую... (Узнать) – Забыла про СОРНЯКИ на всё лето, просто один раз пролила междурядья этим копеечным раствором... (Читать) Подписывайтесь и дача будет как у депутата: https://max.ru/join/ITJuLy8v1nhro13SjDfHWf8zQnWMLv2vwy_OLnbrUws ❗️Я ДАР РЕЧИ П…	—	[max] Дачный Атлас 13927	1017	1017
26.05 11:08	Публикация Отбивные с изюминкой: 9 вариантов сочных шапочек в духовке 1. С помидором и сыром Ингредиенты: куриная или свиная отбивная, помидор, сыр, соль, перец. Описание: на отбивную выложить кружочек помидора, посолить, поперчить, посыпать тёртым сыром и запечь до золотистой корочки. 2. С грибами и луком Ингредиенты: мясо, шампиньоны, лук, сметана, сыр. Описание: грибы и лук обжарить, смешать со сметаной и выложить сверху на отбивную. Сверху сыр и в духовку. 3. С ананасом и сыром Ингредиенты: куриная грудка, кольцо ананаса, сыр, майонез. Описание: на мясо кладём ананас, чуть майонеза и сыр сверху. Запекаем до румяности. 4. С шпинатом и сливочным сыром Ингредиенты: мясо, шпинат, сливочный сыр, чеснок. Описание: шпинат припустить с чесноком, смешать со сливочным сыром и выложить сверху на мясо. 5. С баклажаном и томатным соусом Ингредиенты: отбивная, обжаренный кружок баклажана, томатный соус, сыр. Описание: баклажан на мясо, соус, сыр — и в духовку. Почти как мясо по-итальянски. 6. С брокколи и творогом Ингредиенты: мясо, отварная брокколи, творог, яйцо, немного соли. Описание: смешать творог с яйцом и брокколи, выложить на мясо, запечь. 7. С болгарским перцем и сыром фета Ингредиенты: куриная грудка, болгарский перец, сыр фета, зелень. Описание: перец мелко нарезать, смешать с фетой, выложить шапочкой и запечь. 8. С кабачком и чесночным йогуртом Ингредиенты: мясо, натёртый кабачок, чеснок, греческий йогурт. Описание: кабачок отжать, смешать с йогуртом и чесноком, выложить сверху, запечь. 9. С яйцом и зелёным луком Ингредиенты: мясо, варёное яйцо, зелёный лук, немного сметаны. Описание: яйцо натереть, смешать с луком и сметаной, сделать шапочку и запечь. Рецепты ПП Отбивные с изю…	—	—	1067	1067
26.05 10:30	Статистика +1	10987	—	—	—
26.05 10:08	Публикация Настоящее наслаждение Энергетическая ценность: 101.79 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 8.58 / 1.06 / 14.18 Данное блюдо отличается легкостью и приятным вкусом, в нем отсутствуют манка и крахмал, а приготовить его можно очень быстро, что особенно удобно для утреннего приема пищи. Компоненты: 250 г творога (1 упаковка) 1 целое яйцо и 1 белок 2 столовые ложки сахара 1 груша и 1 банан (фрукты выбирайте любые по своему вкусу) Способ приготовления: Смешайте яйца с творогом, добавьте сахар и нарезанные кубиками фрукты, затем отправьте смесь в микроволновку на 3 минуты (моя мощность — 750 Вт). Если ваша печь более мощная, уменьшите время готовки. Берите форму с высокими краями, поскольку суфле поднимается во время приготовления; когда верхняя корочка станет плотной, блюдо готово! Это действительно очень вкусно! Рецепты ПП Настоящее насл…	—	—	1102	1102
26.05 09:08	Публикация Вкусные ватрушки с вишней 🍒 Рецепты ПП Вкусные ватруш…	—	—	1175	1175
26.05 09:00	Статистика +3	10986	—	—	—
26.05 08:02	Публикация 💍 Ищете идеальное ювелирное украшение? 👌 В интернет-магазине Alrosa Diamonds можно найти потрясающие ювелирные изделия с натуральными бриллиантами! 🌺 Вот что вас ждёт: - шикарный каталог украшений; - возможность создать собственное украшение с помощью конструктора; - доставка по всей России. На сайте также можно узнать много интересного о бриллиантах: как они создаются, как рассчитывается их цена и определяется вес в каратах. Заходите и выбирайте своё идеальное украшение! ✨ https://ya.cc/9WLCVq Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке 💍 Ищете идеаль…	—	—	1162	1162

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Рецепты ПП: правильное питание

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика