🌍
Открытый
·
ID 68837045357298
Рецепты ПП: правильное питание
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+65
+ 30 дн
+313
Подписчики
11'364
За 24 часа
0
За неделю
+65
За месяц
+313
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
32
за день
128
за неделю
557
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
908
за день
940
за неделю
1225
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
328
MAX
325
TG
3
Каналов
Всего
222
MAX
219
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дизайн ногтей • Маникюр …
[max]
|
2 | 15214 | 09.07.26 |
|
Котлетыч • Мясной мир • …
[max]
|
2 | 13337 | 09.07.26 |
|
Лайфхаки хозяйки • Домаш…
[max]
|
2 | 7499 | 09.07.26 |
|
Пекарь на диване • Выпеч…
[max]
|
2 | 15096 | 09.07.26 |
|
Домашние рецепты • Горяч…
[max]
|
2 | 20368 | 09.07.26 |
|
Добрый юмор • Рыжий • Пр…
[max]
|
2 | 4972 | 09.07.26 |
|
Ленивые рецепты | Еда за…
[max]
|
1 | 70265 | 08.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2189
MAX
2189
TG
—
Каналов
Всего
1260
MAX
1260
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дизайн Дачного Участка
[max]
|
4 | 18907 | 11.07.26 |
|
Пятый регион
[max]
|
2 | 274 | 11.07.26 |
|
Дагестанская Кухня⛰
[max]
|
2 | 19782 | 11.07.26 |
|
Дача и Огород | Круглый …
[max]
|
4 | 42926 | 11.07.26 |
|
Простые истины | Психоло…
[max]
|
5 | 41444 | 11.07.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
1 | 288032 | 10.07.26 |
|
Вяжем Вместе
[max]
|
5 | 47097 | 10.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-11 22:08:02 | 😍ТВОРОЖНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С МАЛИНОЙ Выход 250г/ 2шт. КБЖУ на 100г.: 180/9/4.8/25.1. КБЖУ на 1 шт.: 225/11.3/6/34.1. Ингредиенты для теста: - 1 желток - 90г 5% творога - 50г рисовой (или пшеничной муки) - сахарозаменитель по вкусу. Ингредиенты для начинки: - 150г ягод (у мена замороженная малина) - 15г кукурузного крахмала - сахарозаменитель по вкусу (2 мерные ложки пребиосвит у меня). Приготовление: Для теста все смешать вилкой, минуту вымешивать рукой. Для начинки все смешать и варить на медленном огне до загустения (минуты 2-3), постоянно помешивая. У меня были 2 формы по 10 см в диаметре и по 2 см в высоту, я поделила тесто на 2 части, слепила руками 2 лепешки и выложила их в формы, подравняла бортики. При необходимости формы смазать маслом. Сделать вилкой несколько проколов и выложить начинку. Можно и в формочках для кексов сделать или в 1 форме большего размера. Выпекать примерно 15 минут в разогретой духовке при 180*. Рецепты ПП 😍ТВОРОЖНЫЕ КОРЗИ… | — |
|
147 |
| 2026-07-11 21:08:03 | 🍏 ПП-пирожки с яблоками из творожного теста Мягкие, ароматные и без дрожжей! Отличный вариант к чаю, когда хочется домашней выпечки с более полезным составом. 📝 Ингредиенты (на 12 пирожков): Для теста: • Творог 250 г • Яйцо — 1 шт. • Сахарозаменитель по вкусу (или 1–2 ст. л. сахара) • Сливочное масло — 50 г • Цельнозерновая мука — 200 г • Разрыхлитель — 1 ч. л. Для начинки: • Яблоки — 4 шт. • Сливочное масло — 1 ст. л. • Кукурузный крахмал — 1 ст. л. • Корица по вкусу • Подсластитель по желанию 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Яблоки нарежьте кубиками и слегка потушите на сливочном масле. 2⃣ Добавьте подсластитель, корицу и крахмал, перемешайте и готовьте ещё 2–3 минуты. Остудите. 3⃣ Смешайте творог, яйцо, растопленное масло и подсластитель. 4⃣ Добавьте муку с разрыхлителем и замесите мягкое тесто. 5⃣ Раскатайте тесто, разделите на 12 частей, выложите начинку и сформируйте пирожки. 6⃣ Смажьте молоком или яйцом и выпекайте 15–20 минут при 180°C. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 205 ккал 🥚 Белки — 7 г 🥑 Жиры — 7 г 🌾 Углеводы — 28 г Получаются нежные пирожки с сочной яблочной начинкой — вкус детства в более лёгком варианте! 🍏☕️ Рецепты ПП 🍏 ПП-пирожки с я… | — |
|
240 |
| 2026-07-11 20:02:08 | Дача — это не грядки и усталость‼️‼️ Это вечерний чай, гирлянды, цветы и место, где отдыхаешь душой 🌿 Даже маленький и старый участок можно превратить в уютный рай — без больших затрат Идеи, вдохновение и красивые переделки здесь 👉 max.ru/dizaindachnogouchastka Дача — это не гр… |
|
|
272 |
| 2026-07-11 19:08:02 | Простой Низкокалорийный Кокосовый ПП торт с Малиной, без муки и сахара КБЖУ на 100 г: 181 • 11 • 11 • 8 Бисквит: ▫ Овсяные хлопья 70 г ▫ Кокосовая стружка 80 г ▫ Мягкий обезжиренный творог 300 г (или греческий йогурт) ▫ Яйца 2 шт. ▫ Разрыхлитель 10 г ▫ Подсластитель 6-8 г (х10 от сахара) ▫ Ванилин или экстракт ▫ Щепотка соли Крем: ▫ Мягкий обезжиренный творог 230 г (или греческий йогурт) ▫ Творожный сыр 230 г ▫ Подсластитель 8 г ▫ Ванилин или экстракт Начинка: ▫ Замороженная малина 150 г ▫ Подсластитель 2 г ▫ Загуститель для сливок 5 г (или 1 г ксантановой камеди) Для украшения ▫ Кокосовая стружка ~ 20 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ Бисквит: 1⃣ Овсяные хлопья измельчите в блендере. Соедините их с кокосовой стружкой, разрыхлителем, подсластителем, солью и ванилином. 2⃣ В отдельной миске взбейте яйца с творогом до однородности. В два приёма добавьте сухие ингредиенты и тщательно перемешайте. 3⃣ Переложите тесто в форму диаметром 16 см, разровняйте поверхность и выпекайте при 180°C около 45 минут. 4⃣ Полностью остудите бисквит, затем аккуратно срежьте верхушку и разделите его на 3 коржа. Крем: 5⃣ Соедините творог, творожный сыр, подсластитель и ванилин. Взбейте миксером до гладкой кремовой консистенции. 6⃣ Малину слегка разморозьте в микроволновке около 1 минуты. Ягоды должны остаться прохладными. Добавьте загуститель и аккуратно перемешайте. Сборка торта: 7⃣ Поместите первый корж в кольцо для выпечки. Сверху распределите треть крема и половину малины (малину не кладите по краям). Повторите со вторым коржом. 8⃣ Накройте третьим коржом и покройте верх половиной оставшегося крема. Уберите в холодильник минимум на 8 часов. 9⃣ После охлаждения снимите кольцо, распределите оставшийся крем по бокам и обсыпьте торт кокосовой стружкой. Рецепты ПП Простой Низкокал… | — |
|
306 |
| 2026-07-11 18:08:02 | 🍵 Грибной суп-пюре из шампиньонов 70.94 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.87 / 6.55 / 1.09 Ингредиенты: шампиньоны - 500 гр лук репчатый - 1 шт чеснок - 2 зубчика бульон мясной - 1 л. (или куриный) сливки жирные - 1 стакан соль - по вкусу перец - по вкусу масло растительное - 3 ст.л Приготовление: Грибы помыть и порезать на 2 4 части. Лук очистить, мелко порезать и обжарить на сковороде в масле до золотистого цвета. Бульон довести до кипения. Варить все вместе 15 минут, после чего добавить грибы и варить еще 5 минут. Снять с огня, добавить чеснок и измельчить с помощью блендера. Добавить сливки, соль и перец по вкусу. Перед подачей украсить зеленью. Рецепты ПП 🍵 Грибной суп-пю… | — |
|
353 |
| 2026-07-11 17:08:02 | 🍛 Кутабы из лаваша с творогом, помидорами и сыром 136.73 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.49 / 5.95 / 8.18 Ингредиенты: 1 лист тонкого армянского лаваша творог 200 гр российский сыр 100 гр помидор 1шт зелень на ваш выбор хмели сунели по вкусу Приготовление: Сыр трем на крупной терке, творог разминаем вилкой со специями, зелень мелко рубим, помидоры режем кубиками-все смешиваем , солим немного.лаваш режем на полоски шириной 10-12 см. с одного края полоски выкладываем примерно 1 ст.л с горком начинки и сворачиваем рулетиком. обжариваем на сковороде до темно-золотистой корочки, или на гриль-сковороде, или запекаем в духовке на листе фольги минут 20. Рецепты ПП 🍛 Кутабы из лава… | — |
|
448 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|