🌍
Открытый
·
ID 68857655326195
Формула здоровья
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
390
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+33
+ 30 дн
+53
Подписчики
390
За 24 часа
+1
За неделю
+33
За месяц
+53
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
31
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
3
за месяц
Просмотры на пост
96
за день
110
за неделю
97
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
1777 Новости | Ставропол…
[max]
|
4 | 34489 | 25.10.26 |
|
1777 Вакансии Работа | С…
[max]
|
2 | 6377 | 25.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-01 10:00:05 | Как сохранить здоровье суставов этой осенью Почему осенью суставы становятся уязвимыми? 🍂 С наступлением холодов мы меньше двигаемся, а сосуды сужаются. В итоге синовиальная жидкость становится вязкой, и хрящи недополучают питание. Добавьте сюда скачки давления и сырость — вот вам и дискомфорт, и боль. Как помочь своему телу в межсезонье? 👇 ✅ Движение — это смазка. Чем меньше активности, тем хуже суставам. Выбирайте щадящие форматы: плавание, йогу, пилатес или скандинавскую ходьбу. Даже 30 минут обычной прогулки запускают кровообращение и укрепляют мышцы. Только не забывайте про разминку! ✅ Правильная тарелка. Осенью налегайте на тыкву, морковь и свеклу. Жирная рыба, льняное масло и грецкие орехи (источники омега-3) помогут снизить воспаление. А коллаген из холодца или костного бульона поддержит хрящи. ✅ Тепло и комфорт. Берегите колени и кисти от переохлаждения. Дома помогут теплые ванны с морской солью и массаж. Но помните: при остром воспалении греть нельзя! Профилактика — лучший подход. Следите за весом (каждый лишний кг давит на суставы) и не откладывайте визит к ортопеду. Пусть осень будет легкой! 💪 🌿Подписаться на Формулу здоровья Как сохранить зд… | — |
|
42 |
| 2026-10-31 09:57:00 | Весь интернет обсуждает этот рецепт тыквенного пирога 🍰 Феномен вирусного тыквенного пирога: почему мы массово делимся этим рецептом? В чем магия блюда, которое заставило интернет сохранять его в закладки и пересылать друзьям? Всё гениальное просто: доступность и вау-результат. Забудьте про сложные американские версии с баночным пюре и арсеналом специй. 🎃 Ставка на естественность Главный герой — свежая тыква. Осенью это один из самых доступных продуктов, настоящий кладезь бета-каротина (который превращается в витамин А) для здоровья кожи и зрения. ✨ Секрет популярности Рецепт не требует навыков кондитера: даже новичок справится за пару часов. А текстура сводит с ума: нежная, почти кремовая начинка внутри и хрустящая золотистая корочка снаружи. 🧡 Культурный мост Тыква легко переходит границы традиций. У нас рецепт адаптируют: добавляют корицу, кардамон, лимонную цедру или меняют песочное тесто на овсяную основу. 👨👩👧👦 Почему мы делимся? Еда объединяет. Аромат корицы и запечённой тыквы мгновенно переносит в детство, к бабушкиным пирогам. Делясь рецептом, мы делимся заботой. Практичность: • Экономично и доступно • Хранится в холодильнике до 5 дней • Подходит для заморозки порционно • Адаптируется под диетические потребности Пробовали такой вариант? 🌿Подписаться на Формулу здоровья Весь интернет об… | — |
|
73 |
| 2026-10-30 08:59:01 | ТОП ошибок при покупке зимней одежды Зимняя куртка — это не просто модная вещь, а ваша защита от холода. Разбираем главные ошибки, которые мешают нам чувствовать себя комфортно в морозы. 🧊 Главный провал — покупка без учета реального климата. Куртка для влажной зимы около нуля и пуховик для сухих сибирских морозов — это принципиально разные вещи. В первом случае важна влагозащита, во втором — количество утеплителя. Ветер и влажность легко превращают -10°C в ощущаемые -25°C. Споры об утеплителе не утихают. Натуральный пух отлично греет в сухой мороз, но в сырости намокает, теряет свойства и сваливается. Современная синтетика (холлофайбер, тинсулейт, изософт) часто практичнее: быстро сохнет и греет даже мокрой. Не забывайте о размере. Впритык — плохо, исчезает воздушная прослойка. Слишком свободно — гуляет холодный воздух. Идеал — возможность надеть свитер и свободно поднять руки. Обращайте внимание на детали: ветрозащитная планка, манжеты, регулируемый капюшон. Это не декор, а ваша защита от продувания. Что важно помнить при выборе: ✅ Оцените, где и как вы будете носить вещь; ✅ Изучите свойства утеплителя под свой климат; ✅ Проверьте качество фурнитуры и швов; ✅ Примеряйте с расчетом на дополнительный слой одежды. 🌿Подписаться на Формулу здоровья ТОП ошибок при п… | — |
|
107 |
| 2026-08-18 08:05:29 | Реклама канала видеть Реклама для доступна канала Реклама канала в… | — |
|
28617 |
| 2026-08-27 10:00:29 | неподписчиков все видеть подписке скрыты по подписку доступна неподписчиков вс… | — |
|
42279 |
| 2026-08-14 06:05:29 | канала Реклама Реклама скрыты канала по Оформите канала Реклама Р… | — |
|
33036 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|