🌍
Открытый
·
ID 68989057829603
Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Бизнес и финансы
Технологии и IT
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Бизнес и финансы
Технологии и IT
Подписчики
2'366
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+1
+ 30 дн
+50
Подписчики
2'366
За 24 часа
+1
За неделю
+1
За месяц
+50
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
1990 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
1990 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
23
за день
94
за неделю
419
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
179
за день
192
за неделю
225
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
235
MAX
235
TG
—
Каналов
Всего
189
MAX
189
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Соседи ЖК чат района | Д…
[max]
|
2 | 1173 | 12.07.26 |
|
Каналы и чаты MAX каталог
[max]
|
13 | 1902 | 31.05.26 |
|
Мадам с причудами
[max]
|
2 | 3978 | 30.05.26 |
|
Хаски Бандит
[max]
|
1 | 13705 | 30.05.26 |
|
Леопольд
[max]
|
2 | 4272 | 29.05.26 |
|
Батя Юморист
[max]
|
1 | 4099 | 29.05.26 |
|
Красивые Яркие Открытки …
[max]
|
1 | 4244 | 20.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Каналы и чаты MAX каталог
[max]
|
1 | 1902 | 03.06.26 |
|
Будем здоровы
[max]
|
3 | 53739 | 21.04.26 |
|
Корги
[max]
|
1 | 2864 | 18.04.26 |
|
Кибер NEWS | Новости IT …
[max]
|
2 | 2728 | 05.04.26 |
|
Овертайм | Футсимы | FC …
[max]
|
1 | 1597 | 27.02.26 |
|
Лаборатория | Майнкрафт …
[max]
|
1 | 12769 | 13.02.26 |
|
Розыгрыш призов | Подарк…
[max]
|
1 | 1564 | 11.01.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-12 20:26:00 | 🏃♀️ Что такое скандинавская ходьба и почему она стала такой популярной? Это вид физической активности, при котором человек идет с использованием специальных палок. Изначально такой способ тренировок придумали финские лыжники для поддержания формы вне сезона, а позже он стал самостоятельным и популярным видом спорта. Главная особенность скандинавской ходьбы в том, что во время движения работают не только ноги, но и верхняя часть тела. При правильной технике палки помогают активнее включать в работу мышцы рук, плеч и спины, а также снижают нагрузку на суставы. 5 причин заняться скандинавской ходьбой: 1️⃣ Задействует почти все тело В работу включаются не только ноги, но и руки, плечи, спина, грудные мышцы и пресс. 2️⃣ Тренирует сердце и повышает выносливость Регулярные прогулки помогают улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. 3️⃣ Снижает нагрузку на колени и тазобедренные суставы Часть веса переносится на руки благодаря палкам, поэтому такая нагрузка подходит многим людям, в том числе с лишним весом. 4️⃣ Помогает бороться со стрессом Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, помогают расслабиться и могут положительно влиять на качество сна. 5️⃣ Не требует сложной подготовки Для начала занятий достаточно удобной одежды, обуви и специальных палок. Заниматься можно практически в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. 🏃♀️ Что такое с… | — |
|
10 |
| 2026-07-12 19:22:00 | ☕️ Сколько чашек кофе можно выпить за раз? По словам врача-кардиолога Ирины Тарасовой, для большинства здоровых взрослых безопасной считается разовая доза до 200 мг кофеина, то есть: 🔹 2–3 порции эспрессо 🔹 около 2 чашек американо А вот 5 эспрессо подряд — это уже 300–400 мг кофеина за один раз. Такая доза может вызвать учащенное сердцебиение, повышение давления и чувство тревоги. У людей с предрасположенностью к нарушениям ритма она способна спровоцировать приступ аритмии. При этом исследования показывают, что 2–3 чашки кофе в день обычно не вредят сердцу. ☕️ Сколько чашек… | — |
|
36 |
| 2026-07-12 18:15:00 | Странные реакции нашего тела! А вы знали об этом? 🤯🧠 🔹Мурашки от музыки — не просто эмоция, а выброс дофамина, того же гормона, что отвечает за удовольствие от еды. Мозг награждает вас за правильно угаданный ритм. 🔹Зевота за компанию — признак эмпатии. Если вы «заражаетесь» зевотой, ваш мозг активно работает в зонах, отвечающих за сопереживание. 🔹Почему мы вздрагиваем при засыпании — гипнагогический рывок. Мозг ошибочно принимает расслабление мышц за падение и резко посылает импульс «поймать себя». 🔹Слёзы при нарезании лука — серная кислота в микродозах. Лук выделяет газ, который, соединяясь с влагой глаз, образует кислоту, и организм срочно её смывает. 🔹Почему мы краснеем — уникальная реакция человека. Адреналин расширяет капилляры лица, и вас выдаёт собственная симпатическая нервная система. Знали что-то из этого? 🔥 — да, всё. ❤️ — кое-что знал(а). 👍 — теперь буду наблюдать за телом иначе. Странные реакции… | — |
|
55 |
| 2026-07-12 17:15:01 | Цена — копейки, а пользы море❗️ Сохраните. Цена — копейки, … | — |
|
68 |
| 2026-07-12 15:15:00 | Полезные советы ✅ Полезные советы ✅ | — |
|
83 |
| 2026-07-12 14:15:31 | Живая вода без фильтров и химии — прямо у вас дома Большинство систем очистки воды работают по одному сценарию: фильтры - картриджи - постоянные замены. Но существует другой подход — без фильтров и постоянных затрат. На бесплатном вебинаре разбирают: — как аппарат ПВВК работает с обычной водой — за счёт чего обходятся без фильтрации и химии — какие ошибки чаще всего допускают при выборе очистки воды — кому такой подход подходит, а кому — нет Регистрируйтесь на вебинар Зарегистрироваться #реклама 16+ pvvk.ru О рекламодателе Живая вода без ф… | — |
|
82 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|