🌍
Открытый
·
ID 69140612068629
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
3'710
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-9
+ 7 дн
-91
+ 30 дн
+308
Подписчики
3'710
За 24 часа
-9
За неделю
-91
За месяц
+308
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
13
за неделю
74
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1058
за день
1145
за неделю
1333
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
30
TG
1
Каналов
Всего
29
MAX
28
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Новая русская
[max]
|
1 | 691 | 19.06.26 |
|
Знаменитости Онлайн
[max]
|
2 | 72036 | 08.06.26 |
|
БьютиСила&ГастроСила
[max]
|
1 | 3970 | 06.06.26 |
Полина Гавердовская
[telegram]
|
1 | 11561 | 27.05.26 |
|
Два яйца
[max]
|
1 | 4128 | 25.05.26 |
|
Если села батарейка
[max]
|
1 | 2314 | 25.05.26 |
|
Светский хроник
[max]
|
2 | 14918 | 22.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-19 14:51:09 | И ночного лета вам немного. Люблю такое И ночного лета в… | — |
|
732 |
| 2026-06-19 10:25:25 | Так вот, про мою ассоциацию темы внутренней дифференцированности с темой супервизии в психотерапии. Внутреннее пространство психотерапии устроено вполне понятным образом: там есть два собеседника, меж которыми происходит диалог и разное невербальное взаимодействие. (Можно еще говорить о взаимодействии сознательном и бессознательном, но я чем дальше, тем осторожнее отношусь ко всем материям, которые невозможно наблюдать и описывать непосредственно). Это внутреннее пространство психотерапии отделено от остального мира рамкой (время, пространство, деньги, запрос, контракт, др, др). Внутри рамки — пространство психотерапии. Вне рамки — просто мир. Супервизия устроена еще интереснее. Внутри тоже диалог собеседников. Снаружи тоже мир. По границе тоже рамка. Но внутреннее пространство супервизии можно (и нужно) гораздо детальнее структурировать. Один из вариантов его структурирования (дифференцировки) предлагается на схеме Хокинса и Шоэта, которую я упоминала здесь неоднократно. Модель предлагает семь фокусов супервизии (что не предел), и фокусы меняются в зависимости от того, на что супервизант и супервизор смотрят, что обсуждают. Вот они: 1. Клиент — обсуждают все, что касается клиента 2. Взаимодействие клиента и терапевта (супервизанта) — обсуждают все, что касается их взаимодействия и что терапевт делал, предпринимал. Если супервизия заочная, то располагаем только мнением самого супервизанта. Если очная — другое дело. Супервизор что-то видел и может добавлять 3. Клиент — Терапевт (трансфер) — обсуждаем эмоциональное состояние клиента (если это кажется наиболее существенным в сессии) 4. Терапевт (супервизант) — Клиент (контртрансфер) — соответственно, если наиболее важно обсудить состояние терапевта 5. Терапевт — Супервизор (взаимодействие) — иногда именно взаимодействие терапевта (супервизанта) и супервизора выходит на первый план. Конечно, это взаимодействие, как правило, является отражением чего-то в обсуждаемой сессии/индивидуальном стиле терапевта, но иногда именно через него бывает удобно все обсудить 6. Сам супервизор (терапевту в проц. анализе недоступно) — экспертная оценка супервизора — что это_все_было_по его мнению 7. Большие поля — контекст сессии важен и иногда играет ведущую роль. Например, если клиент и терапевт работают в бомбоубежище, а затем к ним присоединяется супервизор, большое поле необходимо учесть в анализе (на картинке Питера Хокинса и Робина Шоэта большие поля обозначены через семейный и бизнес/орг/контекст). Так вот, насчет супервизии. Удобно смотреть на нее как на пространство, которое может быть внутренне по-разному дифференцировано под ваши нужды. Поскольку привычка дело суровое, и мы все обычно стремимся (во всем) воспроизводить дейсвтия по старым образцам. Например, в супервизии всегда смотреть только на фокус 1 — обсуждать клиента, клиента, клиента. Или чуть более продвинутый вариант — фокус 4. Любую супервизию структурировать через фокус "что там с терапевтом". И мне кажется, что дело вообще не в том, какой фокус супервизии "правильный" (хотя ошибочно может казаться, что от первого фокуса к седьмому "просветление" нарастает"). Думаю, гораздо полезнее — происзовльность переключения. Гибкость. Автономность рефлексии. Поэтому рекомендую всем, кто учится делать процессанализ/супервизироваться, — тренироваться произвольно менять фокусы прямо в ... процессе процессанализа. Очень расширяет осознавание своей работы и эту вот самую внутреннюю дифференцированность нас как терапевтов Так вот, про мою… | — |
|
795 |
| 2026-06-19 09:48:00 | Зимой у меня была серия постов вокруг темы "время — это жизнь". Я тогда заканчивала воркбук к книге, а там есть большой раздел упражнений про отношения со временем при созависимости. Безусловным плюсом ИИ является скорость поиска информации, и я нашла интересные исследования на эту тему, а также — на тему внутренней дифференцированности, по поводу которой тут не совсем серьезно высказывалась недавно. Если что, все эти внутренние ссылки в посте — не реклама, а просто для ориентировки, можно по ним не проходить вообще. Отношения со временем в принципе — лишь часть огромной темы про внутреннюю дифференцированность. Воркбук я решила построить максимально прикладным образом, поэтому тему там не обсуждала. А тема интересная и в контексте психотерапии и супервизии очень применимая на самом деле. Прогулявшись по просторам, так вот прямо доступного опросника на внутреннюю дифференцированность я не нашла. Теоретически есть Emotional Differentiation опросника DSI-R, но его непосредственно — нет. Зато я составила свой, просто из любопытства. Как вам? Опросник эмоциональной дифференцированности в созависимых отношениях Инструкция: Оцените, насколько каждое из приведенных ниже утверждений соответствует вашему внутреннему состоянию в контексте значимых для вас отношений, по шкале от 1 ("Совершенно не согласен") до 5 ("Полностью согласен"). 1. Я могу определить разницу между тем, что я чувствую сам, и тем, что чувствует мой партнер в конфликтной ситуации. 2. Мне трудно понять, какую именно эмоцию (гнев, обиду или страх) я испытываю, когда партнер не оправдывает моих ожиданий. 3. Мои эмоциональные состояния сильно зависят от настроения моего близкого человека, и я не всегда могу их отделить от своих собственных. 4. Я могу точно вербализовать (назвать словами) свое эмоциональное состояние после ссоры с партнером. 5. Когда партнер грустит, я перестаю различать свои собственные чувства и действую, руководствуясь его эмоциональным фоном. 6. Я способен сохранять ясное понимание своих эмоций, даже если партнер находится в состоянии сильного гнева. 7. В моменты, когда я пытаюсь решить проблемы партнера, я перестаю осознавать, что на самом деле чувствую я сам в этот момент. 8. Мне легко разделять такие близкие эмоции, как жалость и эмпатия, в отношениях с партнером. 9. Я могу испытывать смешанные чувства (например, злость и тревогу одновременно), при этом я четко понимаю, какая эмоция доминирует. 10. Сложные эмоции партнера вызывают у меня путаницу, и я не могу понять, что именно я чувствую в ответ. 11. Мне сложно отследить точную причину (событие или действие партнера), вызвавшую мою конкретную эмоцию. 12. Я осознаю, что чувство вины, которое я часто испытываю, — это, скорее всего, моя реакция на то, что я не могу повлиять на состояние партнера. 13. Я способен сохранять автономность своего эмоционального фона, когда партнер проявляет агрессию. 14. Я понимаю, что моя тревога за будущее отношений часто маскирует страх отвержения, а не рациональную оценку ситуации. 15. Вместо того чтобы испытывать собственное разочарование или гнев, я переживаю спектр неясных, трудно определяемых чувств. 16. Я различаю свои личные эмоциональные потребности и потребности, которые мне навязывает партнер. 17. В моменты сильной привязанности к партнеру мои эмоции становятся размытыми, и я перестаю понимать свою позицию. 18. Я могу четко разделить свое чувство долга перед партнером и чувство искреннего желания помочь. 19. Я испытываю трудности с вербальным описанием своих чувств партнеру, так как сам недостаточно ясно их осознаю. 20. Мои эмоции практически всегда имеют причинно-следственную связь с конкретными действиями партнера, и я понимаю эту связь. Обработка результатов (для ориентировки): Вопросы с прямым ключом (высокий балл = высокая дифференциация): 1, 4, 6, 8, 9, 13, 14, 16, 18, 20 Вопросы с обратным ключом (высокий балл = низкая дифференциация, созависимость): 2, 3, 5, 7, 10, 11, 12, 15, 17, 19 Про ассоциацию с супервизией — следующим постом Зимой у меня был… | — |
|
802 |
| 2026-06-18 16:58:14 | В кино чувство опасности приятно ненастоящее. Бывает, конечно, такой сюжет, что прямо главного героя убивают. Но опытный кинозритель обычно все более или менее наперед знает. К кому своей идентификацией приклеиться, кто вывезет, кто точно не погибнет, не подведет. И вот, лежишь, кино смотришь. Вокруг твоего героя все горит и рушится. Его преследуют, подставляют, даже бьют. Даже реанимируют. Но он жив. И ты знаешь, что можно преспокойно пугаться вместе с ним: впереди железно еще пять серий. Без вас там не обойтись. В жизни не так. Каждый кадр последний. Если не того героя себе присмотрел, не с тем идентифицировался — ходи, оглядывайся В кино чувство о… | — |
|
937 |
| 2026-06-18 16:36:19 | Что такое "абьюзер", уже непонятно. Последние лет десять-пятнадцать мы с пеной у рта разбирались с психологическим насилием и торжественно уперлись в угол. Так и не ясно теперь, кто тут у нас абьюзер — тот, кто не отвечает на 88 твоих сообщений или ты сам, их отправивший. Что до меня, я точно считаю 88 сообщений психологическим насилием надо мной. Наверное, я абьюзер. И не жалею об этом. Если всерьез, то хотелось бы, конечно, наполнить слово "абьюзер" каким-то ясным содержанием и снабдить четкими критериями. Чтобы не измерять психологическое насилие через субъективные ощущения. Поскольку последние постоянно подводят. Карочий, с чем будем сопоставлять это волшебное слово — "абьюзер"? Долгое время понятие "психопатия" я не трогала, поскольку не считала, что у меня хватает компетенций. Хотя беглого взгляда на этот концепт через оптику созависимости достаточно, чтобы заметить: психопатия с одной и созависимость с другой стороны должны оказаться просто нереальным магнитом. Эти два способа жить просто созданы друг для друга. "Созики" (извините, мои студенты постоянно так говорят) склонны обслуживать, надеяться, приклеиваться, прощать и давать 88 шансов на исправление. Не потому, что "добрые", а потому, что больше смерти боятся выхода из слияния. "Психопаты" умеют это прощение получать, ничего при этом не чувствуя, склонны к трансгрессии любых границ и плюют на правила. Им дозарезу удобно иметь поодаль кого-то такого. Если созик выгоден, интересен или зачем-то нужен, его можно держать при себе бесконечно. Дальше: https://gaverdovskaya.studio/articles/effekt-kraya/? Что такое "абьюз… | — |
|
1041 |
| 2026-06-17 21:11:29 | ИИ не способен создавать стоящие тексты "от балды". По крайней мере, пока. Мыслей он не читает. Доверять полностью ему нельзя. Он требует руководства. И руководитель должен уметь руководить (как и в жизни). Но ИИ незаменимый работник: молниеносный, и что крайне важно: не обидчивый. А главное (вы удивитесь) ему необязательно писать тексты за вас. Он и многое другое может. Продолжаем рассказывать об этом на курсе "Пиши.Pro". Курс уже идет. Он асинхронный: можно присоединиться в любой момент. Время тарифа отсчитывается от даты покупки: pishi-pro.ru/? ИИ не способен с… | — |
|
1242 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|