|
02.04 03:30
|
Статистика
|
591
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 01:53
|
Статистика
+1
|
591
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 01:07
|
Репост
📌Техника заземления - переключите внимание на простые предметы. Найдите и назовите (про себя или вслух) по схеме 5-4-3-2-1:
👀5 вещей, которые вы видите (дверь, рюкзак, облако за окном, ручка, тетрадь)
🤞4 вещи, которые вы можете потрогать (пуговица на рубашке, спинка стула, ткань одежды)
👂3 вещи, которые вы слышите (голоса за окном, шум вентиляции, собственное дыхание)
👃2 любых запаха (свежий воздух из окна, запах книги, аромат парфюма или запах еды из столовой)
👍1 вещь, вкус которой можно ощутить или мысленно представить.
📌"Холодный душ"
Пройдите в туалетную комнату или к раковине, умойте лицо холодной водой. Если нет возможности умыться — подержите запястья под холодной водой 20–30 секунд. Можно приложить что-то холодное к шее или выпить стакан воды (небольшими глотками).
Эффект наступает почти сразу: тело переключается с режима «паника» на режим «остывание».
🤸Движение против стресса
Если есть возможность встать и двигаться: выполните 15–20 прыжков на месте, быстро пройдитесь по коридору, сделайте несколько приседаний или махов руками.
Если нужно сидеть на месте: сильно сожмите кулаки на 5–7 секунд, потом резко расслабьте, словно «сбрасываете» напряжение с пальцев (повторите 3–4 раза), разотрите ладони друг о друга, пока не станет тепло.
📌Техника зазем…
|
—
|
—
|
60
|
60
|
|
02.04 01:06
|
Репост
🎨 Ищем таланты!
Почта России объявляет о начале Всероссийского конкурса детского рисунка, приуроченного к 330-летию Военно-морского флота России!
Юные художники Приморского края, у вас есть уникальная возможность создать шедевр, который украсит новую почтовую открытку!
Что можно нарисовать?
• Героев морской истории: адмиралов, моряков, юнг.
• Морские подвиги, экспедиции и открытия.
• Корабли разных эпох, подводные лодки и современный флот.
• Символические образы морской силы России.
• Художественное видение флота будущего.
⏰ Работы принимают до 26 апреля 2026 года!
🧒Возраст участников: от 7 до 15 лет.
🧑💻Техники выполнения: акварель, гуашь, тушь, карандаш, пастель, коллаж или компьютерная графика.
Готовы творить? Тогда вперёд, к победам и новым горизонтам.
👉Информация об итогах конкурса будет размещена 1 июня на сайте АО «Марка» и «Фонд апостола Андрея Первозванного».
🎨 Ищем таланты…
|
—
|
—
|
60
|
60
|
|
02.04 01:06
|
Репост
Пешеходный переход создан для безопасного преодоления проезжей части. Но и здесь важно сохранять бдительность. Сегодня рассказываем о простых правилах для пешеходов и тех, кто передвигается на велосипедах, самокатах и других средствах индивидуальной мобильности (СИМ).
Что именно нужно сделать, приближаясь к переходу, читайте в наших карточках!
#БДД
Пешеходный пер…
|
—
|
—
|
89
|
89
|
|
02.04 00:15
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 22:36
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 20:56
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 19:15
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 17:31
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 15:48
|
Статистика
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 15:34
|
Публикация
Команда «Лига Добра» МОБУ СОШ №3 🏆
Активисты не боятся капризов природы! Март в Приморье встретил нас снегом, поэтому старт акции «Семейная аллея» мы посвятили важной подготовке.
📍 Что сделано в марте:
❄️ Расчистка: Убрали снег и наледь с будущей площадки.
🧹 Эко-десант: Очистили территорию от прошлогоднего мусора и листвы.
Итог: Мы расчистили место для нашей аллеи! Теперь площадка готова и ждёт тепла, чтобы принять первые саженцы. 🌳✨
🚀 Что дальше?
Не переключайтесь! Впереди АПРЕЛЬ и наша Акция №3 — «ЭкоКвест для всех». Нас ждёт игры по станциям на свежем воздухе! 🏃♂️🌱
«Лига Добра» — помогаем делом, растём вместе! 🥇
#ДостиженияПервых
#ЛигаДобра
#ПервыеПриморья
#Первые25
#СемейнаяАллея
#ДвижениеПервых
Команда «Лига …
|
—
|
—
|
143
|
143
|
|
01.04 14:02
|
Статистика
-2
|
590
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 13:12
|
Репост
3️⃣ Переходим к следующей ошибке.
При выборе профессии важно учитывать не только внешние факторы, но и собственные интересы и особенности. Однако одна из распространённых ошибок — их игнорирование.
Например, если человеку нравятся математика и информатика, но при этом ему хочется сосредоточиться на работе с техникой, он может выбрать профессию, например, программиста, специалиста по Data Science или финансового аналитика — это те направления, где сочетаются его интересы и особенности личности.
Понимание своих интересов и личных особенностей помогает выбрать направление, в котором будет комфортно развиваться и при этом сохранять мотивацию.
3️⃣ Переходим …
|
—
|
—
|
100
|
100
|
|
01.04 13:12
|
Репост
4️⃣ Продолжаем серию постов об ошибках при выборе профессии — и разберём ситуацию, когда выбор делают «за компанию» или по принципу «куда получится поступить». При этом содержание обучения и интерес к профессии остаются на втором плане.
Если выбранное направление не вызывает интереса, то со временем снизится вовлечённость в учёбе, и появятся сомнения в правильности выбора. В дальнейшем это может привести к необходимости начинать образовательный и профессиональный путь заново, а это может занять несколько лет.
Поэтому при выборе учебного заведения важно в первую очередь ориентироваться на собственные интересы и понимать, насколько выбранная сфера действительно подходит.
4️⃣ Продолжаем…
|
—
|
—
|
99
|
99
|
|
01.04 13:11
|
Репост
5️⃣ Следующая ошибка — ориентироваться только на внешнюю сторону профессии.
Высокий доход, гибкий график или привлекательный стиль жизни... Профессии часто воспринимаются через внешние атрибуты. При этом высокие требования к специалистам и непростые особенности сферы труда остаются вне внимания.
Например, работа программиста — это не только возможность работать удалённо и получать высокую зарплату, но и длительное сложное обучение, необходимость постоянно обновлять знания, а также высокая конкуренция, особенно на начальном этапе.
Любая профессия многогранна и включает в себя не только преимущества, но и особенности, которые важно учитывать.
5️⃣ Следующая …
|
—
|
—
|
94
|
94
|
|
01.04 13:11
|
Репост
6️⃣ Переходим к ещё одной распространённой установке — убеждению, что профессию нужно выбрать один раз и на всю жизнь.
В прошлом такой подход действительно был распространён: многие специалисты на протяжении всей жизни работали в одной сфере.
Развитие технологий, появление новых направлений и доступ к дополнительному образованию сегодня позволяют специалистам осваивать новые профессии и менять профессиональную траекторию — переходить в смежные области или полностью менять сферу деятельности.
Понимание того, что профессиональный путь можно изменить, поможет снизить уровень стресса при выборе направления обучения. Однако, важно понимать, что смена профессии требует много времени и дополнительных усилий.
6️⃣ Переходим …
|
—
|
—
|
101
|
101
|
|
01.04 13:11
|
Репост
7️⃣ И последняя ошибка, о которой важно сказать, — откладывать выбор профессии до выпуска из школы.
Кажется, что времени ещё много. Но на практике его часто оказывается недостаточно для спокойного и осознанного решения. В этот момент приходится ориентироваться на ограниченное количество вариантов направлений и принимать решение в сжатые сроки.
Постоянное внимание к своим интересам позволяет заранее познакомиться с разными сферами труда, попробовать себя в интересующих направлениях и лучше понять, что действительно подходит.
Такой подход снижает уровень стресса и оставляет пространство для манёвра на этапе школы, когда скорректировать выбор значительно проще, чем в процессе профессионального обучения.
7️⃣ И последня…
|
—
|
—
|
102
|
102
|
|
01.04 13:11
|
Репост
По данным ВЦИОМ главный критерий при выборе профессии — личный интерес к профессии, так ответили 56% россиян. Далее с заметным отрывом следуют высокая зарплата (31%) и востребованность на рынке труда (26%). При этом социальная значимость (20%) оказалась важнее престижа (10%), а комфортные условия труда учитывает примерно каждый десятый.
А теперь — небольшой опрос 👇
А по какому критерию вы выбрали (или выбираете) профессию?
❤️ — Личный интерес
👍 — Уровень зарплаты
🔥 — Востребованность на рынке труда
😎 — Социальная значимость
👌 — Престижность
✅ — Условия труда
Ставьте реакцию!
По данным ВЦИО…
|
—
|
—
|
132
|
132
|
|
01.04 13:10
|
Репост
2️⃣ Переходим к следующей ошибке — поверхностное представление о профессии.
Часто выбор строится на общих представлениях: только название профессии, уровень дохода или отдельные внешние признаки. Но за этим почти всегда скрывается гораздо больше.
Получить более полное представление о профессии можно разными способами. Например, посмотреть обучающие ролики о профессиях, интервью со специалистами, изучить вакансии и внимательно посмотреть на списки обязанностей специалиста, чтобы понять требования работодателей, или самостоятельно искать информацию из разных источников.
2️⃣ Переходим …
|
—
|
—
|
107
|
107
|
|
01.04 13:09
|
Репост
Выбор профессии — один из первых серьёзных выборов, с которым сталкивается каждый школьник. В этот момент легко допустить ошибки, например, не разобраться в профессии или отложить решение на потом.
Мы разбираем самые распространённые ошибки при выборе профессии и поговорим о том, как их избежать.
Выбор професси…
|
—
|
—
|
144
|
144
|
|
01.04 12:20
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 10:44
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 09:10
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 07:56
|
Репост
🏍️ Маленький байк — большая ответственность: где заканчивается хобби и начинается закон
🔹 Лёгкий, быстрый, «как у взрослых» — питбайк всё чаще становится желанным подарком для подростков. Родителям кажется: пусть лучше катается, чем сидит в телефоне. Но здесь важно не перепутать хобби с реальной угрозой. Потому что за этим «безобидным увлечением» могут стоять травмы, серьёзные последствия… и ответственность, о которой многие даже не задумываются.
💬 Наш эксперт — Виктория Чаплыгина, начальник кафедры криминалистики и предварительного расследования в ОВД Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова — подробно объясняет: что такое питбайк с точки зрения закона, где на нём можно ездить, и какую ответственность несут родители и подростки.
🤝 Сохраните этот пост и обязательно поделитесь с другими родителями — возможно, именно эта информация убережёт семью от неприятных последствий.
🏍️ Маленький б…
|
—
|
—
|
141
|
141
|
|
01.04 07:42
|
Репост
Электросамокаты: правила безопасности
Весной на улицах появилось много электросамокатов, которыми управляют подростки.
Подростки в силу возраста не задумываются о своей безопасности. Однако зачастую не беспокоятся об этом и взрослые.
Напоминаем требования при использовании электросамокатов:
Дети (7-14 лет) - движение только по тротуарам и пешеходным зонам.
Взрослые (14+) - движение по тротуарам и пешеходным зонам. По правому краю проезжей части можно ехать только при отсутствии тротуаров, при этом скорость потока не должна превышать 60 км/ч, а самокат должен иметь фары и тормоз.
Скорость: Максимальная скорость движения на электросамокате в городе - до 25 км/ч. В пешеходных зонах приоритет всегда у пешеходов.
Пересечение дороги: Переходить дорогу нужно пешком, везя самокат рядом.
Пассажиры: Запрещено перевозить людей.
Алкоголь: Запрещено управлять электросамокатом в нетрезвом состоянии.
Освещение: В темное время суток необходимо включать фары или фонари.
Габариты: Запрещено перевозить грузы, выступающие более чем на 50 см.
Уважаемые родители!
Отнеситесь с ответственностью к приобретению для вашего ребенка электросамоката!
Это средство передвижения - источник повышенной опасности!
Электросамокат…
|
—
|
—
|
137
|
137
|
|
01.04 07:37
|
Репост
🎒 Как подготовить ребёнка к 1 классу: ответы на главные вопросы родителей Приморья
Сегодня заместитель министра образования Приморского края Анна Меховская в эфире программы «В центре внимания» на Общественном телевидении Приморья рассказала, на что обратить внимание семьям перед поступлением ребёнка в 1 класс.
В разговоре с ведущей Еленой Вохминой обсудили ключевые моменты подготовки: что должен уметь будущий первоклассник, навыки общения, режим дня и психологический настрой. Отдельно разобрали, как проходит приём в школы.
📍 Тема особенно актуальна для тысяч семей Приморья, где дети в этом году впервые сядут за парты. Программа поможет родителям снять лишние тревоги и понять, как поддержать ребёнка перед началом учебного пути.
📺 Смотрите программу:
https://otvprim.tv/programs/v-tsentre-vnimaniya/v-tsentre-vnimaniya-podgotovka-k-uchyebe-v-1-klasse-31-03-26/
🎒 Как подготов…
|
—
|
—
|
1613
|
1613
|
|
01.04 07:37
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 06:04
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 04:31
|
Статистика
|
592
|
—
|
—
|
—
|