ДОМ_РЫЖЕЙ_БЕЛКИ
Канал в MAXИдентификатор канала: 69290174625201
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Авторский
Подписчики
10'861
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+135
новых подписчиков
За неделю
+306
прирост за 7 дней
За месяц
+2'973
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
65
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
28
за день
80
за неделю
327
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
6227
за день
5963
за неделю
7188
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 12115 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 16687 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 6026 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 10377 | 20.04.2026 |
|
|
7 | 14140 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 18231 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 14774 | 16.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 18231 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 12115 | 20.04.2026 |
|
|
3 | 10377 | 20.04.2026 |
|
|
7 | 14140 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 6026 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 16687 | 20.04.2026 |
|
|
1 | 4623 | 20.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-21 21:14:04 | СМУЗИ-УЖИН с фруктами, мёдом и льном 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📌Банан-1шт 📌Яблоко-1шт 📌Мёд-1ч.л. 📌Льняная каша-1ст. л. 📌Топлёное молоко -так чтобы покрыло фрукты 🍛🍚🍛🍚🍛🍚🍛🍚🍛🍚🍛🍚 Всё в блендер, дать постоять 30 минут. Подавать можно с семечками или кусочками фруктов. Обязательно приготовьте, это вкусно. #рецепты Готовьте с удовольствием. СМУЗИ-УЖИН с фру… | — |
|
1431 |
| 2026-04-21 18:37:07 | Это та музыка, что играла в моих наушниках Это та музыка, ч… | — |
|
2129 |
| 2026-04-21 18:35:46 | РЕЦЕПТ ТОНКОЙ НАСТРОЙКИ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ даже на работе. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📌Выспаться. Ну вот как хотите, а это важно. Я вот вчера плохо ночь спала, потому и день провела в каком-то полуанабиозе, в каком-то мареве, когда ты вроде что-то делаешь, куда-то идешь, а ощущения притуплены, как будто ешь стейк, а он на вкус, как картон. Не понравилось, одним словом, потому с вечера легла спать пораньше, в 22-00. Конечно, как водится, с часок порадовалась,что пораньше легла, но разогнав мысли из головы, всё же уснула и выспалась. Сегодня уже жизнь не кажется такой дискретной, обрела приятную плавность. Так что спать- это обязательно. 📌Найти пять минут, чтобы остановиться, замедлиться. С этим пунктом всё просто. Если ты в вечной гонке, то заметить, что происходит вокруг, очень сложно. Представьте, что вы едите в автомобиле со скоростью 130км/ч. Не очень получается пейзаж рассматривать при такой скорости. Чтобы увидеть красоту мира, нужно остановиться и оглядеться, заметить окружающее. Даже если это обычное содержимое вашего рабочего стола. Это даст контакт с миром и момент спокойствия. И при этом думаем о том, что видим, а не пилим в своей голове перепиленные опилки- (кто там что говорил, а ты ему что, а он тебе что, а потом по кругу) 📌Включить музыку Такую, как вы любите, ту, что вдохновляет. Всем известно, что музыка сопровождает жизнь. У меня на Яндекс-музыке даже альбом с таким названием создан. Музыкальная гармония на то и гармония, чтобы гармонизировать. Даже за пять минут правильная музыка в рабочий перерыв входит в резонанс с диссонирующими чувствами и заставляет их звучать в гармонии с собой. И вот уже и настроилось что-то правильно в душе. 📌Кусочек дома. Знаете, зачем люди бессознательно приносят на рабочее место свои фотографии, книги, открытки и игрушки? Уверена, что знаете. Затем, чтобы создать на работе кусочек дома, ведь дом- это спокойствие, надёжность, защита и тепло. При потребности в тонкой настройке настроения, смотрите на любимые вещи. А лучше не просто смотреть, а ещё и осязать. Так подключится ещё одно чувство и усилит эффект. Что, у вас ещё нет на работе любимой чашки или плюшевой игрушки? Вот прямо сейчас положите в сумку. Вы увидите, как завтра вам будет веселее и приятнее. 📌И ещё. Дышите! Я серьёзно- дышите нормально. Нет, большинство из нас и правда не дышат. Когда я пришла в психологию (а я пошла учиться поздно, уже под 40), я тоже очень удивилась, и не поверила, а потом стала наблюдать, и увидела, что действительно в состоянии плохого настроения, стресса или каких-то других негативных чувств, мы, как будто, затаиваем дыхание, дышим прирывисто и неэффективно, и от этого только хуже. Потому, дышим. Глубоко и спокойно, наслаждаясь музыкой, визуалом и тактильными ощущениями. Всё! Вы настроили себе хорошее настроение. Если актуально, мне сердечко и комментарий💜💕 #размышлялки РЕЦЕПТ ТОНКОЙ НА… | — |
|
2256 |
| 2026-04-21 18:03:44 | https://vkvideo.ru/video-226855191_456243081?list=f743482b348fad306a Друзья, новый формат. Влог в реальном времени. Без монтажа и купюр, просто кусочек нашей жизни. Смотрим, коментируем, ставим реакции. От души 💕 https://vkvideo.… | — |
|
2382 |
| 2026-04-21 17:36:19 | Я дома. Судьба сама просит влогов в реальном времени, кто мы, чтобы не следовать её велениям? Наших весенних видов вам ещё посылаю Я дома. Судьба … | — |
|
2699 |
| 2026-04-21 16:53:33 | Приём витаминов уже давно стал моей привычной утренней рутиной. Какие-то я принимаю на постоянной основе, какие-то курсами по назначению врача. БАДы, это не лекарства, они не лечат что-то по щелчку пальцев, но мягко действуют и имеют накопительный эффект, который очень заметен на больших отрезках времени. Мой опыт именно такой. Омегу я пью на постоянной основе уже несколько лет - это чистейший рыбий жир, и этот БАД не требует назначения врача. Омега - это эластичность наших органов и тканей - суставы не хрустят, поддержка сердца и сосудов, красивая увлажненная кожа и волосы. Магний 4в1 - отличная форма для хорошей усваиваемости, пью по назначению врача. Мне 51 год, началась гормональная перестройка, и очень важно поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и помочь нервной системе, а так же наладить сон. Результат отличный. Конечно, важно выбрать хорошего производителя. Мы давно уже берем бады у бренда Get Vitamins - это всегда высочайшее качество, выверенные составы, контроль сырья на каждом этапе- всё для максимального эффекта. Вот ссылки: Омега-3 Магний 4в1 Делюсь рекомендацией с полной ответственностью. Если есть возможность поддерживать работу своего организма - это надо делать. Приём витаминов … | — |
|
2934 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|