|
12.01 05:06
|
Статистика
+1
|
152
|
—
|
—
|
—
|
|
12.01 03:03
|
Статистика
+1
|
151
|
—
|
—
|
—
|
|
12.01 02:37
|
Как перестать бояться изменений 🔄
Изменения — это как уборка в комнате: в начале ты думаешь: «Ну зачем мне это нужно?» Пыль, беспорядок, сложные выборы — и ты такой: «Можно я просто останусь там, где мне удобно?» Но как только ты начнешь — сразу всё становится яснее, а чувство гордости, как после генеральной уборки, появится, как только завершишь процесс.
Секрет в том, что изменения — это не враг, а просто… ещё один способ навести порядок в жизни. 🌟
Вот как взять под контроль эту бурю перемен:
1. Не пугайся первого шага. Первые 5 минут всегда самые страшные. Это как открывать старый шкаф и видеть кучку старых вещей, с которыми ты не хочешь расставаться. Но потом, когда ты уберёшь всё лишнее, начнётся магия! Ты почувствуешь лёгкость и свободу. И поверь, чистота в жизни важнее, чем любые «вещи».
2. Прими факт, что изменения — это нормально. Да, иногда хочется сидеть на месте, как кот на диване, но изменения — это не конец света. Это возможность пойти туда, где тебя ждёт новое. Как в фильмах: главный герой не остаётся в одной локации, потому что иначе сюжет не двигается. То же самое с твоей жизнью. 🚀
3. Не нужно быть идеальным — достаточно быть готовым. Представь себе, что ты смотришь на изменение как на новую игру. Всё не будет гладко, не будет как в идеальной картинке, но зато в процессе ты учишься и становишься более крутым! А пока ты не в игре, ты не можешь понять, что на самом деле тебе нравится.
4. Маленькие шаги — большие победы. Поставь себе задачу не изменить всё сразу, а просто сделать маленький шаг в сторону перемен. Например, переставить мебель в комнате или изменить маршрут на работу. Эти маленькие изменения делают тебя сильнее, и когда ты привыкнешь, будешь готов к более крупным шагам!
5. Не забывай о награде! После успешных изменений всегда есть момент, когда ты можешь сказать себе: «Я справился!» И это не только о том, чтобы чувствовать себя гордо. Это о том, чтобы напомнить себе, что любой шаг к переменам — это и шаг к твоему лучшему «я». 💥
Вывод: Перемены — это не катастрофа, а волшебство на пути к твоим целям. Прими их с открытым сердцем, и скоро ты будешь благодарить себя за смелость. Ведь каждое изменение — это шанс стать ещё круче!
|
—
|
—
|
41
|
41
|
|
12.01 02:35
|
Доброе утро, дорогие коллеги!
☀❄☀❄☀❄☀❄☀
С началом третьей учебной четверти и нового рабочего года! Всем учащимся - ярких открытий и любознательности, педагогам - вдохновения и новых профессиональных высот. Пусть этот новый этап будет продуктивным и успешным!
|
—
|
—
|
50
|
50
|
|
12.01 01:09
|
❄️12 января 2026 г.
АКТИРОВАННЫЙ ДЕНЬ для обучающихся 1-8 классов
Решение об актированном дне принимается ежедневно на основании показателей метеостанций ФГБУ «Якутское УГМС». Учитывается наиболее низкая температура на одной из точек замера по состоянию на 06:00 ч. утра:
ОГМС ЯКУТСК (р-н Гимеин): -45°C
Ветер: штиль
АМЦ ЯКУТСК (р-н Аэропорт): -48°C
Ветер: северо-западный, 1 м/с
❗️Учебный процесс для обучающихся с 1 по 8 классы продолжается с применением дистанционных образовательных технологий.
Родители (законные представители) могут самостоятельно принимать решение о возможности посещения обучающимися общеобразовательной организации по климатическим условиям с обязательным информированием классного руководителя.
Прогноз на день
📍Преимущественно без осадков, туман, ветер северо-западный 1-4 м/с
🌡️ Температура воздуха днём -41-43°С.
Подробнее о погоде ykuthydromet.ru
🎓 Управление образования ОА г. Якутска:
MAX: max.ru/yaguo_official
ВКонтакте: vk.com/obr_yakutsk
Telegram: t.me/yaguo_official
|
—
|
Управление образования ОА г.Якутска
6471
|
79
|
79
|
|
09.01 05:37
|
🧑💻🍪 Как вернуться к рабочему ритму после праздников, рассказали в Минздраве Якутии
Возвращение к работе после праздников может быть стрессовым. Вот несколько рекомендаций, чтобы облегчить этот переход:
➡️Планируйте заранее: За несколько дней до конца праздников составьте список дел и уточните встречи.
➡️Постепенно возвращайтесь к режиму: Ложитесь и вставайте в привычное время, начните с легких задач.
➡️Восстановите режим сна и питания: Спите 7-8 часов и придерживайтесь сбалансированного питания для повышения энергии.
➡️Организуйте рабочее пространство: Уберите стол и настройте удобное рабочее место.
➡️Используйте техники релаксации: Медитация и дыхательные упражнения помогут снизить стресс.
➡️Поддерживайте позитивный настрой: Напоминайте себе о целях и создавайте дружелюбную атмосферу с коллегами.
🏳 Все новости | #Яестьновость | Обсудить | Читайте нас в MAX
|
—
|
—
|
98
|
64
|
|
08.01 15:21
|
Себастьян Брант (1458 год — 10 мая 1521 года) — автор стихотворения
«Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому: Родители пример ему» («О дурном родительском примере»). Это поучительный фрагмент из сатирической поэмы «Корабль дураков».
|
—
|
—
|
106
|
—
|
|
06.01 10:26
|
Подтянем математику?
https://online-shamilahmadullin.ru/wintercampus_gk-tg?utm_source=channel
Скорее присоединяйтесь к нашему новогоднему лагерю, чтобы попасть на первый онлайн-урок. Займёмся умножением.
➽ В Новогодний лагерь
Именно неправильные вычисления — на втором месте в топе ошибок на экзаменах! На увлекательном онлайн-уроке школьник получит 4 суперлайфхака и запомнит назубок правило группировки множителей.
А еще будут развивающие упражнения
💡 для мозга — струп-тест и «алфавит» для новых межполушарных связей
💪 для тела — физкультминутка «Математическая зарядка»
Занимайте место в Новогоднем лагере, чтобы не пропустить по-настоящему интересные занятия по основным предметам.
|
—
|
—
|
101
|
—
|
|
06.01 06:07
|
🔮 Прогноз по специальностям на 2026
Есть ежегодные лидеры - медицина, ИТ.
Я заметила, что в 2025 году вырос спрос и конкурс на направления, которые раньше считались «немодными» среди абитуриентов.
Думаю, что в 2026 тенденция сохранится
Обратите внимание на специальности:
⭐️ Горное дело и нефтегазовая отрасль
Нефтегазовое дело в общем-то не испытывало недостатка в абитуриентах, а вот горное дело - это уже неожиданно. Причина: высокая зарплата на старте + на данном этапе эта сфера относительно стабильна
⭐️ Мехатроника и робототехника
Автоматизация и роботизация продолжают развиваться, импортозамещение - спрос на технических специалистов стремительно растёт.
⭐️ Теплоэнергетика и теплотехника, Электроэнергетика
Развитие «умных сетей» и модернизация энергетики требуют новых кадров. В 2025 конкурсы выросли, и в 2026 тренд сохраняется.
⭐️ Транспортная логистика и инфраструктура
Бесконечные перевозки товаров (от спичек до деталей для самолетов), крупные стройки - всё это требует современных специалистов. Стабильно, нужно, перспективно.
⭐️ Продукты питания животного/растительного происхождения
Да-да, аграрный сектор в игре! Благодаря господдержке и курсу на продовольственную безопасность, даже такие «деревенские» направления становятся престижными.
💬 Что это значит для абитуриента?
Сегодня поступление- как игра в шахматы. Думать нужно на 2–3 хода вперёд.
Один вуз - хорошо, а вот запасной план - мудро и безопасно.
🤝Подобрать варианты, разобраться с поступлением всегда можно на индивидуальной консультации. Как проходит консультация можно по 👉ССЫЛКЕ, на этой же странице можно записаться😊🎓
lukinav.online/consult
|
—
|
—
|
106
|
—
|
|
06.01 06:00
|
—
|
—
|
—
|
107
|
—
|
|
06.01 03:30
|
⚡️ Прогулки зимой без шапки могут привести к головным болям, головокружению и отиту, — предупреждают врачи
Сам по себе холод не вызывает простуду, но ослабляет местный иммунитет и создаёт условия для вирусов, — пояснили специалисты.
|
—
|
—
|
104
|
—
|
|
05.01 04:48
|
В Рoссии выявили первые случаи «бoлезни вейперoв» EVΑLI у пoдрoсткoв — забoлевание неизлечимo.
Β Тoмскe вpaчи впepвыe диaгнoстиpoвaли EVALI у нeсoвepшeннoлeтних. У oднoгo пaциeнтa oбнapужeн облитeрирующий бронхиолит — рубцeвaниe мeлких бронхов, у другого — токcичecкоe порaжeниe нeрвной систeмы, связанноe с вдыханиeм пара элeктронных сигарeт. Болeзнь разрушаeт лёгочную ткань и cопровождaeтcя cвиcтящим дыхaниeм. Эффeктивного лeчeния нa ceгодняшний дeнь нe cущecтвуeт.
|
—
|
—
|
107
|
—
|
|
05.01 04:44
|
❗С 1 января 2026 года в России действует закон, позволяющий выпускникам 9-х классов, не сдавшим государственную итоговую аттестацию, бесплатно получить рабочую профессию. Перечень таких специальностей утвердят региональные власти. По итогам обучения выдаётся документ о квалификации.
Закон направлен на то, чтобы помочь подросткам освоить востребованные профессии и вовлечь их в процесс обучения вместо ожидания повторной сдачи экзаменов.
#новости@pravo1
|
—
|
—
|
104
|
—
|
|
04.01 17:52
|
По шести предметам минимальный порог баллов ЕГЭ будет повышен для поступления в высшее учебное заведение.
С нового учебного года минимальные баллы для сдачи экзаменов по ряду предметов изменились. Так, по физике порог повышен с 39 до 41 балла, по информатике — с 44 до 46 баллов, по истории — с 36 до 40, а по иностранным языкам — с 30 до 40 баллов. Кроме того, минимальные баллы для биологии и химии увеличены с 39 до 40 баллов каждый.
Анна Скрозникова, член комитета Госдумы по просвещению, объяснила в разговоре, что эти значения представляют собой минимальный порог для подачи документов, но не гарантируют автоматического зачисления.
🇷🇺 Мы в Telegram - подписаться
🇷🇺 Мы в МAX - подписаться
|
—
|
—
|
114
|
—
|
|
04.01 04:17
|
https://vk.com/wall-212448921_6634
|
—
|
—
|
110
|
—
|