Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Развлечения
Подписчики
128
Вовлеченность (ER)
76 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
0
+ 30 дн
+11
Подписчики
128
За 24 часа
0
За неделю
0
За месяц
+11
Вовлеченность (ER)
76 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
15
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
82
за день
103
за неделю
137
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
7
MAX
7
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
СШ "Триумф" г. Братска
[max]
|
1 | 43 | 13.02.26 |
|
Спорт Братска
[max]
|
5 | 77 | 12.02.26 |
|
Администрация города Бра…
[max]
|
1 | 1362 | 02.02.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дубровин А. С. мэр город…
[max]
|
1 | 2960 | 24.03.26 |
|
Спорт Братска
[max]
|
1 | 77 | 12.02.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-28 02:56:47 | Наши спортсмены не сидят на месте💪 #спортБратска #МАУКЗСС #тренировка #горапихтовая #Братск Наши спортсмены … | — |
|
82 |
| 2026-05-26 06:58:27 | 1 июня Отделение СФР по Иркутской области начнет прием заявлений на новую выплату для работающих родителей двух и более детей. Новая мера социальной поддержки позволит компенсировать семьям с невысоким доходом часть уплаченного за прошлый год НДФЛ. С 1 июня Отделение Социального фонда России по Иркутской области начнет прием заявлений на новую меру социальной поддержки – выплату для работающих родителей двух и более детей. Право на нее имеют работающие родители (усыновители, опекуны и попечители), если в семье двое и более детей до 18 лет либо до 23 лет, если ребенок учится очно. Доход на одного члена семьи за прошлый год, должен быть не выше 1,5 прожиточного минимума в регионе в предыдущем году. В 2025 году в Иркутской области эта сумма составляет 17 575 рублей – для южных районов и 22 857 рублей – для северных. Доходы учитываются за весь предыдущий год – если гражданин обращается за выплатой в 2026 году, то будут учтены доходы за весь 2025 год. Помимо этого осуществляется комплексная оценка нуждаемости семьи – по тем же правилам, что и при назначении единого пособия. Размер выплаты составит разницу между тем, какой налог был исчислен родителям, и тем, который был исчислен по ставке 6%. Получить выплату можно один раз в год. «Подать заявление может каждый из родителей отдельно, если он официально работал и в предыдущем году с его доходов был уплачен НДФЛ. Если доход был только от самозанятости или предпринимательской деятельности без уплаты НДФЛ – права на выплату нет. Родители должны иметь российское гражданство и постоянно проживать на территории РФ», – отметил управляющий Отделением Социального фонда России по Иркутской области Алексей Макаров. Обратиться с заявлением можно с 1 июня до 1 октября 2026 года дистанционно через портал госуслуг либо лично в клиентской службе Отделения СФР по Иркутской области или МФЦ. Если у вас остались вопросы, звоните в единый контакт-центр: 8-800-100-00-01 (режим работы: с понедельника по четверг — с 9:00 до 18:00, в пятницу — с 9:00 до 16:45). Звонок бесплатный. #социальнаяподдержка 1 июня Отделение… | — |
|
1436 |
| 2026-05-24 13:24:32 | Каждый увлечённый любитель спорта или профессиональный атлет стремится непрерывно развивать своё мастерство и физическую форму. Для горнолыжников и сноубордистов этот вопрос актуален, в первую очередь, в связи с наступлением летнего сезона, когда они вынуждены оставить свой спортивный снаряд до нового снега. Как горнолыжники и сноубордисты тренируются летом? И тренируются ли они вообще? Ответ - да, тренируются и при этом весьма активно и разнообразно. Для более практичного и, что очень важно - регулярного формата тренировок, горнолыжники и сноубордисты летом выбирают такие виды спорта, которые помогают не растерять физическую форму и поддержать умения и навыки. Тренировки направлены на сохранение и развитие следующих параметров: ► общая выносливость; ► координация; ► баланс; ► уровень тонуса и развития определенных групп мышц; ► состояние сердечно-сосудистой системы; ► гибкость суставов. Наиболее близкие летние виды спорта по перечисленным параметрам, которые выбирают горнолыжники и сноубордисты это: ► роллер спорт; ► скейтбординг и лонгбординг; ► вейкбординг; ► сапбординг. Лучшим вариантом для тренировки летом являются роликовые коньки (для сноубордеров — скейтборд, лонгборд, хотя многие сноубордисты предпочитают именно ролики). Занятия на роликах являются неотъемлемой частью межсезонной подготовки спортсменов-горнолыжников. Ролики дают превосходное тонкое чувство передне-заднего баланса и избавляют от излишне заднего положения тех горнолыжников-любителей, у кого возникла к этому привычка — на роликах просто невозможно принять такое положение. К тому же на них можно выполнять многие упражнения горнолыжной техники, несмотря на то, что физически механика движения роликовых коньков отлична от принципа движения лыж. Ясно, что любителям горных лыж летние тренировки на роликах полезны и важны. Но особенная полезность возникает не тогда, когда вы неторопливо катаетесь по тротуару взад и вперёд, и отнюдь не после посещения роллерных школ, где учат разным особенным роллерным финтам (типа 20-ти разных способов проезжания скрученными ногами между колпачками), а когда вы делаете движения, подобные движению лыжника на склоне, когда используете центробежную силу в поворотах. Если сможете делать "хоккейные" движения — очень здорово, эти движения очень сходны с движениями горнолыжника. Если говорить о нейрофизиологии этого процесса: у каждого имеется набор автоматических двигательных программ — некоторый прошлый двигательный опыт, набор команд, который мозг умеет выполнять, не требуя работы сознания. Если вы ещё только собираетесь начать кататься на горных лыжах и сноуборде, хорошо, если у вас есть программы, похожие на то, что вам потребуется — те, в которых задействовано тончайшее чувство равновесия. В этом случае процесс обучения пойдёт быстрее. Так что обучение горным лыжам можно начать и летом — с роликов. #спорт #МАУКЗСС #горапихтовая #Братск Каждый увлечённы… | — |
|
124 |
| 2026-05-22 03:11:32 | ❓Как ухаживать за сноубордом и горными лыжами летом🤔 Сезон закончился — и многие просто ставят доску в угол до зимы. А потом удивляются: скользяк сухой, канты ржавые, доска катается хуже. На самом деле летний уход продлевает жизнь доске на годы. 1. Чистка После последней катки обязательно вымой скользяк и канты от грязи и соли. Протри насухо. 2. Сушка Никаких батарей и солнца! Доска должна высохнуть естественно при комнатной температуре. 3. Консервационная смазка Нанеси толстый слой парафина и не соскребай его. Он защитит скользяк от пересыхания летом. 4. Канты Проверь: если есть заусенцы или следы ржавчины — обработай напильником или отнеси на сервис. 5. Хранение Лучше всего — в горизонтальном положении, в чехле, в сухом прохладном месте. 📌 Конечно можно все это сделать самому — но лучше отдать ваше снаряжение профессионалам и в новом сезоне выйти на склон с доской или лыжами, которые едут как новые. #спорт #МАУКЗСС #лето2026 #сноуборд #горныелыжи ❓Как ухаживать з… | — |
|
141 |
| 2026-05-20 03:11:53 | ТОП 5 МИФОВ ПРО ГОРНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ 🤪 Горнолыжный спорт - популярная зимняя активность, которая сопровождается множеством мифов и заблуждений🤭 Просмотрим несколько: 1. "Горные лыжи" - это только для сильных и спортивных людей ⛷️ Этот миф говорит о том, что горные лыжи требуют высокой физической подготовки и силы. Существуют разные уровни сложности трасс, и каждый может выбрать подходящий уровень для себя. Начинающие могут выбирать более легкие трассы и постепенно улучшать свои навыки. 2. "Горные лыжи" - это только для людей с хорошим балансом 🤸 На самом деле, горные лыжи помогают поддерживать равновесие, и многие люди находят его легче держать на лыжах, чем на обычной поверхности. Техника катания на лыжах помогает улучшить баланс и координацию. 3."Горные лыжи" - это только для тех, кто живет близко к горам 🏔️ Горные лыжи популярны во многих странах, где нет гор, плюс существуют специальные горнолыжные курорты, куда можно приехать на отдых или каникулы. Даже если вы живете в районе без гор, вы можете поехать в горы и насладиться горнолыжным отдыхом. 4. "Горные лыжи" - это дорогое удовольствие 🤑 Хотя стоимость горнолыжного отдыха может варьироваться в зависимости от выбранного курорта, условий проживания, сезона, Существуют бюджетные варианты и специальные предложения. Кроме того, можно арендовать лыжное снаряжение или купить б/у, что снизит затраты. 5. "Горнолыжный спорт" - это опасно ⛔️ Есть определенные риски, связанные с этим видом спорта, но соблюдение правил безопасности, использование защитного снаряжения и обучение правильной технике позволяют снизить вероятность травм. Важно помнить, что горные лыжи - это индивидуальный вид активности, и каждый может наслаждаться им по-своему. #спорт #МАУКЗСС #горапихтовая #горныелыжи ТОП 5 МИФОВ ПРО … | — |
|
168 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|