Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Развлечения
Подписчики
83'005
Вовлеченность (ER)
20 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+463
+ 7 дн
+1'233
+ 30 дн
-13'879
Подписчики
83'005
За 24 часа
+463
За неделю
+1'233
За месяц
-13'879
Вовлеченность (ER)
20 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
16
за день
64
за неделю
254
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
17966
за день
18602
за неделю
18064
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
181
MAX
171
TG
10
Каналов
Всего
78
MAX
70
TG
8
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Андрей и Люся Лунёвы
[max]
|
1 | 65564 | 08.09.26 |
|
ПП Рецепты | Просто, Вку…
[max]
|
24 | 4466 | 08.09.26 |
|
Настя Лосева. Рецепт вку…
[max]
|
5 | 60785 | 07.09.26 |
Маркетинг Гуру #3725
[max]
|
13 | 112333 | 04.08.26 |
|
IT Новости #2044
[max]
|
37 | 418054 | 30.07.26 |
Авто Мир #3900
[max]
|
18 | 487478 | 16.08.26 |
|
Маркетинг Гуру #3006
[max]
|
32 | 470941 | 18.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
153
MAX
153
TG
—
Каналов
Всего
86
MAX
86
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
РАЙЗИНГСТАР - умный выбо…
[max]
|
1 | 10092 | 09.09.26 |
|
Бочарова Кристина
[max]
|
4 | 75791 | 08.09.26 |
|
Клиника доктора Севака E…
[max]
|
1 | 9541 | 05.09.26 |
|
Digital Media #8433
[max]
|
10 | 187014 | 18.08.26 |
|
Авто Мир #3069
[max]
|
36 | 154016 | 07.08.26 |
Маркетинг Гуру #949
[max]
|
39 | 82505 | 28.08.26 |
|
Спорт Ньюс #5593
[max]
|
29 | 145824 | 30.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-09 16:50:01 | Уютные печенки С теплым чаем или кофе - ммммм!) кефир - 150г сахар - 100г масло растительное - 60мл мука - 350г ванильный сахар - 10г разрыхлитель - 10г Начинка: творог - 200г сахарная пудра - 50г яичный желток - смазать Кефир смешать с сахаром. Влить масло, всыпать сухие ингредиенты. Замесить тесто. Оставить «отдыхать» в холодильнике на 15мин Для начинки растереть творог с пудрой. Тесто раскатать в тонкий пласт. Выложить на край начинку. Свернуть в рулет. Порционно нарезать. Смазать желтком. Выпекать 30мин/180’ Приятного аппетита! Уютные печенки … |
📢
|
|
5160 |
| 2026-09-09 14:42:00 | Помню раньше у меня каждый сентябрь проходил по такому сценарию: стоит одному человеку в семье прийти домой с насморком — и через день уже вся семья по очереди болеет. Поэтому теперь я каждый год заранее обращаю внимание на базовую поддержку организма и готовлюсь к сезону простуд. В первую очередь я смотрю на два нутриента — витамин D3 и цинк. Оба важны для нормальной работы иммунной системы, но выполняют в организме разные функции. Первый - витамин Д3. В работе иммунной системы витамин Д играет ключевую роль. Он участвует в выработке антимикробных пептидов - кателицидина и дефензинов. Они помогают организму защищаться от бактерий и вирусов. У меня Д3 от РАЙЗИНГСТАР - в упаковке целых ❗️300 капсул. Это до 10 месяцев приёма. То есть купил один раз — и надолго закрыл вопрос с ежедневным приёмом. И мне особенно нравится, что это семейный продукт: его можно принимать взрослым и детям с трёх лет. Благодаря дозировке 600 МЕ его удобно дозировать: ребёнку - 1 капсулу, себе - 2. Принимать лучше во время еды, в первой половине дня. Я, например, пью за завтраком. Капсулы маленькие, поэтому детям их легко глотать. Второй продукт, на который я обращаю внимание в сезон простуд, - цинк. Он необходим для нормальной работы иммунной системы: участвует в работе Т-клеток и В-клеток. Они отвечают за формирование иммунного ответа и выработку антител. При недостатке цинка организму сложнее поддерживать полноценную работу защитных механизмов. И ещё один важный момент: цинк не накапливается в организме про запас, поэтому его регулярное поступление особенно важно. У РАЙЗИНГСТАР цинк в форме пиколината - органической хелатной форме (хорошо усваивается). В одной капсуле 25 мг цинка, принимать нужно всего 1 капсулу в день. Упаковки из 60 капсул хватает на два месяца. Пить их максимально удобно: оба продукта я принимаю за завтраком. Если хотите пройти осень без простуд, начинайте пить базовые нутриенты для иммунитета заранее. Чтобы организм поднабрался сил. Это действительно важно, потому что уровень Д3 в организме не повышается мгновенно. Для коррекции его недостатка требуется время. А Цинк вообще не имеет депо в организме, поэтому его поступление должно быть регулярным. Именно поэтому для себя я рассматриваю D3 + цинк как базовую пару на осенний период. Они идеально дополняют друг друга. Пью курсами по 1 месяцу с перерывами на 2 недели. Ссылку на набор Д3 + цинк оставляю БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Помню раньше у м… |
|
|
6764 |
| 2026-09-09 13:18:16 | Пример моего меню НА 1500ккал (на 2 дня) Ставь 🔥, если такие посты нужны! ⠀ ЗАВТРАК: ленивая овсянка в банке ⠀ Ингредиенты: овсяные хлопья, высокобелковый йогурт, молоко, семена чиа, банан, клубника замороженная, грецкий орех ⠀ Общая порция в готовом виде ~230г ОБЕД: куриные фрикадельки с моцареллой, гречка, овощи ⠀ Ингредиенты: куриный фарш + брокколи + творог пастообразный + соль/специи + моцарелла Сформировать шарики из фарша, в серединку - шарик моцареллы, обжарить со всех сторон, тушить под крышкой на медленном огне до готовности ⠀ Общая порция в готовом виде вместе с гарниром: 280-300г ПЕРЕКУС: высокобелковый йогурт, протеиновый батончик/печенье ⠀ УЖИН: омлет с овощами и моцареллой ⠀ Ингредиенты: яйца + молоко + черри + брокколи + моцарелла ⠀ Общая порция в готовом виде: 250-270г *примерный рацион на день *вода ~2л ⠀ Пример моего мен… |
📢
|
|
9168 |
| 2026-08-25 02:28:38 | неподписчиков подписку все видеть подписке Данные неподписчиков по… | — |
|
25121 |
| 2026-07-14 06:57:38 | видеть по видеть по неподписчиков для канала видеть видеть по видеть… | — |
|
14258 |
| 2026-07-30 10:49:38 | Данные все Данные подписку все подписку Данные Данные все Данны… | — |
|
25674 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|