Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Развлечения
Подписчики
50'675
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+173
+ 7 дн
+819
+ 30 дн
+10'439
Подписчики
50'675
За 24 часа
+173
За неделю
+819
За месяц
+10'439
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
59
за неделю
273
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
14015
за день
15035
за неделю
15435
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
119
MAX
109
TG
10
Каналов
Всего
65
MAX
57
TG
8
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Марина Осецкая @pp_mar…
[max]
|
3 | 47721 | 11.07.26 |
|
MARGO.KITCHEN (РЕЦЕПТЫ/С…
[max]
|
1 | 14481 | 08.07.26 |
|
Фрау Люда. ЖИЗНЬ В ДЕРЕВ…
[max]
|
1 | 23891 | 07.07.26 |
|
ПП Рецепты | Просто, Вку…
[max]
|
11 | 4196 | 03.07.26 |
|
Ольга Щербинина OlgaSher…
[max]
|
1 | 102632 | 28.06.26 |
|
Екатерина Куми
[max]
|
3 | 48513 | 27.06.26 |
|
sibiryachka_tanya
[max]
|
6 | 81807 | 20.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
101
MAX
101
TG
—
Каналов
Всего
67
MAX
67
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Марина Осецкая @pp_mar…
[max]
|
1 | 47721 | 11.07.26 |
|
МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ
[max]
|
9 | 45712 | 02.07.26 |
|
GARLYN
[max]
|
1 | 4153 | 28.06.26 |
|
«Голубка» православные у…
[max]
|
1 | 5812 | 18.06.26 |
|
Евгения и Денис: Жизнь и…
[max]
|
1 | 29085 | 14.06.26 |
|
Bahara_pp. Рецепты и жиз…
[max]
|
2 | 47996 | 12.06.26 |
|
Бочарова Кристина
[max]
|
2 | 43490 | 12.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-12 15:21:40 | Купили в Бухте ящик клубники за 800руб. Сварю картошку, нарежем скумбрию - буду переосмысливать жизнь 😁 Купили в Бухте я… | — |
|
5747 |
| 2026-07-12 13:06:00 | Этот пост многим будет полезен. Потому что часто спрашиваете, какой коллаген лучше/хуже, какой купить морской/говяжий..так что сегодня разбираемся! Некоторые общие моменты: Пить коллаген необходимо, чтобы поддержать организм. Сохранить подвижность суставов, качество волос, кожи, ногтей. Эффект не наступает мгновенно, не ждите чуда за две недели. Пить коллаген необходимо курсами. Коллаген - это такая инвестиция в будущее. Чтобы годы пролетали незаметно, но вы старели медленно) Я, кстати, сейчас пью не просто какой-то один коллаген, а параллельно пропиваю говяжий и морской. Долго выбирала, какому отдать предпочтение, пробовала разные: у одних ужасный вкус, пить невозможно. У других маленькие дозировки, у третьих какая-то неоправданно высокая стоимость. В итоге остановилась на японском коллагене в форме порошка. Для суставов пью ГОВЯЖИЙ японский коллаген. А для кожи я пью МОРСКОЙ японский коллаген. Объясняю 👇 Говяжий коллаген — это в основном I и III типы, он классно работает на суставы, связки и мышцы, потому что дает тот самый глицин и аргинин, которые нужны для опорно-двигательного аппарата. А морской коллаген — это чистый I тип, он мельче по молекуле и быстрее усваивается, поэтому его главный конек — эластичность кожи, упругость, рост волос и ногтей. Так что пью оба одновременно. Сегодня один, завтра другой. И так по очереди целый месяц. Потом перерыв - тоже месяц. И ещё небольшой совет, когда выбираете коллаген, смотрите, чтобы был гидролизированный и в состав витамин С входил. Чтобы все усваивалось по максимуму. В моих - все как надо. Оставляю одноразовый промокод на эти коллагены: COLL14 Действует 3 дня только, дает -20 🔥 от цены. Заказать Японский ГОВЯЖИЙ коллаген РАЙЗИНГСТАР Заказать Японский МОРСКОЙ коллаген РАЙЗИНГСТАР Бад не является лекарством, перед применением необходима консультация специалиста. Реклама ООО "АМТ ПАРТНЕР" ERID 2Vtzqx9ULzv ИНН 6316255750 Этот пост многим… | — |
|
5170 |
| 2026-07-12 12:46:36 | Белковый рулет для стройной фигуры это хит! Ждет ваших огонечков! яйца - 3шт сахар - 1ч.л (можно сахзам) творог мягкий - 180г мука - 2ст.л (любая) Яйца соединить с сахаром и взбивать миксером не менее 5мин до увеличения массы в объеме. Добавить мягкий творог и муку. Снова все хорошо перемешать. Вылить ровным слоем на коврик или пергамент. Выпекать в духовке 10-15мин/180’ (ориентироваться на мощность духовки) Затем достать корж и смазать кремом: у меня рикотта и джем абрикосовый без сахара Свернуть в рулет, украсить по желанию. Приятного аппетита! Белковый рулет д… | — |
|
7190 |
| 2026-07-12 11:22:00 | ЕМ ПРАВИЛЬНО, НО НЕ ХУДЕЮ! Сталкивались же с этим? Причины не понимали? Срывались и все бросали? Давайте разберёмся, почему так происходит: 1. нет дефицита ккал. Все очень просто - в течение дня вы должны сжигать ккал больше, чем получаете. 2. мало двигаетесь в течение дня, сидячая работа - давно заметила, что большинство моих девочек-марафонщиц офисные работники или, скажем, мастера по маникюру - люди, у которых из-за работы расход энергии минимальный. Нужно как-то в этом плане усложнить себе жизнь - ходить пешком больше, отказаться от лифта и тд. 3. слишком низкий суточный калораж - у всех своя норма кбжу! Если вы, скажем, едите меньше 1000ккал каждый день, когда ваша норма ~1500, организм находится в постоянном стрессе и просто «запасает» каждую граммулечку на случай, если вы его вообще лишите пищи. 4. неправильно организованы приемы еды - нельзя есть 1-2 раза в день ведрами. Ешьте чаще и меньшими порциями: метаболизм ускорится, организм научится насыщаться небольшим количеством пищи. 5. пьёте мало воды - водный баланс важная составляющая. Нужно и даже необходимо выпивать в день свою норму воды - 30мл*1кг массы тела. 6. вы достигли «эффекта плато» - организм привык к вашему режиму/рациону/тренировкам. Тут тоже все просто: меняйте упражнения,нагрузки,исключайте/добавляйте что-то в рацион. Пост полезен? Ставь 👍 Есть вопросы? Пиши в комментах! ЕМ ПРАВИЛЬНО, НО… | — |
|
7455 |
| 2026-07-12 09:50:12 | Доброе утро, девчата! Какая у нас ночью была гроза жуткая, давно не помню такого! Дождь стеной просто лил. Сегодня тоже обещали, но пока тихо все Что у вас на завтрак? Какие планы? Доброе утро, дев… | — |
|
9304 |
| 2026-07-11 21:32:00 | Ливень в Москве такой, что промокли мы сразу до нитки. Не знаю, зачем зонт брали, он вообще никак не помог 🤣 Забежали в «сыроварню», мне даже было неловко в заведении оставаться, но сразу принесли плед. Романтично получилось ❤️ Попробовали филе судака под сметанным соусом, невероятный греческий салат (здесь он самый вкусный) и я не смогла устоять перед Медовиком. Еще один день в копилку чудесных выходных дней! Спасибо, что провели его с нами! Спасибо за ваши реакции под постами! До завтра, мои хорошие! Ливень в Москве … | — |
|
11963 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|