ПП помощник

Канал в MAX

id канала: 69798173663371

Стиль жизни и хобби Образование и наука

Подписчики

846

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

Войдите, чтобы оставить отзыв

За 24 часа

+185

новых подписчиков

За неделю

+521

прирост за 7 дней

За месяц

+698

общий прирост

ER (Engagement Rate), %

100

Вовлечённость аудитории

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Реакции на пост

Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.

Просмотры на пост

534

за день

720

за неделю

465

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Вкусно очень на ПП\|похуд…	4	4698	11.01.2026
Красота мира	2	993	11.01.2026
Эля проШопинг	2	1227	10.01.2026
Вкусно и на каждый день.…	2	39	09.01.2026
Наводки на Скидоны с Wb …	3	548	09.01.2026
Здоровая и красивая \| Ух…	2	1372	08.01.2026
Шерстяной дружок \| Собаки	3	1073	08.01.2026

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Твое Вдохновение	3	354	05.01.2026
ПОЗДРАВЬ КРАСИВО 🥳 откры…	4	357	05.01.2026
Kotiki	3	447	05.01.2026
Деятельные Пенсионеры!	3	489	05.01.2026
Что Приготовить Сегодня?…	2	290	05.01.2026
Рецепты для вас	3	323	05.01.2026
Женская Территория \| Юмо…	3	2130	05.01.2026

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-01-11 18:46:18	ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОР…	—	295
2026-01-11 15:02:01	ЗАЧЕМ НАМ КЛЕТЧА…	—	362
2026-01-11 10:00:14	Меню на 1400 кка…	—	404
2026-01-10 19:04:01	Где искать клетч…	—	515
2026-01-10 15:02:01	ПОДБОРКА ОБЕДОВ …	—	545
2026-01-10 10:01:01	✅Правило обеденн…	—	542

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
12.01 00:59	Статистика +7	846	—	—	—
11.01 23:56	Статистика +20	839	—	—	—
11.01 21:56	Статистика +13	819	—	—	—
11.01 20:53	Статистика +17	806	—	—	—
11.01 19:49	Статистика +27	789	—	—	—
11.01 18:55	Статистика +1	762	—	—	—
11.01 18:46	ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ! Уже завтра стартует наш бесплатный марафон КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ: -в этой группе я буду давать важную информацию о процессе похудения, а так же КАЖДЫЙ ДЕНЬ меню на следующий день. -Пройдя весь марафон, вы соберете целый сборник рациона для похудения, который вы сможете использовать неоднократно! -Если вы хотите получить результат уже сейчас - питайтесь по меню, которое я даю и выполняйте другие мои рекомендации, которые я буду публиковать в этой группе! Поверьте, результаты будут! -будет ежедневная информация в виде постов и заданий к ним, что бы вы сразу же с первого дня уже запустили процесс СВОЕГО преображения! -Помните, что от вашей активности будут зависеть и ваши результаты! -Так что не забывайте заходить в группу каждый день, что бы ничего не пропустить! -В конце марафона у вас сложится целая комплексная система снижения веса, но для этого не забывайте приходить в группу, иначе пропустите важную информацию. ЧАТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ в канале нет возможности писать сообщения, поэтому создан отдельный чат именно для общения. Вот ссылка: https://max.ru/join/5T7hQpioz5QLyKEJaJePdR9yoqLi5Yy4mZ6ZQm2s9Zc там вы сможете задать мне любые вопросы по питанию, и сможете делиться своими тарелочками и результатами с другими участницами! 🪷Вы готовы? Ставьте ❤️	—	—	295	295
11.01 18:10	Статистика +3	761	—	—	—
11.01 17:25	Статистика +5	758	—	—	—
11.01 16:41	Статистика +1	753	—	—	—
11.01 15:56	Статистика +2	752	—	—	—
11.01 15:11	Статистика +5	750	—	—	—
11.01 15:02	ЗАЧЕМ НАМ КЛЕТЧАТКА?🥑 Клетчатка - это трудноусвояемые волокна растительного происхождения, которые нам необходимы для правильного и здорового питания. ⠀ 🔸Клетчатка бывает двух видов: 🥑 растворимая (фрукты - яблоки, груши, киви, каши) 🥑 нерастворимая (горох, фасоль, отруби, зелень, семена). ⠀ 🔸Клетчатка - сложный углевод, состоящий из некрахмальных полисахаридов, которые очень долго или практически не усваиваются нашим организмом. ⠀ ‼️Суточная норма клетчатки примерно 25 граммов. ✔️Где же нам ее взять (на 100 г продукта)?👇 1️⃣ Отруби пшеничные - 42,8 г 2️⃣ Фасоль красная - 24,9 г 3️⃣ Миндаль - 12,2 г ...и много других продуктов (смотри фото☝️). ⠀ ✔️ Зачем нам клетчатка?👇 1️⃣ Защита от диабета. 2️⃣ Для здоровья сосудов и сердца. 3️⃣ Для кишечника. 4️⃣ Снижает риск развития рака груди. 5️⃣ Употребление при беременности помогает защитить вашего ребёнка от астмы.	—	—	362	362
11.01 14:26	Статистика +3	745	—	—	—
11.01 13:42	Статистика +1	742	—	—	—

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч