ПП помощник
Канал в MAXИдентификатор канала: 69798173663371
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
3'026
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+11
новых подписчиков
За неделю
+156
прирост за 7 дней
За месяц
+963
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
30
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
61
за неделю
254
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
961
за день
1053
за неделю
1772
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 2274 | 11.04.2026 |
|
|
11 | 7027 | 10.04.2026 |
|
|
13 | 2545 | 10.04.2026 |
|
|
3 | 3726 | 10.04.2026 |
|
|
1 | 1799 | 10.04.2026 |
|
|
1 | 5104 | 10.04.2026 |
|
|
10 | 2435 | 08.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7154 | 12.04.2026 |
|
|
4 | 1981 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 5104 | 10.04.2026 |
|
|
1 | 1921 | 10.04.2026 |
|
|
2 | 2274 | 10.04.2026 |
|
|
3 | 3726 | 10.04.2026 |
|
|
2 | 3210 | 10.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-12 09:01:18 | ✅САХАР ❌ Ошибка большого числа худеющих в том, что они сосредоточены на твердой пище, напитки игнорируются ⠀ ❗️Проблема в том, что жидкие калории субъективно ощущаются хуже твёрдых 🥛Выпили молочный коктейль: вы не почувствовали насыщения, не ощутили тяжести в желудке, не утолили голод, а калорийность может быть такой же, как у пирожного, от которого вы отказались ⠀ 🥤Многие пытаются внедрить привычку запивать завтрак стаканом свежевыжатого сока, а это 150ккал ⠀ Добавим конкретики: ⠀ 🥛Молочный коктейль в Макдаке 0,4 л - 385кк 🧋Гранд-капучино в Coffeeshop Company – 207кк 🥤Смузи из Вкусвилл 0,3 л - 197кк ⠀ Важно не забывать учитывать ВСЁ! ⠀ Ну и несколько советов: ⠀ 🔸заказывая где-то чай/кофе, берите без сахара 🔸если обойтись без сока вы не можете, выбирайте менее калорийные варианты, читайте этикетки 🔸сводите к минимуму употребление йогуртов с добавками 🔸исключите сладкую газировку 🔸будьте аккуратны с молочными коктейлями: калорийность от 400 до 1000кк 🔸для утоления жажды выбирайте воду ✅САХАР ❌ Ошибка… | — |
|
196 |
| 2026-04-12 08:00:32 | 🫣 Привыкли готовить еду в кастрюле или сковороде? Поверьте, еда приготовленная в духовке намного вкуснее 😋 И специально для этого, мы собрали для вас канал «Рецепты В Духовке» где подобрали для вас топ самых вкусных, сочных и сытных рецептов в духовке 🥩 📌 500 самых вкусных рецептов специально для вас Переходи и смотри👇 https://max.ru/recepty_vdukhovke 🫣 Привыкли готов… |
|
|
247 |
| 2026-04-12 07:01:08 | Противные умные весы🤣 Противные умные … | — |
|
316 |
| 2026-04-11 20:20:08 | ✅Тест "Яблоко". 📌Когда вам в следующий раз покажется,что хотите есть, задайте вопрос,хотите ли вы съесть яблоко? Если да,то идите и ешьте.Если нет,то у вас эмоциональный голод.Вы не хотите есть.Вы хотите при помощи еды избавиться от стресса,или вам скучно. ✅Как бороться с эмоциональным перееданием? Научиться отличать физический голод от эмоционального. ✅Ответить себе на вопросы: 1.Что я хочу заменить едой и чего я хочу реально?Забыть стресс,отдохнуть от домашних дел и т.д. 2. Что сделать, чтобы это исправить?Получить позитивные эмоции другим способом. 3. Почему я этого до сих пор не сделал? Принимая эмоциональный голод за физический,мы начинаем объедаться,мы отправляем посыл самому себе о бессилии. Еда может стать в данном случае наркотиком.Вопрос, который беспокоит, мы просто заменяем едой. ✅Нужно понять,что вас беспокоит.Тогда всё уйдет вместе с желанием переедать. Поймите,из-за чего так происходит."Я нервничаю из-за ... " или "На самом деле я не хочу есть, мне просто нечем заняться". 📌Не переедайте! ✅Тест "Яблоко". … | — |
|
437 |
| 2026-04-11 19:20:08 | ✅ЛИШНИЙ ВЕС УЙДЁТ НАВСЕГДА Просто иди по этой схеме. Без спорта, диет и насилия над собой Безопасно, бережно, с главным психосоматологом страны🍃 15 000 женщин уже вернули стройное сексуальное тело 👉 ЖМИ СЮДА и забирай пошаговую схему похудения, которая возвращает стройность бережно — без голодовок и изнуряющих залов. ✅ЛИШНИЙ ВЕС УЙДЁ… | — |
|
411 |
| 2026-04-11 18:20:07 | — |
|
466 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|