🌍
Открытый
·
ID 69996582625410
Мужской Стержень | Андролог
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'017
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+2
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
+14
Подписчики
2'017
За 24 часа
+2
За неделю
-3
За месяц
+14
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
6
за неделю
24
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
388
за день
383
за неделю
559
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
58
MAX
58
TG
—
Каналов
Всего
54
MAX
54
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Анекдоты от Чапаева
[max]
|
2 | 44099 | 26.03.26 |
|
Рыбалка в MAX
[max]
|
1 | 4312 | 17.03.26 |
|
Мяч в сетке | Футбольные…
[max]
|
2 | 4246 | 21.02.26 |
|
Убойный Юмор
[max]
|
1 | 16723 | 22.01.26 |
|
Дача | Сад и Огород
[max]
|
1 | 24857 | 20.01.26 |
|
Сделано Руками
[max]
|
1 | 28116 | 20.01.26 |
|
НейроДвиж Париж. (Нейров…
[max]
|
1 | 24010 | 20.01.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
770
MAX
770
TG
—
Каналов
Всего
484
MAX
484
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Блумберг
[max]
|
1 | 111934 | 10.06.26 |
|
Пиксель
[max]
|
1 | 166940 | 10.06.26 |
|
1337
[max]
|
1 | 82695 | 10.06.26 |
|
🇷🇺Канал Добрых Поступков…
[max]
|
1 | 1533 | 09.06.26 |
|
Дачные советы
[max]
|
1 | 7994 | 09.06.26 |
|
Строитель
[max]
|
1 | 14042 | 09.06.26 |
|
Клёвое место | Рыбалка
[max]
|
1 | 32521 | 08.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-13 13:25:33 | Размер талии важнее того, сколько вы весите Вес показывает общую массу тела, но не объясняет, из чего она состоит. На весах вместе считаются мышцы, вода, кости и жир. Поэтому два мужчины с одинаковым весом могут иметь совершенно разное здоровье. Один весит больше из-за мышц. Другой весит столько же, но жир у него накопился внутри живота. Именно жир вокруг внутренних органов сильнее всего влияет на обмен веществ. Он ухудшает чувствительность к инсулину, повышает риск жировой болезни печени, высокого давления, проблем с сосудами и нарушений мужских гормонов. Талия как раз показывает, насколько жир накопился в самой опасной зоне. Поэтому мужчина может иметь нормальный вес, но большую талию и уже нездоровый обмен веществ. А мужчина с большим весом за счёт мышц может иметь нормальную талию и хороший метаболический профиль. Вес говорит, сколько вы весите. Талия показывает, где организм хранит лишний жир и насколько этот жир опасен для здоровья. Поэтому для оценки обмена веществ талия важнее веса. Размер талии важ… | — |
|
303 |
| 2026-07-12 14:59:35 | Почему витамин D без кальция и ПТГ - неполная картина Витамин D не работает отдельно от всего организма. Одна из его главных задач - помогать всасывать кальций и поддерживать нормальный обмен костной ткани. Если витамин D низкий, кальций из еды всасывается хуже. Организм не хочет, чтобы кальций в крови падал, потому что он нужен мышцам, нервам и сердцу. Тогда включается ПТГ - паратгормон. Он помогает удержать кальций в крови, но делает это не бесплатно: усиливает выход кальция из костной ткани. Поэтому в анализах бывает так: витамин D низкий, кальций в крови ещё нормальный, а ПТГ уже повышен. Человек смотрит только витамин D и думает: “просто попью добавку”. Нам, врачам, важно понять глубже: есть ли перегрузка паратгормона, как ведёт себя кальций, нет ли проблемы с костным обменом или паращитовидными железами. Поэтому витамин D лучше оценивать не в одиночку, а вместе с кальцием и ПТГ. Почему витамин D… | — |
|
386 |
| 2026-07-10 15:57:32 | Почему ингибин B показывает работу яичек глубже, чем тестостерон Тестостерон показывает, как яички справляются с гормональной функцией. Но яички делают не только тестостерон. Их вторая важная задача - производство сперматозоидов. За эту часть отвечает не сам тестостерон, а клетки Сертоли. Они поддерживают созревание сперматозоидов внутри яичка. Ингибин B как раз связан с работой клеток Сертоли и сперматогенезом. Бывает так, что тестостерон нормальный, либидо есть, эрекция есть, а со спермой уже проблемы. В такой ситуации один тестостерон не покажет всю картину. Ингибин B помогает понять, насколько активно внутри яичек идёт производство сперматозоидов. Низкий ингибин B вместе с высоким ФСГ - уже более серьёзный намёк, что яички хуже справляются именно со сперматогенезом. Но ингибин B не заменяет спермограмму. Он дополняет картину, когда нужно оценить не просто “мужской гормон”, а реальную работу яичек по фертильности. Почему ингибин B… | — |
|
391 |
| 2026-07-09 14:00:08 | Напоминаю про свою мужскую систему из трёх книг. «Всё под контролем» — чтобы научиться управлять возбуждением, продлевать близость и убрать проблему преждевременной эякуляции без таблеток, анестетиков и временных костылей. «Мужская мощь» — чтобы укрепить эрекцию, быстрее восстанавливаться, вернуть либидо, уверенность и нормальное ощущение мужской силы. «Увеличение тестостерона» — чтобы разобраться с базой: энергией, сном, стрессом, лишним жиром, тренировками, питанием, восстановлением и теми привычками, которые каждый день либо усиливают мужчину, либо гасят его. Это не три случайные PDF-книги. Это одна система. 🕹️Контроль. 🍌 Эрекция. 💪🏻 Тестостерон. Три направления, которые напрямую влияют на то, как мужчина чувствует себя в постели, в отношениях и вообще в жизни. Книги продаются только комплектом. Комплект - это одна система из трёх книг: «Всё под контролем», «Мужская мощь» и «Увеличение тестостерона». Стоимость комплекта - 2890 рублей. Формат - электронный PDF. Для покупки напишите мне: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJFaurpoOw0e0mKV8R1SJ0yaxCR1IwhkFkEGA7MzxRHKQzlfRw Подробное описание книг можно прочитать в данном канале https://max.ru/join/yoV6vxmXo809bLNj7Atr-yMstx886hlZe5A3oxT1lJc Напоминаю про св… | — |
|
383 |
| 2026-07-08 17:48:06 | Наклоны: для чего они нужны? Когда мужчина долго сидит, таз, поясница и ноги почти не двигаются. Из-за этого задняя часть бедра, ягодицы и мышцы вокруг таза становятся более напряжёнными, а поясница начинает брать на себя лишнюю нагрузку. В итоге может появляться скованность, тяжесть внизу спины, ощущение зажатости таза и общее напряжение после сидения. Наклоны помогают мягко растянуть эту зону: заднюю поверхность бедра, ягодицы, поясницу и область таза. В результате становится меньше скованности, улучшается подвижность, легче разгоняется кровообращение после долгого сидения и снижается лишнее напряжение в пояснице. Сколько делать: 10–15 медленных наклонов, 1–2 подхода. Колени слегка согнуты, движения спокойные, без рывков и боли. На выдохе — наклон, на вдохе — подъём. Главная цель — не достать руками до пола, а аккуратно растянуть тело. Если появляется боль, прострел, онемение в ноге или головокружение — упражнение нужно остановить. Наклоны: для чег… | — |
|
411 |
| 2026-07-08 16:11:35 | В 2025 году Россияне заработали 5,3 млрд рублей на Арбитраже криптовалют По данным Минфин 32% граждан покинули своё место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать от 140 000 рублей, а через 2-3 месяца с легкостью выйти на семизначные числа. Самое смешное, что лишь 8% россиян что-то слышали об этой профессии, хотя все инструкции бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют Там объясняют, как имея телефон и доступ в интернет, заработать свои первые $2000. Причём разжёвывают так доступно, что поймёт даже ребенок. Кстати, на канале сегодня вышла новая рабочая связка! Быстрее вступайте, пока это бесплатно — перейти в канал #реклама В 2025 году Росс… | — |
|
347 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|