🔒
Приватный
·
ID 72179104807639
Омоложение | Здоровье и Долголетие
Образование и наука
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
10'922
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-40
+ 7 дн
-353
+ 30 дн
-401
Подписчики
10'922
За 24 часа
-40
За неделю
-353
За месяц
-401
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
56
за неделю
254
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1274
за день
1383
за неделю
1781
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
93
MAX
93
TG
—
Каналов
Всего
77
MAX
77
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Врач старой закалки
[max]
|
2 | 17830 | 11.06.26 |
|
Фитнес тарелка ❘ ПП
[max]
|
1 | 30012 | 09.06.26 |
|
Дневник Кардиолога
[max]
|
1 | 16083 | 05.06.26 |
|
Исповедь Фармацевта
[max]
|
1 | 24862 | 05.06.26 |
|
Полезный Доктор | Здоров…
[max]
|
4 | 98696 | 31.05.26 |
|
Навигатор Здоровья
[max]
|
1 | 19554 | 27.05.26 |
|
Жить — здорово
[max]
|
1 | 10642 | 26.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
309
MAX
309
TG
—
Каналов
Всего
232
MAX
232
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровая еда | ПП Рецепт…
[max]
|
3 | 22705 | 17.06.26 |
|
Ленивые рецепты | Еда за…
[max]
|
3 | 69151 | 17.06.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
5 | 92913 | 16.06.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
5 | 70091 | 16.06.26 |
|
Здоровье на Макс
[max]
|
5 | 52925 | 15.06.26 |
|
Инструкция к Телу
[max]
|
1 | 83401 | 14.06.26 |
|
На Кухне | ПП
[max]
|
6 | 28656 | 11.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-20 18:15:00 | Дышать животом полезнее для нервной системы, чем грудью Грудное дыхание поверхностное, задействует только верхнюю часть лёгких и стимулирует симпатическую нервную систему (режим «бей или беги»). Диафрагмальное дыхание (животом) массирует внутренние органы, активирует парасимпатику (режим «отдых и восстановление») и насыщает кровь кислородом на 30% лучше. ✨Положите руку на живот, вдохните так, чтобы рука поднялась, а грудная клетка осталась неподвижной. Выдохните медленно через рот. 5–10 таких вдохов снижают пульс и давление на 10–15%. Омоложение Дышать животом п… | — |
|
380 |
| 2026-06-20 15:45:00 | Маска для лица от чёрных точек 🤍 Омоложение Маска для лица о… | — |
|
432 |
| 2026-06-20 11:45:00 | Детокс рецепты для воды 💦 Омоложение Детокс рецепты д… | — |
|
582 |
| 2026-06-20 10:15:00 | Привычка поднимать брови — главная причина морщин на лбу Многие незаметно для себя поднимают брови при разговоре, удивлении, сосредоточенности или надевании очков. За день — 10–15 тысяч таких микродвижений. 💡Мышца лба фиксируется в напряжении, кожа заламывается — сначала появляются временные морщины, потом они становятся постоянными. Как избавиться: поставьте зеркальце на рабочий стол и ловите себя на привычке. Или наклейте маленький кусочек пластыря на лоб — когда вы поднимаете брови, вы чувствуете натяжение и расслабляетесь. Через месяц новая привычка закрепляется. Омоложение Привычка поднима… | — |
|
621 |
| 2026-06-20 08:05:00 | Освежающий спрей для лица своими руками 😍 Омоложение Освежающий спрей… | — |
|
727 |
| 2026-06-19 21:35:00 | Жевание жвачки без сахара защищает зубы после еды Чистить зубы сразу после еды нельзя — кислота размягчает эмаль, щётка её стирает. Нужно ждать 30–60 минут. Что делать, чтобы бактерии не успели размножиться? Жевательная резинка без сахара с ксилитом стимулирует слюноотделение. Слюна нейтрализует кислоту, вымывает остатки пищи, доставляет кальций и фосфор на эмаль. 10–15 минут жевания после еды снижают риск кариеса на 40%. Но не жуйте дольше 20 минут — перегружаете челюстной сустав. Омоложение Жевание жвачки б… | — |
|
858 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|