Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание ...
Канал в MAXИдентификатор канала: 70353571856457
🌍 Открытый канал
Здоровье
Психология
Подписчики
735
За 24 часа
+3
новых подписчиков
За неделю
+56
прирост за 7 дней
За месяц
+56
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
41
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
17
за неделю
51
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
301
за день
488
за неделю
1141
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
3 | 2061 | 30.03.2026 |
|
|
3 | 8207 | 30.03.2026 |
|
|
3 | 3941 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 3190 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 3007 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 2267 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 3320 | 30.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 284 | 29.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-31 19:00:03 | Сыр с плесенью улучшает память В сыре с плесенью содержится незаменимая аминокислота фенилаланин. Она улучшает настроение, снимает боль, улучшает работу мозга и, соответственно, память. Сыр с плесенью нельзя употреблять при аллергии на пенициллин и при склонности к кандидозам. Сыр с плесенью содержит много животных жиров, а значит, повышает уровень холестерина. Поэтому он противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и при гипертонии. Сыр с плесенью у… | — |
|
109 |
| 2026-03-31 15:00:03 | Совсем не мясо. Что касается продуктов мясной кулинарии — колбаса, сосиски, сардельки, ветчина, пельмени, тут у меня для вас плохие новости! Однозначно вредно! Огромное количество трансжиров, животных жиров, соли, сахара, сои (а вся соя у нас — ГМО)! В 2015 году ВОЗ отнесла все подобные продукты к канцерогенам первого класса наравне с курением и асбестом! Так что побаловать себя иногда кусочком колбаски — это одно, но вот питаться ею ежедневно опасно для здоровья. Совсем не мясо. … | — |
|
132 |
| 2026-03-31 11:00:05 | Белая или красная — какая фасоль полезнее для организма человека? В красной фасоли больше белка, а также витаминов В9, В6, В5 и РР. Они отвечают за состояние кожи, быстрый метаболизм и прекрасное настроение. Кроме того, в красной фасоли достаточно много магния, что благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы. В белой фасоли больше кальция, калия и клетчатки. Всё это богатство помогает в укреплении костей, зубов и сердца. Что касается клетчатки, то она позволяет улучшить работу желудка и сохранить в организме ощущение сытости. Кроме того, в белой фасоли гораздо больше витамина С Белая или красна… | — |
|
164 |
| 2026-03-30 19:00:02 | Разбор продукта. Кешью полезен для здоровья мозга. Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения. Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. Разбор продукта.… | — |
|
247 |
| 2026-03-30 15:03:01 | Совет телу. Найди минимум, с которого ты начнёшь. Не “переход на ЗОЖ”, а “добавлю один овощ в день”. Не “больше не ем сладкое”, а “перекушу не сникерсом, а йогуртом”. Мозг лучше принимает конкретное, простое и реальное. Совет телу. Най… | — |
|
297 |
| 2026-03-30 11:00:02 | Рецепт: Печёное яблоко с орехами и корицей — полезный десерт без сахара Ингредиенты: – Яблоко — 1 крупное – Орехи (грецкие или миндаль) — 1 ст. ложка – Корица — щепотка – Изюм или финик — 1 ч. ложка (по желанию) – Немного сливочного или кокосового масла — по вкусу Приготовление: 1. Удалите сердцевину яблока, не разрезая до конца. 2. Внутрь положите орехи, корицу и, при желании, изюм. 3. Добавьте каплю масла сверху. 4. Запекайте при 180 °C около 20–25 минут, пока яблоко станет мягким. Полезная альтернатива сладостям — тёплый, ароматный десерт с клетчаткой и хорошими жирами. Рецепт: Печёное … | — |
|
359 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|