🌍
Открытый
·
ID 70418783139303
Грани Осознанности | Блог Екатерины Книжной
Авторский
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Психология
Подписчики
90
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+7
Подписчики
90
За 24 часа
+1
За неделю
-1
За месяц
+7
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
14
за неделю
33
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
21
за день
26
за неделю
42
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
8
MAX
8
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Полёт духа | Marisoul | …
[max]
|
1 | 266 | 15.05.26 |
|
Нумеролог Лилия Хусаинова
[max]
|
1 | 516 | 30.04.26 |
|
Нумеролог | Предназначен…
[max]
|
1 | 483 | 24.04.26 |
|
ПРЕДСКАЗАНИЯ, ГОРОСКОПЫ,…
[max]
|
1 | 1054 | 17.04.26 |
|
Лайфхаки психолога
[max]
|
1 | 825 | 16.04.26 |
|
МИР КИНО
[max]
|
1 | 1845 | 15.04.26 |
|
ЗОЖ и Жизнь 45+: Пчелы О…
[max]
|
1 | 335 | 10.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
18
MAX
18
TG
—
Каналов
Всего
18
MAX
18
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Полёт духа | Marisoul | …
[max]
|
1 | 266 | 15.05.26 |
|
Нумеролог Лилия Хусаинова
[max]
|
1 | 516 | 30.04.26 |
|
Нумеролог | Предназначен…
[max]
|
1 | 483 | 24.04.26 |
|
ПРЕДСКАЗАНИЯ, ГОРОСКОПЫ,…
[max]
|
1 | 1054 | 17.04.26 |
|
МИР КИНО
[max]
|
1 | 1845 | 16.04.26 |
|
Дневник путешественника …
[max]
|
1 | 2951 | 16.04.26 |
|
Лайфхаки психолога
[max]
|
1 | 825 | 16.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-15 22:10:30 | — |
|
26 | |
| 2026-05-15 21:58:55 | И завершающий пост на сегодня … Главные ошибки и ключи к успеху В завершение, давайте пробежимся по тому, что часто мешает новичкам: - Нет агрессии и уверенности. Практика — это активный процесс. Не нужно пассивно ждать чуда. Вы должны жаждать его и быть на 100% уверены, что прямо сейчас у вас получится . - Слишком долгие или короткие циклы. Не зацикливайтесь на одной технике на минуту, если она не работает. 3-5 секунд на тест, и если нет отклика — меняйте . - Практика каждый день на износ. У новичков это вызывает привыкание к техникам и истощает намерение. Начните с 2-3 ночей в неделю, и результат не заставит себя ждать . Друзья, вот такой большой, но очень важный материал у нас получился. Сохраняйте его, пробуйте на выходных и обязательно делитесь своими успехами в ЧАТЕ КАНАЛА! До встречи в осознанных снах! И завершающий по… | — |
|
21 |
| 2026-05-15 21:57:37 | Что делать сразу после входа в фазу? Ура, у вас получилось! Первые секунды в осознанном сне могут быть нестабильными. Чтобы вас не «выкинуло» обратно, не замирайте и не впадайте в эйфорию. Сразу же начинайте действовать по заранее продуманному плану. Самый простой и действенный способ закрепиться — углубление через сенсорику. Трогайте всё вокруг себя, рассматривайте текстуру стен, пола, собственных рук. Чем больше каналов восприятия вы задействуете, тем стабильнее будет ваше состояние. Хороший стартовый план — дойти до любого зеркала (это отличный первый вызов) и посмотреть на своё отражение, а затем приступить к своей личной цели: полетать, отправиться в нужное место, встретить определённого человека или просто исследовать мир вокруг . Что делать сразу… | — |
|
18 |
| 2026-05-15 21:56:45 | Алгоритм непрямых техник: Пошаговое руководство Итак, вы проснулись. Ваши действия в первые секунды решают все. Главное правило: Не двигайтесь и не открывайте глаза. Пробуждение без движения значительно увеличивает шансы на успех, но даже если вы пошевелились, не сдавайтесь и пробуйте . У вас есть минута, чтобы проверить несколько техник. Мы будем действовать циклами по 3-5 секунд на каждую технику . Если за это время техника не дала ярких ощущений, меняем её на следующую. Шаг 1: Техники разделения (3-5 секунд) Сразу после пробуждения попробуйте отделиться от тела. Не задумывайтесь, как именно это сделать. Просто попытайтесь встать, выкатиться с кровати или взлететь. Делайте это не физическими мышцами, а внутренним намерением, но в то же время очень уверенно и настойчиво . Если получилось — поздравляю, вы в фазе! Сразу приступайте к своему плану действий (о нем мы поговорим ниже). Если нет — переходим к циклированию техник. Шаг 2: Циклы непрямых техник Если разделение не произошло, начинаем быстро перебирать техники, пока одна из них не «выстрелит». Ваша задача — не просто механически повторять, а агрессивно вживаться в ощущения, пытаться прочувствовать их всем своим существом . Вот 4 самые простые и эффективные техники для начала . Выберите из них 2-3, которые вам интуитивно ближе: Техника №1: Вращение В течение 3-5 секунд пытайтесь представить или реально ощутить, что вы вращаетесь вокруг своей продольной оси. Не надо визуализировать комнату, крутящуюся вокруг вас. Пытайтесь почувствовать именно вращение своего воспринимаемого тела. Если появляется реальное ощущение движения, пробуйте снова разделиться . Техника №2: Наблюдение образов Всматривайтесь в темноту перед закрытыми глазами. Не пытайтесь ничего придумать. Просто наблюдайте. Через несколько секунд могут начать появляться картинки, образы, световые пятна. Как только что-то появилось, не рассматривайте детали, а смотрите как бы сквозь образ, стараясь усилить его реалистичность. Когда картинка станет яркой и объёмной, вас может буквально «затянуть» в неё. Это и есть вход в фазу . Техника №3: Фантомные раскачивания Не напрягая мышц, попробуйте «раскачать» какую-либо часть тела: руку, ногу, палец. Сначала движение может быть едва заметным, но ваша задача — с каждым разом увеличивать его амплитуду. Как только вы почувствуете, что рука движется свободно, попробуйте всем телом последовать за этим движением и разделиться . Техника №4: Визуализация рук Представьте, что вы трете свои ладони друг о друга прямо перед лицом. Постарайтесь не только увидеть это, но и услышать характерный звук трения, почувствовать тепло и прикосновение. Когда ощущения станут реальными, хватайтесь за них и пытайтесь разделиться . Как только одна из этих техник «сработала», вы почувствуете характерные признаки: вибрации, шум, или движение станет реальным. В этот момент сразу же пробуйте отделиться от тела (встать, выкатиться, взлететь) . Шаг 3: Что делать, если ничего не получилось? Если за минуту циклирования техник результата нет, не расстраивайтесь и не пытайтесь продолжать через силу. Ваша задача — спокойно снова заснуть с намерением попробовать на следующем пробуждении. За одно утро таких пробуждений может быть много, и каждая следующая попытка будет иметь ещё больше шансов на успех . Алгоритм непрямы… | — |
|
18 |
| 2026-05-15 21:55:19 | Чтобы получить максимальный результат, мы будем использовать отложенный метод. Он позволяет сделать множество попыток за одно утро и значительно увеличивает шансы на успех . Ваш план действий на ночь: 1. Ложитесь спать в обычное время. 2. Заведите будильник так, чтобы проспать около 6 часов. Этого времени достаточно, чтобы организм прошёл через основные фазы медленного сна и был готов к REM-фазе. 3. Когда будильник прозвенит, обязательно встаньте. Сходите в туалет, выпейте воды, перечитайте эту инструкцию. Побудьте на ногах от 5 до 50 минут. Важно именно проснуться, а не просто отключить будильник и провалиться обратно в сон. 4. Создайте намерение. Снова ложась спать, дайте себе чёткую мысленную установку: «Сейчас я буду просыпаться и на каждом пробуждении, не двигаясь, пробовать техники, чтобы войти в осознанный сон». Ваше намерение — это двигатель всего процесса . 5. Спите дальше, используя каждое последующее пробуждение для попыток. После каждой попытки (удачной или нет) снова засыпайте с этим же намерением. Этот метод можно и нужно практиковать в выходные дни, а также во время дневного сна, когда мозг наиболее предрасположен к быстрому переходу в REM-фазу . Чтобы получить м… | — |
|
18 |
| 2026-05-15 21:52:26 | Что такое непрямой метод и почему он работает? Для начала давайте разберёмся в терминологии. В практике осознанных сновидений (или «фазы») существует три основных способа входа в это состояние : 1. Прямой метод: вход в осознанный сон из состояния полного бодрствования, без предварительного засыпания. Это техника «чёрного пояса», она требует большого мастерства. 2. Метод осознания во сне: вы уже находитесь внутри сюжета сновидения и внезапно понимаете, что это сон. 3. Непрямой метод: вход в фазу на пробуждении, в течение первых минут после того, как вы проснулись. И вот он — наш главный герой. В чем же его магия? Секрет прост — в физиологии. Осознанные сновидения происходят в фазе быстрого сна (REM-фаза). Когда мы просыпаемся, мы чаще всего «выходим» именно из этой фазы. Наш мозг уже находится в нужном состоянии, «дверь» в фазу ещё не до конца закрыта. Нам остаётся лишь не упустить момент и «проскользнуть» обратно . Это как если бы вам нужно было запрыгнуть в уходящий поезд. Непрямой метод — это когда вы уже стоите на перроне, а поезд только начинает движение. Вам не нужно бежать за ним через весь вокзал (прямой метод), вы уже здесь и сейчас. Что такое непрям… | — |
|
19 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|