ПП-рецепты | Похудения | Здоровье | Фитнес.
Канал в MAXid канала: 70638843467017
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
53
За 24 часа
+2
новых подписчиков
За неделю
+5
прирост за 7 дней
За месяц
+5
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
100
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
35
за неделю
35
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
47
за день
67
за неделю
66
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 3475 | 23.02.2026 |
|
|
2 | 261 | 23.02.2026 |
|
|
1 | 142 | 23.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 238 | 22.02.2026 |
|
|
3 | 5049 | 21.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 21:01:04 | Белковый чизкейк 👇 Ингредиенты: ▪️Творог 500 гр ▪️Сливки 200 гр ▪️Яйцо 3 шт ▪️Кукурузный крахмал 15 гр ▪️Сах зам по вкусу ( я добавил 5 ложечек ) ▪️Ванилин 1 чайная ложка 🔸 На 100 грамм - 147 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,2/8/4,8 ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Белковый чизкейк… | — |
|
2 |
| 2026-02-25 19:01:10 | Легкая тренировка — в сидячем положении! • Поддерживаем тело в хорошей форме. • Убираем отеки. • Улучшаем циркуляцию крови и состояние мышц. Фитнес дома Легкая тренировк… | — |
|
10 |
| 2026-02-25 17:01:05 | 5 движений для лёгкого и энергичного утра! Получаем прилив силы на целый день. Фитнес дома 5 движений для л… | — |
|
16 |
| 2026-02-25 13:01:16 | Лёгкая тренировка для красивых рук и ровной спины! Фитнес дома Лёгкая тренировк… | — |
|
25 |
| 2026-02-25 11:01:08 | 3 упражнения для сброса лишнего жирка! Получится у всех! Фитнес дома 3 упражнения для… | — |
|
26 |
| 2026-02-25 08:01:11 | 🏅 Полезная ПП-пицца с инжиром и благородными сырами — настоящий гастрономический восторг! 📖 КБЖУ на 100 гр: 154/14/5/12 🌿 Ингредиенты: Для основы: 🟣 200 г обезжиренного творога (лучше брать сухой, в брикете) 🟣 50 г муки (рисовой, цельнозерновой или овсяной) 🟣 1 яйцо 🟣 Щепотка соли Для начинки: 🟣 2 финика (нарезать тонкими полосками) 🟣 Несколько слайсов баклажана (предварительно обжаренных или запеченных) 🟣 Красный лук (нарезать тонкими кольцами) 🟣 Сыр с голубой плесенью и сыр камамбер — по вкусу (около 20–30 г каждого) 🟣 10 г дробленых фисташек (для хруста и аромата) 🙌 Приготовление: 1. Тесто: Творог смешайте с яйцом и солью. Постепенно всыпайте муку и замесите мягкое тесто. Оно может немного липнуть к рукам — это нормально. 2. Основа: На пергаменте или силиконовом коврике сформируйте из теста круглый пласт толщиной около 0,5 см. Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 10–12 минут (подпечь основу). 3. Начинка: На подпеченную основу выложите тонкие слайсы баклажана, кольца красного лука, кусочки фиников и оба вида сыра. 4. Запекание: Снова отправьте пиццу в духовку на 7–10 минут, пока сыр не начнет аппетитно плавиться. 5. Финал: Готовую горячую пиццу посыпьте дроблеными фисташками. 📢 ЗОЖ / ХУДЕЕМ ВКУСНО | ПП 💬ОТПРАВЛЯЙ ВЕЧНО ХУДЕЮЩИМ ДРУЗЬЯМ 🚀СПАСИБО ЗА ВАШИ РЕАКЦИИ 🏅 Полезная ПП-пи… | — |
|
28 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|