ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес.

Канал в MAX

Идентификатор канала: 70638843467017

🌍 Открытый канал

Стиль жизни и хобби Образование и наука

Подписчики

1'465

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Стоимость: 1 000 ₽

За 24 часа

+16

новых подписчиков

За неделю

+234

прирост за 7 дней

За месяц

+1'239

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

260

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

719

за день

983

за неделю

1180

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Домашние Хитрости✨	84	7050	11.04.2026
Моё здоровье🩸ЗОЖ	52	553	11.04.2026
От сердца к сердцу💜Откры…	6	2158	10.04.2026
Смотри и Делай💡	2	1057	08.04.2026
Готовить легко🍔	5	8446	08.04.2026
Выпечка🧁Карманный шеф	5	1048	07.04.2026
Жизнь пишет • Истории	4	5703	06.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Мята🍃Женский Журнал \| Ма…	12	52	11.04.2026
Моё здоровье🩸ЗОЖ	78	553	10.04.2026
Салаты🥗Готовить легко	2	1494	09.04.2026
☦️ ПРАВОСЛАВНАЯ ТРАПЕЗА	1	6548	05.04.2026
Готовить легко🍔	5	8446	05.04.2026
Пушистики🐾Проказники	1	236	02.04.2026
Домашние Хитрости✨	3	7050	02.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 22:00:02	ЗАВТРАК 🍐Грушевый боул с гранолой: завтрак мечты ⚖️ КБЖУ на 100 г: 350/10/12/50 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖Вам понадобится: • Груша — 1 шт. • Вода — 80 мл • Мёд — 1,5 ст. л. • Йогурт греческий — 100 г • Гранола — 3 ст. л. • Голубика — по вкусу • Тыквенные семечки — по вкусу 🍽Способ приготовления: 1. Грушу очистите, разрежьте пополам и удалите сердцевину. 2. Выложите на сковороду, залейте водой. 3. Тушите до выпаривания воды. 4. Полейте мёдом и обжарьте до золотистой корочки. 5. В тарелку выложите греческий йогурт. 6. Сверху добавьте запечённую грушу. 7. Посыпьте гранолой, украсьте голубикой и тыквенными семечками. Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы при тушении груши. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ЗАВТРАК 🍐Груше…	—	77
2026-04-11 20:00:04	😍Вечерняя маска с кефиром и дрожжами 💡 Зачем она нужна: • Дрожжи богаты глюканами, которые в косметике ценят за антивозрастной эффект • Глубоко увлажняет и питает кожу • Поддерживает упругость и эластичность • Улучшает цвет лица и стимулирует обновление клеток 1. Лучше всего делать маску с кефиром и дрожжами вечером, за 1–2 часа до сна. 2. Так кожа успеет восстановиться, напитаться и уже ночью включит свои естественные процессы регенерации. Следуйте инструкции на видео❤️ 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода 😍Вечерняя маска …	—	146
2026-04-11 17:00:05	Цвет еды — это не просто красиво. Это подсказка для тела! 🫀 Красные продукты — для сердца. Богаты антиоксидантами и поддерживают работу сердца. 🍃 Зелёные продукты — для печени. Помогают детоксикации и восстанавливают уровень энергии. Жми 👍 если хочешь такие же подборки по другим цветам продуктов 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Цвет еды — это н…	—	243
2026-04-11 14:00:05	ДЕСЕРТ 🍰 Меренговый рулет ПП-версия ⚖️ КБЖУ на 100 г: 123/9.33/2.27/5.49 ⏱️ Время приготовления: 2 часа 📖 Вам понадобится: Для коржа: • Яичные белки — 150 г (примерно 4 яйца С1) • Кукурузный крахмал — 20 г • Лимонный сок — 1 ст. л. • Эритрит — 60 г или подсластитель — 3–4 г Для крема: • Мягкий творог 0.1% — 250 г • Творожный сыр — 45 г • Подсластитель — 2 г • Малина — 50 г 🍽 Способ приготовления: 1. Подготовка белков: разделите яйца на белки и желтки. Важно: белки выложите в сухую чистую посуду. 2. Взбивание меренги: взбейте белки до образования пены, постепенно добавьте эритрит или подсластитель. 3. Формирование массы: взбейте до мягких пиков, добавьте лимонный сок и доведите до крепких пиков. 4. Добавление крахмала: аккуратно вмешайте кукурузный крахмал лопаткой. 5. Выпечка: выложите массу на пергамент с силиконовым покрытием ровным слоем. Выпекайте при 150°C 35–40 минут. 6. Остывание: переверните корж на чистый пергамент, снимите бумагу и дайте полностью остыть. 7. Сборка: приготовьте крем, смешав все ингредиенты, кроме малины. Смажьте корж, выложите ягоды и сверните в рулет. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ДЕСЕРТ 🍰 Мерен…	—	328
2026-04-11 11:00:01	Куриное филе по- французски КБЖУ на 100 гр: 150.6/24.7/5.1/1.6 - куриная грудка 350 гр - сметана 110 гр - лук 1 шт - помидоры 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль, специи по вкусу 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Куриное филе по-…	Мята🍃Женский Журнал \| Ма…	356
2026-04-11 08:00:03	Пп-галета с персиком 🍑 Ингредиенты: 🔴творог мягкий (180 г) 🔴яйцо (1 шт) 🔴сахарозаменитель по вкусу 🔴рисовая мука (100 г) 🔴разрыхлитель (щепотка) 🔴персик (2 шт) 🔴лайм (1/2 шт) Приятного аппетита!👍 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Пп-галета с перс…	—	414

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
12.04 00:08	Статистика +2	1465	—	—	—
11.04 22:58	Статистика +2	1463	—	—	—
11.04 22:00	Публикация ЗАВТРАК 🍐Грушевый боул с гранолой: завтрак мечты ⚖️ КБЖУ на 100 г: 350/10/12/50 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖Вам понадобится: • Груша — 1 шт. • Вода — 80 мл • Мёд — 1,5 ст. л. • Йогурт греческий — 100 г • Гранола — 3 ст. л. • Голубика — по вкусу • Тыквенные семечки — по вкусу 🍽Способ приготовления: 1. Грушу очистите, разрежьте пополам и удалите сердцевину. 2. Выложите на сковороду, залейте водой. 3. Тушите до выпаривания воды. 4. Полейте мёдом и обжарьте до золотистой корочки. 5. В тарелку выложите греческий йогурт. 6. Сверху добавьте запечённую грушу. 7. Посыпьте гранолой, украсьте голубикой и тыквенными семечками. Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы при тушении груши. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ЗАВТРАК 🍐Гру…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	77	77
11.04 22:00	Публикация ЗАВТРАК 🍐Грушевый боул с гранолой: завтрак мечты ⚖️ КБЖУ на 100 г: 350/10/12/50 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖Вам понадобится: • Груша — 1 шт. • Вода — 80 мл • Мёд — 1,5 ст. л. • Йогурт греческий — 100 г • Гранола — 3 ст. л. • Голубика — по вкусу • Тыквенные семечки — по вкусу 🍽Способ приготовления: 1. Грушу очистите, разрежьте пополам и удалите сердцевину. 2. Выложите на сковороду, залейте водой. 3. Тушите до выпаривания воды. 4. Полейте мёдом и обжарьте до золотистой корочки. 5. В тарелку выложите греческий йогурт. 6. Сверху добавьте запечённую грушу. 7. Посыпьте гранолой, украсьте голубикой и тыквенными семечками. Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы при тушении груши. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ЗАВТРАК 🍐Гру…	—	—	77	77
11.04 21:44	Статистика +2	1461	—	—	—
11.04 20:32	Статистика	1459	—	—	—
11.04 20:00	Публикация 😍Вечерняя маска с кефиром и дрожжами 💡 Зачем она нужна: • Дрожжи богаты глюканами, которые в косметике ценят за антивозрастной эффект • Глубоко увлажняет и питает кожу • Поддерживает упругость и эластичность • Улучшает цвет лица и стимулирует обновление клеток 1. Лучше всего делать маску с кефиром и дрожжами вечером, за 1–2 часа до сна. 2. Так кожа успеет восстановиться, напитаться и уже ночью включит свои естественные процессы регенерации. Следуйте инструкции на видео❤️ 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода 😍Вечерняя маск…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	146	146
11.04 20:00	Публикация 😍Вечерняя маска с кефиром и дрожжами 💡 Зачем она нужна: • Дрожжи богаты глюканами, которые в косметике ценят за антивозрастной эффект • Глубоко увлажняет и питает кожу • Поддерживает упругость и эластичность • Улучшает цвет лица и стимулирует обновление клеток 1. Лучше всего делать маску с кефиром и дрожжами вечером, за 1–2 часа до сна. 2. Так кожа успеет восстановиться, напитаться и уже ночью включит свои естественные процессы регенерации. Следуйте инструкции на видео❤️ 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода 😍Вечерняя маск…	—	—	146	146
11.04 19:20	Статистика +1	1459	—	—	—
11.04 18:08	Статистика	1458	—	—	—
11.04 17:00	Публикация Цвет еды — это не просто красиво. Это подсказка для тела! 🫀 Красные продукты — для сердца. Богаты антиоксидантами и поддерживают работу сердца. 🍃 Зелёные продукты — для печени. Помогают детоксикации и восстанавливают уровень энергии. Жми 👍 если хочешь такие же подборки по другим цветам продуктов 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Цвет еды — это…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	243	243
11.04 17:00	Публикация Цвет еды — это не просто красиво. Это подсказка для тела! 🫀 Красные продукты — для сердца. Богаты антиоксидантами и поддерживают работу сердца. 🍃 Зелёные продукты — для печени. Помогают детоксикации и восстанавливают уровень энергии. Жми 👍 если хочешь такие же подборки по другим цветам продуктов 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Цвет еды — это…	—	—	243	243
11.04 16:56	Статистика -1	1458	—	—	—
11.04 15:43	Статистика -1	1459	—	—	—
11.04 14:30	Статистика	1460	—	—	—
11.04 14:00	Публикация ДЕСЕРТ 🍰 Меренговый рулет ПП-версия ⚖️ КБЖУ на 100 г: 123/9.33/2.27/5.49 ⏱️ Время приготовления: 2 часа 📖 Вам понадобится: Для коржа: • Яичные белки — 150 г (примерно 4 яйца С1) • Кукурузный крахмал — 20 г • Лимонный сок — 1 ст. л. • Эритрит — 60 г или подсластитель — 3–4 г Для крема: • Мягкий творог 0.1% — 250 г • Творожный сыр — 45 г • Подсластитель — 2 г • Малина — 50 г 🍽 Способ приготовления: 1. Подготовка белков: разделите яйца на белки и желтки. Важно: белки выложите в сухую чистую посуду. 2. Взбивание меренги: взбейте белки до образования пены, постепенно добавьте эритрит или подсластитель. 3. Формирование массы: взбейте до мягких пиков, добавьте лимонный сок и доведите до крепких пиков. 4. Добавление крахмала: аккуратно вмешайте кукурузный крахмал лопаткой. 5. Выпечка: выложите массу на пергамент с силиконовым покрытием ровным слоем. Выпекайте при 150°C 35–40 минут. 6. Остывание: переверните корж на чистый пергамент, снимите бумагу и дайте полностью остыть. 7. Сборка: приготовьте крем, смешав все ингредиенты, кроме малины. Смажьте корж, выложите ягоды и сверните в рулет. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ДЕСЕРТ 🍰 Мер…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	328	328
11.04 14:00	Публикация ДЕСЕРТ 🍰 Меренговый рулет ПП-версия ⚖️ КБЖУ на 100 г: 123/9.33/2.27/5.49 ⏱️ Время приготовления: 2 часа 📖 Вам понадобится: Для коржа: • Яичные белки — 150 г (примерно 4 яйца С1) • Кукурузный крахмал — 20 г • Лимонный сок — 1 ст. л. • Эритрит — 60 г или подсластитель — 3–4 г Для крема: • Мягкий творог 0.1% — 250 г • Творожный сыр — 45 г • Подсластитель — 2 г • Малина — 50 г 🍽 Способ приготовления: 1. Подготовка белков: разделите яйца на белки и желтки. Важно: белки выложите в сухую чистую посуду. 2. Взбивание меренги: взбейте белки до образования пены, постепенно добавьте эритрит или подсластитель. 3. Формирование массы: взбейте до мягких пиков, добавьте лимонный сок и доведите до крепких пиков. 4. Добавление крахмала: аккуратно вмешайте кукурузный крахмал лопаткой. 5. Выпечка: выложите массу на пергамент с силиконовым покрытием ровным слоем. Выпекайте при 150°C 35–40 минут. 6. Остывание: переверните корж на чистый пергамент, снимите бумагу и дайте полностью остыть. 7. Сборка: приготовьте крем, смешав все ингредиенты, кроме малины. Смажьте корж, выложите ягоды и сверните в рулет. 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода ДЕСЕРТ 🍰 Мер…	—	—	328	328
11.04 13:17	Статистика +2	1460	—	—	—
11.04 12:03	Статистика +2	1458	—	—	—
11.04 11:00	Публикация Куриное филе по- французски КБЖУ на 100 гр: 150.6/24.7/5.1/1.6 - куриная грудка 350 гр - сметана 110 гр - лук 1 шт - помидоры 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль, специи по вкусу 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Куриное филе п…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	356	356
11.04 11:00	Публикация Куриное филе по- французски КБЖУ на 100 гр: 150.6/24.7/5.1/1.6 - куриная грудка 350 гр - сметана 110 гр - лук 1 шт - помидоры 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль, специи по вкусу 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Куриное филе п…	—	—	356	356
11.04 10:52	Статистика +1	1456	—	—	—
11.04 09:44	Статистика	1455	—	—	—
11.04 08:37	Статистика +2	1455	—	—	—
11.04 08:00	Публикация Пп-галета с персиком 🍑 Ингредиенты: 🔴творог мягкий (180 г) 🔴яйцо (1 шт) 🔴сахарозаменитель по вкусу 🔴рисовая мука (100 г) 🔴разрыхлитель (щепотка) 🔴персик (2 шт) 🔴лайм (1/2 шт) Приятного аппетита!👍 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Пп-галета с пе…	—	Мята🍃Женский Журнал \| Макияж \| Мода \| У… 52	414	414
11.04 08:00	Публикация Пп-галета с персиком 🍑 Ингредиенты: 🔴творог мягкий (180 г) 🔴яйцо (1 шт) 🔴сахарозаменитель по вкусу 🔴рисовая мука (100 г) 🔴разрыхлитель (щепотка) 🔴персик (2 шт) 🔴лайм (1/2 шт) Приятного аппетита!👍 🥦 ПП-рецепты \| Фитнес 💄 Женский Журнал \| Макияж \| Мода Пп-галета с пе…	—	—	414	414
11.04 07:32	Статистика +2	1453	—	—	—
11.04 06:27	Статистика +1	1451	—	—	—
11.04 05:23	Статистика	1450	—	—	—
11.04 04:19	Статистика	1450	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес.

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика