🌍
Открытый
·
ID 70721539301560
ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
Стиль жизни и хобби
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
3'578
Вовлеченность (ER)
32 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+34
+ 7 дн
+351
+ 30 дн
+933
Подписчики
3'578
За 24 часа
+34
За неделю
+351
За месяц
+933
Вовлеченность (ER)
32 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
37
за неделю
147
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
1122
за день
1134
за неделю
1089
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
243
MAX
243
TG
—
Каналов
Всего
54
MAX
54
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Пульс. Онлайн
[max]
|
2 | 18277 | 26.05.26 |
|
✭Будка Боевиков✭Мужское …
[max]
|
13 | 6931 | 25.05.26 |
|
Дом из Pinterest | Идеи …
[max]
|
9 | 2500 | 25.05.26 |
|
КИНОЗАЛ VHS | Фильмы в M…
[max]
|
12 | 4532 | 25.05.26 |
|
Авто NEWS | Авто Новости…
[max]
|
8 | 1995 | 25.05.26 |
|
Наше Кино | Русские филь…
[max]
|
14 | 9905 | 25.05.26 |
|
Ох, Девоньки!
[max]
|
2 | 16264 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
313
MAX
313
TG
—
Каналов
Всего
188
MAX
188
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Просто о мультиварке рец…
[max]
|
1 | 2810 | 25.05.26 |
|
КиберMAX ⚡ Новости ІТ
[max]
|
10 | 1782 | 24.05.26 |
|
Авто NEWS | Авто Новости…
[max]
|
7 | 1995 | 20.05.26 |
|
КАЧАЛКА | Бодибилдинг | …
[max]
|
9 | 4179 | 20.05.26 |
|
✭Будка Боевиков✭Мужское …
[max]
|
4 | 6931 | 20.05.26 |
|
Мода из Pinterest | Стил…
[max]
|
6 | 1420 | 20.05.26 |
|
Дом из Pinterest | Идеи …
[max]
|
8 | 2500 | 20.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-26 15:07:10 | 🥦 Пп сырники с чесноком и луком 🥦 КБЖУ на порцию: 164/31/17/12 300 грамм творога 2-5% 100 грамм сыра: моцарелла или сулугуни 3 огромных яйца 45 грамм мука пшеничная или рисовая соль по вкусу чеснок 1 зубчик, укроп, зеленый лук ПП 🥦 CooLинария 🥦 Пп сырники с ч… | — |
|
245 |
| 2026-05-26 12:07:10 | 🥤Что можно и что не стоит пить в жару Что помогает легче переносить жару: 🔸 обычная вода — лучший вариант для терморегуляции и нормального самочувствия 🔸 минеральная вода без газа — помогает восстановить баланс электролитов, если вы много потеете 🔸 охлажденные травяные чаи с мятой, ромашкой или шиповником — не только освежают, но и благотворно влияют на сосуды и нервную систему 🔸 домашние морсы и компоты без сахара — богаты витаминами и микроэлементами 🔸 соки, разбавленные водой в пропорции 1:3 — хорошо утоляют жажду и содержат витамины А вот с этими напитками в жару лучше осторожнее: 🔸 алкоголь — усиливает обезвоживание и перегрев 🔸 кофе и крепкий черный чай — могут нарушать водно-солевой баланс 🔸 сладкая газировка — жажду не утоляет, а только усиливает ПП 🥦 CooLинария 🥤Что можно и что… | — |
|
420 |
| 2026-05-26 08:07:10 | 🥦 Пп лодочки с моцареллой 🥦 КБЖУ на 1 порцию: 382/29,5/16,5/28 Ингредиенты: 180 г творога 5% (в брикете пастообразный) 1 яйцо 60 г муки рисовой ½ ч л разрыхлителя соль и немного подсластителя для вкуса Для начинки: 50 г моцареллы 40 г твёрдого сыра 100 г помидора/черри соль и специи по вкусу (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик) ПП 🥦 CooLинария 🥦 Пп лодочки с м… | — |
|
554 |
| 2026-05-25 18:07:10 | 🥦 Фрикадельки с овощами 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ фарш — 500 г ▪️ зелень — небольшой пучок ▪️ паприка копчёная — 1/2 ч. л. ▪️ травы прованские — 1/2 ч. л. ▪️ яйцо — 1 шт. ▪️ сухари — 2–3 ст. л. ▪️ соль — по вкусу Для соуса: ▪️ перец сладкий — 1 шт. ▪️ морковь — 1 шт. ▪️ томаты в собственном соку — 2–3 шт. ▪️ фасоль стручковая — 100 г ▪️ сахар — 1 ч. л. ▪️ паприка копчёная — 1 ч. л. ▪️ травы итальянские — 1 ч. л. ▪️ вода или бульон — 150 мл ▪️ соль — по вкусу ▪️ пармезан — по вкусу ▪️ хлеб — для подачи ▪️ зелень — для подачи 🔸КБЖУ на 100 г — 135 кКал 🔸Б/Ж/У — 10/7/8 ПП 🥦 CooLинария 🥦 Фрикадельки с … | — |
|
707 |
| 2026-05-25 15:07:10 | 🥦 Кабачковые тако 🥦 КБЖУ: 500/33/23/38 Ингредиенты: кабачок средний шт 2 яйца 20 г сыра мука 2 ст л рикотта 50 г ветчина из индейки 30 г помидор специи: соль, паприка, травы ПП 🥦 CooLинария 🥦 Кабачковые так… | — |
|
724 |
| 2026-05-25 13:55:02 | Минус 50 кг без голодовок? Это реально! 👇 Привет! Я повар канала «Просто о мультиварке». За 5 лет я скинул более 50 кг, не отказывая себе во вкусной еде. Секрет прост: правильный подход и любимая мультиварка. Я создал новый канал в МАКСе, где делюсь своими рецептами. Здесь нет «приблизительно» и «на глаз»: ✅ В каждом рецепте — точный КБЖУ и Гликемический индекс. ✅ Все ингредиенты расписаны в граммах. ✅ Советы по подаче, чтобы было красиво. ✅ Максимально полное описание к каждому рецепту. Хочешь есть вкусно и худеть? Подписывайся, там уже сотни рецептов! 👇👇👇 https://max.ru/prostoomultivarke?erid=2W5zFJFzdVs Минус 50 кг без … |
|
|
676 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|