На Здоровье!
Канал в MAXИдентификатор канала: 70907199010228
🔒 Приватный канал
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
7'535
За 24 часа
-230
новых подписчиков
За неделю
-1'057
прирост за 7 дней
За месяц
-1'057
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
65
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
5000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
19
за неделю
38
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5080
за день
9384
за неделю
7056
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 24056 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 8229 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 19420 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 7559 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 15988 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 4965 | 28.03.2026 |
|
|
2 | 44037 | 28.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-29 18:00:46 | 💧 «Пьёшь достаточно воды?» — 5 признаков обезвоживания 75% людей ходят с лёгким обезвоживанием, не замечая этого. Проверь себя 👇 🔍 Тревожные сигналы: ✅ Усталость без причины ✅ Головная боль к вечеру ✅ Сухая кожа и губы ✅ Редкие походы в туалет (<6 раз/день) ✅ Тёмная моча (норма — светло-соломенная) 🎯 Как пить правильно: 🔹 Утром: 1 стакан тёплой воды натощак 🔹 До еды: за 20–30 минут 🔹 После кофе: +1 стакан воды на чашку 🔹 Формула: 30 мл × 1 кг веса = твоя норма в сутки Подписывайтесь На Здоровье! 💧 «Пьёшь достато… | — |
|
1900 |
| 2026-03-29 14:00:45 | Делаем массаж и улучшаем зрение! Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! 1. Сильно массируй надбровные дуги. 2. Массируй край нижней части глазницы. 3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние. 4. Хорошо разомни переносицу. 5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами. 6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз. 7. Помассируй точку, расположенную в центре лба. Подписывайтесь На Здоровье! Делаем массаж и … | — |
|
2293 |
| 2026-03-29 09:02:45 | 🦠 Ротавирус: краткое лечение ⚠️ Важно: Специфического лекарства от ротавируса не существует. Лечение направлено на устранение симптомов и профилактику обезвоживания . 🔑 Основные принципы: 1️⃣ Регидратация (главное!) • Пейте часто, маленькими порциями: чистую воду, слабый чай, специальные растворы (Регидрон, Регидрон Био) . • Норма: 50–60 мл жидкости на 1 кг веса в сутки . • Норма: 50–60 мл жидкости на 1 кг веса в сутки . • При рвоте — по 1–2 чайной ложки каждые 5–10 минут. 2️⃣ Сорбенты • Для выведения токсинов: Энтеросгель, Смекта, Полисорб, активированный уголь . 3️⃣ Жаропонижающие (при необходимости) • При температуре выше 38,5 °C: парацетамол или ибупрофен (по возрасту и дозировке). 4️⃣ Диета • Исключите: молочные продукты, жирное, жареное, сладости, газировку, сырые овощи/фрукты . • Можно: рисовый отвар, сухари, печёное яблоко, нежирный бульон, каши на воде . • Грудничков продолжайте кормить грудью или смесью (по согласованию с врачом). 5️⃣ Покой • Соблюдайте постельный режим, избегайте физических нагрузок. 🚨 Срочно к врачу, если: • Редкое мочеиспускание (у детей — сухой подгузник >6 часов) • Сухость во рту, плач без слёз, запавшие глаза • Кровь в стуле или рвоте • Температура >39 °C, не сбивается • Сонливость, спутанность сознания, судороги • Симптомы не улучшаются более 2–3 дней 💡 Профилактика • Вакцинация детей в 2 и 4 месяца (или 2/4/6 мес. в зависимости от вакцины) — защита 85–98% от тяжёлых форм . • Частое мытьё рук, дезинфекция поверхностей, изоляция больного. 📌 Помните: ротавирус заразен! Больной остаётся заразным несколько дней до и после симптомов. Соблюдайте гигиену, чтобы не заразить близких Подписывайтесь На Здоровье! 🦠 Ротавирус: кра… | — |
|
3048 |
| 2026-03-28 18:00:44 | 💧 ФАКТ, О КОТОРОМ МАЛО КТО ЗНАЕТ Эмоциональные слёзы химически отличаются от слёз «от лука». В слезах, которые вы проливаете от горя, стресса или радости, содержится больше кортизола и токсинов. 🧬 Плач — это не просто эмоция, а реальный механизм детоксикации организма. Исследования показывают: после «слёз стресса» уровень маркеров тревоги в организме снижается . Вывод: не сдерживайте себя, если хочется плакать. Это природный способ сбросить напряжение. 💙 Подписывайтесь На Здоровье! 💧 ФАКТ, О КОТОРО… | — |
|
4518 |
| 2026-03-28 14:01:05 | 🎵 ГУДИТЕ 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ — И СНИЗИТЕ СТРЕСС НА 40% Этот приём используют пилоты и хирурги для быстрого восстановления. О нём почти никто не знает. 🔬 В чём секрет? Звук «М-М-М» (гудение) создаёт вибрацию, которая стимулирует блуждающий нерв — главный «переключатель» нервной системы. Исследования показывают: 3 минуты гудения снижают кортизол и частоту сердечных сокращений . ✋ Как делать (техника за 1 минуту): 1.Сядьте или встаньте ровно. 2.Сделайте глубокий вдох носом. 3.На выдохе тяните звук «М-М-М» (как пчела) — 5–7 секунд. 4.Грудь и губы должны вибрировать. 5.Повторите 5–10 раз. Подписывайтесь На Здоровье! 🎵 ГУДИТЕ 3 МИНУТ… | — |
|
4905 |
| 2026-03-28 09:01:33 | 🧘♀️ ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ОДНУ НОЗДРЮ: ЛАЙФХАК, О КОТОРОМ МАЛО КТО ЗНАЕТ Хотите быстро снять стресс или взбодриться? Попробуйте дышать через одну ноздрю. 🔹 В чём фишка? • Левая ноздря → активирует расслабление, снижает тревогу, помогает уснуть. • Правая ноздря → включает бодрость, концентрацию и ясность ума. ✋ Как делать (30 секунд): 1. Сядьте ровно, закройте одну ноздрю пальцем. 2. Медленно дышите через свободную: вдох 4 сек → выдох 6 сек. 3. Повторите 5–7 раз. Подписывайтесь На Здоровье! 🧘♀️ ДЫХАНИЕ ЧЕР… | — |
|
5817 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|