Бальзаковская барышня
Канал в MAXИдентификатор канала: 70913826425595
🔒 Приватный канал
Стиль жизни и хобби
Здоровье
Подписчики
1'136
За 24 часа
+11
новых подписчиков
За неделю
+132
прирост за 7 дней
За месяц
+845
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
53
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
14
за неделю
62
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
616
за день
945
за неделю
2077
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 1626 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 3143 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 3548 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 1684 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 1296 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 2124 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 1153 | 25.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 1248 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 827 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 1270 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 1597 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 983 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 1296 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 1153 | 24.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 17:20:01 | 3 велнесс-шота на все случаи жизни Забота о себе - это не всегда сложные диеты и дорогие БАДы. Иногда это просто 15 минут на кухне в воскресенье, чтобы обеспечить себя здоровьем на всю неделю. Я подготовил для вас 3 рецепта велнес-шотов, которые закрывают 90% ежедневных потребностей организма. 🌿 Иммунитет и метаболизм. Когда использовать: утром натощак или если чувствуете, что силы на нуле, а простуда близко. Состав: 1 лимон + 3 см корня имбиря + щепотка куркумы и черного перца. Эффект: Имбирь разгоняет кровь, лимон дает витамин С, а куркума блокирует воспаления. 🌿 Детокс и очищение. Когда использовать: после тяжелого ужина, при весенней сонливости, если хочется убрать отеки. Состав: 1 огурец + пучок петрушки + 1/2 ч. л. спирулины. Эффект: мощный лимфодренаж. Петрушка выводит лишнюю воду, а хлорофилл спирулины связывает тяжелые металлы и помогает печени эффективнее фильтровать кровь. 🌿 Электролиты и баланс. Когда использовать: после тренировки, в жару или если выпили больше двух чашек кофе за день. Состав: 100 мл воды + 1/2 лайма + большая щепотка морской соли + капля меда. Эффект: это натуральный изотоник. Соль и лайм возвращают в клетки минералы, которые мы теряем с потом и кофеином. Способ приготовления: все ингредиенты натираем на мелкой терке или нарезаем кубиками и кладем в блендер. Добавляем чуть-чуть воды и взбиваем до состояния однородной кашицы. Откидываем массу на сито или марлю и хорошенько отжимаем сок в стакан. Нам нужен только чистый “сок”. Лайфхак для ленивых: если вы не хотите тратить время на приготовление шота каждый день, сделайте сразу большую порцию, например 500 мл по любому из рецептов выше и заморозьте в формочках для льда. Как пить: 🌿 чистый, концентрированный сок храним в холодильнике и пьем один раз в день по 50-60 мл или разводим в 500мл воды и выпиваем в течении дня; 🌿 1 кубик льда кладем в стакан и добавляем 30мл теплой воды, получается концентрированный шот, который выпиваем залпом. 🌿 2 кубика льда кладем в 500мл воды и получаем полезный напиток на весь день. 3 велнесс-шота н… |
|
|
281 |
| 2026-04-01 09:21:00 | Девочки, начинаем свое утро с йоги, потому что йога - это не просто растяжка, а комплексная система работы с телом и разумом. Девочки, начинае… |
|
|
393 |
| 2026-03-31 19:09:01 | На мой взгляд это главный секрет счастливой семейной жизни, пользуйтесь 😎 На мой взгляд эт… |
|
|
533 |
| 2026-03-31 16:30:00 | Как правильно пить велнес-шоты Многие боятся велнес-шотов, потому что думают, что это всегда испытание на прочность: жгучий имбирь, кислый лимон или терпкий уксус... Бр-р-р! У меня есть для вас хорошая новость: шоты можно и нужно добавлять в воду! И вот почему это во многих случаях даже лучше: 🌿 концентрированные соки - это сильные кислоты. Если пить их чистыми натощак, можно заработать изжогу или повредить эмаль. Разбавив шот в стакане воды, вы делаете его мягким и безопасным для слизистой; 🌿 если добавить “изотонический” шот в бутылку с водой, то можно получить настоящий спортивный напиток. Он будет подпитывать клетки минералами постепенно, в течение пары часов, а не одним резким “ударом”. Как выбрать свой формат? Пить залпом, как шот, если нужно мгновенно проснуться, напитаться витаминами или запустить пищеварение за 15 минут до еды. Пить с водой, как напиток, если нужно поддержать уровень энергии в течение дня, во время занятий спортом или просто для вкуса. Важное правило: если вы добавляете шот в воду, старайтесь выпить этот напиток в течение 1.5–2 часов. На свету и в воде витамины начинают разрушаться, а свежевыжатые соки могут начать бродить, если оставить бутылку на солнце. Как правильно пи… |
|
|
603 |
| 2026-03-31 09:23:01 | Жизнь - это не календарь событий, а альбом ощущений... #завтрак_гедониста Жизнь - это не к… |
|
|
712 |
| 2026-03-30 18:59:01 | Девочки, принесла новую идею гастрономического оpг@зма. Наслаждайтесь 😍 Девочки, принесл… |
|
|
822 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|