Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Здоровье
Подписчики
21'010
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-65
+ 7 дн
-537
+ 30 дн
+4'285
Подписчики
21'010
За 24 часа
-65
За неделю
-537
За месяц
+4'285
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
22
за неделю
60
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5297
за день
5876
за неделю
6408
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
9
MAX
8
TG
1
Каналов
Всего
2
MAX
1
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О жизни и растениях | До…
[max]
|
8 | 63470 | 03.10.26 |
Катя | Дом соломинки 💚
[telegram]
|
1 | 156771 | 03.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
10
MAX
3
TG
7
Каналов
Всего
8
MAX
1
TG
7
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
FitStars💪домашние тренир…
[telegram]
|
1 | 104000 | 10.10.26 |
FitКатики
[telegram]
|
1 | 56500 | 09.10.26 |
FitКатики
[telegram]
|
1 | 56600 | 07.10.26 |
Здоровье и спорт #8588
[max]
|
37 | 53655 | 22.08.26 |
Инвест Клуб #8614
[max]
|
11 | 220110 | 05.10.26 |
|
Tech Daily #4760
[max]
|
26 | 458431 | 15.09.26 |
|
Туризм и путешествия #30…
[max]
|
19 | 14014 | 06.10.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-15 05:02:45 | 11 день марафона ☀️ Мы с вами прошли уже половину марафона! Очень горжусь каждым, кто участвует вместе со мной ❤️ Сегодня пилатес. Пилатес - если много работала головой, и тело просит заметить его наконец. План на сегодня: ✅ Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №11 ✅ Тренировка марафона: Пилатес с Ольгой Дерендеевой, тренировка №2 Такие дни напоминают, что движение не потому что “надо”, а просто из заботы о себе — это очень-очень приятно. Главное находить хотя бы немножко времени, которое вы можете уделить самому главному человеку в вашей жизни – ВАМ самим ❤️ 11 день марафона… | — |
|
2784 |
| 2026-10-14 14:04:03 | Когда после еды снова хочется поесть Ну ладно, признавайтесь, что иногда даже после плотного обеда через какое-то время все равно хочется поесть. Мысли не отпускают. Я нашла виноватого - это чувство насыщения. Оно (к сожалению) не появляется мгновенно. Это процесс, в котором участвует гормональная система, и ей нужно время, чтобы «догнать» прием пищи. Плюс мы часто путаем две вещи: аппетит и голод. Голод - это когда телу реально нужна энергия, потребность тела. Аппетит - когда включаются эмоции, привычки, усталость или просто «хочется что-нибудь». Когда начинаешь их различать, становится заметно легче. И есть, и жить. В статье FitStars Журнала для нас подробно разобрали: как работает аппетит; почему после еды может тянуть поесть снова; и какие привычки реально помогают с этим справляться без давления. Обязательно почитайте, если еда бывает быстрее мыслей про нее 😁 [ссылка на статью FitStars Журнала — та же, что в феврале] Когда после еды … | — |
|
4184 |
| 2026-10-14 05:01:58 | 10 день марафона 💪 Сегодня снова силовая. И напомню, что меняется незаметно: тело ещё сопротивляется, мозг ищет отговорки или легкий дофамин, кажется, что «ничего не происходит». А на самом деле формируется привычка, тело учится включаться, и вы уже делаете больше, чем полторы недели назад. Не ждите вау-эффекта. Он придёт позже. А сейчас — фундамент. План на сегодня: Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №10 Тренировка марафона: Начинающие: 60 дней нон-стоп, тренировка №13 Продолжающие: 30 дней нон-стоп, тренировка №13 Чувствуете ли вы, что упражнения уже становится чуть легче выполнять? А мышцы уже не так болят? Делитесь ощущениями! 10 день марафона… | — |
|
4655 |
| 2026-09-28 19:54:57 | все Реклама для видеть канала неподписчиков все Реклама для … | — |
|
8964 |
| 2026-09-23 17:27:57 | канала скрыты для доступна все подписке канала подписку канала скрыты дл… | — |
|
35369 |
| 2026-09-05 04:01:57 | доступна скрыты Реклама Реклама доступна скрыты … | — |
|
45022 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|