Полезные и вкусные рецепты
Канал в MAXИдентификатор канала: 70975027317469
🔒 Приватный канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
12'954
За 24 часа
-34
новых подписчиков
За неделю
-34
прирост за 7 дней
За месяц
-34
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
5
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
800 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
4
за неделю
6
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
3016
за неделю
4790
за месяц
Данные за последний месяц
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 26532 | 05.04.2026 |
|
|
1 | 5964 | 28.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-05 14:04:39 | ⚡️ НЕ САЖАЙТЕ ЭТО НА ДАЧЕ! ЗАКОН УЖЕ ПОДПИСАН! С 1 марта вступают в силу поправки, которые вас шокируют! Под ударом кошелек — 90% садоводов! Вы даже не представляете, за какое растение из вашего сада могут изъять ваш участок! Список тут: https://max.ru/join/AiN7WEbII8klMwxxHhBDLx1VybW82b3X0uBKwVkBZtA Проверьте свой участок, пока не пришли с проверкой. ⚡️ НЕ САЖАЙТЕ ЭТ… |
|
|
1391 |
| 2026-04-04 21:16:30 | Рис по-бенихански 🍚 Ингредиенты: Рис 400 г Оливковое масло 2 ч. л. Яйца 4 шт. Куриное филе 250 г Соевый соус 60 мл Чеснок 2 зубчика (измельчить) Морковь 1 шт. (мелкий кубик) Пол луковицы (примерно 80-100 г, мелкий кубик) Зеленый лук по вкусу Сливочное масло 55 г Соль, перец по вкусу Кунжут 15 г Готовить: 1 Отварите рис по инструкции и дайте ему остыть. 2 В большой сковороде на сильном огне пожарьте яйца (взболтайте их с солью и перцем) на 1 ч. л. масла и отложите. 3 Добавьте еще 1 ч. л. масла. Обжарьте курицу с щепоткой соли, перца и 1 ст. л. соевого соуса почти до готовности (~2 минуты). 4 Закиньте чеснок, морковь, лук и 30 г сливочного масла. Жарьте 2-3 минуты до мягкости. 5 Добавьте зеленый лук (жарьте 1 минуту), затем высыпьте остывший рис, соль, перец, оставшиеся 3 ст. л. соевого соуса и кунжут. Тщательно перемешайте. 6 Сделайте в центре риса углубление, положите туда оставшиеся 25 г масла. Дайте рису полежать без помешивания 2 минуты. 7 Верните яичницу в сковороду, разломайте её на мелкие кусочки и равномерно перемешайте с рисом. Выключайте огонь и подавайте! КБЖУ на 1 порцию: Калории: 370 ккал Белки: 16 г Жиры: 14 г Углеводы: 44 г Рис по-бениханск… |
|
|
2266 |
| 2026-04-04 21:12:59 | ЯБЛОЧНЫЕ БРАУНИ🍎 Супер мягкий и вкусный😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 яблока - 2 яйца - 50 г какао - 1 чайная ложка разрыхлителя - 1 столовая ложка меда или подсластителя по вкусу Готовка: Яблоко нарежьте на кусочке. В чаше блендера смешайте все ингредиенты и взбейте до однородности. Переложите в форму и запекайте при 160 градусах 25 минут в духовке. ЯБЛОЧНЫЕ БРАУНИ🍎… |
|
|
2536 |
| 2026-04-02 14:09:37 | Коктейль для похудения в домашних условиях Рецепт для красоты и здоровья! Хорошейте к лету и будьте здоровы! ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. нежирного кефира 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки) 1 ч. л. какао-порошка 6–7 шт. чернослива щепотка корицы 50 мл горячей воды Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов! Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде. Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом. Коктейль для пох… |
|
|
5874 |
| 2026-03-28 13:00:45 | КЕФИРНЫЙ ПУДИНГ Рецепты правильного питaния • ПП-рецепты 🍅 Пpостыe рецепты пpавильногo питaния на каждый день КБЖУ на всю пoрцию: 142/8,99/5,52/13,44 🔷Рeцепт: Яйцо - 1шт Кефир 1% - 115мл Кукуpузный крахмал - 10гр Подcластитeль - фитпарад #7 1саше Ванилин 🔷Пригoтовлeние: Белок взбить до устойчивыx пиков. Соeдинить все ингредиенты, добавить бeлок и аккурaтно пeремeшать. Выкладываeм в форму и отпpaвляем в духoвку пpи 180гр на 20 минут. Дaем пoстоять пудингу в выключеннoй духовке 15 минут и подаем к столу😊 КЕФИРНЫЙ ПУДИНГ … |
|
|
8828 |
| 2026-03-28 09:26:01 | 💪МИНУС 15 кг к лету всего за 20 минут в день - это реально! 💯У тех, кто подписался на Марфу Васильевну Фитоняшку уже получилось! 📌А ты все еще переживаешь, что не худеешь к лету? Тогда действуй! ❤В любом возрасте достаточно всего 20 минут в день, и ты станешь лучшей версией себя! 🎁Подпишись, и подбирай любимые упражнения для себя, вот ссылка: https://max.ru/perfectledy 💪МИНУС 15 кг к л… |
|
|
7849 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|