0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 71081865912360

Быть стоиком | Саморазвитие | Психология

Психология Авторский

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Психология Авторский

Подписчики

140

Вовлеченность (ER)

32 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+ 7 дн

-2

+ 30 дн

-2

Открыть в MAX

Подписчики

140

За 24 часа

За неделю

-2

За месяц

-2

Вовлеченность (ER)

32 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

280

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

за день

за неделю

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Трансерфинг работает?! [max]	1	2163	01.04.26
#TheMen's \| Мужской журн… [max]	1	1130	03.03.26
Место Силы🔮Духовности [max]	1	9689	03.03.26
Мудрые Слова/Цитаты/Моти… [max]	1	4644	03.03.26
Одиночество в сети... Ст… [max]	1	985	02.03.26
ПРО.Астрологию [max]	1	2943	02.03.26
Мостик - Твоя Магия \| Эз… [max]	1	2172	02.03.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-15 22:00:00	🌌 День завершен. Благодарю за смену ритма Если вы сегодня вместо дивана выбрали прогулку или хотя бы 10 минут зарядки — ваш мозг говорит вам «спасибо». Поблагодарите себя за то, что не поддались ленивому соблазну экрана. Почувствуйте это приятное мышечное тепло, которое вытеснило ментальный шум. Спите сегодня глубоко, ведь ваш организм запустил процессы восстановления на полную мощность. Доброй ночи. 🌖 Тема на завтра: Архитектура перерывов. Как внедрить ритмы ультрадианного цикла (90 минут работы / 20 минут отдыха) в рабочий день. ✨Быть стоиком 🌌 День завершен.…	—	8
2026-05-15 21:00:01	📌 #Мастерство «Движение — это кладовая жизни» — Плутарх ⚖️ Сеченов лишь научно подтвердил древнюю мудрость. Мы созданы для движения. Наш мозг развивался для того, чтобы управлять сложными действиями тела в пространстве. Лишая себя активности, мы лишаем мозг его естественной подзарядки. ✨Быть стоиком 📌 #Мастерство «…	—	8
2026-05-15 19:00:03	📌 #Наука Прогулка как нейропротектор. 🧪 Исследования Стэнфордского университета подтверждают: прогулка повышает творческое мышление на 60%. Но важно не это. Оказалось, что активное движение принудительно активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление. Сеченов был прав: пока ноги идут, мозг «чистит кэш». Люди, практикующие активный отдых, имеют на 30% выше когнитивную выносливость к концу недели. ✨Быть стоиком 📌 #Наука Прогул…	—	10
2026-05-15 17:00:03	📌 #Практика Как отдыхать по Сеченову? 🔄 Секрет в радикальной смене типа нагрузки. Используйте простую таблицу: Если вы устали от: Сидения за компьютером ➖ лучший отдых (Активное действие): Быстрая ходьба, плавание, танцы. Общения с людьми ➖ Одиночная прогулка, работа в саду, чтение (бумажной!) книги. Физического труда ➖ Прослушивание классической музыки, медитация, шахматы. Принятия решений ➖ Рутинная уборка, мытье посуды, монотонное хобби. Главное правило: никакого экрана в процессе! Дайте индукции сделать свою работу. ✨Быть стоиком 📌 #Практика Как…	—	12
2026-05-15 15:00:03	✍️ Отрицательная индукция (Negative Induction) — физиологический процесс, при котором возникновение очага возбуждения в одном участке коры мозга автоматически вызывает торможение в окружающих его участках. Простыми словами: когда вы активно двигаетесь (возбуждение в моторной коре), центры, отвечающие за ваши рабочие мысли и тревоги (когнитивные центры), принудительно «выключаются». Это физиологический переключатель. Когда использовать: ➖ «У меня перегрев от таблиц Excel. Пойду включу отрицательную индукцию — 15 минут быстрой ходьбы, чтобы мозг сбросил напряжение» Зачем это знать? Это легальный способ «выключить» голову. Если вы не можете перестать думать о работе — идите на прогулку или в спортзал. Активность тела буквально заставит мозг замолчать. ✨Быть стоиком ✍️ Отрицательная…	—	14
2026-05-15 13:00:03	📌 #ЦифровойСаботаж Диван + телефон = двойная усталость. 🛑 Когда вы ложитесь с телефоном, ваши мышцы вроде бы расслаблены, но ваш мозг... он в ярости. Вы продолжаете нагружать зрительную кору и префронтальную область (анализ контента). Это не отдых, это «информационный фастфуд». Мозг не получает глубокого торможения, которое открыл Сеченов. В итоге через час такого «релакса» вы чувствуете себя еще более разбитым, а глаза — сухими. Вы обманули тело, но не обманули физиологию. ✨Быть стоиком 📌 #ЦифровойСабот…	—	16

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

СССР в опросах

1188 подп.

Козерог • Правдивый гороскоп

2709 подп.

Эмоциональный интеллект | Сам…

10224 подп.

Телец • Правдивый гороскоп

3593 подп.

Men's Error l Психология отно…

1643 подп.

Сам себе психолог

1152 подп.

Харизма Века | Саморазвитие

8950 подп.

Нам такое надо!

6842 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
16.05 01:22	Статистика	140	—	—	—
16.05 00:04	Статистика	140	—	—	—
15.05 22:43	Статистика	140	—	—	—
15.05 22:00	Публикация 🌌 День завершен. Благодарю за смену ритма Если вы сегодня вместо дивана выбрали прогулку или хотя бы 10 минут зарядки — ваш мозг говорит вам «спасибо». Поблагодарите себя за то, что не поддались ленивому соблазну экрана. Почувствуйте это приятное мышечное тепло, которое вытеснило ментальный шум. Спите сегодня глубоко, ведь ваш организм запустил процессы восстановления на полную мощность. Доброй ночи. 🌖 Тема на завтра: Архитектура перерывов. Как внедрить ритмы ультрадианного цикла (90 минут работы / 20 минут отдыха) в рабочий день. ✨Быть стоиком 🌌 День заверше…	—	—	8	8
15.05 21:22	Статистика	140	—	—	—
15.05 21:00	Публикация 📌 #Мастерство «Движение — это кладовая жизни» — Плутарх ⚖️ Сеченов лишь научно подтвердил древнюю мудрость. Мы созданы для движения. Наш мозг развивался для того, чтобы управлять сложными действиями тела в пространстве. Лишая себя активности, мы лишаем мозг его естественной подзарядки. ✨Быть стоиком 📌 #Мастерство …	—	—	8	8
15.05 20:02	Статистика	140	—	—	—
15.05 19:00	Публикация 📌 #Наука Прогулка как нейропротектор. 🧪 Исследования Стэнфордского университета подтверждают: прогулка повышает творческое мышление на 60%. Но важно не это. Оказалось, что активное движение принудительно активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление. Сеченов был прав: пока ноги идут, мозг «чистит кэш». Люди, практикующие активный отдых, имеют на 30% выше когнитивную выносливость к концу недели. ✨Быть стоиком 📌 #Наука Прог…	—	—	10	10
15.05 18:40	Статистика	140	—	—	—
15.05 17:15	Статистика	140	—	—	—
15.05 17:00	Публикация 📌 #Практика Как отдыхать по Сеченову? 🔄 Секрет в радикальной смене типа нагрузки. Используйте простую таблицу: Если вы устали от: Сидения за компьютером ➖ лучший отдых (Активное действие): Быстрая ходьба, плавание, танцы. Общения с людьми ➖ Одиночная прогулка, работа в саду, чтение (бумажной!) книги. Физического труда ➖ Прослушивание классической музыки, медитация, шахматы. Принятия решений ➖ Рутинная уборка, мытье посуды, монотонное хобби. Главное правило: никакого экрана в процессе! Дайте индукции сделать свою работу. ✨Быть стоиком 📌 #Практика К…	—	—	12	12
15.05 15:52	Статистика	140	—	—	—
15.05 15:00	Публикация ✍️ Отрицательная индукция (Negative Induction) — физиологический процесс, при котором возникновение очага возбуждения в одном участке коры мозга автоматически вызывает торможение в окружающих его участках. Простыми словами: когда вы активно двигаетесь (возбуждение в моторной коре), центры, отвечающие за ваши рабочие мысли и тревоги (когнитивные центры), принудительно «выключаются». Это физиологический переключатель. Когда использовать: ➖ «У меня перегрев от таблиц Excel. Пойду включу отрицательную индукцию — 15 минут быстрой ходьбы, чтобы мозг сбросил напряжение» Зачем это знать? Это легальный способ «выключить» голову. Если вы не можете перестать думать о работе — идите на прогулку или в спортзал. Активность тела буквально заставит мозг замолчать. ✨Быть стоиком ✍️ Отрицательн…	—	—	14	14
15.05 14:29	Статистика	140	—	—	—
15.05 13:05	Статистика	140	—	—	—
15.05 13:00	Публикация 📌 #ЦифровойСаботаж Диван + телефон = двойная усталость. 🛑 Когда вы ложитесь с телефоном, ваши мышцы вроде бы расслаблены, но ваш мозг... он в ярости. Вы продолжаете нагружать зрительную кору и префронтальную область (анализ контента). Это не отдых, это «информационный фастфуд». Мозг не получает глубокого торможения, которое открыл Сеченов. В итоге через час такого «релакса» вы чувствуете себя еще более разбитым, а глаза — сухими. Вы обманули тело, но не обманули физиологию. ✨Быть стоиком 📌 #ЦифровойСаб…	—	—	16	16
15.05 11:41	Статистика	140	—	—	—
15.05 11:00	Публикация 📌 #Физиология Почему «лежать» — не значит «отдыхать»? 🧠 В 1903 году Сеченов провел знаменитый эксперимент: он измерял работоспособность уставшей руки. Выяснилось, что если в период отдыха человек выполняет активные движения другой рукой, восстановление уставших мышц происходит в разы быстрее, чем при полном покое. С точки зрения нейрофизиологии, это происходит из-за индукции: возбуждение в центрах управления работающей конечностью посылает сигналы торможения в центры уставшей руки, что ускоряет вывод продуктов распада (лактата) и восстановление ресурсов нейронов. ✨Быть стоиком 📌 #Физиология …	—	—	16	16
15.05 10:18	Статистика	140	—	—	—
15.05 09:00	Публикация 📌 #ЗаконОтдыха «Отдых — это не покой, а деятельность без утомления» — Иван Сеченов 📖 Сеченов первым в мире доказал: чтобы правая рука отдохнула быстрее, нужно не просто положить её на стол, а заставить работать левую. Этот парадокс лег в основу всей современной реабилитологии и спортивной медицины. ✨Быть стоиком 📌 #ЗаконОтдыха…	—	—	22	22
15.05 08:57	Статистика	140	—	—	—
15.05 08:00	Публикация ☀️ Доброе утро! Благодарю за энергию Твое тело — это самовосстанавливающаяся система. Поблагодарите сегодня свой организм за то, что он умеет залечивать раны, восстанавливать силы и обновлять клетки мозга. Сегодня мы откажемся от идеи «ленивого отдыха» и дадим себе настоящий, физиологичный заряд бодрости. Поблагодарите за возможность двигаться, дышать и чувствовать прилив сил после простой смены обстановки. ✨Быть стоиком ☀️ Доброе утро…	—	—	20	20
15.05 07:35	Статистика	140	—	—	—
15.05 06:16	Статистика	140	—	—	—
15.05 05:00	Статистика	140	—	—	—
15.05 03:42	Статистика	140	—	—	—
15.05 02:25	Статистика	140	—	—	—
15.05 01:04	Статистика -1	140	—	—	—
14.05 23:46	Статистика	141	—	—	—
14.05 22:27	Статистика	141	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Быть стоиком | Саморазвитие | Психология

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика