Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
30'125
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-53
+ 7 дн
+48
+ 30 дн
-885
Подписчики
30'125
За 24 часа
-53
За неделю
+48
За месяц
-885
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
13
за день
63
за неделю
94
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1960
за день
2042
за неделю
2340
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
655
MAX
655
TG
—
Каналов
Всего
414
MAX
414
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Капелька женского юмора
[max]
|
1 | 12589 | 16.10.26 |
|
Ябкупила | Находки на Wi…
[max]
|
1 | 12125 | 16.10.26 |
|
Дача без забот
[max]
|
4 | 15164 | 14.10.26 |
Образование Онлайн #6622
[max]
|
4 | 6118 | 07.08.26 |
Спорт Ньюс #2857
[max]
|
25 | 4302 | 25.09.26 |
|
Образование Онлайн #4748
[max]
|
22 | 266343 | 05.09.26 |
|
Стартап Хаб #4206
[max]
|
9 | 468648 | 21.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
402
MAX
402
TG
—
Каналов
Всего
313
MAX
313
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Музыка
[max]
|
1 | 130767 | 16.10.26 |
|
Бабушкины Рецепты
[max]
|
1 | 26469 | 16.10.26 |
|
Стряпуха - кулинария | Р…
[max]
|
1 | 52177 | 16.10.26 |
|
IT Новости #9176
[max]
|
50 | 75915 | 25.07.26 |
|
Новости дня #8346
[max]
|
6 | 94608 | 12.10.26 |
|
Образование Онлайн #6929
[max]
|
45 | 209368 | 26.07.26 |
Спорт Ньюс #3038
[max]
|
42 | 176034 | 18.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-17 07:03:05 | Как преодолеть плато? Что делать если похудение замедлилось или остановилось? Всем девушкам известно состояние плато, когда похудение резко замедляется, а то и вовсе останавливается. Первые недели вы стремительно теряете килограммы, а потом неделю, вторую нет никаких результатов. Что делать? Как преодолеть это состояние и начать стройнеть дальше? 1️⃣ Для начала успокойтесь. Организм не машина и не будет работать постоянно в одном ритме. Это сложная система, процессы в которой развиваются волнообразно. Это значит что стройнеть вы будете по формуле "два шага вперед, шаг на месте, два вперед, один назад и т.д". Поэтому расслабьтесь и отдохните неделю от дефицита калорий, пусть тело привыкнет к новому весу прежде чем совершить очередной скачок в похудении. 2️⃣ После отдыха начинайте снова постепенно урезать калории и повышать физическую нагрузку, за прошедшие пару недель ваш метаболизм немного разогнался, поэтому начать худеть можно с чуть большей калорийности. 3️⃣ Привыкайте оценивать процесс похудения, замеряя объемы. Я не раз наблюдала картину, когда девушка расстраивалась из-за того что набрала 200 грамм за неделю. На вопрос: "что с талией?" отвечала: "уменьшилась еще на 1 см" Вопросы есть? Вопросов нет, потому что ваш вес это вода, мышцы, кости и только потом жир. Не гонитесь за весом, смотрите в зеркало и делайте замеры. Формула Похудения Как преодолеть п… | — |
|
549 |
| 2026-10-16 21:00:02 | 📍Полезная шпаргалка по кашам Советую записать или распечатать и повесить над плитой, для худеющих самое то. Формула Похудения 📍Полезная шпарга… | — |
|
1147 |
| 2026-10-16 20:00:24 | Вся лучшая музыка здесь 👇🏻👇🏻👇🏻 Музыка в МАХ Вся лучшая музык… |
|
|
954 |
| 2026-09-13 21:25:48 | доступна скрыты подписке канала для для доступна скрыты … | — |
|
44894 |
| 2026-10-11 18:55:48 | скрыты подписке подписку доступна чтобы Оформите видеть чтобы скрыты подписке … | — |
|
21968 |
| 2026-08-08 13:57:48 | скрыты по доступна Оформите Реклама чтобы канала подписку скрыты по доступ… | — |
|
16980 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|