РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71207318189531

🌍 Открытый канал

Кулинария Здоровье

Подписчики

148

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Начать

За 24 часа

новых подписчиков

За неделю

прирост за 7 дней

За месяц

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

за день

за неделю

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Се…	1	257	04.04.2026

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
VVS \| фитнес \| беременно…	1	584	03.04.2026
Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Се…	1	257	03.04.2026
Мотивация \| Вдохновение …	1	449	03.04.2026

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-04 12:43:01	Трендовые пасхи 2026🐣 Дубайская пасха • шоколадный творожный слой • кусочки шоколада • фисташки • фисташковый творожный слой • дубайская хрустяшка Малиновая пасха • ванильный творожный слой • малиновый творожный слой • малиновый конфитюр • сублимированная малина РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Трендовые пасхи …	—	31
2026-04-04 12:42:00	Безумно нежные и красивые пасочки в супер стильном оформлении 💫❤️‍🔥 РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Безумно нежные и…	—	23
2026-04-04 11:38:01	НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН! МИНТАЙ ПОД ШУБОЙ 🔥 то, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika В одной порции: 373 ккал бжу 33,5/9/37,8 На 2 порции: 80 гр риса в сухом виде 200 гр минтая 50 гр моркови 50 гр легкого сыра 1 яйцо 80 гр йогурта или сметаны 10% Половина помидора Соль, перец по вкусу На дно высыпаем рис, сверху кладем минтай и натертую морковь. Заливаем водой на 1 см выше слоя риса. Выкладываем слой помидоров. Смешиваем сметану, яйцо и специи. Поливаем сверху и посыпаем сыром. Запекаем при 180° 30-35 минут до румяной корочки сверху Приятного аппетита 🫶 РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ НЕВЕРОЯТНО ВКУСН…	—	24
2026-04-04 11:37:01	РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|…	—	24
2026-04-04 10:35:00	Эту Пасху вы будете готовить не только раз в год ✨ Творожная Пасха в белом шоколаде Берём: Для основы: • творог 5–9% (сухой)— 650 г • сливочное масло — 100 г • сгущённое молоко — 100 г • ванильный сахар — 10 г • цедра 1 апельсина • клубника — 3 шт Для шоколадной оболочки: • белый шоколад — 160 г • фисташковый краситель — 3 капли • растительное масло — 1 ст. л. Как готовим: 1. Форму для творожной Пасхи заранее убираем в морозилку на 15 минут. 2. Белый шоколад растапливаем на водяной бане. Когда шоколад полностью растопится, добавляем растительное масло и краситель, хорошо перемешиваем. 3. Сразу весь шоколад не используем — оставляем примерно 30%. Это важно, потому что после первого слоя нужно будет сделать ещё один тонкий слой, чтобы оболочка получилась более плотной и аккуратной. 4. Достаём охлаждённую форму, верхнюю часть закрываем плёнкой и распределяем шоколад по внутренним стенкам формы. Убираем в морозилку. 5. Когда первый слой схватится, достаём форму и покрываем оставшимся шоколадом ещё раз. Снова убираем в морозилку до полного застывания. 6. Пока шоколад застывает, готовим основу. Творог соединяем со сливочным маслом, сгущённым молоком, ванильным сахаром и цедрой апельсина. Хорошо перемешиваем и пробиваем блендером до однородной кремовой текстуры. 7. Достаём форму с застывшим шоколадом, выкладываем немного творожной основы. В центр можно положить клубнику, если готовите Пасху на следующий день. Затем полностью заполняем форму творожной массой. 8. Закрываем плёнкой и убираем в морозилку на 3 часа для стабилизации. 9. Когда Пасха застынет, очень аккуратно и медленно снимаем форму, чтобы шоколад не потрескался. 10. Украшаем по своему вкусу и желанию. !!!Важно: • Если готовите творожную Пасху за несколько дней, свежие ягоды внутрь нельзя добавлять. Вместо них можно выложить слоями несколько столовых ложек любимого конфитюра или оставить Пасху без начинки, основа и так получается очень вкусной. Со свежими ягодами Пасху нужно съесть в течении дня. • Такую Пасху можно приготовить заранее и хранить прямо в форме в морозилке. • Доставать её из морозилки лучше за 3-4 часа до подачи и переставлять в холодильник, снимая форму ( пока замороженная). РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Эту Пасху вы буд…	—	28
2026-04-04 09:34:00	Подавление эмоций едой... РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Подавление эмоци…	—	29

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
05.04 04:48	Статистика	148	—	—	—
05.04 03:54	Статистика	148	—	—	—
05.04 02:58	Статистика	148	—	—	—
05.04 02:02	Статистика	148	—	—	—
05.04 01:06	Статистика	148	—	—	—
04.04 12:43	Публикация Трендовые пасхи 2026🐣 Дубайская пасха • шоколадный творожный слой • кусочки шоколада • фисташки • фисташковый творожный слой • дубайская хрустяшка Малиновая пасха • ванильный творожный слой • малиновый творожный слой • малиновый конфитюр • сублимированная малина РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Трендовые пасх…	—	—	31	31
04.04 12:42	Публикация Безумно нежные и красивые пасочки в супер стильном оформлении 💫❤️‍🔥 РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Безумно нежные…	—	—	23	23
04.04 11:38	Публикация НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН! МИНТАЙ ПОД ШУБОЙ 🔥 то, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika В одной порции: 373 ккал бжу 33,5/9/37,8 На 2 порции: 80 гр риса в сухом виде 200 гр минтая 50 гр моркови 50 гр легкого сыра 1 яйцо 80 гр йогурта или сметаны 10% Половина помидора Соль, перец по вкусу На дно высыпаем рис, сверху кладем минтай и натертую морковь. Заливаем водой на 1 см выше слоя риса. Выкладываем слой помидоров. Смешиваем сметану, яйцо и специи. Поливаем сверху и посыпаем сыром. Запекаем при 180° 30-35 минут до румяной корочки сверху Приятного аппетита 🫶 РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ НЕВЕРОЯТНО ВКУ…	—	—	24	24
04.04 11:37	Публикация РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕН…	—	—	24	24
04.04 10:35	Публикация Эту Пасху вы будете готовить не только раз в год ✨ Творожная Пасха в белом шоколаде Берём: Для основы: • творог 5–9% (сухой)— 650 г • сливочное масло — 100 г • сгущённое молоко — 100 г • ванильный сахар — 10 г • цедра 1 апельсина • клубника — 3 шт Для шоколадной оболочки: • белый шоколад — 160 г • фисташковый краситель — 3 капли • растительное масло — 1 ст. л. Как готовим: 1. Форму для творожной Пасхи заранее убираем в морозилку на 15 минут. 2. Белый шоколад растапливаем на водяной бане. Когда шоколад полностью растопится, добавляем растительное масло и краситель, хорошо перемешиваем. 3. Сразу весь шоколад не используем — оставляем примерно 30%. Это важно, потому что после первого слоя нужно будет сделать ещё один тонкий слой, чтобы оболочка получилась более плотной и аккуратной. 4. Достаём охлаждённую форму, верхнюю часть закрываем плёнкой и распределяем шоколад по внутренним стенкам формы. Убираем в морозилку. 5. Когда первый слой схватится, достаём форму и покрываем оставшимся шоколадом ещё раз. Снова убираем в морозилку до полного застывания. 6. Пока шоколад застывает, готовим основу. Творог соединяем со сливочным маслом, сгущённым молоком, ванильным сахаром и цедрой апельсина. Хорошо перемешиваем и пробиваем блендером до однородной кремовой текстуры. 7. Достаём форму с застывшим шоколадом, выкладываем немного творожной основы. В центр можно положить клубнику, если готовите Пасху на следующий день. Затем полностью заполняем форму творожной массой. 8. Закрываем плёнкой и убираем в морозилку на 3 часа для стабилизации. 9. Когда Пасха застынет, очень аккуратно и медленно снимаем форму, чтобы шоколад не потрескался. 10. Украшаем по своему вкусу и желанию. !!!Важно: • Если готовите творожную Пасху за несколько дней, свежие ягоды внутрь нельзя добавлять. Вместо них можно выложить слоями несколько столовых ложек любимого конфитюра или оставить Пасху без начинки, основа и так получается очень вкусной. Со свежими ягодами Пасху нужно съесть в течении дня. • Такую Пасху можно приготовить заранее и хранить прямо в форме в морозилке. • Доставать её из морозилки лучше за 3-4 часа до подачи и переставлять в холодильник, снимая форму ( пока замороженная). РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Эту Пасху вы б…	—	—	28	28
04.04 09:34	Публикация Подавление эмоций едой... РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Подавление эмо…	—	—	29	29
04.04 08:26	Публикация Битва куличей! Называется «Жар-птица», цена 30 000₽ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Битва куличей!…	—	—	33	33
04.04 08:22	Публикация Оказывается мы время пользовались мицеляркой неправильно😳 Распространите👏 РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Оказывается мы…	—	—	33	33
04.04 08:19	Публикация Хлеб который ТЫ должен приготовить 🍞 Ароматный сырном-чесночный хрустящий хлебушек из слоенного теста 🫠 Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand, рецепт нашла в приложении бренда Вб: #WW287801 Озон: #2889566801 Форма для выпечки: #380962968 Тесто слоеное (дрожжевое)- 700 гр Масло сливочное - 30 гр Укроп Чеснок - 1-2 зубчика Сыр - 100 гр Желток для смазывания К мягкому сливочному маслу добавить укроп и чеснок. Смазать пласт теста маслом, посыпать сыром. Тесто разделить на 10 частей и сложить их друг на друга, выложить в форму и смазать желтком. Выпекать в аэрогриле 30 минут при 180С. Готово ✅ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Хлеб который Т…	—	—	32	32
04.04 08:12	Публикация ✨Ты особенно чувствительна к атмосфере вокруг, и это помогает в отношениях, но может мешать в деньгах. Подарок дня — тёплое внимание или душевная поддержка. Опасность — раствориться в чужих эмоциях и забыть о своих потребностях. СОВЕТ ДНЯ☝ помогай мягко, но не теряй себя. РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ ✨Ты особенно ч…	—	—	31	31
04.04 08:12	Публикация Гороскоп на 4 апреля ☀☕Доброе утро. 4 апреля — день, когда важно держать фокус на деньгах, отношениях и личных границах: именно здесь сегодня будут и возможности, и проверка на прочность. Помешай свой день так, чтобы он приносил ясность, а не лишнюю суету. Удачного дня.☀ ☀Гороскоп на 4 апреля☀ ♈ ♉ ♊ ♋ ♌ ♍ ♎ ♏ ♐ ♑ ♒ ♓ * ♈Овен. 4 апреля. ✨День даёт шанс на быстрый финансовый шаг, но спешка может обернуться лишними тратами. В отношениях лучше не давить и не торопить ответы. Подарок дня — маленький бонус, скидка или приятная новость. Опасность — импульсивная покупка «на эмоциях». СОВЕТ ДНЯ☝ сначала проверь, потом действуй. * ♉Телец. 4 апреля. ✨Финансы требуют спокойного и практичного подхода. Хороший день для бюджета, покупок по списку и обсуждения бытовых трат. В отношениях важны надёжность и предсказуемость. Подарок дня — что-то полезное для дома или тела. СОВЕТ ДНЯ☝ доверяй фактам, а не красивым обещаниям. * ♊Близнецы. 4 апреля. ✨Информации много, но не вся она окажется полезной. В отношениях старайся говорить прямо, чтобы не допустить путаницы. Подарок дня — сообщение, контакт или идея, которая пригодится позже. Опасность — невнимательность к деталям. СОВЕТ ДНЯ☝ уточняй всё, что звучит туманно. * ♋Рак. 4 апреля. ✨День связан с домом, семьёй и эмоциональной безопасностью. Возможны траты на близких или на уют, но лучше не делать это из чувства долга. В отношениях особенно важны тепло и поддержка. Подарок дня — забота, домашний комфорт или душевный жест. СОВЕТ ДНЯ☝ не бери на себя лишнее только потому, что тебе жалко других. * ♌Лев. 4 апреля. ✨Сегодня хочется яркости, внимания и красивых жестов. В отношениях возможна романтика, если убрать гордость и желание всё контролировать. Подарок дня — комплимент, признание или приятный сюрприз. Опасность — лишние траты ради впечатления. СОВЕТ ДНЯ☝ твоя ценность не зависит от суммы расходов. * ♍Дева. 4 апреля. ✨Практичный день: хорошо разбирать счета, документы и дела, которые давно требуют порядка. Это снизит тревожность и освободит голову. В отношениях может проявиться критичность — к себе и другим. Подарок дня — полезная помощь или хороший совет. СОВЕТ ДНЯ☝ порядок полезен, если он не выматывает тебя. * ♎Весы. 4 апреля. ✨День проверяет баланс в отношениях и общих делах. Может подняться тема совместных расходов и взаимных ожиданий. Подарок дня — поддержка от партнёра или приятный совместный план. Опасность — соглашаться на неудобное ради спокойствия. СОВЕТ ДНЯ☝ честный разговор сейчас важнее красивой паузы. * ♏Скорпион. 4 апреля. ✨Сегодня могут всплыть темы доверия, денег и скрытых мотивов. День подходит для того, чтобы закрыть старый вопрос и не тянуть дальше. В отношениях не стоит проверять партнёра на прочность. Подарок дня — ясность и ощущение внутренней силы. СОВЕТ ДНЯ☝ выбирай прямоту вместо молчаливых игр. * ♐Стрелец. 4 апреля. ✨Энергия дня тянет к новым идеям, планам и впечатлениям. Возможны траты на что-то вдохновляющее, но не всё из этого будет разумным. В отношениях хорошо обсуждать будущее и мечты. Подарок дня — предложение, идея или возможность для роста. СОВЕТ ДНЯ☝ сначала оцени ресурсы, потом раздавай обещания. * ♑Козерог. 4 апреля. ✨Фокус на работе, ответственности и долгосрочных целях. Сегодня полезно решать практические вопросы и не распыляться. В отношениях может захотеться больше определённости. Подарок дня — признание твоего труда или поддержка от опытного человека. СОВЕТ ДНЯ☝ отдых — это часть твоего результата, а не награда после выгорания. * ♒Водолей. 4 апреля. ✨День может принести неожиданности: новые идеи, предложения или внезапные траты. Хорошо смотреть на ситуацию нестандартно, но не спешить с выводами. В отношениях возможен разговор, который многое прояснит. Подарок дня — свежий взгляд на старую проблему. СОВЕТ ДНЯ☝ не всё необычное стоит твоего внимания. * ♓Рыбы. 4 апреля. Гороскоп на 4 …	—	—	32	32
04.04 08:01	Публикация #посланиедня #посланиедня	—	—	29	29
04.04 08:00	Публикация Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰 Доброе утро, м…	—	—	33	33
03.04 17:51	Публикация От планирования до романтики, от ухода до саморазвития — собрали каналы, которые сделают эту весну вашим временем. Лёгкой и красивой. 🌷Наталья Ерилова \| О сложных чувствах просто Кризисный психолог с деревенским вайбом, чтобы вы почувствовали опору в себе, поймали дзен и создали крепкие отношения. 🌷Александра Кайль \| комплектация квартир Идеи и находки для дома, лайфхаки подготовки недвижимости к аренде. 🌷Фитнес дома - эффективные тренировки, полезные рецепты, советы для стройности и здоровья. 🌷Похудей с умом \| Нутрициология Научно обоснованный подход к похудению, лайфхаки для стройности. 🌷Вкусняшки для Стройняшки Только самое вкусное — для стройной талии! 🌷Твоя Мотивация Мотивация для тебя каждый день. 🌷Реабилитолог Мария Гончарова Профессиональя помощь вашей спине и суставам. 🌷Анюткина Страничка Уюта Распаковка товаров, туризм, рецепты, сад, красота. 🌷Рецепты ПП. Быстро, вкусно и полезно для фигуры. 🌷Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Сервис Выкуп и доставка оригинальных брендов из США и Европы на 50–80% дешевле, чем в России. 🌷Мадам спортик Примеры рационов и домашние тренировки для красивой тебя. 🌷Рецепты\|ПП\|Меню\|Тренировки ПП-рецепты, тренировки для лица/тела, советы красоты + ежедневный гороскоп! 🌷Полезности & НеПолезности О продуктах и витаминах. С любовью о здоровье. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки. 🌷Улетные Скидки Актуальные скидки и промокоды в Ваших любимых магазинах. 🌷неLove Story Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами 🌷Книжный Соблазн Читаем современные любовные романы 18+. Любуемся горячими книжными и реал-мужиками. Обсуждаем кино и звёзд. Юморим. ⚡Собираем Подборки PRO в MAХ От планировани…	—	Мотивация \| Вдохновение \| Саморазвитие 449	57	—
03.04 17:51	Публикация От планирования до романтики, от ухода до саморазвития — собрали каналы, которые сделают эту весну вашим временем. Лёгкой и красивой. 🌷Наталья Ерилова \| О сложных чувствах просто Кризисный психолог с деревенским вайбом, чтобы вы почувствовали опору в себе, поймали дзен и создали крепкие отношения. 🌷Александра Кайль \| комплектация квартир Идеи и находки для дома, лайфхаки подготовки недвижимости к аренде. 🌷Фитнес дома - эффективные тренировки, полезные рецепты, советы для стройности и здоровья. 🌷Похудей с умом \| Нутрициология Научно обоснованный подход к похудению, лайфхаки для стройности. 🌷Вкусняшки для Стройняшки Только самое вкусное — для стройной талии! 🌷Твоя Мотивация Мотивация для тебя каждый день. 🌷Реабилитолог Мария Гончарова Профессиональя помощь вашей спине и суставам. 🌷Анюткина Страничка Уюта Распаковка товаров, туризм, рецепты, сад, красота. 🌷Рецепты ПП. Быстро, вкусно и полезно для фигуры. 🌷Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Сервис Выкуп и доставка оригинальных брендов из США и Европы на 50–80% дешевле, чем в России. 🌷Мадам спортик Примеры рационов и домашние тренировки для красивой тебя. 🌷Рецепты\|ПП\|Меню\|Тренировки ПП-рецепты, тренировки для лица/тела, советы красоты + ежедневный гороскоп! 🌷Полезности & НеПолезности О продуктах и витаминах. С любовью о здоровье. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки. 🌷Улетные Скидки Актуальные скидки и промокоды в Ваших любимых магазинах. 🌷неLove Story Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами 🌷Книжный Соблазн Читаем современные любовные романы 18+. Любуемся горячими книжными и реал-мужиками. Обсуждаем кино и звёзд. Юморим. ⚡Собираем Подборки PRO в MAХ От планировани…	—	Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Сервис 257	57	—
03.04 17:51	Публикация От планирования до романтики, от ухода до саморазвития — собрали каналы, которые сделают эту весну вашим временем. Лёгкой и красивой. 🌷Наталья Ерилова \| О сложных чувствах просто Кризисный психолог с деревенским вайбом, чтобы вы почувствовали опору в себе, поймали дзен и создали крепкие отношения. 🌷Александра Кайль \| комплектация квартир Идеи и находки для дома, лайфхаки подготовки недвижимости к аренде. 🌷Фитнес дома - эффективные тренировки, полезные рецепты, советы для стройности и здоровья. 🌷Похудей с умом \| Нутрициология Научно обоснованный подход к похудению, лайфхаки для стройности. 🌷Вкусняшки для Стройняшки Только самое вкусное — для стройной талии! 🌷Твоя Мотивация Мотивация для тебя каждый день. 🌷Реабилитолог Мария Гончарова Профессиональя помощь вашей спине и суставам. 🌷Анюткина Страничка Уюта Распаковка товаров, туризм, рецепты, сад, красота. 🌷Рецепты ПП. Быстро, вкусно и полезно для фигуры. 🌷Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Сервис Выкуп и доставка оригинальных брендов из США и Европы на 50–80% дешевле, чем в России. 🌷Мадам спортик Примеры рационов и домашние тренировки для красивой тебя. 🌷Рецепты\|ПП\|Меню\|Тренировки ПП-рецепты, тренировки для лица/тела, советы красоты + ежедневный гороскоп! 🌷Полезности & НеПолезности О продуктах и витаминах. С любовью о здоровье. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки. 🌷Улетные Скидки Актуальные скидки и промокоды в Ваших любимых магазинах. 🌷неLove Story Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами 🌷Книжный Соблазн Читаем современные любовные романы 18+. Любуемся горячими книжными и реал-мужиками. Обсуждаем кино и звёзд. Юморим. ⚡Собираем Подборки PRO в MAХ От планировани…	—	VVS \| фитнес \| беременность \| рецепты 584	57	—
03.04 17:51	Публикация От планирования до романтики, от ухода до саморазвития — собрали каналы, которые сделают эту весну вашим временем. Лёгкой и красивой. 🌷Наталья Ерилова \| О сложных чувствах просто Кризисный психолог с деревенским вайбом, чтобы вы почувствовали опору в себе, поймали дзен и создали крепкие отношения. 🌷Александра Кайль \| комплектация квартир Идеи и находки для дома, лайфхаки подготовки недвижимости к аренде. 🌷Фитнес дома - эффективные тренировки, полезные рецепты, советы для стройности и здоровья. 🌷Похудей с умом \| Нутрициология Научно обоснованный подход к похудению, лайфхаки для стройности. 🌷Вкусняшки для Стройняшки Только самое вкусное — для стройной талии! 🌷Твоя Мотивация Мотивация для тебя каждый день. 🌷Реабилитолог Мария Гончарова Профессиональя помощь вашей спине и суставам. 🌷Анюткина Страничка Уюта Распаковка товаров, туризм, рецепты, сад, красота. 🌷Рецепты ПП. Быстро, вкусно и полезно для фигуры. 🌷Mariwa Buyer ✦︎ Байер-Сервис Выкуп и доставка оригинальных брендов из США и Европы на 50–80% дешевле, чем в России. 🌷Мадам спортик Примеры рационов и домашние тренировки для красивой тебя. 🌷Рецепты\|ПП\|Меню\|Тренировки ПП-рецепты, тренировки для лица/тела, советы красоты + ежедневный гороскоп! 🌷Полезности & НеПолезности О продуктах и витаминах. С любовью о здоровье. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки. 🌷Улетные Скидки Актуальные скидки и промокоды в Ваших любимых магазинах. 🌷неLove Story Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами 🌷Книжный Соблазн Читаем современные любовные романы 18+. Любуемся горячими книжными и реал-мужиками. Обсуждаем кино и звёзд. Юморим. ⚡Собираем Подборки PRO в MAХ От планировани…	—	—	57	—
03.04 13:50	Публикация Тортик за 5 минут с бананом 👉🏻КБЖУ на 100г:106/7/2.6/14 Ингредиенты: Греческий йогурт 2% — 270г Банан 60г Савоярди 28г Шоколад молочный 10г РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Тортик за 5 ми…	—	—	62	—
03.04 13:50	Публикация ПАСТА С ГРИБАМИ И ИНДЕЙКОЙ В СОУСЕ/ГОТОВИМ НА 4 ДНЯ 👉🏻КБЖУ на 1 порцию: 388/32/16/28 Ингредиенты на 4 порции: макароны Кампанелле - 140 гр бедро индейки - 400 гр шампиньоны - 400 гр моцарелла мини - 100 гр огурец - 200 гр руккола - 80 гр йогурт греческий густой натур - 80 гр соус барбекю - 4 ч. л. горчица - 2 ч. л. соевый соус - 4 ст. л. соль/перец/приправы для мяса и грибов любимые РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ ПАСТА С ГРИБАМ…	—	—	61	—
03.04 11:15	Публикация РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕН…	—	—	70	—
03.04 09:00	Публикация РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕН…	—	—	73	—
03.04 08:41	Публикация РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕН…	—	—	70	—
03.04 07:10	Публикация Гороскоп на 3 апреля ☀☕Доброе утро. 3 апреля — день, когда важно не распыляться: деньги, отношения и планы сегодня требуют ясности и спокойного темпа. Помешай свой день так, чтобы он приносил пользу, а не лишнюю суету. Удачного дня.☀ ☀Гороскоп на 3 апреля☀ ♈ ♉ ♊ ♋ ♌ ♍ ♎ ♏ ♐ ♑ ♒ ♓ * ♈Овен. 3 апреля. ✨День может дать шанс заработать, но вместе с ним — риск поспешных решений. В отношениях лучше не давить и не требовать немедленного ответа. Подарок дня — маленький бонус, скидка или приятная новость. Опасность — импульсивная трата на эмоциях. СОВЕТ ДНЯ☝ сначала проверяй, потом действуй. * ♉Телец. 3 апреля. ✨Финансы требуют спокойного и практичного подхода. Хороший день для бюджета, покупок по списку и обсуждения бытовых трат. В отношениях важны надёжность и предсказуемость. Подарок дня — что-то полезное для дома или тела. СОВЕТ ДНЯ☝ доверяй фактам, а не красивым обещаниям. * ♊Близнецы. 3 апреля. ✨Информации будет много, но не вся она окажется полезной. В отношениях старайся говорить прямо, чтобы не допустить путаницы. Подарок дня — сообщение, контакт или идея, которая пригодится позже. Опасность — невнимательность к деталям. СОВЕТ ДНЯ☝ уточняй всё, что звучит туманно. * ♋Рак. 3 апреля. ✨День связан с домом, семьёй и эмоциональной безопасностью. Возможны траты на близких или на уют, но лучше не делать это из чувства долга. В отношениях особенно важны тепло и поддержка. Подарок дня — забота, домашний комфорт или душевный жест. СОВЕТ ДНЯ☝ не бери на себя лишнее только потому, что тебе жалко других. * ♌Лев. 3 апреля. ✨Сегодня хочется яркости, внимания и красивых жестов. В отношениях возможна романтика, если убрать гордость и желание всё контролировать. Подарок дня — комплимент, признание или приятный сюрприз. Опасность — лишние траты ради впечатления. СОВЕТ ДНЯ☝ твоя ценность не зависит от суммы расходов. * ♍Дева. 3 апреля. ✨Практичный день: хорошо разбирать счета, документы и дела, которые давно требуют порядка. Это снизит тревожность и освободит голову. В отношениях может проявиться критичность — к себе и другим. Подарок дня — полезная помощь или хороший совет. СОВЕТ ДНЯ☝ порядок полезен, если он не выматывает тебя. * ♎Весы. 3 апреля. ✨День проверяет баланс в отношениях и общих делах. Может подняться тема совместных расходов и взаимных ожиданий. Подарок дня — поддержка от партнёра или приятный совместный план. Опасность — соглашаться на неудобное ради спокойствия. СОВЕТ ДНЯ☝ честный разговор сейчас важнее красивой паузы. * ♏Скорпион. 3 апреля. ✨Сегодня могут всплыть темы доверия, денег и скрытых мотивов. День подходит для того, чтобы закрыть старый вопрос и не тянуть дальше. В отношениях не стоит проверять партнёра на прочность. Подарок дня — ясность и ощущение внутренней силы. СОВЕТ ДНЯ☝ выбирай прямоту вместо молчаливых игр. * ♐Стрелец. 3 апреля. ✨Энергия дня тянет к новым идеям, планам и впечатлениям. Возможны траты на что-то вдохновляющее, но не всё из этого будет разумным. В отношениях хорошо обсуждать будущее и мечты. Подарок дня — предложение, идея или возможность для роста. СОВЕТ ДНЯ☝ сначала оцени ресурсы, потом раздавай обещания. * ♑Козерог. 3 апреля. ✨Фокус на работе, ответственности и долгосрочных целях. Сегодня полезно решать практические вопросы и не распыляться. В отношениях может захотеться больше определённости. Подарок дня — признание твоего труда или поддержка от опытного человека. СОВЕТ ДНЯ☝ отдых — это часть твоего результата, а не награда после выгорания. * ♒Водолей. 3 апреля. ✨День может принести неожиданности: новые идеи, предложения или внезапные траты. Хорошо смотреть на ситуацию нестандартно, но не спешить с выводами. В отношениях возможен разговор, который многое прояснит. Подарок дня — свежий взгляд на старую проблему. СОВЕТ ДНЯ☝ не всё необычное стоит твоего внимания. * ♓Рыбы. 3 апреля. Гороскоп на 3 …	—	—	68	—
03.04 06:38	Публикация Салат-ретинол, горячее с шампиньонами и маринованные помидорки🙌🏻 ▪️маринованные помидорки •помидоры 500гр спелые •уксус 9% 2ст.л •укроп, петрушка •оливковое масло 3ст.т •соль, перец черный по вкусу •красный перец хлопьями по вкусу •чеснок 3зуб Даем постоять часик и обещаю - они не оставят равнодушными никого!) ▪️салат - ретинол •морковь свежая •соевый соус •кунжутное масло •острый соус •чеснок3-4зуб •кунжут •зелень любая Я делаю на глаз, всегда получается невероятно вкусно! А о пользе для всего организма можно слагать легенды! ▪️горячее - запеканка с курицей и шампиньонами - невозможно вкусно!🥹 •куриное филе 300гр •шампиньоны - упаковка •сметана - маленькая баночка нежирная •чеснок -3-4зую •картофельное пюре(готовьте как любите) •сыр •специи для курицы любые по вкусу Варим картофель для пюре. Обжариваем куриную грудку кусочками до готовности, затем там же обжариваем шампиньоны. Выкладываем грудку в форму для запекания, смазываем соусом (Сметана+чеснок+соль), сверху слой Грибов, снова соус и сыр. Отправляем в духовку до расплавления сыра. Затем достаем и выкладываем сверху пюре, делаем рисунок вилкой для эстетики и отправляем в духовку золотиться🙌🏻 По готовности добавляем зелень и перец хлопьями. Получается что-то типа пастушьего пирога) Это безумно вкусно! ♥️ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ Салат-ретинол,…	—	—	64	—
03.04 06:33	Публикация РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕНЮ\|ТРЕНИРОВКИ РЕЦЕПТЫ\|ПП\|МЕН…	—	—	62	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика