Правильное питание | Рецепты
Канал в MAXИдентификатор канала: 71252187212431
🔒 Приватный канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
666
За 24 часа
+28
новых подписчиков
За неделю
+91
прирост за 7 дней
За месяц
+91
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
56
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
160 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
40
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
347
за день
410
за неделю
615
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 755 | 04.04.2026 |
|
|
1 | 637 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 1005 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 5160 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 736 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 1659 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 3219 | 25.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 637 | 05.04.2026 |
|
|
1 | — | 04.04.2026 |
|
|
1 | 755 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 1005 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 4355 | 30.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-05 15:00:32 | СОЧНАЯ РЫБКА ПОД СЫРНОЙ ШАПОЧКОЙ 🐟 🧀 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 70.8/6.8/2.2/6 Ингредиенты: • 200 гр трески • 200 гр картофель • 200 гр цукини • 100 гр помидор • немного оливкового масла • соль, перец, сухой чеснок по вкусу Шапочка: • 100 гр мягкого творога/йогурта • 1 ч. л. творожного сыра • 30 гр легкого сыра • соль, сухой чеснок по вкусу ✅ Приготовление: 1. Смешать овощи с солью и специями, сверху выложить рыбу и сделать шапочку из творога, сыров и специй. 2. Запекать 25-40 минут при 180 градусах, зависит от вашей картошки! 3. Если хочется сделать слой картошки побольше, запекайте ее отдельно, потом все остальное добавляйте. Автор видеорецепта - batonobelka 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max СОЧНАЯ РЫБКА ПОД… | — |
|
40 |
| 2026-04-05 12:00:11 | ФРУКТОВОЕ, ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ 🍧 ⚡️КБЖУ на порцию (~541 грамм): 345/21/5/54 КБЖУ на 100 грамм: 64/3,9/0,9/10 Ингредиенты: • 100 г замороженного банана • 80 г замороженной смородины • 200 г греческого йогурта 2% • Подсластитель по вкусу Топпинги: • 40 г банана • 50 г мандарина • 30 г граната • 40 г киви • Соцветия мяты ✅️ Приготовление: 1. В мерник закиньте замороженный банан, смородину, йогурт и подсластитель, хорошенько все перебейте погружным блендером. 2. Полученную массу переложите в тарелку, добавьте любимые топинги, у меня это банан, мандарин, гранат и киви, украсьте соцветием мяты. Автор видеорецепта - pisarev.aleksander 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ФРУКТОВОЕ, ДОМАШ… | — |
|
107 |
| 2026-04-05 10:00:34 | Вы видели канал, который выглядит как лента из лучших интерьерных находок 😍 Дом повышенного комфорта — про красивые, продуманные интерьеры, удачные решения и детали, которые действительно хочется рассматривать https://max.ru/id773615194977_biz Вы видели канал,… |
|
|
131 |
| 2026-04-05 07:00:05 | РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ 🥙 ⠀ ⚡️КБЖУ: 1390 / 64 / 57 / 109 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ: 437/23/21/36 Бутерброды с сыром и яйцом ▫️Яйцо - 1 шт. ▫️Сыр - 30 г ▫️Овощи - 100 г ▫️Ветчина из индейки - 40 г ▫️Хлеб - 60 г ▫️Специи - по вкусу ⚪️ Яйцо отварить/пожарить. На хлеб выложить сыр и расплавить в духовке/микроволновке, затем выложить ветчину и яйцо. Подавать с овощами. ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ: 432/25/20/35 Картофель отварной с селедкой ▫️Селедка с/с - 100 г ▫️Картофель - 200 г ▫️Сливочное масло - 5 г ▫️Овощи - 100 г ▫️Специи, зелень - по вкусу ⚪️Картофель отварить. В готовый картофель добавить кусочек масла и зелень. Подавать с селедкой (можно заменить на красную рыбу) и овощами. ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС ▫️Любой продукт на 150 ккал ⠀ 🧩 УЖИН КБЖУ: 370/16/16/38 Боул с гречкой и яйцом ▫️Гречка - 50 г ▫️Яйцо - 1 шт. ▫️Овощи - 100 г ▫️Авокадо - 40 г ▫️Соевый соус - 15 мл ▫️Специи - по вкусу ⚪️ Гречку отварить. Яйцо отварить/пожарить. Подавать с овощами и авокадо. Заправить соевым соусом. ⠀ ❗️Все продукты указаны в сухом/сыром виде. Автор - pp. live. ru 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max РАЦИОН ПИТАНИЯ Н… | — |
|
175 |
| 2026-04-04 20:00:24 | МАЛИНОВЫЙ ТАРТ 🥧🔥 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 200.5/6.4/8.5/23.4 Ингредиенты: • 3 яйца • 50 гр овсяной муки (можно помолоть овсянку) • 170 гр ц/з муки • 50 гр масла сливочного • заменитель сахара по вкусу • 5 гр разрыхлителя или соды • 250-300 гр малины или любой другой ягоды • 1 ст.л. крахмала кукурузного ✅️ Приготовление: 1. Яйца соединить с овсяной мукой, перемешать, добавить подсластитель, щепотку соли, туда же добавить остальную муку + разрыхлитель. 2. Растопить масло и добавить к тесту, перемешать. 3. Замешать тесто на столе, разделить тесто, но не на пополам, а сделать одну часть чуть больше другой. 4. Большую часть теста распределить по форме, и убрать в холодильник (я убрала прям на форме) + убрать второй кусочек теста тоже. Он нам нужен подмороженный. 5. Пока тесто охлаждается, готовим ягоду. 6. К малине добавляем крахмал, подсластитель и перемешиваем. 7. Достаем тесто, накалываем вилкой и выкладываем туда ягоду, сверху натираем на терке оставшуюся часть теста. 8. Выпекаем тарт при 180 градусах 35-45 минут, смотрите по готовности и своей духовке. Автор видеорецепта - oolizaa 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max МАЛИНОВЫЙ ТАРТ 🥧… | — |
|
211 |
| 2026-04-04 18:00:08 | Клубника как с картинки: мой секрет раннего урожая 🍓 Меня зовут Алена, и на своем канале «Экофикус» я превращаю огородную рутину в искусство. Снег сошел, и сейчас- решающий момент: либо вы поможете клубнике проснуться, либо останетесь с мелкими кислыми ягодами. Надоело, что кусты выходят из зимы слабыми, а вредители съедают урожай раньше вас? Я записала видео, где пошагово показываю свою систему: ✅Чистка и «соседский» лайфхак: зачем я сажаю чеснок в междурядья. ✅Реанимация корней: почему тонкий нож лучше тяжелой тяпки. ✅Схема подкормок: что и когда вносить, чтобы ягода была сахарной. Смотрите видео, пока не упустили время для первой обработки: 👉 ССЫЛКА НА ВИДЕО Клубника как с к… | — |
|
220 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|