Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Здоровье
Подписчики
6'814
Вовлеченность (ER)
43 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+6
+ 7 дн
-36
+ 30 дн
+822
Подписчики
6'814
За 24 часа
+6
За неделю
-36
За месяц
+822
Вовлеченность (ER)
43 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
50
за неделю
176
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3737
за день
3937
за неделю
3978
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
16
MAX
16
TG
—
Каналов
Всего
16
MAX
16
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Говорящая Тыква
[max]
|
1 | 10247 | 04.06.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
1 | 16139 | 19.05.26 |
|
Звезда в шоке!
[max]
|
1 | 24104 | 15.05.26 |
|
звездец какой-то
[max]
|
1 | 29112 | 10.05.26 |
|
Мария Дегтерева
[max]
|
1 | 3449 | 09.05.26 |
|
Мам, я на съемках
[max]
|
1 | 2445 | 04.05.26 |
|
Нетипичные мемуары
[max]
|
1 | 3335 | 17.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
64
MAX
63
TG
1
Каналов
Всего
57
MAX
56
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Марусин финансовый дневн…
[max]
|
1 | 5224 | 17.06.26 |
|
Пиши, если 40+
[max]
|
1 | 2788 | 14.06.26 |
|
КУХНЯ
[max]
|
1 | 1458 | 10.06.26 |
|
Семья/Отношения/Психолог…
[max]
|
1 | 2047 | 10.06.26 |
|
Уже не девочка
[max]
|
1 | 1061 | 10.06.26 |
|
Накуролесила
[max]
|
2 | 1774 | 10.06.26 |
|
Ксюша копит на квартиру
[max]
|
2 | 5885 | 08.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-20 16:35:01 | Мне # 5 больше всех нравится, а тебе? Мне # 5 больше в… | — |
|
1826 |
| 2026-06-20 13:00:02 | Красавицы, вспомните и посчитайте , сколько вы вчера выпили воды? Летом вода - это не «хочу - не хочу », а база, от которой напрямую зависит самочувствие, вес и то, как выглядит тело. Когда жарко: вы больше потеете → теряете жидкость и минералы кровь становится гуще → хуже питание тканей тело «включает режим экономии» и начинает задерживать воду То есть парадокс: чем меньше пьёте - тем больше отекаете Как вода влияет на вес👇 ✔️ Ускоряет обмен веществ Даже лёгкое обезвоживание замедляет метаболизм. Пьёте достаточно → тело тратит энергию активнее. ✔️Снижает ложный голод Очень часто хочется не есть, а пить. Но мозг путает сигналы → и вы берёте перекус вместо воды. ✔️ Помогает «сливать» лишнее Если воды мало - организм держит каждый миллилитр «про запас». Если воды достаточно - он её выводит. Поэтому вес может «стоять» просто из-за нехватки воды. Еще раз👇🏻 Если пьёте мало: задержка жидкости лицо «плывёт» тяжесть в ногах кольца и обувь начинают “жать” Если пьёте достаточно: организм не боится «дефицита» лишняя жидкость уходит тело становится визуально легче. Отеки — это не только про воду. Их усиливают: соль алкоголь сладкое гормональные изменения малоподвижность Но без нормального питья убрать их почти невозможно. «Сколько вешать в граммах» 30–35 мл на 1 кг веса в жару + активность → ещё больше И главный ориентир: светлая моча и отсутствие жажды Итак, считай, сколько ты вчера выпила воды ❔ Красавицы, вспом… | — |
|
2145 |
| 2026-06-20 09:30:04 | Повернуться к миру спиной, стоять «с пустой головой» и смотреть на прекрасный парк, или море, или океан, или лес, или поле… И никуда в субботу не спешить. А какое твое идеальное утро в выходной? Повернуться к ми… | — |
|
2513 |
| 2026-06-20 07:00:00 | Доброе утро, красотки ☀️ Отдых — это не роскошь, а необходимость. Я разрешаю себе восстанавливаться. Обняла всех, даже вредин 🫶🏼 Классного дня✨ Доброе утро, кра… | — |
|
2501 |
| 2026-06-19 18:10:01 | Гуляю… Красиво? Если не были здесь, есть желание приехать? И очень круто, что есть удобный поезд 🙌🏼👌🏼🫶🏼 Гуляю… Красиво? … | — |
|
3143 |
| 2026-06-19 14:45:38 | Скучаю по внукам очень 😌 Скучаю по внукам… | — |
|
3565 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|