Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
12'219
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-28
+ 7 дн
-189
+ 30 дн
-185
Подписчики
12'219
За 24 часа
-28
За неделю
-189
За месяц
-185
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
125
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1321
за день
1331
за неделю
1423
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
266
MAX
266
TG
—
Каналов
Всего
105
MAX
105
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
6 | 39795 | 16.07.26 |
|
СТУДИЯ КРАСОТЫ
[max]
|
3 | 9438 | 16.07.26 |
|
ГОРНИЧНАЯ
[max]
|
3 | 18382 | 16.07.26 |
|
СУНДУК ВЯЗАНИЯ
[max]
|
3 | 18668 | 16.07.26 |
|
ДАЧНИЦА | САД, ОГОРОД, У…
[max]
|
3 | 42877 | 16.07.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
6 | 94734 | 15.07.26 |
|
Худеем и Балдеем
[max]
|
1 | 45911 | 13.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
362
MAX
362
TG
—
Каналов
Всего
251
MAX
251
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП рецепты. Похудение
[max]
|
3 | 20873 | 03.08.26 |
|
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
[max]
|
5 | 9921 | 24.07.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
9 | 39638 | 20.07.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
7 | 70943 | 14.07.26 |
|
Здоровье на Макс
[max]
|
7 | 53251 | 13.07.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
7 | 94005 | 13.07.26 |
|
Правильные рецепты
[max]
|
3 | 40045 | 10.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-04 10:20:00 | ДЕСЕРТ ☕️ Тирамису с какао - любимый десерт в новом исполнении! ⚖️ КБЖУ на порцию г: 192/7/8/25 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: • Печенье савоярди - 150 г • Творожный сыр - 180 г • Мягкий творог - 125 г • Мёд/сахарозаменитель - 1 ст.л. • Какао/кофе - 150 мл 🍽 Способ приготовления: 1. Смешайте творожный сыр, мягкий творог и мёд до однородности 2. Заварите какао/кофе кипятком 3. Обмакивайте печенье в какао/кофе 4. Выкладывайте слоями: печенье-крем-печенье-крем 5. Посыпьте сверху какао через сито 6. Уберите в холодильник минимум на 4 часа План Питания ДЕСЕРТ ☕️ Тира… | — |
|
841 |
| 2026-08-04 09:10:01 | МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ! Cовсем скоро, 5 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-1778443207349991e902e7&erid=2VtzqxJW94W Старт 5 АВГУСТА! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно! МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ П… | — |
|
839 |
| 2026-08-03 23:45:00 | УЖИН 🥧 Заливной пирог на кефире ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/7/6/18 ⏱️ Время приготовления: 60-70 минут 📖 Вам понадобится: Для теста: • Кефир тёплый — 250 мл • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 100 г • Разрыхлитель — 3 г • Соль — по вкусу Для начинки (вариант с капустой): • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Капуста — ¼ кочана • Соль и специи — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нашинкуйте капусту, обжарьте лук с морковью до мягкости. 2. Добавьте капусту к овощам, посолите, добавьте специи и тушите до полуготовности. 3. Взбейте тёплый кефир с яйцами, добавьте соль. 4. Просейте муку с разрыхлителем и тщательно перемешайте до однородности. 5. Вылейте часть теста в форму, выложите начинку. 6. Залейте оставшимся тестом, посыпьте кунжутом. 7. Выпекайте при 180°C 30-40 минут, проверяя готовность деревянной палочкой. План Питания УЖИН 🥧 Заливно… | — |
|
1200 |
| 2026-08-03 21:25:00 | -23 кг за 10 ДНЕЙ ПО-КИТАЙСКИ! Лучшая диета для тех, кто уже на следующий день хочет увидеть пресс и плоский животик! Меню: Натощак выпиваем… Читать полностью… -23 кг за 10 ДНЕ… |
|
|
1262 |
| 2026-08-03 14:25:00 | ДЕСЕРТ 🍫 ПП-брауни из яблок с шоколадной глазурью ⚖️ КБЖУ на 100 г: 244/7.3/7.4/37.4 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится: Для брауни: • Яблоки сладкие (без кожуры и сердцевины) - 200 г • Яйца - 2 шт • Какао-порошок - 1 ст.л. с горкой • Мука кукурузная - 1 ст.л. с горкой • Сода - 1/3 ч.л. Для глазури: • Шоколад горький (без сахара) - 20 г • Молоко 1.5% - 1 ст.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Все ингредиенты для брауни поместить в чашу блендера. 2. Взбить до однородной массы. 3. Перелить тесто в силиконовую форму (диаметр 12 см). 4. Выпекать в духовке при 180°C 20-25 минут. 5. Дать брауни немного остыть. 6. Для глазури: смешать шоколад с молоком. 7. Растопить в микроволновке (30 секунд). 8. Полить готовый брауни глазурью. План Питания ДЕСЕРТ 🍫 ПП-бр… | — |
|
1263 |
| 2026-08-03 13:10:00 | 👋 Привет! Я приглашаю тебя в наше сообщество. Здесь мы меняем пищевые привычки, поддерживаем друг друга и худеем без диет. Всё бесплатно! *🫶Что тебя ждёт: * Изменение привычек: Учимся питаться вкусно и полезно. * 🤝 Поддержка: Единомышленники, которые поймут и вдохновят. * ПП-рецепты: Только простые и аппетитные блюда. * 📸 Обмен опытом: Делимся своими «тарелочками» и успехами. *🫶Кому подойдёт наше сообщество: * Тем, кто хочет похудеть без голодовок. * Тем, кому нужна компания и мотивация. * Тем, кто хочет оставаться всегда молодым и здоровым. 🚀 Как попасть: +79035168528 Напиши мне «Хочу в группу», и я добавлю тебя! 💬 Ссылка на мой чат: https://max.ru/join/8edrzxkIN78GRDnMzgoyRGuY9zZW7uKUOEpfR59qDJY 👋 Привет! Я приг… | — |
|
1491 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|