| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Секреты Долголетия❤️🩹
[max]
|
385 | 10345 | 10.06.26 |
|
Жизнь пишет • Истории
[max]
|
25 | 46520 | 09.06.26 |
|
Дачные хитрости от А до Я
[max]
|
25 | 21517 | 09.06.26 |
|
Королева сарказма | Женс…
[max]
|
10 | 7943 | 09.06.26 |
|
Готовить легко🍔
[max]
|
21 | 11248 | 07.06.26 |
|
Проще не придумаешь🍏1000…
[max]
|
6 | 1143 | 02.06.26 |
|
ПП-рецепты | Похудение |…
[max]
|
9 | 2702 | 02.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мята🍃Женский Журнал | Ма…
[max]
|
290 | 722 | 10.06.26 |
|
От сердца к сердцу💜Откры…
[max]
|
15 | 3499 | 03.06.26 |
|
Ремонт по-русски🧱
[max]
|
5 | 1139 | 02.06.26 |
|
Монтажка / Авто и Мото /…
[max]
|
2 | 144 | 02.06.26 |
|
Весёлый фикус | Цветы | …
[max]
|
3 | 1324 | 01.06.26 |
|
Доктор Соколов. Пластиче…
[max]
|
1 | 782 | 22.05.26 |
|
Секреты Долголетия❤️🩹
[max]
|
9 | 10345 | 19.05.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 10:00:06 | Каждое утро — взмах руками, и день начинается с лёгкости! ☀️ Дорогие, делаем простой комплекс с размахиванием рук — и всё тело становится лёгким, свободным, живым! Что делаем? ✨ Вверх-вниз — открываем подмышки, запускаем циркуляцию энергии. ✨ Плечи назад — прощай, сутулость и тяжёлые плечи! ✨ Перекрёстные махи — как в китайских фильмах, весело и эффективно! ✨ Раскрываем грудную клетку — дышим полной грудью, улучшаем настроение! ✨ Вращаем талию — наполняемся энергией и внутренним теплом. Бонус: 🌙 Смотрим в сторону — как будто на луну. Уходит всё лишнее, остаётся красота и лёгкость. 🌿 Упражнение особенно полезно для шеи, плеч и тех, кто проводит много времени за компьютером. Не забудьте: ❤️ Нажмите на сердечко 📌 Сохраните в «Избранное» ⏰ И делайте каждое утро — это волшебная привычка для здоровья и настроения! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Каждое утро — вз… |
|
|
385 |
| 2026-06-10 07:00:04 | Если человек жаден и недоволен, Любит компанию, легко возбудим, Его ум погружается В состояния злые и омрачённые. Но если человек осознан, имеет мало желаний, Доволен всем и пребывает в покое, Любит уединение и испытывает радость; Если его энергия всегда активна — В его уме рождаются благие качества, Ведущие к пробуждению. Так освобождаются от болезней ума. — Ануруддха ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Если человек жад… |
|
|
900 |
| 2026-06-09 19:00:03 | Болит спина? Практикуй эти позы🤝 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Болит спина? Пра… |
|
|
1468 |
| 2026-06-09 16:00:04 | Китайский комплекс упражнений для тонуса всего тела, который можно делать прямо в кровати! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Китайский компле… |
|
|
1511 |
| 2026-06-09 13:00:07 | Почему полезно поднимать ноги на стену? Если вы будете хотя бы один раз в день поднимать ноги вверх, ваше самочувствие непременно изменится к лучшему! 🦵Как поднимать ноги правильно? Выберите удобное место у стены. Лягте на спину, расположив ноги максимально близко к стене. Поднимите ноги и вытяните их вдоль неё. По всей поверхности ноги должны прикасаться к стене. Оставайтесь в таком положении 10-15 минут. ☀️ Польза: — Улучшает пищеварение. — Снимает отеки. — Способствует лучшей циркуляции крови. — Уменьшает боль в спине. — Снимает стресс и тревогу. Я лично люблю делать так по вечерам, т.к. за день мы много времени проводим вертикально, а в ногах много всего застаивается и такая поза как раз помогает эти застои убрать, плюс расслабление перед сном 👍 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Почему полезно п… |
|
|
1598 |
| 2026-06-09 10:00:11 | Ваш быстрый путь к глубокому сну! Есть одна точка внутри уха, о которой почти никто не вспоминает — а зря. Лёгкое воздействие на неё помогает снять напряжение, успокоить нервную систему и мягко перевести тело в режим отдыха. Всего несколько минут внимания к себе — и вы уже чувствуете, как уходит усталость и мысли становятся тише. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода Ваш быстрый путь… |
|
|
1598 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|