🌍
Открытый
·
ID 70638843467017
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
+ 24 ч
+43
+ 7 дн
+124
+ 30 дн
+518
Подписчики
3'557
За 24 часа
+43
За неделю
+124
За месяц
+518
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
11
за день
59
за неделю
200
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
745
за день
800
за неделю
840
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1692
MAX
1692
TG
—
Каналов
Всего
21
MAX
21
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Моё здоровье🩸ЗОЖ
[max]
|
548 | 1132 | 26.07.26 |
|
Весёлый фикус • Цветы • …
[max]
|
285 | 1656 | 26.07.26 |
|
Домашние Хитрости✨ Лайфх…
[max]
|
660 | 25839 | 26.07.26 |
|
Выпечка🧁Карманный шеф
[max]
|
13 | 1544 | 25.07.26 |
|
Открытки • Поздравления …
[max]
|
9 | 4741 | 25.07.26 |
|
Секреты Долголетия • Здо…
[max]
|
20 | 11772 | 25.07.26 |
|
Макияж • Мода • Прически
[max]
|
2 | 1029 | 25.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1072
MAX
1072
TG
—
Каналов
Всего
24
MAX
24
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Макияж • Мода • Прически
[max]
|
541 | 1029 | 26.07.26 |
|
Пушистики🐾Проказники • К…
[max]
|
319 | 562 | 26.07.26 |
|
Ремонт по-русски • Дизай…
[max]
|
4 | 1453 | 24.07.26 |
|
Заготовки • Консервация …
[max]
|
5 | 7551 | 19.07.26 |
|
Секреты Долголетия • Здо…
[max]
|
9 | 11772 | 18.07.26 |
|
Дачные хитрости от А до …
[max]
|
10 | 22571 | 01.07.26 |
|
Готовить легко • Рецепты…
[max]
|
10 | 12565 | 24.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-26 12:00:03 | Низкокалорийная шаурма в кабачковом лаваше 💚Ингредиенты Кабачок — 1 шт Твердый сыр (легкий) — 50-60 гр Куриное филе (запеченное или обжаренное) — 100 гр Свежий огурец — 1/2 шт Морковь — 30-40 гр Натуральный йогурт + горчица для соуса 🫰Оставьте любую реакцию🫰 Это лучшая поддержка для нас♥️ 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход Низкокалорийная … |
|
|
118 |
| 2026-07-26 09:00:03 | Шпинатные ПП-блины с красной рыбой 💚Ингредиенты Свежий шпинат большая горсть Куриные яйца — 2 шт Мука — 2 ст. л. Мягкий творожный сыр для начинки Слабосоленая красная рыба (лосось или семга) для начинки Семена кунжута для подачи 🫰Оставьте любую реакцию🫰 Это лучшая поддержка для нас♥️ 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход Шпинатные ПП-бли… |
|
|
299 |
| 2026-07-26 07:00:02 | Проснулись и делаем так 50 раз • Снижается задержка жидкости и утренняя отёчность. • Включаются ягодицы и бёдра после сна. • Живот выглядит более плоским за счёт активации глубоких мышц. Тело просыпается через движение, а не через кофе. 🫰Оставьте любую реакцию🫰 Это лучшая поддержка для нас♥️ 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход Проснулись и дел… |
|
|
388 |
| 2026-07-25 21:00:02 | 🥕 Морковный сок: природный эликсир здоровья ✅ Противораковая защита - Высокая концентрация антиоксидантов - Каротиноиды борются со свободными радикалами - Снижает риск опухолевых заболеваний 👁️ Здоровье глаз - Витамин А в легкоусвояемой форме - Защищает сетчатку - Улучшает сумеречное зрение 🥛 Правильное употребление: ✅ Для максимальной пользы: - Добавьте 1 ч.л. растительного масла (оливкового, кокосового) - Или 1 ст.л. жирных сливок - Пейте сразу после приготовления ➖ Без жира: - Витамины не усваиваются - Полезные вещества проходят транзитом 🫰Оставьте любую реакцию🫰 Это лучшая поддержка для нас♥️ 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход 🥕 Морковный сок:… |
|
|
503 |
| 2026-07-25 20:00:04 | Маркетинговые сказки: почему обычный лен лучше модных семян чиа? 🌾 Разоблачение ПП-мифов Блогеры внушают нам: чтобы похудеть, нужно скупать дорогие суперфуды — семена чиа, ягоды годжи, киноа. Но превентивная нутрициология смотрит на факты, а не на обертку. В видео ниже подробно разобран состав семян чиа, но давайте сравним их с копеечным семенем льна: • Омега-3: В семенах льна концентрация растительной Омега-3 выше, чем в чиа. Это главный элемент против скрытых воспалений, для эластичности сосудов и сияния кожи. • Женское здоровье: Лен — мировой чемпион по содержанию лигнанов (растительных эстрогенов). Их здесь в 7 раз больше, чем в чиа. Они защищают женский организм от гормональных сбоев. • Защита ЖКТ: При контакте с водой лен выделяет слизь, которая мягко обволакивает стенки желудка, снижает воспаление при гастрите и улучшает моторику. ✅ Совет нутрициолога: Наш организм генетически лучше адаптирован к локальным продуктам. Но помните нюанс: у льна плотная оболочка. Чтобы извлечь максимум пользы, перемалывайте семена в кофемолке прямо перед едой и добавляйте в йогурт, каши или салаты! Жмите 🔥, если выбираете локальные и понятные продукты! 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход Маркетинговые ск… |
|
|
525 |
| 2026-07-25 19:00:04 | 🪑 Почему сидячая работа меняет фигуру Долгое сидение влияет не только на спину, но и на внешний вид тела. Движение становится редким, мышцы работают меньше, кровоток замедляется. Из-за этого появляются отёки, снижается тонус и быстрее накапливается усталость. Даже при нормальном питании тело выглядит «плотнее». Решение: небольшие перерывы на ходьбу и простая активность в течение дня. Проблема сидячего образа жизни не только в весе, но и в распределении жидкости и тонусе. Жмите ❤️, если у вас сидячая работа и 👍, если нет 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход 🪑 Почему сидячая… |
|
|
566 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|