Мой ЖКТ

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71402620518653

🔒 Приватный канал

Здоровье Образование и наука

Подписчики

18'923

Канал не подключен к сервису pomogach.io

За 24 часа

+219

новых подписчиков

За неделю

+2'251

прирост за 7 дней

За месяц

+9'277

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Цена рекламы

0 ₽

за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

322

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

6176

за день

7816

за неделю

10265

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Лучшее на WB \| Скидки Wi…	3	68411	11.04.2026
Дешёвый Wildberries \| На…	3	44729	11.04.2026
Формула Здоровья	1	21490	11.04.2026
Сила Здоровья	5	104692	11.04.2026
Рецепты домохозяек 🥘	1	9232	10.04.2026
Культура Вязания 🧶	1	21951	10.04.2026
Готовим с огоньком! \| Ре…	1	42790	10.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Весы сегодня	1	11732	11.04.2026
Дева сегодня	1	11986	11.04.2026
Водолей сегодня	1	11604	11.04.2026
Рак сегодня	1	12556	11.04.2026
Козерог сегодня	1	11646	11.04.2026
Рыбы сегодня	1	12055	11.04.2026
Лев Сегодня	1	12404	11.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 16:00:52	Можно ли есть перед тренировкой? 📌 Да, можно — и даже нужно. Иначе организму может не хватать энергии для эффективной нагрузки. ⏱️ Идеальное время приёма пищи: — за 1,5–2 часа до тренировки 🥗 Что лучше съесть: — лёгкий приём пищи с углеводами и небольшим количеством белка ⚡ Если тренировка уже скоро и есть голод: — быстрые углеводы (банан, батончик, тост, булочка) ⚠️ Важно: — не переедать перед тренировкой — избегать жирной и тяжёлой пищи, так как она долго усваивается и может вызывать дискомфорт или тошноту 💡 Итог: Лёгкий перекус перед тренировкой помогает повысить выносливость и улучшить результат. Можно ли есть пе…	—	949
2026-04-11 15:02:18	Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса. Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на канал Здоровая спина. Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: htpps://max.ru/zdorovaya_spina Самый простой сп…	—	1233
2026-04-11 14:00:22	🩺 Что делать? Версия врача-гастроэнтеролога. Смотрите видео — простые и понятные рекомендации. 🩺 Что делать? Ве…	—	1489
2026-04-11 13:00:42	Специи, которые стоит добавить в свой рацион 📌 Шафран В небольших дозах может поддерживать пищеварение и мягко стимулировать работу желудка. 📌 Корица Способствует нормализации обмена веществ и может поддерживать работу нервной системы. 📌 Кардамон Используется для поддержания пищеварения, может помогать при усталости и снижении тонуса. 📌 Мускатный орех В малых количествах придаёт блюдам аромат и может оказывать лёгкий тонизирующий эффект. 📌 Гвоздика Содержит антиоксиданты и традиционно используется для поддержки иммунной системы и когнитивных функций. 💡 Важно: Специи полезны только при умеренном употреблении. В больших количествах они могут оказывать обратный эффект и раздражать ЖКТ. Специи, которые …	—	1724
2026-04-11 12:02:02	Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая прич…	Весы сегодня	1973
2026-04-11 10:00:52	Что нельзя есть утром на голодный желудок? ❌ Цитрусовые. Эти фрукты могут раздражать слизистую желудка и у чувствительных людей провоцировать дискомфорт. Также при склонности к гастриту их употребление натощак нежелательно. Лучше сначала позавтракать, например, кашей. ❌ Бананы. Бананы содержат магний и углеводы, и у некоторых людей их употребление натощак может вызывать чувство тяжести или дискомфорт. Лучше сочетать их с другими продуктами в составе полноценного завтрака. ❌ Сырые овощи. Грубая клетчатка и органические кислоты могут раздражать слизистую желудка, особенно при повышенной чувствительности ЖКТ. 💡 Важно: Реакция на продукты индивидуальна, и многое зависит от состояния желудка и режима питания. Что нельзя есть …	—	2303

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.04 18:08	Статистика -6	18923	—	—	—
11.04 16:56	Статистика -6	18929	—	—	—
11.04 16:00	Публикация Можно ли есть перед тренировкой? 📌 Да, можно — и даже нужно. Иначе организму может не хватать энергии для эффективной нагрузки. ⏱️ Идеальное время приёма пищи: — за 1,5–2 часа до тренировки 🥗 Что лучше съесть: — лёгкий приём пищи с углеводами и небольшим количеством белка ⚡ Если тренировка уже скоро и есть голод: — быстрые углеводы (банан, батончик, тост, булочка) ⚠️ Важно: — не переедать перед тренировкой — избегать жирной и тяжёлой пищи, так как она долго усваивается и может вызывать дискомфорт или тошноту 💡 Итог: Лёгкий перекус перед тренировкой помогает повысить выносливость и улучшить результат. Можно ли есть …	—	—	949	949
11.04 15:43	Статистика -21	18935	—	—	—
11.04 15:02	Публикация Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса. Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на канал Здоровая спина. Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: htpps://max.ru/zdorovaya_spina Самый простой …	—	—	1233	1233
11.04 14:30	Статистика -11	18956	—	—	—
11.04 14:00	Публикация 🩺 Что делать? Версия врача-гастроэнтеролога. Смотрите видео — простые и понятные рекомендации. 🩺 Что делать? …	—	—	1489	1489
11.04 13:17	Статистика -23	18967	—	—	—
11.04 13:00	Публикация Специи, которые стоит добавить в свой рацион 📌 Шафран В небольших дозах может поддерживать пищеварение и мягко стимулировать работу желудка. 📌 Корица Способствует нормализации обмена веществ и может поддерживать работу нервной системы. 📌 Кардамон Используется для поддержания пищеварения, может помогать при усталости и снижении тонуса. 📌 Мускатный орех В малых количествах придаёт блюдам аромат и может оказывать лёгкий тонизирующий эффект. 📌 Гвоздика Содержит антиоксиданты и традиционно используется для поддержки иммунной системы и когнитивных функций. 💡 Важно: Специи полезны только при умеренном употреблении. В больших количествах они могут оказывать обратный эффект и раздражать ЖКТ. Специи, которы…	—	—	1724	1724
11.04 12:03	Статистика -7	18990	—	—	—
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Стрелец сегодня 10703	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Овен сегодня 13161	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Телец сегодня 13465	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Близнецы сегодня 12859	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Скорпион сегодня 11796	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Лев Сегодня 12404	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Рыбы сегодня 12055	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Козерог сегодня 11646	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Рак сегодня 12556	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Водолей сегодня 11604	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Дева сегодня 11986	1973	1973
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Весы сегодня 11732	1973	1973
11.04 10:52	Статистика -16	18997	—	—	—
11.04 10:00	Публикация Что нельзя есть утром на голодный желудок? ❌ Цитрусовые. Эти фрукты могут раздражать слизистую желудка и у чувствительных людей провоцировать дискомфорт. Также при склонности к гастриту их употребление натощак нежелательно. Лучше сначала позавтракать, например, кашей. ❌ Бананы. Бананы содержат магний и углеводы, и у некоторых людей их употребление натощак может вызывать чувство тяжести или дискомфорт. Лучше сочетать их с другими продуктами в составе полноценного завтрака. ❌ Сырые овощи. Грубая клетчатка и органические кислоты могут раздражать слизистую желудка, особенно при повышенной чувствительности ЖКТ. 💡 Важно: Реакция на продукты индивидуальна, и многое зависит от состояния желудка и режима питания. Что нельзя ест…	—	—	2303	2303
11.04 09:44	Статистика -14	19013	—	—	—
11.04 09:03	Публикация Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь Легендарный женский юмор теперь и в MAX - Раневская.LIVE 🔥 Хрен, положенн…	—	Раневская.LIVE 135943	2592	2592
11.04 08:37	Статистика -9	19027	—	—	—
11.04 07:32	Статистика -4	19036	—	—	—
11.04 07:00	Публикация Что делать, если после еды болит желудок? 🍕 Смотрите видео — советы врача. Что делать, ес…	—	—	2960	2960
11.04 06:27	Статистика -1	19040	—	—	—