Быть здоровым
Канал в MAXid канала: 71404005425405
🔒 Приватный канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
4
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
6
за неделю
6
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
0
за день
3
за неделю
3
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 25279 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 30565 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 2734 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 2594 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 6170 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 15947 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 23517 | 25.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 13:00:46 | Почему вода — главный помощник здоровья 💧 Вода поддерживает работу всего организма: ▫️ Улучшает работу сердца, сосудов и почек. ▫️ Помогает пищеварению и обмену веществ. ▫️ Способствует здоровой коже и выводу токсинов. Рекомендация: 1,5–2 литра воды в день, учитывая активность и климат. Почему вода — гл… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 10:00:09 | Как укрепить иммунитет 💪 Чтобы меньше болеть, важно поддерживать защитные силы организма: ▫️ Витамины и минералы – свежие овощи, фрукты, орехи, рыба. ▫️ Регулярная физическая активность – помогает кровотоку и работе лимфы. ▫️ Контроль стресса – медитация, дыхательные упражнения, отдых. Сильный иммунитет — это не таблетки, а образ жизни. Как укрепить имм… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 07:00:07 | 1. 3 простых привычки для крепкого здоровья 🏃♂️ Небольшие изменения каждый день дают большой эффект: ▫️ Двигайтесь регулярно – прогулки, лёгкая гимнастика или спорт 20–30 минут в день. ▫️ Сон 7–8 часов – качественный сон укрепляет иммунитет и улучшает работу мозга. ▫️ Сбалансированное питание – овощи, фрукты, белки и полезные жиры поддерживают все системы организма. Здоровье формируется в ежедневных привычках, а не в разовых усилиях. 1. 3 простых при… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 02:06:02 | Питание для женского здоровья 🌿 Здоровье женщин во многом зависит от того, что они едят. — Некоторые продукты особенно полезны для женского организма. Например, ягоды и орехи помогают поддерживать молодость кожи и улучшают мозговую активность. — А еще, не забывайте о зелёных овощах и рыбе. Они богаты витаминами и минералами, которые нужны для крепких костей и хорошего настроения. — Не менее важны цельные зерна и молочные продукты. Они заботятся о здоровье сердца и помогают поддерживать нормальный уровень энергии. Питайтесь разнообразно и выбирайте полезные продукты, чтобы оставаться здоровыми и энергичными каждый день! Питание для женс… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 02:05:33 | Избавляемся от отёков После рабочего дня происходит застой крови в нижних конечностях, что вызывает отёки. От этого поможет простое упражнение. Как выполнять: — Лягте на спину, вытяните ноги. — Поднимите ноги вверх, опираясь на стену, так, чтобы они были под углом 90 градусов к телу. — Держите эту позицию 10-15 минут, расслабляя мышцы и дыша глубоко. ✅Это упражнение улучшает кровообращение, снижает застой жидкости и уменьшает отёки в ногах. Регулярное выполнение помогает снять усталость и тяжесть в нижних конечностях. Избавляемся от о… | — |
|
4 |
| 2026-02-25 02:03:53 | Как йога меняет вас? Через 20 минут занятия йогой улучшаются функции мозга. Йога тормозит выработку кортизола, снижая уровень стресса. Также йога повышает гибкость связок и мышечный тонус. Через месяц занятий йогой происходит нормализация кровяного давления, улучшается работа лёгких, повышается стрессоустойчивость и происходит снижение тревоги. Практика асан улучшает настроение и освобождает от хронической боли в спине. Как йога меняет … | — |
|
4 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|