Быть здоровым
Канал в MAXИдентификатор канала: 71404005425405
🔒 Приватный канал
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
19'135
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+105
новых подписчиков
За неделю
+1'013
прирост за 7 дней
За месяц
+6'866
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
25
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
19
за день
84
за неделю
322
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3924
за день
5223
за неделю
8455
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
3 | 44729 | 11.04.2026 |
|
|
3 | 68411 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 21490 | 11.04.2026 |
|
|
5 | 104692 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 9232 | 10.04.2026 |
|
|
1 | 21951 | 10.04.2026 |
|
|
1 | 48757 | 10.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 11732 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 11986 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 11604 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 12556 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 11646 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 12055 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 12404 | 11.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-11 16:05:29 | Алоэ — природный помощник для здоровья Сок этого растения — настоящий кладезь полезных свойств, который можно использовать как дома, так и в комплексном лечении. ▪️ Противовоспалительное и заживляющее действие Сок алоэ обладает вяжущими, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, помогает остановить кровотечение, снизить зуд и облегчить боль. ▪️ Поддержка пищеварения и обмена веществ — Алоэ стимулирует работу желудка, обладает желчегонным эффектом и может регулировать аппетит в зависимости от состояния организма. Алоэ — природный… | — |
|
662 |
| 2026-04-11 15:02:12 | Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса. Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на канал Здоровая спина. Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: htpps://max.ru/zdorovaya_spina Самый простой сп… | — |
|
780 |
| 2026-04-11 14:02:12 | Топинамбур вместо картофеля при диабете ▫️Низкий гликемический индекс – топинамбур содержит инулин, который замедляет всасывание глюкозы, в отличие от крахмала в картофеле. ▫️Полезен для кишечника – инулин способствует росту полезной микрофлоры, улучшая пищеварение. ▫️Снижает уровень сахара – помогает контролировать глюкозу за счёт влияния на углеводный обмен. ▫️Богат витаминами и минералами – содержит калий, железо, цинк и магний, поддерживающие здоровье сосудов и сердца. ▫️Не требует термической обработки – можно употреблять в сыром виде, сохраняя полезные вещества. ▫️Подходит для диеты – низкокалорийный, улучшает метаболизм и помогает контролировать вес. Перед включением в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом. Топинамбур вмест… | — |
|
937 |
| 2026-04-11 13:09:36 | Рацион при нехватке железа При дефиците железа в рацион важно включать продукты, которые способствуют его усвоению. Красное мясо является одним из лучших источников, так как содержит железо в легко усваиваемой форме. Печень также рекомендована как особенно богатый источник этого минерала. Для тех, кто не употребляет мясо, существуют растительные альтернативы. Зелёные листовые овощи, такие как шпинат и капуста, а также бобовые, включая горох и чечевицу, могут стать хорошим выбором. Кроме того, железо содержится в цельнозерновых продуктах и хлебе на закваске, хотя его усвоение в этом случае происходит менее эффективно. Для улучшения всасывания железа полезно сочетать такие продукты с витамином С. Например, замена утреннего кофе на апельсиновый сок может оказаться хорошим решением. Рацион при нехва… | — |
|
1087 |
| 2026-04-11 12:01:57 | Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая прич… |
|
|
1207 |
| 2026-04-11 10:09:07 | Чем полезна груша? Груша — это не только вкусный, но и полезный фрукт. Согласно одной из японских пословиц, "Ешь по одной груше в день, и доктор не понадобится!" Этот фрукт помогает повысить уровень энергии, способствует улучшению кроветворения и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Он также полезен при заболеваниях органов дыхания. Груша может помочь снизить повышенную температуру тела, утолить жажду и очистить организм от шлаков. Кроме того, она положительно сказывается на работе головного мозга и памяти. Однако людям с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями печени следует проявлять осторожность при употреблении груши. Чем полезна груш… | — |
|
1403 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|