Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
3'547
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-7
+ 7 дн
+224
+ 30 дн
+772
Подписчики
3'547
За 24 часа
-7
За неделю
+224
За месяц
+772
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
48
за неделю
194
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1279
за день
1331
за неделю
1448
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
45
MAX
45
TG
—
Каналов
Всего
43
MAX
43
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 3983 | 13.05.26 |
|
Готовим вместе
[max]
|
1 | 2047 | 13.05.26 |
|
Домашний уголок
[max]
|
1 | 2657 | 13.05.26 |
|
Уютно и вкусно c STASYAS…
[max]
|
1 | 8862 | 12.05.26 |
|
Максимум здоровья
[max]
|
1 | 8308 | 11.05.26 |
|
Архитектура тела
[max]
|
1 | 9665 | 11.05.26 |
|
BioPulseEnergy | Твой ли…
[max]
|
1 | 5246 | 10.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
31
TG
—
Каналов
Всего
29
MAX
29
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 3983 | 13.05.26 |
|
Домашний уголок
[max]
|
1 | 2657 | 13.05.26 |
|
Готовим вместе
[max]
|
1 | 2047 | 13.05.26 |
|
Уютно и вкусно c STASYAS…
[max]
|
1 | 8862 | 12.05.26 |
|
Архитектура тела
[max]
|
2 | 9665 | 11.05.26 |
|
Максимум здоровья
[max]
|
1 | 8308 | 11.05.26 |
|
BioPulseEnergy | Твой ли…
[max]
|
1 | 5246 | 10.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-15 21:31:23 | Высокобелковые оладушки на завтрак🥰 КБЖУ на 100 гр: 200/17/12/7 🥣Ингредиенты: - Яйцо варёное 1 шт - Яйцо сырое 1 шт - Сыр 50 гр - Творог 2% 100 гр - Мука 1-2 ст.л - Лук зелёный 5 гр - Соль немного (сыр уже солёный) 👩🏼🍳Приготовление: На видео Здоровое питание • Подписаться Высокобелковые о… | — |
|
228 |
| 2026-05-15 17:14:12 | Нежный ягодный рулет🍓 КБЖУ на 100 гр: 159/11,7/5,4/13 🥣Ингредиенты: - Яйца 3 шт - Крахмал 20 гр - Творог 100 гр - Греческий йогурт 50-60 гр - Ягоды (сублимированные или свежие) по вкусу - Сахарозаменитель или сахар 40-50 гр (общий объем на корж и крем) - Щепотка соли 👩🏼🍳Приготовление: Аккуратно отделите белки от желтков. Белки со щепоткой соли взбейте миксером до крепких, устойчивых пиков (около 8–10 минут). К желткам добавьте крахмал и часть подсластителя, перемешайте. Затем постепенно и очень бережно введите белки в желтковую массу, сохраняя воздушность теста. Выложите полученную массу на противень, застеленный качественным пергаментом, разровняйте в прямоугольник. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке ровно 8–10 минут. Важно: не пересушите корж, иначе он треснет при сворачивании. Для крема соедините творог, греческий йогурт и оставшийся подсластитель. Взбейте блендером до однородного состояния. Остывший корж аккуратно отделите от пергамента, смажьте творожным кремом и посыпьте ягодами. Плотно сверните в рулет, оберните пленкой или пергаментом и уберите в холодильник на 4–5 часов для пропитки. Здоровое питание • Подписаться Нежный ягодный р… | — |
|
428 |
| 2026-05-15 14:07:00 | Чикен боллы с сыром🍘 КБЖУ на 100 гр: 147/15/3.8/11.8 🥣Ингредиенты: - Куриная грудка 400 гр (вареная) - Картофель 400 гр (вареный) - Сыр 100 гр - Панировочные сухари 80 гр (из обычного батона) - Соль и специи по вкусу 🥣Приготовление: Заранее подготовить картошку и курицу: сварить картофель и сделать из него пюре, а курицу отварить и поделить на волокна. Смешать картошку и курицу в однородную массу, добавить соль и перец, должно получиться что-то типа теста. Лепим шарики и внутрь кладем кусочек сыра. Каждый шарик обвалять в сухарях (к панировке добавляем немного перца, соли, паприки копченой и сухого чеснока). Выложить все на противень и выпекать в духовке 190° до 20-25 минут. Здоровое питание • Подписаться Чикен боллы с сы… | — |
|
520 |
| 2026-05-15 11:10:00 | ПП шаурма Жульен🌯 КБЖУ на всю порцию:588/70.6/14.7/42 🥣Ингредиенты: - Куриное филе 150-200 гр - Сухой чеснок - Соль - Греческий йогурт 2 ст.л - Армянский лаваш - Луковица 1/3 шт - Шампиньоны 250 гр - легкий сыр 40 гр 🥣Приготовление: Нарезаем филе и лук кубиками, грибы слайсами. Обжариваем грибы с луком, добавив к ним соль и чеснок. Добавляем на сковороду филе, обжариваем все без масла до золотистой корочки. Далее туда две ложки йогурт, еще чеснок и соль. Тушим пару минут, даем остыть. Выкладываем на лаваш и посыпаем сыром. Жарим на гриле или сковороде. Здоровое питание • Подписаться ПП шаурма Жульен… | — |
|
653 |
| 2026-05-15 08:04:01 | Шпаргалка – Продукты против отеков Сохраните себе, чтобы не потерять и обязательно поделитесь с близкими❤️ Здоровое питание • Подписаться Шпаргалка – Прод… | — |
|
738 |
| 2026-05-14 20:15:01 | Завтрак с идеальным кбжу, который никогда не надоест🤤 КБЖУ на всю порцию: 359/54/11/20 🥣Ингредиенты: - Творог 0% 200 гр - Яйцо 2 шт - Соль по вкусу Для начинки: - Греческий йогурт 30 гр - Индейка на гриле(Индилайт) 30 гр - Руккола - Помидор 👩🏼🍳Приготовление: На видео Здоровое питание • Подписаться Завтрак с идеаль… | — |
|
967 |
Похожие каналы
Кухня идей - лучшие рецепты, …
5445 подп.
Секрет долголетия
2499 подп.
Рецепты от Натальи Шишкиной !
36236 подп.
План Питания | ПП | Похудение
9378 подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
25174 подп.
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
2265 подп.
Современная хозяйка | Лайфхак…
87298 подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
10612 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|