| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Пенсионеры | 📕Пособия| 🥑…
[max]
|
1 | 1515 | 29.06.26 |
|
ПП меню| Худеем вкусно|…
[max]
|
1 | 10287 | 29.06.26 |
|
Амигуруми. Схемы. Вязаны…
[max]
|
2 | 2218 | 29.06.26 |
|
Кладовая здоровья!💫✨
[max]
|
1 | 1283 | 29.06.26 |
|
Дачный дневник👩🌾
[max]
|
1 | 3318 | 29.06.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
3 | 8292 | 27.06.26 |
|
Дневник фармацевта
[max]
|
2 | 6676 | 25.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Амигуруми. Схемы. Вязаны…
[max]
|
1 | 2218 | 29.06.26 |
|
Кладовая здоровья!💫✨
[max]
|
1 | 1283 | 29.06.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
3 | 8292 | 26.06.26 |
|
Архитектура тела
[max]
|
4 | 10405 | 26.06.26 |
|
Дневник фармацевта
[max]
|
2 | 6676 | 25.06.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
3 | 4551 | 23.06.26 |
|
Свет внутри | Саморазвит…
[max]
|
1 | 4558 | 23.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-29 20:11:00 | ПП трайфл с бисквитными коржами 🍰 КБЖУ на 100 гр: 107/7,3/1,8/14,2 🥣Ингредиенты: - Бисквитные коржи 50 гр - Протеиновый пудинг (ваниль) 200 гр - Греческий йогурт 100 гр - Банан 100 гр 👩🏼🍳Приготовление: Греческий йогурт и пудинг смешиваем между собой ,выкладываем слоями : Бисквит ,крем,банан . (в идеале убрать десерт на 2 часа в холодильник) – Готово! Здоровое питание • Подписаться ПП трайфл с биск… | — |
|
243 |
| 2026-06-29 17:04:00 | Бургер без муки и булок, с высоким содержанием белка🍔 КБЖУ на 1 шт: 275/34,5/11,5/8,5 🥣Ингредиенты: - Фарш куриный 200 гр - Кабачок 1 шт - Яйцо 1 шт - Легкий сыр 15% 100 гр - Кунжут Для начинки: - Легкий творожный сыр 10% - Помидор - Зелень 👩🏼🍳Приготовление: Натираем на мелкой терке кабачок и отжимаем от жидкости. Соединяем с фаршем, сыром и яйцом, подсаливаем Формируем котлеты в виде булочек. Выкладываем на противень посыпаем еще немного сыром и верхние котлеты посыпаем кунжутом. Отправляем в духовку запекаться при 185 градусах ~30 минут. Достаем и даем остыть Собираем бургер намазываем творожным сыром кладем помидор и зелень накрываем верхней булочкой. Здоровое питание • Подписаться Бургер без муки … | — |
|
327 |
| 2026-06-29 16:03:01 | Всем привет! Создала для Вас копилку схем по вязанию игрушек, в которой множество подробных описаний. Свяжет даже новичок. Приглашаю Вас создавать неповторимые игрушки вместе со мной. Присоединиться. https://max.ru/join/8ziv7FPafGmJorpr8U8HExGGXAEKASyn8YO0PoGJf6o Всем привет! С… |
|
|
321 |
| 2026-06-29 14:05:02 | Новая идея сбалансированного обеда😋 КБЖУ на 1 порцию: 439/34/11/46 🥣Ингредиенты на 3 порции: - Паста орзо 150 гр (в сухом) - Филе куриное 300 гр - Помидоры черри 180 гр - Фасоль консерв. 120 гр - Соус песто 90 гр - Греческий йогурт 100 гр - Горсть рукколы - Листья Магги для обжарки курицы (по желанию) 👩🏼🍳Приготовление: Филе куриное обжарить (по желанию с листьями Магги, либо просто протушить со специями) Отварить пасту орзо. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом и соусом песто. распределить по контейнерам и готово! Здоровое питание • Подписаться Новая идея сбала… | — |
|
425 |
| 2026-06-29 11:05:59 | 📝Шпаргалка – Продукты богатые клетчаткой Сохраните себе, чтобы не потерять и обязательно поделитесь с близкими! Здоровое питание • Подписаться 📝Шпаргалка – Про… | — |
|
445 |
| 2026-06-29 10:05:01 | 🌿 КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ — канал, который читают те, кто хочет жить дольше и чувствовать себя лучше. ✅ Разборы популярных продуктов — что на самом деле полезно, а что нас медленно разрушает ✅ Понятно о кишечнике, сосудах, давлении, печени ✅ Натуральные способы поддержки организма ✅ Ошибки, которые совершают 80% людей каждый день ✅ Развенчание мифов о «здоровом питании» ✅ Простые привычки, которые реально работают Мы говорим о том, о чём обычно узнают слишком поздно. Но без страшилок — с фокусом на решение. 📌 Если вам важно: — сохранить ясность ума — не довести организм до критической точки — понимать, что вы едите и как это влияет на тело — заботиться о семье осознанно Тогда вам сюда. 👉 https://max.ru/bigbookzn Кладовая здоровья — это место, где знания становятся привычкой. Подписывайтесь и начните менять своё самочувствие уже сегодня 🌿 🌿 КЛАДОВАЯ ЗДОРО… |
|
|
402 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|