Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Стиль жизни и хобби
Подписчики
9'229
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-5
+ 7 дн
-38
+ 30 дн
+5
Подписчики
9'229
За 24 часа
-5
За неделю
-38
За месяц
+5
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
9
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1547
за неделю
1495
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
30
TG
1
Каналов
Всего
10
MAX
9
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Все ГИВЫ РФ🇷🇺
[telegram]
|
1 | 1920 | 15.05.26 |
|
Роскошный максимум
[max]
|
6 | 1761 | 29.04.26 |
|
TraVel2you.News
[max]
|
6 | 4531 | 29.04.26 |
|
Alex_Samohvalova
[max]
|
4 | 4991 | 29.04.26 |
|
Инна Плетнева | Красота …
[max]
|
4 | 7605 | 29.04.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
6 | 24645 | 27.04.26 |
|
Helenoki AESTHETIC
[max]
|
1 | 1431 | 02.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
28
MAX
28
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Alex_Samohvalova
[max]
|
6 | 4991 | 29.04.26 |
|
Инна Плетнева | Красота …
[max]
|
6 | 7605 | 29.04.26 |
|
Роскошный максимум
[max]
|
6 | 1761 | 29.04.26 |
|
TraVel2you.News
[max]
|
6 | 4531 | 29.04.26 |
|
Helenoki AESTHETIC
[max]
|
1 | 1431 | 02.04.26 |
|
Блондинка в теме
[max]
|
1 | 1260 | 02.04.26 |
|
Диана на чемоданах
[max]
|
1 | 5182 | 02.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-19 11:38:41 | Что можно считать водой? Разбираем напитки и еду Давайте разберёмся, какие напитки и продукты помогают поддерживать водный баланс. ☕️ Кофе и чай — считаются! Раньше думали, что кофеин сильно обезвоживает, но исследования показали: у тех, кто пьёт кофе и чай регулярно, мочегонный эффект слабее. ✔️Вывод: умеренное количество учитываем в дневной норме жидкости (особенно если напитки не слишком крепкие). 🥤 Сладкие напитки — да, но с оговорками Лимонады, соки и компоты увлажняют, но: – резко повышают сахар в крови – не утоляют жажду надолго – могут провоцировать переедание и вредить здоровью. ✔️Вывод:лучше минимизировать, выбирая воду, чай или морсы без сахара. 🍉 Вода из еды — до 30% от нормы. Овощи, фрукты, супы и даже молочные продукты помогают восполнять жидкость: ▫️чемпионы по воде- огурцы, арбуз, кабачки, цитрусовые; ▫️молоко, кефир, йогурт тоже считаются (в них 70–90% воды). ✔️Вывод: сбалансированный рацион покрывает часть потребности. 🚫 Алкоголь — не в счёт ВОЗ подтверждает: даже слабые алкогольные напитки не несут пользы. Они скорее обезвоживают, чем восполняют жидкость. Итого: 1. Лучший вариант — чистая вода. 2. Кофе/чай, несладкие напитки и сочные продукты — тоже вклад. 3. Сладкое и алкоголь — не лучшие источники 💦 И еще: ориентируйтесь на жажду и самочувствие — организм подскажет, когда нужно попить😉 Что можно считат… | — |
|
1547 |
| 2026-05-16 11:32:07 | Ну зачем они всегда так делают?? Ну зачем они все… | — |
|
1811 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|