Психология похудения | Анна Цветкова
Канал в MAXИдентификатор канала: 72614720431582
🌍 Открытый канал
Психология
Здоровье
Подписчики
188
За 24 часа
+10
новых подписчиков
За неделю
+144
прирост за 7 дней
За месяц
+144
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
50
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
15
за неделю
15
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
87
за день
105
за неделю
101
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 114 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 3576 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 2459 | 27.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 62 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 13429 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 114 | 27.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 17:19:08 | Мало кто задумывается, что зачастую переедаем не мы (взрослые), а наш внутренний ребенок, которому не хватало любви, поддержки, заботы, принятия, того самого чувства безопасности и доверия. Исходя из того, что проблема глубоко внутри, ее редко когда получается решить внешними способами Мало кто задумыв… |
|
|
26 |
| 2026-04-02 13:11:40 | Твой вес - это твои невыплаканные слезы и броня от боли. Разбор истории, которой в чате поделилась участница марафона. Посмотрите, как из маленькой девочки, которую «любили» через жирную и вкусную еду и доеденные порции, выросла женщина, запертая в собственном теле. 1. Еда как акт подчинения: «Ешь, а то не любим» В ее детстве еда была единственным мерилом «хорошести». Родители из деревни не знали про нутриенты, они знали про выживание. Доеденная тарелка - это признак послушания. Оставленный кусочек - это предательство семейного правила, что доедать надо до последнего. Ребенка научили игнорировать свой голод, чтобы не расстроить маму. Она выросла с выключенным датчиком «сытости». Ей до сих пор кажется, что оставить еду — это преступление. 2. Точка невозврата: Насилие под видом заботы. Эпизод с отцом, который за волосы притащил старшеклассницу к столу — это не просто «строгое воспитание». Это глубочайшая травма насилия. Когда ты плачешь, захлебываешься слезами, но глотаешь этот ужин, потому что так приказал самый важный мужчина в жизни, еда навсегда склеивается с унижением. Глубинная связь: Быть стройной и выбирать овощи — это ОПАСНО. Это ведет к конфликту, к боли, к тому, что тебя таскают за волосы. Ее мозг сделал вывод: «Чтобы выжить и чтобы меня не трогали - я должна быть полной и есть всё, что дают». 3. Тюрьма под названием «Диета» Уехав от контроля, она не обрела свободу. Она просто сменила внешнего тирана (отца) на внутреннего (постоянный контроль веса). Все годы студенчества она жила в режиме войны с собой. Каждый сброшенный килограмм был не в радость, а в страхе: «А вдруг вернутся?». Это жизнь на пороховой бочке. Постоянный стресс, который рано или поздно должен был вылиться наружу. 4. Вес как обезболивающее Замужество, декрет, нервные отношения с супругом. Когда в жизни становится слишком больно, страшно и нестабильно, старый детский механизм защиты включается на полную мощность. Почему она набирала по 5-10 кг на каждом этапе? Потому что еда - это единственный «транквилизатор», который всегда под рукой. Это законный способ получить 5 минут покоя. Лишние 25 кг - это дистанция. Это способ сказать миру и мужу: «Не подходи ко мне, не трогай меня, мне и так тяжело». Это мягкая стена, за которой она прячет свою израненную душу. 5. Почему в 36 лет тело сопротивляется? Она пишет: «не могу заставить себя». И слава богу! Ее психика кричит: «Я БОЛЬШЕ НЕ ПОЗВОЛЮ ТЕБЕ НАСИЛОВАТЬ МЕНЯ!». Для ее подсознания «начать худеть» — это вернуться в тот вечер, где отец тащит её за волосы. Это снова сесть на овощи и ждать удара. Организм просто защищает её от новой порции боли. Мое послание: Ты не «ленивая». Ты просто очень сильно устала бояться. Твои 25 кг - это памятник твоему терпению. Ты пытаешься лечить «тарелки», а лечить нужно чувство безопасности. Пока мы не выведем ту испуганную девочку из-за стола, пока не разрешим ей не доедать и не быть «послушной», ни одно ПП не сработает. Тело будет удерживать каждый грамм, потому что для него этот жир - единственный способ не сойти с ума от стресса. На марафоне мы уберем не лишний вес, а необходимость в нем. Мы научимся проживать злость и страх без участия холодильника. Присоединяйся к бесплатному марафону "Как перестать срываться и стать той, кто контролирует питание и управляет весом" Твой вес - это т… |
|
|
56 |
| 2026-04-01 11:47:43 | А есть тут те, кто может забыть поесть? 🤔 👍 - да 🤯 - это как вообще? А есть тут те, к… |
|
|
85 |
| 2026-04-01 10:17:40 | Как Анастасия в 24 года перестала быть заложницей еды История Анастасии — это отличная иллюстрация того, как мы годами списываем свои проблемы на «гены» или «слабую волю», пока не добираемся до истинных причин на встрече с психологом. С чем мы начинали? Когда Настя пришла ко мне, она была в глубоком отчаянии. В свои 24 года она весила 98кг и чувствовала себя абсолютно беспомощной перед едой. Убеждение: «У меня вся семья полная, это наследственность, мне ничего не поможет». Состояние: Любой стресс на учебе или конфликт с близкими заканчивался одинаково — бесконтрольным поглощением всего, что есть в холодильнике. Эмоции: За каждым срывом следовала удушающая вина и жгучий стыд. Настя пыталась «взять себя в руки», садилась на жесткие диеты, но через 3–5 дней срывалась еще сильнее. Это был замкнутый круг. Полгода работы: что мы делали? Мы не считали калории и не составляли списки «запрещенки». Наша работа шла на уровне установок и жизненных сценариев. Разрушили миф о наследственности. Мы обнаружили, что «наследуются» не лишние килограммы, а привычка семьи заедать тревогу вместо того, чтобы её обсуждать. Легализовали чувства. Анастасия научилась проживать страх и злость, не пряча их за едой. Убрали жалость к себе. Мы заменили её на взрослую заботу о своем теле. Результат, который говорит сам за себя Спустя 6 месяцев глубокой терапии Анастасия — это другой человек. И дело не только в цифрах, хотя они впечатляют: Минус 16 кг — без изнурительного спорта и голодовок. Вес ушел как «побочный эффект» внутреннего спокойствия. Свобода выбора. Теперь, когда случается стресс, Настя идет на прогулку или звонит подруге, а не бежит в магазин за сладостями. Самоценность. Чувство вины сменилось уверенностью. Она больше не заложница еды, она — хозяйка своей жизни. История Анастасии доказывает: наследственность — это не приговор, а эмоциональное переедание — не отсутствие воли. Это решаемая задача, если подойти к ней с правильным инструментом. Хочешь так же перестать бороться с собой и обрести легкость? Приходи на бесплатный марафон "Как перестать срываться и стать той, кто контролирует питание и управляет весом" Как Анастасия в … | — |
|
94 |
| 2026-03-31 22:11:48 | Вопрос не в том " что бы такого съесть, чтоб похудеть?" А в том, почему тебе так нужно есть, когда ты не голодна. Когда ответишь себе, дело сразу сдвинется. Вопрос не в том … |
|
|
84 |
| 2026-03-31 13:56:53 | Слушай, да у тебя РПП... Знаешь, что это такое? Это расстройство пищевого поведения. Мы, конечно, привыкли в этом контексте говорить об анорексии и булимии, но, в действительности, психогенное (или эмоциональное) переедание - не менее серьезная штука. А может быть и более опасная, потому что не приводит к истощению, смерти и дефицитам. И поэтому, люди не воспринимают его всерьез и живут с ним десятилетиями. Страдая при этом от депрессий, ожирения, низкой самооценки и неудовлетворенности своей жизнью. Многие называют это ленью, слабостью, отсутствием силы воли. Но разве смогла бы слабая и безвольная тянуть на себе столько всего, сколько тянешь ты? Эмоциональное переедание — это не про отсутствие воли. Это крик твоей психики о помощи. Когда отчаяние становится слишком громким, а страх перед будущим — невыносимым, мозг выбирает самый быстрый и доступный путь спасения. Еду. В моменты срывов тебя накрывает парализующая жалость к себе. Тебе кажется, что ты одна в этом мире против своего тела. Но это состояние - не приговор. Это всего лишь поломка в механизме проживания эмоций. Ты не можешь «перетерпеть» расстройство пищевого поведения. Насилие над собой только порождает новый круг вины и новый срыв. Если ты устала засыпать с тяжестью в животе и камнем на сердце, знай: можно научиться слышать себя, а не свой голод. Можно проживать стресс, не «заедая» его. Можно вернуть себе контроль и легкость, о которых ты почти забыла. Начать можно с бесплатного Марафона для худеющих и срывающихся Слушай, да у теб… | — |
|
96 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|