Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Психология
Подписчики
5'638
Вовлеченность (ER)
42 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+33
+ 7 дн
+243
+ 30 дн
+949
Подписчики
5'638
За 24 часа
+33
За неделю
+243
За месяц
+949
Вовлеченность (ER)
42 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
30
за неделю
116
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2501
за день
2472
за неделю
2302
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
0
TG
1
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Тренер взрослых девочек …
[telegram]
|
1 | 16138 | 04.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
9
MAX
9
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
PHOENIXFUR
[max]
|
2 | 3450 | 15.10.26 |
|
НАТАЛЬЯ •ЛЕТАЙОТДЫХАЙ•Вь…
[max]
|
1 | 1958 | 12.10.26 |
|
Павел Раков
[max]
|
1 | 2400 | 26.09.26 |
Tech Daily #4512
[max]
|
9 | 268420 | 10.09.26 |
Бизнес Инфо #3385
[max]
|
35 | 217135 | 29.09.26 |
IT Новости #2336
[max]
|
23 | 102368 | 26.07.26 |
|
Экономика Сегодня #3211
[max]
|
39 | 176756 | 12.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-16 18:00:03 | Как понять, достаточно ли вы пьете? . Не нужно считать выпитые литры воды. Стоит выработать одну привычку: всегда иметь под рукой бутылку с водой. Во время работы, чтения или прогулки просто делайте время от времени несколько глотков. Важнее всего восполнять жидкость во время и после физической активности. . Признак начинающегося обезвоживания — легкий зуд глаз или губ. Кожа одной из первых реагирует на нехватку влаги. Как понять, дост… | — |
|
999 |
| 2026-10-16 12:30:02 | Продукты-сорняки: что это и как с ними бороться? . В рационе есть продукты, которые из-за удобства и доступности вытесняют другие из рациона своих «конкурентов». Это «продукты-сорняки». Они не вредны, но они делают рацион однообразным и менее сбалансированным. Что это за продукты и чем их можно «разбавить»? . Пшеница. Чередуйте гарниры с гречкой, рисом, другими крупами. Используйте кукурузную или рисовую муку для сырников и оладий. Покупайте хлеб с добавлением альтернативной муки и полезных семян. . Сливочный жир. Выбирайте молочные продукты пониженной жирности. На бутерброды вместо масла наносите пасты из творога, фасоли или нута. В выпечке иногда заменяйте сливочное масло кокосовым. . Подсолнечное масло. Для жарки дома старайтесь обходиться без добавленного масла, используйте гриль или запекание. В салатах чередуйте подсолнечное масло с оливковым, тыквенным, кунжутным. . Сахар. Если сложно ограничиться маленькой порцией сладкого, можно рассмотреть десерты на заменителях сахара. Для легких перекусов ищите несладкие варианты, например, запеченные овощи. . Жирное мясо (свинина, куриные окорочка). Готовьте такое мясо на гриле или методом су-вид, сливая выделившийся жир. Включайте в меню тушеную индейку или нежирную рыбу. Продукты-сорняки… | — |
|
1730 |
| 2026-10-16 10:30:14 | Недавно услышала фразу, которую никак не могу забыть: «Мы всегда находим время лечиться, но редко — заботиться о себе заранее». И ведь действительно. Работа, дом, дети, бытовые дела — кажется, что сначала нужно разобраться со всем этим. А потом вспоминаешь, что здоровье требует внимания, даже когда ничего не беспокоит. Забота о себе редко начинается с больших перемен. Чаще — с простых решений: высыпаться, больше двигаться и внимательнее относиться к рациону. Омега-3 — один из важных элементов питания, который помогает поддерживать работу сердца, мозга и зрения. Поэтому важно регулярно получать эти полезные жирные кислоты. Если с едой их поступает недостаточно, рацион можно дополнить Омега-3 Doctor Lebedeva. В одной капсуле содержится высокая концентрация полезных жирных кислот — достаточно одной в день. Скидка 10% по промокоду REVIT Заказать на Wildberries БАД. Не является лекарственным средством Реклама. ООО "РЕВИТАЛЬ". ИНН 9703215239. erid: 2W5zFFxz2yP Недавно услышала… | — |
|
1844 |
| 2026-09-24 02:14:56 | подписку доступна для подписке видеть канала по доступна подписку доступн… | — |
|
27667 |
| 2026-09-14 14:30:56 | для скрыты канала скрыты для скрыты канал… | — |
|
10027 |
| 2026-08-10 19:32:56 | канала подписке подписку видеть скрыты канала подписке … | — |
|
21006 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|